Nghynnwys
- Mae perthnasoedd camweithredol yn draenio hunan-werth unigolyn
- Mae perthnasoedd negyddol yn achosi problemau iechyd corfforol a meddyliol
- Astudiaeth achos o gwpl lle mae gwaith yn ymyrryd yn eu perthynas:
- Astudiaeth achos o gwpl y mae eu cyllid yn creu teimladau negyddol rhyngddynt:
- Mae perthnasoedd negyddol yn effeithio ar eich iechyd corfforol a meddyliol
Oeddech chi'n gwybod bod perthnasoedd negyddol yn rhoi naws negyddol allan sy'n effeithio ar bawb sydd o gwmpas? Mae emosiynau negyddol yn heintus. Ydych chi erioed wedi cerdded i mewn i ystafell yn llawn pobl ac wedi teimlo'r tensiwn yn yr awyr? Mae egni negyddol yn amsugno'r holl egni o'ch cwmpas ac yn eich gadael yn flinedig. Felly, mae perthnasoedd negyddol yn gwneud yr un peth. Mae mor bwysig amddiffyn eich meddwl a'ch hunan ysbrydol rhag draenio egni oherwydd pobl negyddol.
Mae perthnasoedd camweithredol yn draenio hunan-werth unigolyn
Mae prif angen pob bod dynol i'w dderbyn. Mae anhwylderau personoliaeth yn datblygu o deimladau o beidio â chael eich derbyn a'ch cefnogi gan bobl yr ydych wedi gwneud ymrwymiadau emosiynol, agos atoch.
- Ydych chi'n meddwl bod beirniadaeth adeiladol eich ffrind yn wirioneddol ddiraddiol ac yn adlewyrchiad o'u hunan gasineb eu hunain?
- A yw anonestrwydd eich partner wedi achosi llawer o brifo, embaras a siom ichi?
- Ydych chi'n ceisio hapusrwydd yn eich ffrindiau, teulu, a phlant oherwydd eich bod wedi rhoi'r gorau i ddod o hyd i hynny gyda'ch partner?
- Mae cyplau yn creu atgofion sy'n eu cynnal yn ystod amseroedd anodd. A yw'ch atgofion gorau yn ddigon cryf i wneud hynny?
Mae perthnasoedd negyddol yn achosi problemau iechyd corfforol a meddyliol
Mae torcalon yn creu dicter, straen, clefyd coronaidd y galon, pwysedd gwaed uchel, ac aflonyddwch ar y system imiwnedd. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn troi at ffydd ysbrydol, ffrindiau, ac aelodau o'r teulu i helpu i oresgyn negyddiaeth a'i effeithiau.
Fodd bynnag, mae rhai pobl wedi bod mewn perthynas negyddol cyhyd, maent wedi derbyn i beidio â disgwyl cariad, cefnogaeth a pharch. Maent yn credu nad yw'n bodoli ar eu cyfer. Maent mewn gwirionedd yn credu nad ydynt yn werth eu caru ac yn aros yn y berthynas i brofi eu bod yn werth chweil.
Astudiaeth achos o gwpl lle mae gwaith yn ymyrryd yn eu perthynas:
Mae Judy 33, asiant teithio, wedi bod yn briod â chariad ei phlentyndod, Thomas, gweithrediaeth gorfforaethol ers 12 mlynedd. Mae'r pum mlynedd diwethaf wedi bod yn anodd. Mae cwmni Thomas yn lleihau. Mae Thomas yn cwyno bod yr awyrgylch yn y gwaith mor gystadleuol fel mai prin y gall ei sefyll. Nid yw'n credu y gall ddod o hyd i swydd arall cystal â'r un sydd ganddo felly mae'n hongian yno. Mae pob diwrnod yn waeth na'r diwrnod o'r blaen. Daw Thomas adref gydag agwedd gas bob dydd. Mae ei bersonoliaeth wedi newid o fod yn swynol i Mr Nasty. Mae Judy o'r farn ei fod yn pigo arni oherwydd bod ei oruchwyliwr yn gwneud hynny iddo trwy'r dydd.
Mae Thomas yn aml yn rhy ddraenog i gyfathrebu a chael hwyl gyda hi. Mae cychwyn teulu wedi bod yn hir eto. Bob nos ar ôl cinio, mae Thomas yn eistedd o flaen y teledu gyda diod yn ei law nes iddo syrthio i gysgu. Mae Judy o'r farn bod cwmni Thomas yn defnyddio tactegau cystadlu gweithwyr i gael mwy o waith allan o'u gweithwyr. Gwaith nad ydyn nhw'n talu amdano. Mae wedi bod yn bum mlynedd. Mae Judy wedi colli gobaith am briodas iach. Mae hi'n aros oherwydd ei bod hi'n caru Thomas. Mae hi'n cael ei hun yn gobeithio y bydd yn cael ei danio. Mae Judy wedi dechrau gweithio oriau hwyr ac yfed alcohol.
Fodd bynnag, mae help ar gael. Mae pobl sydd mewn perthnasoedd â phobl sy'n gaeth i gyffuriau, alcohol, gamblo, workaholics yn ceisio 12 sesiwn grŵp cam lle maen nhw'n dysgu bod yna ffiniau y mae angen i bawb eu gosod mewn perthynas. Mae yna lawer o fathau o grwpiau cymorth cymunedol ar gael sy'n grymuso hunan-werth a hawl i barch a thawelwch meddwl.
Mae'r grwpiau hyn yn darparu cynlluniau gweithredu tuag at y nodau hynny. Mae'r cynlluniau hyn yn rhoi offer cyfathrebu i ddelio â phobl sy'n dod ag emosiynau a pherthnasoedd negyddol yn eich bywyd. Os yw pobl yn eich system gymorth yn dechrau dweud wrthych, “Pam ydych chi'n dal i fod yno os ydych chi mor anhapus â'r person hwn?" Ar y pwynt hwn ni all cwnsela proffesiynol na grŵp cymorth cymunedol brifo.
Astudiaeth achos o gwpl y mae eu cyllid yn creu teimladau negyddol rhyngddynt:
Mae James 25, mecanig modurol, yn caru Sherry, ei wraig ers dwy flynedd. Mae ganddyn nhw fachgen blwydd oed, John.
Pan gyfarfu James â Sherry, roedd wrth ei fodd â'r ffaith ei bod yn poeni am ei hymddangosiad. Fodd bynnag, ni wyddai erioed y gost o gadw'r ymddangosiad hwnnw nes iddynt briodi. Mae gan Sherry swydd ac mae'n credu bod ganddi hawl i'w threuliau harddwch oherwydd bod ganddyn nhw cyn priodi. Yr hyn rydych chi'n ei wneud i'w cael yw'r hyn sy'n rhaid i chi ei wneud i'w cadw, iawn?
Mae James eisiau arbed arian ar gyfer costau gwarchod plant a gofal dydd. Mae am i Sherry gadw at gyllideb resymol a pheidio â bod mor waith cynnal a chadw. Cyllid yw'r unig beth maen nhw'n ymladd yn ei gylch ac mae wedi bod rownd ar ôl rownd. Nawr, mae Sherry wedi dechrau cuddio ei phrynu ond mae'n anghofio cuddio'r derbynebau. Mae James yn rhwystredig oherwydd bod yr ymladd hyn yn effeithio ar eu bywyd rhywiol. Mae hefyd yn cael poenau yn y frest a chur pen. Nid yw’n helpu pan fydd ei ffrindiau’n dweud wrtho, “dywedais hynny wrthych”.
Mae Thomas wedi cael cyngor gan aelod o’r eglwys i geisio cwnsela priodas yn yr eglwys, mae’n rhad ac am ddim. Hefyd, mae chwaer ei ffrind gorau yn rheolwr ariannol. Mae'n meddwl y peth drosodd. Weithiau mae pawb angen ychydig o help. Ni all ef a Sherry ddatrys y broblem hon ar eu pennau eu hunain oherwydd nad ydynt yn gwrando ar ei gilydd ac nid ydynt yn barod i gyfaddawdu. Mae llawer o briodasau yn hydoddi dros benderfyniadau arian a ffordd o fyw. Mae hwn yn bwnc i siarad amdano cyn priodi.
Mae perthnasoedd negyddol yn effeithio ar eich iechyd corfforol a meddyliol
Mae gormod o emosiynau negyddol yn dod â pherthnasoedd a phriodasau i ben oherwydd eu bod yn rhwygo hunan-werth, parch a chefnogaeth i'r partïon dan sylw. Mae ceisio cwnsela ar sail ffydd, grwpiau cymorth cymunedol, cwnselwyr ariannol, a chynghorwyr proffesiynol yn atebion na ddylid eu diystyru os yw'r negyddiaeth yn y berthynas yn dinistrio pob partner. Mae'n debygol y gellir arbed y berthynas gyda chymorth proffesiynol hyfforddedig.