Nghynnwys
- Y gwir am iselder
- Arwyddion bod gennych briod isel
- Dyma rai o'r arwyddion y gallai eich priod fod yn isel ei ysbryd
- Byddwch yn wyliadwrus gyda'r arwyddion canlynol
- Sut i helpu'ch priod isel
- Byddwch Yna
- Amynedd - llawer ohono
- Amgylchynwch eich priod gyda chariad
- Peidiwch â rhoi'r gorau iddi
- Pryd i geisio cymorth proffesiynol
“Er gwell, er gwaeth, mewn salwch ac iechyd” yw un o'r addewidion rydych chi a'ch priod wedi'i ddweud wrth eich gilydd pan briodoch chi ond ni fyddai unrhyw un yn disgwyl y gwaethaf a all ddigwydd.
Pan fydd eich priod yn dangos arwyddion iselder, dim ond disgwyl y byddwch chi'n gwneud popeth yn eich gallu i helpu'r person y gwnaethoch chi briodi. Mae ymwybyddiaeth yn un o'r allweddi i helpu'ch priod isel.
Heb wybodaeth a dealltwriaeth am y salwch hwn, ni fyddwch yn gallu helpu'ch priod.
Y gwir am iselder
Dylai rhywun ddeall bod iselder yn salwch ac nid gwendid y mae'r person yn ei ddangos yn unig. Mae rhai pobl yn gwawdio rhywun sy'n dangos arwyddion iselder heb wybod nad drama na cheisio sylw yw hyn. Mae'n salwch nad oes unrhyw un ei eisiau.
Gall iselder effeithio'n fawr nid yn unig ar eich priodas ond hefyd ar eich teulu a dyna pam mae'n well deall beth yw iselder ysbryd a sut y gallwn ni helpu mewn gwirionedd.
Diffinnir iselder fel newid dramatig yng nghemeg yr ymennydd a all yn ei dro newid hwyliau, cwsg, lefelau egni, archwaeth a hyd yn oed cysgu. Nid yw iselder yn digwydd yn unig, mae'n cael ei sbarduno gan lawer o ffactorau gan gynnwys ond nid yw'n gyfyngedig i straen difrifol, colled drasig, bod yn rhiant, priodas, cyflyrau iechyd ac wrth gwrs problemau ariannol.
Cofiwch, ni allwch ddweud wrth eich priod isel eu hysbryd i ymladd y teimlad a symud ymlaen. Nid yw byth mor hawdd â hynny.
Arwyddion bod gennych briod isel
Cyn gallu helpu priod isel ei ysbryd, mae'n rhaid i chi ddeall yn gyntaf sut mae'r arwyddion yn dangos. Un o'r camdybiaethau mwyaf cyffredin am iselder yw ei fod yn dangos bob dydd ac fe welwch yn hawdd ond nid felly y mae.
Gall y rhan fwyaf o bobl sy'n isel eu hysbryd hefyd gael eu dyddiau hapus a gall hyn hyd yn oed bara am ychydig ddyddiau yn unig i bownsio'n ôl i dywyllwch iselder.
Mae iselder ysbryd mor gyffredin ond nid ydym yn dod o hyd i ddigon o wybodaeth amdano a gyda'n ffordd o fyw brysur, byddem yn aml yn goruchwylio sut mae rhywun annwyl eisoes yn dangos arwyddion iselder. Dyma'r rheswm pam ei fod yn aml yn cael ei alw'n salwch anweledig.
Dyma rai o'r arwyddion y gallai eich priod fod yn isel ei ysbryd
- Teimladau cyson o dristwch, gwacter, dagrau, neu anobaith
- Colli neu ennill pwysau oherwydd newidiadau dramatig mewn archwaeth
- Cysgu trwy'r amser neu gael amser caled i gysgu
- Diffyg diddordeb sydyn mewn trefn ddyddiol a hyd yn oed gyda gweithgareddau hwyliog
- Yn dangos blinder hyd yn oed wrth orffwys yn dda
- Cynhyrfu a phryder
- Mae hwyliau sydyn yn newid fel ffrwydradau dicter
- Atgoffa o gamgymeriadau'r gorffennol
- Teimlad a meddyliau dwfn di-werth
- Meddyliau hunanladdol
- Meddwl bod y byd yn well hebddyn nhw
Un o'r rhannau mwyaf dychrynllyd o gael iselder yw bod y person yn fwy tueddol o gyflawni hunanladdiad.
Efallai y bydd rhai nad ydyn nhw'n deall y salwch hwn yn diystyru'r arwyddion bod rhywun eisoes yn meddwl am hunanladdiad a dyna un o'r rhesymau pam heddiw, mae mwy a mwy o bobl yn llwyddo i gyflawni hunanladdiad.
Byddwch yn wyliadwrus gyda'r arwyddion canlynol
- Newidiadau amlwg gyda ffordd eich priod o gyfathrebu'n gymdeithasol
- Yn meddu ar feddyliau sy'n amgylchynu marwolaeth
- Teimlad gormesol o anobaith
- Diddordeb sydyn am hunanladdiad
- Camau gweithredu nad ydyn nhw'n gwneud synnwyr fel pils stocio, prynu cyllyll neu hyd yn oed gwn
- Newidiadau eithafol mewn hwyliau - teimlo'n hapus a chariadus iawn yna mynd yn ôl i fod yn bell ac ar eich pen eich hun
- Pan nad yw'ch priod yn wyliadwrus mwyach a gall ddangos arwyddion bod ganddo ddymuniad marwolaeth
- Gan ddechrau rhoi eu pethau mwyaf gwerthfawr i ffwrdd
- Galw i ffarwelio neu y byddan nhw'n colli rhywun
- Galwadau sydyn i atwrneiod a setlo dyledion. Trefnu popeth
Sut i helpu'ch priod isel
Y peth cyntaf y bydd angen i chi ei wybod wrth helpu priod isel ei ysbryd yw gwybod bod y broblem yn bodoli. Peidiwch â'i symud i ffwrdd fel nad yw'n ddim oherwydd bydd priod isel yn effeithio ar y teulu cyfan.
Derbyn y realiti a dechrau helpu'ch priod trwy'r canlynol
Byddwch Yna
Mae eich presenoldeb eisoes yn gam enfawr tuag at adferiad.
Mae bod yno hyd yn oed os yw'ch priod yn eich gwthio i ffwrdd yn un peth sydd ei angen arnynt. Byddwch yno i wrando hyd yn oed os yw'r materion sydd gan eich priod yr un peth - peidiwch â blino.
Cofiwch eich addunedau priodas a disgwyl llawer o aberthau. Peidiwch â cheisio osgoi eich partner yn lle bod yno pan fo angen.
Amynedd - llawer ohono
Rhaid i ni i gyd gyfaddef bod y broses o helpu priod isel yn anodd.
Yn aml, ynghyd â straen o ofalu am eich plant, gall bod yn bennaeth y tŷ nawr bod eich partner yn ansefydlog ac yn gofalu am eich priod roi eich amynedd ar brawf. Mae'n rhaid i chi ddioddef a rhoi mwy.
Amgylchynwch eich priod gyda chariad
Mae angen i bobl sy'n dioddef o iselder deimlo eu bod yn cael eu caru a'u gofalu amdanynt. Peidiwch â bod ofn gofyn cwestiynau tebyg i “A oes unrhyw beth y gallaf ei wneud i wneud ichi deimlo'n well?"
Sicrhewch eich priod eich bod yn eu caru a pheidiwch â blino ei wneud. Peidiwch ag anghofio pŵer cyffwrdd a chofleidio oherwydd gall wneud rhyfeddodau.
Peidiwch â rhoi'r gorau iddi
Y rhan bwysicaf yw nad ydych chi byth yn rhoi’r gorau iddi.
Disgwyliwch y bydd y broses hon yn eich draenio allan hefyd ac mae'n anodd ac efallai yr hoffech roi'r gorau iddi. Cymerwch orffwys a chymerwch amser i ffwrdd ond peidiwch â gadael eich priod.
Pryd i geisio cymorth proffesiynol
Pan fyddwch wedi gwneud popeth o fewn eich gallu ac wedi dihysbyddu pob ymdrech ac nid oes unrhyw newidiadau gweladwy neu os gwelwch yn araf fod eich priod bellach yn arddangos arwyddion o hunanladdiad, yna mae'n bryd gofyn am help.
Diffyg parodrwydd i wella yw un o'r materion anoddaf i fynd i'r afael ag ef a gall gweithiwr proffesiynol eich helpu gyda hyn. Weithiau, mae'n well cael rhywun i'ch helpu gyda'r ddioddefaint hon.
Dylai helpu'ch priod isel ddod o'ch calon ac nid dim ond oherwydd ei fod yn rhwymedigaeth arnoch chi.
Y ffordd honno, mae eich amynedd yn llawer hirach a bydd eich calon yn dangos y ffordd ar sut y gallwch chi helpu'ch priod i fynd trwy'r her galed hon. Yn araf, gall y ddau ohonoch weithio gyda'ch gilydd i ddod â golau hapusrwydd yn ôl i'ch priod.