Nghynnwys
- Mathau o therapi
- 1. Dim ond cyplau gwallgof sydd ei angen. Dydych chi ddim
- 2. Dim ond ar gyfer pobl wan
- 3. Nid yw'n gweithio mewn gwirionedd
- 4. Mae ar gyfer pobl â materion “difrifol”
- 5. Mae'n ddiangen
Mae cwnsela priodas, a elwir hefyd yn therapi cyplau, yn fath o seicotherapi. Mae yna wahanol fathau o therapi. Mae cwnsela priodas yn helpu cyplau o bob math i adnabod a datrys gwrthdaro a gwella eu perthnasoedd.
Trwy gwnsela priodas, gallwch wneud penderfyniadau meddylgar ynghylch ailadeiladu eich perthynas neu fynd eich ffyrdd ar wahân.
Mathau o therapi
Mae yna wahanol fathau o therapi sy'n seiliedig ar dystiolaeth ac sy'n cael eu cefnogi gan ymchwil. Dyma rai o'r mathau mwyaf cyffredin ond effeithiol o therapi.
- Therapi unigol - Mae therapi unigol yn ymchwilio i achosion sylfaenol problemau cylchol yn bennaf (megis perthnasoedd afiach neu batrymau ymddygiad niweidiol).
- Therapi cyplau (cwnsela priodas) - Mae hyn yn ddelfrydol ar gyfer parau priod sydd eisiau dysgu sut i weithio trwy eu gwahaniaethau, cyfathrebu'n well a datrys heriau dro ar ôl tro yn eu perthynas. Y mathau o therapi cyplau sy'n boblogaidd yw cwnsela anffyddlondeb, cwnsela straen cyllid priodas, cwnsela trais domestig, cwnsela teulu a phriodas yn ddelfrydol ar gyfer cyplau priod â phlant, therapi rhyw, caethiwed perthynas neu gwnsela codiant afiach a chwnsela atal ysgariad.
- Therapi teulu - Mae therapi teulu yn ymwneud â thrin mwy nag un aelod o'r teulu (yn aml ar yr un pryd) i helpu'r teulu i ddatrys materion a gwella rhyngweithio. Mae'r mathau o gwnsela teulu yn cynnwys gwahanol fathau o fodelau therapi teulu sydd fwyaf addas i ddatrys perthnasoedd teuluol, materion iechyd meddwl oedolion, heriau magu plant, meithrin sgiliau emosiynol, goresgyn straen ariannol neu ôl-effeithiau neu gam-drin emosiynol, seicolegol neu gorfforol, creu teulu cymysg iach neu dynameg llysfamily, a chefnogi aelodau'r teulu trwy gyfnod gwahanu ac ysgaru a chydnabod a brwydro yn erbyn anhwylderau bwyta a achosir gan straen.
Er bod therapi yn hynod werthfawr, mae'n dal i fod yn bwnc cysgodol ac mae llawer o fythau yn parhau.
Yn aml, gall y camddealltwriaeth hyn atal pobl rhag ceisio cymorth a gwella eu sefyllfaoedd gyda chymorth cwnsela priodas gorau o dan arweiniad arbenigol cwnselwyr priodas o'r radd flaenaf.
Dyma rai chwedlau cyffredin sy'n gysylltiedig â therapi.
Mae gwahanol fathau o therapyddion yn chwalu'r chwedlau hyn er mwyn i chi oresgyn rhwystrau ffordd meddyliol, stigma cymdeithasol, ac amheuon personol sy'n eich dal yn ôl. Darllenwch amdanynt fel y gallwch wneud penderfyniad hyddysg ynglŷn â cheisio cwnsela priodas a chyplau i achub eich priodas, neu gymorth proffesiynol gan therapyddion teulu neu unigol i'ch helpu chi i adeiladu dynameg teulu iach ac ymdeimlad cadarnhaol o les.
1. Dim ond cyplau gwallgof sydd ei angen. Dydych chi ddim
Ffaith: Mae nifer o gyplau sy'n iach, yn gytbwys ac yn llwyddiannus yn eu gyrfaoedd yn gweld therapyddion i'w helpu i weithio trwy broblem benodol. Mae hynny oherwydd bod angen help arnyn nhw i ddarganfod pam nad ydyn nhw'n hapus am rywbeth. Gallai rhesymau cyffredin eraill fod yn faterion fel iselder ysbryd, pryder neu golli rhywun annwyl.
Nid oes unrhyw beth o bell yn wallgof ynglŷn â chael help trwy wahanol archwilio sawl math o gwnsela priodas a cheisio ymyrraeth ffurfiol, ddiduedd a phroffesiynol.
2. Dim ond ar gyfer pobl wan
Ffaith: Mewn gwirionedd, yn ôl y cwnselwyr priodas gorau, mae'n cymryd i berson cryf (neu gwpl) fynd at therapydd. Dim ond y rhai sydd wir eisiau helpu eu hunain all gasglu'r dewrder i wneud hyn. Gall therapydd roi offer ichi ddod yn gryfach a'ch galluogi i weithio trwy'ch problemau.
3. Nid yw'n gweithio mewn gwirionedd
Ffaith: Mae therapyddion yn unigolion diduedd. Y therapyddion priodas gorau yw pobl ddiduedd, niwtral a fydd yn eich cynorthwyo i ddatrys eich materion - a dyna'n union pam y gallant fod o gymorth!
Wrth gwrs, ni all unrhyw therapydd honni ei fod yn datrys eich problemau.
Os ydych chi am elwa o therapi, bydd yn cymryd llawer o waith ar eich rhan - gan olygu, bydd yn eich rhoi yn y sedd yrru i wneud newidiadau cadarnhaol yn eich bywyd.
4. Mae ar gyfer pobl â materion “difrifol”
Ffaith: Mae rhai pobl o'r farn bod yn rhaid i chi gael diagnosis o anhwylder i geisio unrhyw un o'r gwahanol fathau o therapi. Mae ymchwil hefyd yn profi bod cyplau yn aros am tua chwe blynedd cyn cael help neu archwilio gwahanol fodelau, dulliau neu fathau o therapi.
Mae aros yn gwaethygu'r problemau ac yn eu gwneud yn anoddach i'w datrys o hyd. Felly na, nid oes angen i chi gael materion meddygol ‘difrifol’ i gael help.
5. Mae'n ddiangen
Ffaith: Pam mae angen therapi ar un pan allan nhw siarad â ffrindiau da yn unig?
Mae yna gred y gall ffrindiau da gymryd lle therapi. Wrth gwrs, mae ffrindiau'n bwysig a gall rhywun ymddiried ynddynt i gael cefnogaeth ond ni ellir byth ddisodli'r mewnwelediad y mae therapydd yn ei gynnig mewn gwahanol fathau o therapi.
Mae ffrindiau yn bendant yn set agos o unigolion dibynadwy sy'n gofalu amdanoch chi, yn adnabod eich gorffennol, ac sy'n hawdd eu cyrraedd heb orfod ceisio apwyntiad. Fodd bynnag, mae ceisio ymyrraeth ffurfiol gan therapydd hyfforddedig yn baglu yn ffrind.
Dyma gwpl o bethau y gall therapydd eu gwneud na all ffrind eu gwneud.
- Mae therapi cyplau da yn dysgu mwy na sgiliau “cyfathrebu” da i chi yn unig.
- Ni ellir newid y cyfrinachedd y mae therapydd yn ei ddarparu.
- Mae'n eich helpu i weld persbectif unigolyn arall ac yn eich dysgu y gall y llall fod yn wahanol i chi.
- Gall arbenigwr proffesiynol sylwi ar eich patrymau, rhai da a drwg. Trwy nodi'ch patrymau gallant roi'r disgresiwn i chi ddefnyddio'r patrymau da wrth ochri'r rhai drwg.
- Bydd therapydd nid yn unig yn datrys problemau i chi ond hefyd yn eich grymuso gyda mewnwelediadau ac offer sy'n ddefnyddiol yn y dyfodol i adlewyrchu a dod o hyd i atebion ar eich pen eich hun.
- Gallant eich helpu i osod nodau newydd i edrych ymlaen atynt a gweithio tuag at sicrhau bywyd mwy gwerth chweil.
Yn ddelfrydol, rhaid sicrhau nad oes unrhyw stigma ynghlwm wrth gael help a datrys gwrthdaro. Mynnwch help pryd bynnag rydych chi'n teimlo bod angen i chi estyn allan!