Nghynnwys
- A all anghyseinedd gwybyddol effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol?
- Mewn perthnasoedd platonig
- Mewn perthnasoedd teuluol
- Mewn perthnasoedd rhamantus
- Felly sut mae'n helpu neu'n brifo perthnasoedd?
Rhaid bod y mwyafrif ohonom wedi dod ar draws sefyllfaoedd lle mae ein realiti yn gwrthdaro â'n disgwyliadau mewn bywyd. Mae gwrthdaro o'r fath yn ein gwneud ni'n anghyfforddus ac felly rydyn ni'n tueddu i gyfaddawdu trwy naill ai dderbyn y realiti na wnaethon ni fargeinio amdano neu newid ein cred ei hun.
Er enghraifft, gall John Doe gam-drin cyffuriau er ei fod yn credu'n gryf bod cam-drin cyffuriau yn anghywir. O ganlyniad i'r anghysondeb rhwng ei bersbectif a'i weithredoedd, mae'n dioddef yn fewnol. Er mwyn lleihau ei densiwn meddyliol, gall benderfynu rhwng y ddau opsiwn canlynol:
- Stopiwch gam-drin cyffuriau oherwydd ei fod yn erbyn ei gred, neu
- Rhoi'r gorau i'r syniad nad yw cam-drin cyffuriau cynddrwg â hynny.
Gallai sefyllfaoedd o'r fath arwain at anghysur meddwl wrth i'r person geisio cyfiawnhau ei weithredoedd. Y sefyllfa hon yw'r sylfaen ar gyfer theori o'r enw anghyseinedd gwybyddol a gynigiwyd gan y seicolegydd Leon Festinger ym 1957.
A all anghyseinedd gwybyddol effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol?
Mae anghyseinedd gwybyddol yn digwydd ym mron pob math o berthnasoedd dynol - p'un a yw'n deuluol, yn rhamantus neu'n blatonig.
Gall effeithio ar sut rydym yn ymddwyn neu'n ymateb, a bwrw ymlaen i gymryd ein perthnasoedd tuag at lwybr gwahanol a allai fod yn iach neu beidio.
Mewn perthnasoedd platonig
Pan fydd pobl yn anghytuno ar rywbeth, ni waeth pa mor agos y gallant fod, mae pryder yn codi. Mae'n bygwth rhythm heddychlon eu cyfeillgarwch. Er mwyn datrys y tensiwn, mae un o'r partïon dan sylw yn dewis anwybyddu barn neu weithredoedd y llall i gadw straen yn y bae.
Er enghraifft, mae Jane a Bianca wedi bod yn ffrindiau gorau ers cyn-ysgol. Ar ôl mynd eu ffyrdd gwahanol yn y coleg, mae eu cyfeillgarwch dan straen oherwydd eu safbwyntiau gwleidyddol gwrthwynebol. Mae Bianca, fel person sy'n crefu am undod a heddwch, yn penderfynu rhoi'r gorau i ddadlau gyda'i ffrind ar bynciau gwleidyddol. Yn lle hynny, mae hi'n cyfyngu ei hun i gefnogi ac annog Jane mewn sefyllfaoedd lle nad yw gwleidyddiaeth yn gysylltiedig.
Enghraifft arall, mae Mike yn ysgolhaig ymchwil sy'n credu'n gryf mewn hawliau dynol ond nad yw'n credu mewn ewthanasia. Pan fydd ei oruchwyliwr uchel ei barch yn dewis ewthanasia i ddod â’i boen o ganser i ben, mae Mike yn mynd trwy gythrwfl meddyliol. Er mwyn tawelu ei bryder, mae'n addasu ei farn ar ewthanasia, gan gyfiawnhau ei bod yn well i'w oruchwyliwr, a'i hawl i wneud hynny, wedi'r cyfan.
Mewn perthnasoedd teuluol
Mae pob teulu yn wynebu ei gyfran deg o drafferthion.
P'un a yw'r gwrthdaro rhwng ffigurau'r rhieni neu rhwng rhiant a phlentyn, gall un o'r bobl dan sylw benderfynu addasu fel y gellir datrys y problemau.
Er enghraifft, mae mam geidwadol sydd yn erbyn perthnasoedd cyfunrywiol yn dysgu bod ei mab annwyl yn hoyw. Er mwyn cynnal ei chysondeb mewnol, gall anwybyddu'r ffaith bod ei mab yn gyfunrywiol yn bwrpasol. Fel arall, gall newid ei barn ar gyfunrywioldeb i dderbyn y gwir am rywioldeb ei mab.
Mewn perthnasoedd rhamantus
Mae un o'r cysylltiadau mwyaf cyffredin lle mae anghyseinedd gwybyddol yn digwydd mewn perthynas ramantus, yn enwedig un sy'n wenwynig neu'n ymosodol - yn gorfforol neu'n emosiynol.
Ar un llaw gall ysgariad, anffyddlondeb a cham-drin fod yn ganlyniadau ymdrechion i ddatrys anghyseinedd gwybyddol, ond ar y llaw arall gallai maddeuant, gwadu, neu realiti dethol fod yn ganlyniadau amgen.
Er enghraifft, mae Jack a Carrie wedi bod mewn cariad am y chwe mis diwethaf. Maent yn mwynhau eu cyfnod mis mêl, gan feddwl eu bod yn gwybod popeth sydd i'w wybod am ei gilydd. Fodd bynnag, mae Jack yn taro Carrie yn annisgwyl yn ystod ymladd.
Mae hyn yn arwain at anghyseinedd gwybyddol yn Carrie gan fod ei chanfyddiad o'i phartner bellach yn gwrthdaro â'i weithredoedd annymunol. Mae hi'n gwybod ei bod hi'n caru Jack, ond nid ei weithredoedd. Felly mae ganddi o leiaf ddwy ffordd o ddatrys ei straen meddyliol. Gall hi naill ai roi diwedd ar eu perthynas neu resymoli ymddygiad ymosodol Jack fel ‘peth un-amser’.
Er y gallwn ddod o hyd i enghreifftiau tebyg a mynd ar ad nauseum, mae'r lluniau uchod yn ddigon i gael y syniad o sut mae'n mynd fel arfer.
Felly sut mae'n helpu neu'n brifo perthnasoedd?
Gallwn ddod i'r casgliad bod anghyseinedd gwybyddol yn sefyllfa lle rydych chi'n penderfynu cyfiawnhau'ch gweithredoedd neu weithredoedd eraill fel bod eich gwrthdaro mewnol yn cael ei leihau'n sylweddol.
Fel mae'r dywediad yn mynd, mae gan bopeth ochr negyddol a chadarnhaol.
Gall anghyseinedd gwybyddol naill ai brifo neu eich helpu, p'un a yw'n unigol neu'n rhyngbersonol. Yn dibynnu ar eich penderfyniad, efallai y byddwch chi'n tyfu neu'n lleihau fel person oherwydd rhwystrau a rhwystrau penodol mewn bywyd. Gall gryfhau neu dorri'ch bond ag eraill. Gall hefyd eich helpu i ddeall eich hun yn well neu fod yn ddifater.