Nghynnwys
- Cam-drin emosiynol 101
- Beth yw a beth sydd ddim yn gam-drin emosiynol
- Mathau sylfaenol o gam-drin emosiynol
- · Gwrthod
- Ymosodedd emosiynol a cham-drin geiriol
- · Ynysu
- · Eich gwneud chi'n wallgof
Mae yna ychydig o fathau o gam-drin emosiynol, ac mae pob un ohonynt yr un mor niweidiol i'r dioddefwr, ond hefyd i'r berthynas yn ei chyfanrwydd. Mae cam-drin emosiynol yn fath o gam-drin seicolegol, ac, yn wahanol i gam-drin corfforol, mae'n llawer mwy cynnil ac anoddach ei gydnabod. Yn enwedig ar gyfer y dioddefwr. Ond, er mwyn rhoi budd amheuaeth i'r camdriniwr, yn aml nid ydyn nhw eu hunain yn sylweddoli beth maen nhw'n ei wneud. Bydd yr erthygl hon yn dangos i chi beth yw cam-drin emosiynol, a sut i ddelio ag ef pan fyddwch chi'n ei weld.
Cam-drin emosiynol 101
Gellir gosod y rheswm pam y gallai cam-drin emosiynol fynd o dan y radar i'r dioddefwr a'r camdriniwr yn gryno fel a ganlyn - mae'r rhan fwyaf o bobl sy'n cymryd rhan yn y math hwn o ddeinameg wedi bod yn gwneud hynny am eu bywydau cyfan. Mewn geiriau eraill, mae'n batrwm gydol oes y mae'n rhaid ei fod wedi dod i fod amser maith yn ôl.
Tyfodd y mwyafrif o gyflawnwyr a dioddefwyr cam-drin emosiynol i fyny ymgolli yn y math hwn o ryngweithio, felly mae'n dod yn naturiol iddynt.
Ond hyd yn oed i'r rhai na chawsant eu magu mewn cartrefi camdriniol, gall cam-drin emosiynol sleifio i mewn a dwyn eu bywydau i ffwrdd. Mae'r rhan fwyaf o achosion o gam-drin emosiynol yn cychwyn yn araf, ac mae'r camdriniwr yn raddol yn gwneud y we wenwynig o amgylch y dioddefwr. Mae cam-drin emosiynol yn ymwneud â rheolaeth yn unig, ac mae'r camdriniwr yn gwneud hyn yn berffaith trwy ynysu'r dioddefwr yn raddol oddi wrth unrhyw un a allai beryglu ei bwer dros y sefyllfa.
Rydyn ni'n dweud “ef neu hi”. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn dychmygu dyn yn cam-drin menyw wrth glywed y geiriau “cam-drin”. Ac er bod dynion yn cyflawni rhai mathau o drais domestig, fel cam-drin corfforol, yn fwy cyffredin, mae cam-drin emosiynol yn cael ei ddosbarthu'n fwy neu lai yn gyfartal ymhlith rhywiau. Mae menywod yn dal i dueddu i fod yn ddioddefwyr yn amlach na dynion, ond, ni ddylem hefyd ddiystyru'r ffaith na fydd dynion yn adrodd eu bod yn cael eu cam-drin yn unig, felly gallai niferoedd fod yn llawer mwy hyd yn oed na'r hyn a feddyliwn.
Beth yw a beth sydd ddim yn gam-drin emosiynol
Mae yna lawer o fathau o gam-drin emosiynol, ac maen nhw bron bob amser yn benodol iawn i berthynas. Gan fod pob priodas yn fater hynod gymhleth, mae camdriniaeth hefyd. Fel arfer mae yna rai sarhad a mathau o gamdriniaeth sy'n ystyrlon yn unig i'r cwpl dan sylw tra na allai unrhyw un arall gydnabod bod unrhyw beth yn digwydd. Mae'n gam-drin y tu mewn, fel mae jôcs y tu mewn, mewn ffordd.
Ond, mae yna hefyd sawl math o gam-drin emosiynol y gellir ei ystyried yn gategorïau cyffredinol. Mae'n debyg y bydd yr hyn y byddwch chi'n ei ddarllen yn yr adran ganlynol yn canu cloch os ydych chi'n pendroni a ydych chi wedi dioddef camdriniaeth emosiynol. Cyn gynted ag y byddwch chi'n pendroni hynny, mae'n debyg eich bod chi.
Fodd bynnag, byddwch yn wyliadwrus o labelu pob ffrwydrad emosiynol yn gam-drin emosiynol hefyd.
Hynny yw, peidiwch â neidio i alw'ch priod yn gamdriniwr yr ail maen nhw'n codi eu llais arnoch chi, yn tynnu'n ôl yn emosiynol, neu'n eich beirniadu. Mae hyn i gyd yn normal, mae'n arwydd ein bod ni i gyd yn fodau dynol. Dim ond robot byth sy'n mynd yn emosiynol. Gellid cyfiawnhau beirniadaeth yn dda iawn. Ac yn syml, mae angen i ni i gyd ddianc rhag rhywbeth neu rywun o bryd i'w gilydd.
Mathau sylfaenol o gam-drin emosiynol
· Gwrthod
Mewn perthnasau emosiynol ymosodol, mae'n ymwneud â rheolaeth a phwer. Yr ail y mae'r camdriniwr yn sylweddoli eich bod wedi cwympo'n ysglyfaeth iddynt, byddant yn teimlo'n ddigon diogel i gyflwyno gwrthod fel eu harf, gan eich gwneud hyd yn oed yn fwy pryderus am eu plesio. Efallai y byddant yn eich anwybyddu, yn tynnu'n ôl, neu'n eich gwrthod yn llwyr. Byddant yn gwneud hyn dim ond i'r pwynt rydych chi'n barod i fodloni eu hanghenion afresymol. Cyn gynted ag y byddwch chi'n dangos arwyddion eu bod nhw'n croesi'r llinell, byddan nhw'n newid tactegau.
Ymosodedd emosiynol a cham-drin geiriol
Mae'r rhain yn fathau eithaf cyffredin o gam-drin emosiynol. Mae'n amrywio o arwyddion cynnil nad ydych chi mor berffaith ag yr hoffent ichi fod i gorwynt o sarhad a gwlithod yn eich ffordd. Byddant yn defnyddio pob cyfle i'ch rhoi chi i lawr a thorri'ch hunan-barch yn araf - byddai angen hynny arnoch i ddianc oddi wrthyn nhw, felly mae'n rhaid iddyn nhw gael gwared arno.
· Ynysu
Bydd camdriniwr emosiynol yn eich ymddieithrio yn raddol oddi wrth eich ffrindiau, teulu, ac unrhyw fywyd cymdeithasol fwy neu lai. Maen nhw'n gwneud hyn mewn ffordd slei, gan eich argyhoeddi nad yw'ch ffrindiau a'ch teulu yn dda i ddim ac nad ydyn nhw wir yn eich caru chi, neu trwy ddod o hyd i ffyrdd i wneud pob crynhoad cymdeithasol (neu'r amser ar eich ffordd adref) yn uffern fyw. Felly, mae'n dod yn haws dim ond rhoi'r gorau i weld pawb.
· Eich gwneud chi'n wallgof
Bydd camdriniwr emosiynol yn defnyddio llawer o dactegau i wneud i chi amau popeth rydych chi'n meddwl amdano drosoch eich hun, eich canfyddiad, eich agweddau, eich credoau. Byddant hefyd yn peri ichi amau eich atgof o ddigwyddiadau. Byddwch chi'n dechrau teimlo eich bod chi'n colli'ch meddwl. Ond dydych chi ddim. A dylech chi ddianc cyn gynted â phosib!