Nghynnwys
- Beth yw deallusrwydd emosiynol?
- Sut ydych chi'n Adeiladu Cudd-wybodaeth Emosiynol?
- Arweinyddiaeth deallusrwydd emosiynol
- Y sgiliau rydyn ni'n sôn amdanyn nhw yw:
- Adnabod emosiynau
- Defnyddio emosiynau
- Deall emosiynau
- Rheoli emosiynau
Nid emosiwn yw'r peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl pan feddyliwn am arweinyddiaeth ac arweinyddiaeth nid y peth cyntaf sy'n dod i'r meddwl wrth ystyried priodas.
Rydyn ni wedi cael ein dysgu bod arweinyddiaeth naill ai'n brawn neu'n ymennydd; nad yw un ond yn arweinydd gwych os yw'n dangos tueddfryd mewn deallusrwydd neu feistrolaeth ar eu crefft. Fodd bynnag, mae astudiaethau seicolegol diweddar yn dangos bod y galon yr un mor bwysig â brawn a'r ymennydd o ran arwain tîm.
Fe'n dysgir hefyd bod priodas yn canolbwyntio ar gariad, ac y bydd hynny ar ei ben ei hun yn gweld priodas trwy'r treialon a'r gorthrymderau mewn bywyd pan fyddwn i gyd yn gwybod bod angen llawer o waith ac ymdrech bersonol ar briodas.
Mae arweinyddiaeth deallusrwydd emosiynol yn arddangos meistrolaeth ar emosiynau arweinydd ei hun ac emosiynau eraill, gall gynhyrchu canlyniadau rhyfeddol yn y gweithle ac mae wedi arbed llawer o briodasau!
Felly, beth yw deallusrwydd emosiynol? A sut mae person yn ei adeiladu?
Beth yw deallusrwydd emosiynol?
Syniad ymchwilwyr, Peter Salovey a John Mayer (nid y canwr) yw Deallusrwydd Emosiynol (EI) neu Emotional Quotient (EQ). Fe wnaeth y ddau ymchwilydd hyn roi'r diffiniad o'r term i ni fel ein gallu i brosesu ein hemosiynau ein hunain ac emosiynau pobl eraill. Fe wnaethant ymestyn y diffiniad hwn i gynnwys ein gallu i ddefnyddio'r wybodaeth hon i arwain ein meddwl a'n hymddygiad hefyd.
Sut ydych chi'n Adeiladu Cudd-wybodaeth Emosiynol?
Deallusrwydd emosiynol yw'r feistrolaeth ar drin emosiynau, sgil y gellir ei dysgu trwy ymarfer.
Yn ôl erthygl a ysgrifennwyd gan Preston Ni, gallwch weithio ar y strategaethau canlynol i wella eich deallusrwydd emosiynol cyffredinol:
- Dysgu sut i reoli straen
- Adeiladu gwytnwch
- Dewiswch ddod yn rhagweithiol yn hytrach nag yn adweithiol
- Dysgu mynegi emosiynau mewn perthnasoedd agos ac agos
- Dysgu bod yn bendant a gwybod pa emosiwn sy'n briodol yn dibynnu ar sefyllfa
- Lleihau emosiynau a meddyliau negyddol
Arweinyddiaeth deallusrwydd emosiynol
Gwelodd Arloeswyr Salovey, Mayer, a Caruso bwysigrwydd arweinydd gyda meistrolaeth ar ddeallusrwydd emosiynol wrth arwain tîm i lwyddiant.
Fe wnaethant gynnig bod hynny'n effeithiol. Dylai arweinwyr allu dangos eu medrusrwydd o ran defnyddio sgiliau deallusrwydd emosiynol yng nghyd-destun arweinyddiaeth.
Ond gellir cymhwyso'r un egwyddorion mewn priodas hefyd.
Pan fyddwch chi'n adnabod y sgiliau hyn ac yn eu cymhwyso i'ch priodas, gallwch greu hud oherwydd gallwch sicrhau eich bod chi'n wynebu ac yn gweithio trwy broblemau a heriau gyda'ch gilydd a deall sut i gefnogi'ch priod yn emosiynol ac i'r gwrthwyneb a fydd yn sicrhau y bydd y ddau ohonoch yn aros cryf gyda'n gilydd.
Y sgiliau rydyn ni'n sôn amdanyn nhw yw:
- Adnabod emosiynau
- Defnyddio emosiynau
- Deall emosiynau
- Rheoli emosiynau
Gellir dangos y sgiliau hyn yn y ffyrdd a ganlyn:
Adnabod emosiynau
Mae arweinwyr emosiynol emosiynol (a phriod) yn dda am ddarllen pobl. Maent hefyd yn gwybod bod bod yn ddeallus yn emosiynol yn caniatáu iddynt gasglu mwy o wybodaeth am gyflwr emosiynol eu priod, tîm neu unrhyw un arall y maent yn ymwneud ag ef.
Trwy arweinyddiaeth ac ymwybyddiaeth deallusrwydd emosiynol, gall priodau roi sylw i'r pethau sy'n aml heb eu talu.Er enghraifft, gallant nodi pryd a hyd yn oed pam y gallai eu priod fod yn cael trafferth gyda rhywbeth, neu'n cael ar amser anodd, a gallant annog eu priod i siarad, a'u helpu i ddod o hyd i ateb i'w problem.
Hyd yn oed os yw'r broblem yn eu cynnwys - oherwydd eu bod yn ddigon deallus yn emosiynol i ddeall y gall y pethau hyn ddigwydd ac mae angen sylw a datrysiad arnynt i gadw priodas yn hapus.
Mae'r strategaeth hon hefyd yn ddylanwadol o ran gwneud penderfyniadau.
Mae arddangos y sgil o ddarllen pobl trwy arweinyddiaeth deallusrwydd emosiynol mewn priodas, yn ei gwneud hi'n haws i chi a'ch priod agor am eu syniadau heb y teimlad o gael eich camddeall.
Defnyddio emosiynau
Pan fydd priod yn dangos arweinyddiaeth ddeallus emosiynol, maent nid yn unig yn ymwybodol o'r wybodaeth y mae emosiynau'n ei chyflwyno, ond maent hefyd yn gallu harneisio pŵer emosiynau yn lle troi at ormes neu ataliad neu unrhyw ddramâu rheoli eraill a all ddigwydd mewn perthynas agos. megis priodas.
Er enghraifft, gall Gŵr neu Wraig (neu'r ddau) arwain eu teulu i lwyddiant ac amseroedd hapus trwy fod yn ymwybodol yn emosiynol o anghenion y teulu cyfan a dysgu deallusrwydd emosiynol i'w plant hefyd.
Deall emosiynau
Ni all pawb gydymdeimlo a chydymdeimlo, felly, mae'r gallu i brofi a mynegi'r ddau hyn yn sgiliau arweinydd emosiynol ddeallus ac maent yn arbennig o fuddiol o ran perthnasoedd agos fel priodas.
Mae’r dywediad ‘cynefindra yn bridio dirmyg’ yn wir iawn ond os ydych yn ddeallus yn emosiynol, yna byddwch yn gallu nodi pan fydd dirmyg o’r fath wedi ymbellhau yn eich priodas a’i gicio wrth ymyl y palmant a fydd yn atal problemau pellach rhag bridio.
Rheoli emosiynau
Nid yw colli eich cŵl yn aml yn ddangosydd da o arweinydd emosiynol ddeallus.
Nid yw ffrwydro dicter dros broblem neu gamgymeriad hefyd yn ddangosydd da o arweinydd emosiynol ddeallus, ac nid yw'n ffafriol i briodas hapus a heddychlon!
Mae emosiynau dan ormes yn digwydd yn aml oherwydd y camsyniad cyffredin y gall arweinydd emosiynol ddeallus atal teimladau o'r fath.
Mae atal yn wrthgynhyrchiol, a bydd arweinydd emosiynol ddeallus yn sylweddoli hynny.
Yn lle, bydd arweinydd emosiynol ddeallus yn meddwl yn glir ar ddechrau'r emosiynau hyn. Byddant yn cydnabod y bydd y teimladau hyn yn pasio ac yn canolbwyntio mwy ar ddelio â'r broblem dan sylw.
Yn lle dweud “Rwy’n gandryll yn y sylw, neu’r camgymeriad a wnaeth fy mhriod,” byddai’r arweinydd emosiynol ddeallus yn dweud, “Mae’r sefyllfa hon yn llidus. Ond, beth allwn ni ei wneud i fynd i’r afael â hyn a throi’r negyddol yn bositif? ”
Yn yr enghraifft honno, mae'r priod emosiynol ddeallus yn cydnabod eu teimladau cynhyrfus tuag at y camgymeriad, ond yn symud heibio iddo ac yn gofyn ac yn chwilio am ateb yn gyflym.
Gall emosiwn fod yn arf pwerus mewn priodas, wedi'r cyfan, mae wedi'i adeiladu arno.
Ond trwy arweinyddiaeth deallusrwydd emosiynol, mae'r gallu i nodi emosiynau, harneisio'i rym mewn ffyrdd cynhyrchiol, ei ddeall, a'i reoli yn chwarae rhan enfawr wrth gynnal priodas hapus a chytbwys yn llwyddiannus.