Beth Yw Ofn Priodas (Gamophobia)? Sut i ddelio ag ef

Awduron: John Stephens
Dyddiad Y Greadigaeth: 2 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru: 1 Mis Gorffennaf 2024
Anonim
Beth Yw Ofn Priodas (Gamophobia)? Sut i ddelio ag ef - Seicoleg
Beth Yw Ofn Priodas (Gamophobia)? Sut i ddelio ag ef - Seicoleg

Nghynnwys

Ydych chi'n amau ​​bod eich partner yn ofni priodi? Ydych chi ar golled am sut i ddelio ag ef? Mae'r erthygl hon ar eich cyfer chi!

Pan feddyliwch y gallai fod gan eich ffrind ofn priodas sy'n dal eich perthynas yn ôl, byddwch chi eisiau gwybod yn sicr. Daliwch i ddarllen am yr holl wybodaeth y mae angen i chi ei wybod ynghylch a oes gan eich partner gamoffobia ai peidio a beth y gellir ei wneud.

Beth yw Gamoffobia?

Mae'r term gamoffobia mewn gwirionedd yn golygu bod rhywun yn ofni ymrwymiad neu briodas. Nid yw hyn yn golygu bod rhywun yn petruso ychydig wrth feddwl am briodas. Mae'n ffobia, sy'n fath o gyflwr meddwl.

Mae ffobia yn fath o anhwylder pryder, sy'n gadael i chi wybod, os bydd rhywun yn profi pryder wrth feddwl am briodasau, priodi, neu oes o ymrwymiad, gall hyn olygu eu bod yn profi gamoffobia.


Hefyd Rhowch gynnig ar:Ydw i'n Ofn Cwis Ymrwymiad

Nid yw'r math hwn o ffobia yn rhywbeth sy'n debygol o ddiflannu yn gyflym neu ar ei ben ei hun. Mae'n cynnwys ofn afresymol o briodas, sy'n wahanol iawn na bod yn bryderus ynghylch priodas yn unig.

Pa mor gyffredin yw Gamoffobia?

Yn y bôn, ffobia priodas yw gamoffobia ac mae'n un o lawer o ffobiâu penodol y gallai rhywun eu profi. Amcangyfrifir bod gan oddeutu 10%, sy'n rhoi neu'n cymryd ychydig y cant, ffobia penodol o bobl yn yr UD.

Nid yw'r ffobia penodol hon wedi'i archwilio'n ddigon agos i benderfynu faint yn union o bobl sy'n cael eu heffeithio ganddo.

Beth sy'n achosi ofn priodas?

Mae yna ychydig o resymau pam y gallai rhywun fod ag ofn priodi.

1. Perthynas a fethodd yn y gorffennol

Un rheswm y gall rhywun fod yn ofni priodas yw ei fod wedi cael perthnasoedd a aeth yn sur. Os yw unigolyn wedi cael un neu fwy o gysylltiadau a ddaeth i ben yn wael, gallai hyn eu gadael yn teimlo'n bryderus am briodi.


Efallai y byddan nhw'n meddwl y bydd eu holl berthnasoedd yn broblemus neu'n dod i ben.

2. Plant ysgariad

Rheswm arall pam nad yw rhywun efallai eisiau priodi yw eu bod yn dod o gartref gyda rhieni sydd wedi ysgaru.

Efallai eu bod yn teimlo fel nad ydyn nhw eisiau dod i ben fel eu rhieni neu y gallen nhw ysgaru oherwydd bod eu rhieni wedi gwneud hynny.

3. Ofn gosod i lawr

Mewn achosion eraill, efallai na fydd person eisiau setlo i lawr gydag un person yn unig. Gallai'r meddwl hwn beri pryder iddynt.

4. Cyflwr meddwl

Yn ogystal, gallai unigolyn fod yn profi math arall o fater iechyd meddwl y mae'n rhaid mynd i'r afael ag ef. Gall hyn gyfrannu at bryder priodas ar brydiau.

Os yw'r pethau hyn yn berthnasol i chi neu'ch ffrind, dylech siarad â nhw amdanynt. Efallai fod ganddyn nhw draed oer neu eu bod nhw'n profi ofn priodas, a allai fod angen eu trin.

Ofnau gwahanol am briodas


O ran ofnau sy'n ymwneud â phriodas, nid ofn ymrwymiad priodas yn unig mohono.

Weithiau gall rhywun fod yn betrusgar i briodi oherwydd rhesymau eraill.

  • Efallai y byddan nhw'n teimlo y byddan nhw'n ysgaru.
  • Efallai y byddan nhw'n ofni y bydd anffyddlondeb.
  • Efallai y bydd rhywun yn meddwl y bydd yn cwympo allan o gariad gyda'i ddarpar briod.
  • Efallai eu bod hefyd yn ofni oherwydd ei fod yn rhywbeth nad ydyn nhw erioed wedi'i brofi o'r blaen.
  • Gallai rhai ddehongli bod yr anesmwythyd y maen nhw'n ei deimlo cyn priodi yn golygu bod y briodas yn cael ei thynghedu i fethu

Dyma ychydig o resymau pam y gallai rhywun fod ag ofn priodas, ond efallai bod gennych chi neu'ch partner reswm gwahanol dros eich ofn.

Os ydych chi eisiau gwybod mwy am ofn priodi, gwyliwch y fideo hon:

5 Arwyddion ofn priodas

Mae yna sawl arwydd o fod yn ymwybodol o ran nodi a yw'ch partner yn nerfus ynghylch priodi.

Dyma rai symptomau gamoffobia y dylech roi sylw iddynt os byddwch yn sylwi arnynt.

  1. Teimlo panig neu ddychryn wrth feddwl am briodas.
  2. Dod yn isel eich ysbryd o ran siarad neu feddwl am briodas ac ymrwymiad.
  3. Rydych chi'n profi chwysu, yn methu anadlu, yn teimlo'n queasy, neu mae cyfradd curiad eich calon yn uwch pan rydych chi o amgylch priodasau neu'n meddwl am briodas.
  4. Rydych chi'n osgoi cwrdd â ffrindiau ac aelodau o'r teulu sy'n briod.
  5. Curiad calon cyflym, cyfog, pendro a symptomau corfforol eraill pryder a phanig

Mae'n bwysig nodi y gall unrhyw un fod yn nerfus ynghylch priodas neu deimlo bod priodas yn fy nychryn, ond nid yw hyn yn golygu profi gamoffobia.

Yn achos ofn priodas, os ydych chi'n ei brofi, mae'n debygol y bydd pob agwedd ar eich bywyd yn effeithio'n fawr arnoch chi.

Efallai na fyddwch yn gadael i'ch perthnasoedd fynd yn rhy ddifrifol, neu efallai y byddwch chi'n gwthio darpar ffrindiau i ffwrdd pan fyddwch chi'n dechrau cael teimladau ar eu cyfer. Fe allech chi hyd yn oed lywio'n glir o bob priodas.

Sut i ddelio ag ofn priodas

Mae yna sawl ffordd i ddelio â'ch pryder priodas. Gallwch hefyd chwilio am therapi ar gyfer y math hwn o ffobia.

Dyma gip ar yr opsiynau sydd ar gael i chi.

1. Ffigurwch ef

Efallai bod gennych ofn priodas, ac nid ydych wedi meddwl am y rheswm y tu ôl iddo.

Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw darganfod beth all y broblem fod. Pan fyddwch chi'n gwneud hynny, gallwch chi ddechrau symud heibio iddi neu benderfynu beth rydych chi am ei wneud i drin y broblem hon.

2. Siaradwch â'ch partner

Pan fyddwch chi'n teimlo y gallech chi gael gamoffobia, mae'n bwysig siarad â'ch partner am hyn. Mae angen iddyn nhw wybod y gwir, a dylech chi fod yn agored ac yn onest gyda nhw. Efallai y gallant eich helpu i weithio drwyddo, yn enwedig os penderfynwch eich bod am fynd i therapi.

Rheswm arall y dylech chi siarad â'ch ffrind yw, fel nad ydyn nhw'n teimlo bod eich ofn oherwydd rhywbeth a wnaethant. Efallai y bydd eich ofnau'n gadael i'ch partner deimlo fel ei fod wedi gwneud rhywbeth o'i le os na fyddwch chi'n ei egluro iddyn nhw.

3. Dechreuwch hongian allan gyda phobl briod

Os ydych chi'n ansicr ynghylch pobl briod neu mewn priodasau, gallai fod o gymorth os ydych chi'n treulio amser gyda nhw.Gallwch chi fwyta cinio yn nhŷ eich ffrind neu eu gwahodd draw i'ch un chi.

Wrth i chi weld sut maen nhw'n rhyngweithio â'i gilydd, fe allai roi dealltwriaeth i chi o briodas a gall eich helpu chi i weithio trwy rai o'r syniadau sydd gennych chi amdani yn eich pen.

4. Meddyliwch am yr hyn rydych chi ei eisiau

Efallai y byddwch hefyd yn gweld buddion o feddwl am yr hyn rydych chi ei eisiau o'ch bywyd a'ch perthnasoedd. Gall bod yn glir am yr hyn yr ydych chi ei eisiau ar gyfer eich bywyd eich helpu chi i ddarganfod sut i gyflawni eich nodau.

Yn ychwanegol, dylech ddarlunio'ch bywyd mewn 10 mlynedd. Os ydych chi am i'ch partner fod wrth eich ochr chi o hyd, efallai y byddai'n werth gweithio trwy eich ofn priodas. Siaradwch â nhw am beth yw eich nodau a phenderfynu a allwch chi'ch dau gael yr hyn rydych chi ei eisiau.

5. Cael siec

Os ydych chi'n nerfus ynglŷn â phriodi ac yn teimlo fel rhywbeth mwy difrifol na hynny, efallai yr hoffech chi gael golwg ar eich hun.

Mae siawns y gallai fod gennych gyflwr iechyd neu gyflwr iechyd meddwl y mae angen ei drin, sy'n eich gwneud yn bryderus ac yn ofnus. Gall meddyg gynnal profion fel y byddwch chi'n gwybod yn sicr.

6. Edrych i mewn i gwnsela

Mae ychydig o fathau o gwnsela ar gael i fenyw sy'n ofni priodi neu i ddyn sydd ag ofn priodi. Cadwch mewn cof y gallwch ddewis gweld cwnselydd gyda'ch gilydd, neu gallwch fynd ar eich pen eich hun i weithio trwy'ch materion.

Therapïau yn ddefnyddiol wrth ddelio â gamoffobia

Therapi yw un o'r opsiynau triniaeth allweddol ar gyfer y mwyafrif o fathau o ffobiâu, ac nid yw gamoffobia yn ddim gwahanol.

Gyda'r help a'r diagnosis proffesiynol cywir, gall rhywun reoli a rheoli'r ofn hwn, a byw bywyd normal.

1. Seicotherapi

Mae'r math hwn o therapi yn cael ei ystyried yn therapi siarad, sy'n golygu y bydd eich meddyg yn gwrando ar yr hyn sydd gennych i'w ddweud. Byddwch chi'n gallu siarad am faterion rydych chi'n eu hwynebu a dweud wrth y meddyg sut rydych chi'n teimlo.

2. Therapi gwybyddol-ymddygiadol

Mae hwn yn fath effeithiol o therapi ar gyfer sawl cyflwr gwahanol. Gyda'r therapi hwn, gall cwnselydd eich helpu i ddysgu sut i feddwl a gweithredu'n wahanol mewn rhai sefyllfaoedd. Efallai y bydd hyn yn ddefnyddiol wrth i chi ddod dros eich ffobia priodas.

3. Therapi amlygiad

Gall therapi datguddio fod yn opsiwn ymarferol i ddelio ag ofn priodas. Gyda'r therapi hwn, gellir gofyn i chi amlygu'ch hun i'r peth y mae arnoch chi ofn gweithio trwyddo.

Gall hyn olygu mynychu priodasau neu siarad am gynlluniau priodas. Y syniad yw, wrth ichi feddwl amdano a mynd trwy bethau sy'n peri pryder i chi, gallant ddod yn haws delio â nhw.

Efallai y byddwch hefyd eisiau siarad â'ch meddyg am feddyginiaethau a all helpu'ch pryder neu symptomau eraill rydych chi'n eu profi oherwydd ofn eich priodas. Mae siawns y gallai presgripsiynau eich helpu i drin rhai o'ch symptomau mwyaf difrifol, er nad oes meddyginiaeth benodol ar gyfer y ffobia hon.

Beth i'w wneud os oes gan eich partner gamoffobia

Efallai eich bod wedi clywed pobl yn dweud, pam mae dynion yn ofni priodi? Efallai bod gan rai dynion ofn priodas, ond nid oes gan y ffobia lawer i'w wneud â rhyw. Y naill ffordd neu'r llall, mae angen i chi wybod beth i'w wneud os yw gamoffobia yn effeithio ar eich partner.

Dyma ychydig o awgrymiadau:

1. Siaradwch â nhw

Os ydych chi'n poeni bod gan eich ffrind gamoffobia, mae'n hanfodol siarad â nhw i weld sut maen nhw'n teimlo amdanoch chi. Nid oes unrhyw reswm i feddwl, dim ond oherwydd bod rhywun yn ofni priodi, nad ydyn nhw'n mynegi eu gwir deimladau drosoch chi.

Gofynnwch iddyn nhw sut maen nhw'n teimlo, pam maen nhw'n meddwl eu bod nhw'n meddwl felly, neu beth sy'n gwneud iddyn nhw deimlo fel hyn. Efallai nad ydyn nhw'n gwybod yr atebion i'r holl gwestiynau hyn, ond po fwyaf y gwyddoch, gorau oll.

2. Sôn am therapi

Peth arall i siarad â'ch partner amdano yw therapi. Os yw'r ddau ohonoch eisiau parhau â'r berthynas, bydd angen i chi ddarganfod sut i wneud hynny, ac efallai y bydd siarad â chynghorydd yn eich helpu gyda hynny.

Gallwch chi siarad am eich nodau a sut efallai y gallwch chi symud ymlaen gyda'ch gilydd.

Yn ogystal, efallai y bydd eich ffrind am ymweld â'r meddyg ar ei ben ei hun fel y gallant weithio trwy'r mater hwn. Os ydyn nhw'n mynd, dylech chi eu cefnogi yn y penderfyniad hwn.

3. Ystyriwch eich opsiynau

Os nad oes gan eich partner unrhyw fwriad i fynd i therapi neu weithio trwy ei ofn priodas, mae angen i chi benderfynu beth rydych chi am ei wneud.

Os ydych chi'n barod i gael perthynas hirdymor â'ch partner heb briodi, efallai y gallwch chi gael yr hyn rydych chi ei eisiau, ond os nad yw priodi yn torri bargen i chi, bydd yn rhaid i chi ddarganfod beth yw eich bydd y camau nesaf yn mynd i fod.

Casgliad

Os ydych chi'n pendroni pam mae gen i ofn priodi, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Mae yna bobl eraill allan yna sy'n teimlo'r ffordd rydych chi'n gwneud, ac mae yna help. Efallai bod gennych chi deimlad nerfus cyfarwydd ynglŷn â phriodi, ond efallai ei fod yn rhywbeth mwy.

Mae llawer o bobl yn ofni priodi a'r holl newidiadau sy'n mynd i ddigwydd.

Unrhyw amser y bydd eich bywyd yn newid yn sylweddol, mae'n iawn teimlo ychydig yn anesmwyth yn ei gylch. Pan fyddwch yn bryderus ynglŷn â phriodi, bydd hyn yn debygol o ddiflannu wrth i'r diwrnod agosáu.

Gall hyn fod yn ofn priodas neu'n gamoffobia ac mae'n annhebygol o ddiflannu heb driniaeth os na fydd. Weithiau gall y cyflwr hwn effeithio arnoch chi am nifer o flynyddoedd a phennu sut rydych chi'n byw eich bywyd.

Wrth gwrs, does dim rhaid i chi adael i'ch ofn priodas eich cadw rhag bod yn hapus a chael y berthynas rydych chi ei eisiau. Mae yna ffyrdd i weithio ar y ffobia hon, gan gynnwys siarad â'ch ffrind neu gwnselydd amdano.

Mae angen i chi hefyd benderfynu beth sy'n eich dal yn ôl. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n onest â chi'ch hun ac eraill, fel bod gennych chi'r siawns orau o oresgyn yr ofn hwn a byw'r ffordd rydych chi eisiau.

Mae help ar gael, a gellir trin y cyflwr hwn mewn ychydig o wahanol ffyrdd, sy'n golygu nad oes angen i chi golli gobaith!