Nghynnwys
Pe byddech chi'n gofyn i 100 o bobl ar y stryd, a oedd ganddyn nhw ofn bod ar eu pennau eu hunain os oedden nhw'n sengl, ddim mewn perthynas, byddai 99% yn dweud nad oes ganddyn nhw broblem bod ar eu pennau eu hunain neu nad oes ganddyn nhw ofn unigrwydd.
Ond celwydd llwyr, dwfn iawn fyddai hynny.
Am y 30 mlynedd diwethaf, mae'r awdur, cwnselydd, prif Hyfforddwr Bywyd, a'r Gweinidog David Essel, sydd wedi gwerthu orau, wedi bod yn helpu pobl i fynd at wraidd pam nad yw eu perthnasoedd mor iach ag y gallent neu y dylent fod.
Isod, mae David yn rhannu ei feddyliau am y ffaith syml bod y rhan fwyaf o bobl yn ofni bod ar eu pen eu hunain mewn bywyd.
Dinistriwr mawr o berthnasoedd cariad posib
“Am y 40 mlynedd diwethaf, 30 mlynedd fel cwnselydd, hyfforddwr bywyd meistr, a gweinidog, rwyf wedi gweld systemau cred am gariad a pherthnasoedd yn newid.
Ond yr un newid sydd heb ddigwydd, ac i dranc ein perthnasau cariad, yw ofn a phryder bod ar eich pen eich hun mewn bywyd.
Rwy'n gwybod, rwy'n gwybod a ydych chi'n darllen hwn fel ar hyn o bryd ac rydych chi'n sengl mae'n debyg eich bod chi'n dweud “Nid yw David yn fy adnabod, dwi byth ar fy mhen fy hun mewn bywyd, ac nid oes gen i ofn bod ar fy mhen fy hun, Rydw i bob amser yn gyffyrddus gyda fy nghwmni fy hun, dwi ddim angen i bobl eraill fod yn hapus ... Etc ac ati. “
Ond mae'r gwir yn hollol i'r gwrthwyneb.
Ni all y mwyafrif o bobl sefyll ar eu pennau eu hunain. Mae cymaint o bwysau, yn enwedig i ferched, i fod mewn perthnasoedd, ymgysylltu neu briodi bod merch dros 25 oed sy'n sengl yn cael ei hystyried fel “rhaid bod rhywbeth o'i le arni."
Felly pan fyddaf yn gweithio gyda menywod sy'n edrych i fynd i fyd dyddio, i ddod o hyd i'r partner perffaith hwnnw, byddaf yn gofyn iddynt yn gyntaf ystyried cymryd peth amser i ffwrdd o ddifrif ar ôl eu perthynas ddiwethaf i wneud y gwaith sy'n angenrheidiol i ryddhau eu drwgdeimlad.
Byddwn yn gofyn iddynt edrych yn y drych a gweld y rôl a chwaraewyd ganddynt a arweiniodd at gamweithrediad y berthynas a dod i adnabod eu hunain ychydig yn fwy. Dod i adnabod eu hunain fel menyw sengl neu ddyn sengl.
Ac mae’r ateb yr un peth bob amser: “David Rydw i mor gyffyrddus yn bod ar fy mhen fy hun ...“, Ond mae’r realiti yn dra gwahanol; gadewch imi roi enghreifftiau ichi.
Yn ein llyfr mwyaf newydd, sy'n gwerthu orau, “Cyfrinachau cariad a pherthynas ... Bod angen i bawb wybod!“ Rydyn ni'n rhoi'r rhesymau canlynol dros sut mae pobl yn delio â bod ar eu pennau eu hunain, er nad ydyn nhw mewn perthynas mewn bywyd, nad ydyn nhw'n iach yn I gyd.
Sut mae pobl yn delio â bod ar eu pen eu hunain
Rhif un. Bydd pobl sydd ag ofn bod ar eu pen eu hunain ar benwythnosau yn dod o hyd i ffordd i dynnu eu sylw, naill ai trwy yfed, ysmygu, gorfwyta, a threulir amser enfawr ar Netflix.
Hynny yw, nid ydyn nhw'n gyffyrddus â bod ar eu pennau eu hunain; mae'n rhaid iddynt dynnu sylw eu meddwl yn lle bod yn yr eiliad bresennol gyda nhw eu hunain.
Rhif dau. Mae llawer o unigolion, pan fyddant mewn perthynas nad yw'n iach, yn chwilio am ddyn asgell neu ferch asgell, rhywun i'w gael ar yr ochr, felly pan ddaw'r berthynas hon i ben, ni fyddant ar eu pennau eu hunain. Sain gyfarwydd?
Rhif tri. Pan fyddwn yn gwely hopio hy, pan fyddwn yn dod â pherthynas i ben ac yn mynd i mewn i un arall, neu pan fyddwn yn dod â'n perthynas i ben, a 30 diwrnod yn ddiweddarach, rydym yn dyddio rhywun newydd ... Gelwir hynny'n bedhopping, ac mae'n arwydd gwych bod gennym ni ofn bod ar eich pen eich hun mewn bywyd.
Tua 10 mlynedd yn ôl, gweithiais gyda menyw ifanc a oedd â phopeth yn mynd amdani: roedd hi'n graff, yn ddeniadol, yn gofalu am ei chorff yn y gampfa ... Ond roedd hi mor ansicr roedd hi bob amser angen cael dynion o'i chwmpas.
Roedd hi'n dyddio un dyn a ddaeth allan a dywedodd nad oedd ganddo ddiddordeb mewn unrhyw beth heblaw cael rhyw gyda hi ... Ond roedd hi'n gwybod y gallai newid ei feddwl.
Ni weithiodd.
Ac wrth iddi synhwyro nad oedd ganddo ddiddordeb ac nad oedd yn mynd i newid ei feddwl ynglŷn â pherthynas, fe ddechreuodd siarad â dyn arall ar unwaith, tra roedd hi'n dal gyda dyn rhif un, i sicrhau na fyddai hi ar ei phen ei hun .
Dywedodd hyd yn oed wrthyf ei bod hi'n fath gwahanol o fenyw, bod yn rhaid iddi fod mewn perthynas i deimlo'n dda amdani ei hun.
Mae hynny'n cael ei alw'n wadu. Nid oes rhaid i unrhyw un fod mewn perthynas i deimlo'n dda amdanoch chi'ch hun, ac os oes rhaid i chi fod mewn perthynas, fe'ch gelwir yn “fod dynol 100% dibynnol.”
A phan ddywedodd yr ail foi wrthi nad oedd ganddo ddiddordeb mewn unrhyw beth heblaw bod yn ffrindiau â budd-daliadau yn unig, fe barhaodd i'w weld wrth edrych o gwmpas am rywun arall i lenwi ei le yn y gwely.
Efallai y bydd hynny'n swnio'n wallgof, ond mae'n hynod normal, afiach, ond normal.
Dyma rai awgrymiadau i edrych arnynt a fyddai'n profi eich bod yn iach, yn hapus, ac nad oes gennych ofn bod ar eich pen eich hun:
Rhif un. Ar ddydd Gwener, dydd Sadwrn, dydd Sul, pan fydd pawb arall allan ar ddyddiadau neu'n partio ... Rydych chi'n ddigon cyfforddus i eistedd i mewn, darllenwch lyfr; does dim rhaid i chi fferru'ch ymennydd â chyffuriau, alcohol, siwgr na nicotin.
Rhif dau. Rydych chi'n creu bywyd sy'n llawn hobïau, cyfleoedd gwirfoddoli, a mwy fel eich bod chi'n teimlo'n wych amdanoch chi'ch hun, gan roi yn ôl, bod yn rhan o'r ateb ar y blaned hon yn erbyn bod yn rhan o'r broblem.
Rhif tri. Pan ydych chi'n caru'ch cwmni eich hun, nid oes gennych broblem cymryd 365 diwrnod i ffwrdd ar ôl i berthynas tymor hir ddod i ben, oherwydd rydych chi'n gwybod bod angen i chi glirio'ch meddwl, eich corff a'ch ysbryd er mwyn bod yn barod ar gyfer y berthynas nesaf.
Dilynwch yr awgrymiadau uchod ar sut i ddelio â bod ar eich pen eich hun, a byddwch yn dechrau gweld bywyd hollol wahanol, bywyd wedi'i lenwi â hunanhyder a hunan-barch pwerus gan nad oes gennych ofn bod ar eich pen eich hun mwyach, ar eich pen eich hun yn bywyd.