Nghynnwys
- 1. Gwrandewch yn gariadus
- 2. Peidiwch â bod yn rhy bell ac ymarferol trwy'r amser
- 3. Peidiwch â cholli'r holl gliwiau
- 4. Dewiswch eich amseriad yn ofalus
- 5. Siarad yn syth ac yn syml
Gellir dadlau mai cyfathrebu effeithiol mewn priodas yw'r rhagofyniad ar gyfer meithrin unrhyw berthynas. Mae cyfathrebu'n digwydd trwy'r amser mewn priodas ar ryw lefel, boed ar lafar neu'n afreolus.
Mae'r berthynas yn dechrau gyda chyfathrebu, a phan fydd cyfathrebu'n chwalu, yna mae'r briodas mewn helbul difrifol. Mae'n gwneud synnwyr, felly, ymdrechu i gyfathrebu'n effeithiol mewn priodas os ydych chi am gael perthynas iach a chadarn.
Bydd y pum dos a pheth canlynol yn amlinellu rhai o'r allweddi hanfodol i gyfathrebu effeithiol mewn priodas.
1. Gwrandewch yn gariadus
Mae gwrando yn sylfaenol i gyfathrebu da mewn priodas. Gellir dweud hyd yn oed bod gwrando yn arwydd o faint rydych chi'n caru'ch priod.
Mae gwrando cariadus yn golygu talu sylw pan fydd eich anwylyd yn siarad, gyda'r pwrpas penodol o ddod i'w adnabod yn well, deall ei anghenion, a darganfod sut mae ef neu hi'n teimlo ac yn meddwl am sefyllfaoedd a bywyd.
Mae gwneud cyswllt llygad wrth siarad yn mynd yn bell i gyfleu eich sylw heb ei rannu, yn ogystal ag ymateb yn empathetig ac yn briodol, gyda geiriau a gweithredoedd cadarnhaol.
Os byddwch yn torri ar draws yn barhaus pan fydd eich priod yn siarad, gan dybio eich bod yn gwybod yr hyn y byddent wedi'i ddweud, byddwch yn cau unrhyw gyfathrebu effeithiol mewn priodas yn fuan iawn. Nid yw'n ddefnyddiol aros ychwaith nes iddynt roi'r gorau i siarad er mwyn i chi allu dweud eich dweud.
Mae newid y pwnc yn sydyn yn rhoi neges glir nad ydych chi'n gwrando, neu nad ydych chi'n poeni digon i glywed eich priod ar ba bynnag bwnc yr oeddent yn brysur ag ef.
Mae'n anochel mai hwn yw un o'r pethau pwysicaf i'w wneud o gyfathrebu effeithiol.
2. Peidiwch â bod yn rhy bell ac ymarferol trwy'r amser
Sgil ymarferol ar gyfer cyfathrebu da mewn priodas yw dysgu mynd ar yr un lefel â'ch priod mewn unrhyw sgwrs benodol. Yn y bôn, mae dwy lefel: lefel y pen a lefel y galon.
Ar lefel y pen, trafodir ffeithiau, syniadau a meddyliau, tra ar lefel y galon, mae'n ymwneud â theimladau ac emosiynau, profiadau poenus a llawen.
Mae cyfathrebu a dealltwriaeth ragorol yn digwydd pan fydd y ddau barti yn lefelu gyda'i gilydd ac yn gallu ymateb yn briodol ar yr un lefel.
Mae'r gwrthwyneb yn wir pan fydd un person yn cyfathrebu ar lefel y galon, er enghraifft, a'r atebion eraill ar lefel y pen. Dychmygwch y senario hwn: daw'r gŵr adref i ddod o hyd i'w wraig yn gorwedd yn cyrlio i fyny ar y gwely gyda llygaid coch, puffy a'r tŷ mewn anhrefn.
Dywed: “Beth sydd o'i le, mêl?" Ac mae hi'n dweud, gan arogli'n ddagreuol, “Rydw i wedi blino cymaint ...” Mae'n taflu ei freichiau i fyny ac yn dweud, “Rydych chi wedi bod adref trwy'r dydd; beth sy'n rhaid i chi flino amdano, fe allech chi fod wedi glanhau'r ystafelloedd o leiaf! ”
Ond, nid yw cyfathrebu effeithiol mewn priodas yn golygu ymateb o'r math hwn. Felly, sut i gyfathrebu'n well?
Yr ymateb priodol i gyfathrebu ar lefel ‘calon’ yw empathi, dealltwriaeth, ac anwyldeb, tra gellir ymateb i gyfathrebu ar lefel ‘pen’ gyda geiriau o gyngor ac atebion posibl.
3. Peidiwch â cholli'r holl gliwiau
Heb os, mae tynnu ein gilydd allan yn un o'r strategaethau cyfathrebu mwyaf effeithiol mewn priodas. Mae hyn yn gofyn am ymateb i eiriau eich gilydd yn y fath fodd fel bod eich priod yn teimlo ei fod yn cael ei wahodd a'i annog i rannu mwy, ac ar lefel ddyfnach.
Ni ddylai byth fod unrhyw bwysau na gorfodaeth i rannu. Mae pob un ohonom yn rhoi cliwiau yn rheolaidd am yr hyn yr ydym yn ei brofi ar lefel y galon.
Gall y rhain fod yn gliwiau dieiriau fel iaith y corff, dagrau, neu naws a chyfaint y llais. Yn yr un modd ag y mae mwg yn dynodi tân, mae'r cliwiau hyn yn tynnu sylw at faterion neu brofiadau pwysig y gallai rhywun fod eisiau siarad amdanynt.
Trwy roi sylw gofalus i'r cliwiau hyn, gall rhywfaint o gyfathrebu gwerthfawr ddigwydd i ddyfnhau a chryfhau'ch priodas.
Yn y senario a ddisgrifir uchod, byddai gŵr rhybuddio wedi sylwi ar ddagrau ei wraig ac wedi sylweddoli bod llawer mwy yn ôl pob tebyg i’w “blinder.” Ar ôl gwneud paned iddi, gallai eistedd i lawr ar y gwely wrth ei hymyl a dweud, “Dywedwch wrthyf sut rydych chi'n teimlo a beth sy'n eich poeni."
Peidiwch ag anwybyddu'r sgiliau hyn a pheidio â gwneud pethau cyfathrebu gan eu bod yn un o agweddau hanfodol cyfathrebu effeithiol mewn priodas.
4. Dewiswch eich amseriad yn ofalus
Nid yw bob amser yn bosibl dewis yr amser perffaith ar gyfer cyfathrebu mewn perthynas sydd hefyd, mewn sefyllfaoedd dirdynnol pan fydd pethau'n mynd o chwith yn sydyn.
Ond yn gyffredinol, mae'n well aros am gyfle pan fydd llai o ymyrraeth i drafod materion pwysig. Pan fydd un neu'r ddau ohonoch yn ofidus ac emosiynol iawn, nid yw hynny fel arfer yn amser da i geisio cyfathrebu.
Arhoswch ychydig nes eich bod wedi oeri ychydig, yna eisteddwch i lawr gyda'ch gilydd a rhannwch eich meddyliau a'ch teimladau â'ch gilydd nes y gallwch gytuno ar ffordd ymlaen.
Os oes gennych fater hanfodol i'w drafod, mae'n debyg nad amser cinio o flaen y plant yw'r dewis gorau. Ar ôl i'r teulu setlo am y noson, yna gallwch chi a'ch priod gael amser ar eich pen eich hun ar gyfer y mathau hynny o sgyrsiau.
Os yw un ohonoch yn berson “bore” a’r llall ddim, dylid ystyried hyn hefyd, heb godi materion pwysfawr yn hwyr yn y nos pan fydd yn amser gwely, ac mae angen i chi gysgu.
Dyma ychydig o gymhlethdodau cyfathrebu priodas neu unrhyw gyfathrebu perthynas a all helpu i wella sgiliau cyfathrebu yn sylweddol, a fydd yn ei dro yn arwain at berthynas hapusach ac iachach.
5. Siarad yn syth ac yn syml
Yn lle hynny, gall gormod o ddeor dros sut i gyfathrebu'n effeithiol mewn perthynas weithio yn erbyn eich bwriadau bonheddig a dirywio'r sgiliau cyfathrebu perthynas presennol
Weithiau gallwn fod mor sensitif ac ofn troseddu ein priod nes ein bod yn siarad mewn cylchoedd yn y pen draw.
Y ffordd orau yw dweud beth rydych chi'n ei olygu a golygu'r hyn rydych chi'n ei ddweud. Mewn perthynas ddiogel ac iach, lle mae'r ddau bartner yn gwybod eu bod yn cael eu caru a'u derbyn, hyd yn oed os oes camddealltwriaeth, gwyddoch nad oeddent yn fwriadol nac yn faleisus.
Dywedodd dyn doeth wrth ei briod unwaith: “Os dywedaf rywbeth sydd â dau ystyr o bosibl, gwn fy mod yn golygu’r un gorau.” Dyma un o'r enghreifftiau gorau o sgiliau cyfathrebu iach i gyplau.
Un o'r ymarferion cyfathrebu hanfodol i gyplau ar gyfer priodas hirhoedlog yw ymarfer peidio â disgwyl i'ch priod ddarllen eich meddwl, ac yna troseddu os yw'n ei gael yn anghywir.
Felly, y tecawê ar gyfer cyfathrebu effeithiol mewn priodas yw ei bod yn llawer gwell nodi'ch anghenion yn syml ac yn glir - yr ateb yw ie neu na. Yna mae pawb yn gwybod ble maen nhw'n sefyll a gallant symud ymlaen yn unol â hynny.
Gwyliwch y fideo hon: