Nghynnwys
- Rhestrwch eich holl broblemau, ond canolbwyntiwch ar eich rôl ynddynt
- Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
- Dysgu sut i gyfathrebu mewn ffordd adeiladol
- Dileu torwyr bargen mawr
- Gweithio ar agweddau cadarnhaol ar eich priodas
Mae cyplau fel arfer yn ymweld â seicotherapydd gyda chwestiwn sut i ddatrys problemau priodas cyn ei bod hi'n rhy hwyr. Mewn rhai achosion, yn anffodus, ar y pwynt hwnnw mae eisoes. Ond, i lawer, cyhyd â'u bod yn gallu cofio amseroedd gwell y gwnaethon nhw eu rhannu gyda'i gilydd, mae gobaith. Gobeithio nid yn unig am achub y briodas, ond am ei thrawsnewid i'r hyn yr oeddent yn ei ddychmygu fel y berthynas ddelfrydol pan oeddent yn dweud eu haddunedau. Felly, sut mae'r cyplau hynny yn arbed eu priodas rhag adfeilion? Dyma bedwar cam y dylech eu cymryd wrth geisio datrys problemau priodas cyn ei bod hi'n rhy hwyr.
Rhestrwch eich holl broblemau, ond canolbwyntiwch ar eich rôl ynddynt
Mae pob cwpl yn ymladd. Mae'n debyg bod gan y rhai nad ydyn nhw byth yn anghytuno broblem ddifrifol o ddiffyg didwylledd. Ond, i'r mwyafrif llethol sy'n anghytuno yma ac acw, mae yna ffyrdd priodol ac annigonol o ddelio â'r materion. Felly, ar y pwynt hwn, mae angen i chi ddefnyddio'ch problemau a'u troi o gwmpas er mantais i chi.
Sut ydych chi'n gwneud hyn? Gwnewch restr, ar gyfer cychwynwyr. Ysgrifennwch yr holl faterion rydych chi'n ymladd yn eu cylch, neu y byddech chi'n ymladd yn eu cylch (pe byddech chi ddim ond yn osgoi sôn amdanyn nhw yn y lle cyntaf rhag ofn ymladd). A byddwch mor onest ag y gallwch fod o bosibl gan y gallai hyn wneud gwahaniaeth rhwng ei wneud a methu.
Agwedd bwysig iawn ar y broses hon fydd i chi ganolbwyntio ar eich rôl eich hun yn y problemau hyn. Nid ydym yn dweud mai eich bai chi ydyw, dim o gwbl. Ond, ar hyn o bryd, byddwch chi'n dechrau dysgu sgil bwysig arall - i roi'r gorau i feio eraill a chanolbwyntio ar yr hyn y gallwch chi ei reoli ac y gallwch chi ei wella. Hynny yw, mae angen i bob partner ddysgu cyfeirio eu hymdrechion tuag i mewn, er mwyn i'r broses sefyll siawns o lwyddo. Efallai y byddai beio'ch gilydd am broblemau a pheidio â chymryd y cyfrifoldeb am eich cyfran o euogrwydd yn un o'r rhesymau i'r briodas gyrraedd y pwynt hwn yn y lle cyntaf.
Argymhellir - Arbedwch fy Nghwrs Priodas
Dysgu sut i gyfathrebu mewn ffordd adeiladol
Gyda'r olaf, dywedwyd y daw rhan nesaf y broses, i ddatrys problemau priodas mewn pedwar cam, sy'n gyfathrebu adeiladol. Mae priodasau'n tueddu i fethu oherwydd bod y gymhareb rhwng rhyngweithio cadarnhaol a rhai negyddol yn rhy agos (neu'r drwg yn drech). Pob math o feio, gweiddi, sarhau, coegni, dicter a drwgdeimlad, popeth sy'n dod o fewn yr ail gategori, ac mae angen iddyn nhw i gyd fynd.
Pam? Ar wahân i botensial enfawr sylwadau snide ac elyniaeth agored i ddifetha hyder a pharodrwydd y derbynnydd i ddangos anwyldeb, maent yn gwbl adeiladol. Maen nhw'n dweud dim am sut rydych chi'n teimlo a'r hyn rydych chi ei eisiau, maen nhw'n datrys dim. Cyn belled â'ch bod yn dal i gyfarth ar eich gilydd, rydych chi'n gwastraffu'r amser y gallech fod wedi ymrwymo i ddatrys problemau priodas.
Felly, yn lle agwedd mor anymarferol tuag at eich amser a'ch perthynas, ceisiwch fynegi'ch hun mewn modd effeithiol. Oes, efallai y bydd angen i chi ymarfer a newid eich ffordd o gyfathrebu â'ch partner yn sylweddol. Ond, nid oedd yr hyn yr oeddech yn ei wneud hyd yn hyn yn gweithio mewn gwirionedd, ynte? Yr hyn y dylech ei wneud yw defnyddio'r templed canlynol pryd bynnag y mae pwnc cyffyrddus wrth law: mynegwch eich teimladau, mynegwch eich pryder a'ch canfyddiad o bethau, awgrymwch ateb, a gofynnwch am farn eich partner ar yr ateb arfaethedig.
Dileu torwyr bargen mawr
Ar ôl i chi fynd i’r afael â’r galwadau dyddiol am ddadl, dylech gysegru eich sylw i brif dorwyr eich priodas. Y rhain fel arfer yw dicter, godineb, a chaethiwed. Nid yw llawer o briodasau yn mynd trwy'r problemau enfawr hyn. Ond mae'r rhai sy'n gwneud hynny yn gwneud hynny trwy ddod â phriodas o'r fath i ben a dechrau un newydd. Un newydd gyda'r un partner, ond heb yr un o'r arferion hynod niweidiol a niweidiol hynny.
Gweithio ar agweddau cadarnhaol ar eich priodas
Pan fydd priodas yn cyrraedd y pwynt o beidio â dychwelyd, lle mae angen i'r partneriaid benderfynu a fyddant yn parhau i lawr yr un llwybr neu'n newid eu ffyrdd, mae'r rhan fwyaf o gyplau eisoes wedi anghofio'n llwyr ochrau da eu perthynas. Syrthiasant i mewn i affwys chwerwder a dicter.
Fodd bynnag, pan fyddwch chi am achub y briodas, mae angen i chi gofio'r pethau da amdani. A mwy na hynny. Mae angen i chi ganolbwyntio'n llwyr arnyn nhw. Dylech wneud ymdrech i ddileu'r holl faterion hen a hen ffasiwn a dechrau o'r newydd, yn seiliedig ar gryfderau eich priodas.