Nghynnwys
- 1. Cymryd cyfrifoldeb
- 2. Ymrwymo i'r broses
- 3. Neilltuwch ymdrech arbennig i dreulio mwy o amser gyda'ch priod
- 4. Adfer agosatrwydd ac arddangos anwyldeb
Mae pob priodas yn taro man garw, ond os ydych chi'n gweithio'n galed gellir ei osod. Neu felly dywedir wrthym.
Yn anffodus, weithiau, ni waeth beth rydych chi'n ei wneud, ni allwch wneud iddo weithio. Ar y llaw arall, weithiau, pan fyddwch chi'n gwneud yr hyn rydych chi i fod iddo, rydych chi'n buddsoddi'ch holl gariad ac egni yn eich perthynas, rydych chi'n cael eich gwobrwyo am eich ymdrech.
Felly, sut i drwsio'ch priodas unwaith y bydd yn mynd yn sownd mewn rhigol neu'n taro'r storm berffaith? Dyma rai awgrymiadau a allai newid eich bywyd
1. Cymryd cyfrifoldeb
Mae'r rhan fwyaf ohonom yn casáu'r rhan hon, yn enwedig os ydych ar drothwy gwahanu neu ysgariad. Mae'n well gennym feio'r blaid arall am beth bynnag a allai fod wedi mynd yn iasol yn ein perthynas.
Nid ydym yn dweud na chawsoch eich brifo neu na chawsoch eich cam-drin. A bod yn onest, nid oes llawer o achosion lle mai dim ond un priod yw'r un drwg, tra bod y llall yn sant.
Felly, ni waeth beth ddigwyddodd a gafodd eich priodas i'r argyfwng, yr ods a oes pethau a wnaethoch neu yr oeddech yn eu gwneud a gyfrannodd at yr anawsterau yn y berthynas.
A dyma beth ddylech chi ganolbwyntio arno fel y cam cyntaf un ar eich ffordd i drwsio'ch priodas. Mawr neu fach, dylech gymryd cyfrifoldeb am eich rhan chi o'r broblem.
Gofynnwch gwestiynau i'ch hun am eich cymeriad, eich anian a'ch gweithredoedd. Oeddech chi'n wir? Oeddech chi'n barchus? A wnaethoch chi swnio mwy nag yr oedd yn hollol angenrheidiol? Oeddech chi'n gwybod sut i gyfleu'ch anghenion a'ch cwynion? A wnaethoch chi fynegi cariad a gofal? A wnaethoch chi reoli'ch tymer neu a ydych chi wedi cael arfer o byrstio i eirlithriad o sarhad pryd bynnag yr ydych chi'n anfodlon?
Y rhain i gyd a llawer, llawer mwy, yw'r cwestiynau y dylech chi fod yn eu gofyn i chi'ch hun bob dydd ar eich llwybr tuag at eich priodas iach newydd. Y peth cyntaf yw cydnabod a derbyn eich diffygion a'ch camgymeriadau. Ar ôl i chi wneud hynny, cymerwch gyfrifoldeb am eich gweithredoedd. Ac yna rhannwch y mewnwelediadau a'r penderfyniadau hyn gyda'ch priod mewn sgwrs onest ond caredig.
2. Ymrwymo i'r broses
Ar ôl i chi ddelio â'r materion a oedd yn eiddo i chi eu trin, a phan wnaethoch chi dyngu llw i newid eich ffyrdd i wneud i bethau weithio, mae angen i chi ymrwymo i'r broses ei hun.
Bydd yn ffordd hir o'ch blaen, heb gael eich twyllo gan addewidion ateb hawdd. Mae ymchwil wedi dangos bod gan gyplau sy'n barod i gysegru eu hunain i wneud y newidiadau angenrheidiol siawns llawer uwch o lwyddo i achub eu priodas.
Sut mae hyn yn trosi i ymarfer?
Byddwch yn barod i newid eich arferion beunyddiol, ac i ddynodi digon o amser i dreulio yn gweithio ar eich priodas. Mae hyn yn golygu ychydig o bethau. Bydd angen peth amser arnoch i weithio ar eich hunanddatblygiad a'ch sgiliau cyfathrebu, efallai darllenwch rai llyfrau hunan-welliant. Dylech hefyd ymweld â therapydd cyplau i'ch tywys trwy'r broses.
3. Neilltuwch ymdrech arbennig i dreulio mwy o amser gyda'ch priod
Yn olaf, sef rhan fwyaf hwyliog y cam hwn yn ôl pob tebyg - dylech neilltuo ymdrech arbennig i dreulio mwy o amser, a mwy o amser o ansawdd yn bennaf, gyda'ch priod. Gweld a allwch chi ddod o hyd i fuddiannau a rennir newydd. Treuliwch nosweithiau heb unrhyw gyfrifiaduron na ffonau, dim ond y ddau ohonoch. Ewch am dro, ewch i'r ffilmiau, a hudo'ch gilydd.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi cymaint o gyfeiliornadau answyddogol o'r neilltu nes bod eich perthynas yn iach ac yn rhedeg eto.
4. Adfer agosatrwydd ac arddangos anwyldeb
Un o'r agweddau cyntaf ar briodas sydd i ddioddef pan fydd problemau priodasol yw agosatrwydd. Mae hyn yn mynd am yr hyn sy'n digwydd yn yr ystafell wely, a chyfnewid dyddiol o anwyldeb, cwtshys, cusanau a chofleisiau. Mae hyn yn ddealladwy, yn enwedig i ferched sy'n ei chael hi'n anodd rhannu a gwahanu agosatrwydd corfforol oddi wrth weithrediad cyffredinol y berthynas.
Mae adfer yr agosatrwydd yn eich priodas yn bwynt hanfodol o'r cynllun hwn. Fel y rhai blaenorol, bydd angen cryn onestrwydd, didwylledd ac ymroddiad. A dylai hefyd ddod yn llawer haws ar ôl gofalu am y camau cynharach. Dim pwysau, dim ond ei gymryd mor araf ag y mae angen i chi ac yna dechrau gyda sgwrs agored am unrhyw faterion posib yn yr adran hon.
Mynegwch eich dewisiadau yn y gwely, byddwch yn agored am yr hyn yr ydych yn ei hoffi ac nad ydych yn ei hoffi, yr hyn yr ydych ei eisiau, a'r hyn sydd ei angen arnoch. Manteisiwch ar y cyfle hwn nid yn unig i adfer eich agosatrwydd corfforol ond i'w ail-ddylunio fel eich bod chi'ch dau ar ben y byd. Gwnewch yn dasg ddyddiol ichi gyfnewid hoffter ar ryw ffurf gorfforol, p'un a yw'n gusan ysgafn ar y ffordd allan i'r gwaith, neu'n rhyw sy'n chwythu meddwl cyn mynd i'r gwely. A gellir ynganu eich priodas yn achos sydd wedi'i arbed!