Nghynnwys
- Mae'r cyfrinachau i gynnal bywyd rhywiol iach yn awydd
- Sut i gael gwell rhyw mewn priodas
- Cyfrinachau i fywyd rhywiol hapus ac iach
- Mwynhewch rywioldeb iach
Beth sydd ei angen arnoch chi mewn gwirionedd i gael bywyd rhywiol iach? Angerdd? Pleser? Awydd? Pe bai'n rhaid i chi ddewis un, pa un fyddai hynny? Angerdd? Efallai y bydd rhywun yn teimlo'n angerddol am bartner ond heb ddod o hyd i'w ffrind yn cyffroi yn rhywiol.
Pleser? Heb bleser, beth yw pwrpas gwneud cariad? Ac eto, mae gan lawer o bobl fywyd rhywiol egnïol am resymau eraill - pŵer, unigrwydd, a diflastod yn eu plith. Awydd? Mae awydd yn tueddu i drai a llifo mewn perthnasoedd, felly a ellir cyfrif arno i gynnal bywyd rhywiol iach dros amser? Yn hollol!
Dyma gyfrinach am awydd. Nid yw agosatrwydd rhywiol bob amser yn dechrau gydag awydd. Rydych chi wedi blino. Mae wedi blino. Nid ydych chi yn yr hwyliau. Mae hi'n rhy brysur. Mae'n iawn! Gellir meithrin awydd.
Mae'r cyfrinachau i gynnal bywyd rhywiol iach yn awydd
Beth mae'n ei olygu i “feithrin awydd”? Sut mae awydd yn cyfrannu at fywyd rhywiol iach?
Gall creu a chynnal awydd mewn perthynas tymor hir ymddangos yn baradocsaidd. Wedi'r cyfan, mae llawer ohonom yn chwilio am sefydlogrwydd a rhagweladwyedd wrth geisio partner bywyd. Gall hyn ymddangos yn anghydnaws â digymelldeb, dirgelwch a dwyster eroticiaeth.
Yr allwedd i fywyd rhywiol iach yw teimlo eich bod yn haeddu ac eisiau profi awydd mewn perthynas â'ch partner. Nid ei lle hi yw dod yn ddymunol i chi, eich cyfrifoldeb chi yw penderfynu beth sy'n eich troi chi, p'un a yw'n cael ei gyffwrdd, delweddu, chwarae rôl, ffantasi neu rywbeth arall. Os ydych chi wir eisiau bywyd rhywiol iach, rhannwch hyn gyda'ch partner, fel bod pob un ohonoch chi'n dod o hyd i ffyrdd i danio ac ysgogi awydd ynoch chi'ch hun a'ch gilydd.
Darllen Cysylltiedig: Rôl Rhyw mewn Perthynas
Sut i gael gwell rhyw mewn priodas
Ei wneud yn arfer.
Po fwyaf y byddwch chi'n cymryd rhan yn y disgwyliad, y pleser a'r cof am agosatrwydd rhywiol, y mwyaf dymunol y daw. Pan fydd rhywbeth yn teimlo'n dda, rydyn ni'n naturiol eisiau mwy ohono. Mae bod eisiau bywyd rhywiol hanfodol yn gofyn am wneud yr amser ar ei gyfer ac ymddiried, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich troi ymlaen yn y foment, gallwch chi a'ch partner roi'r gorau i drefn dros dro a chwarae gyda'ch gilydd fel “tîm rhywiol agos-atoch” (Metz, M. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017).
Cadwch mewn cof bod cyplau ar gyfartaledd yn profi boddhad rhywiol tua 80% o'r amser. Felly, os nad rhyw heno yw'r gorau, ceisiwch eto yfory. Nid yw bywyd rhywiol iach mor anodd, y gwrthwyneb mewn gwirionedd.
Nid oes unrhyw reswm i ddigalonni na beio am gyfarfyddiad a ddaeth i ben yn wahanol na'r disgwyl. Yn ogystal, gall fod adegau pan nad yw agosatrwydd rhywiol yn golygu orgasm na phleser ar y cyd. Efallai bod un person yn y cwpl yn fodlon heddiw, tra bod eu partner yn profi pleser ar gyfle arall.
Unwaith y byddwch chi a'ch partner yn dysgu sut i danio awydd, cadwch ef yn mudferwi a byddwch chi'n mwynhau bywyd rhywiol iach hirhoedlog.
Cyfrinachau i fywyd rhywiol hapus ac iach
Rhowch gyffyrddiad chwareus, serchog i’w gilydd yn ystod y dydd, neu dywedwch (neu dangoswch yn weledol) rywbeth a fydd yn cynyddu archwaeth eich partner am agosatrwydd rhywiol.
Os oes anallu parhaus i gynnal awydd, efallai y bydd angen mynd i'r afael â ffactorau eraill; er enghraifft, cyflwr meddygol neu bryder iechyd meddwl. Mae gwyredd rhywiol, neu berthynas, hefyd yn ymyrryd ag awydd. Os yw'r cyd-awydd yn gyson yn brin yn eich perthynas er gwaethaf ymdrechion i'w danio, siaradwch â'ch partner yn feddylgar amdano a phenderfynu pa fath o arbenigwr a fyddai o gymorth.
Mwynhewch rywioldeb iach
Un o'r awgrymiadau i wella'ch bywyd rhywiol yw cynnal iechyd rhywiol da.
Y cyfrinachau allweddol ar gyfer iechyd rhywiol da yw bwyta'n iach, yn enwedig osgoi eitemau bwyd sy'n cynnwys llawer o sodiwm. Mae bwydydd o'r fath yn aml yn gysylltiedig â gorbwysedd a chamweithrediad erectile. Osgoi ysmygu, cyfyngu ar eich defnydd o alcohol ac adeiladu cyfathrebu rhywiol iach gyda'ch partner.
Mae mynd i'r afael â mater bywyd rhywiol iach gyda'n gilydd yn weithred agosatrwydd ynddo'i hun.
Cofiwch, nid yw bywyd rhywiol iach yn rhywbeth a roddir. Efallai bod angerdd a phleser yn cael ei yrru'n fiolegol, ond mae'r awydd yn feddylfryd y gall unrhyw un ei feithrin a mwynhau bywyd rhywiol iach.