Nghynnwys
- Ymddiriedolaeth
- Dibynadwy
- Ymddygiad hunanol
- Gyferbyn â derbyn
- Cenfigen
- Sut i helpu'ch partner gyda phryder?
Nid yw perthnasoedd byth yn gakewalk. Roedd angen ymdrechion gan y ddau unigolyn i sicrhau ei fod yn aros gydol oes.
Os bydd y naill neu'r llall ohonynt yn cefnu neu'n gwrthod cydweithredu, bydd y castell breuddwydiol yn cwympo'n fflat mewn dim o dro. Yr her y mae pawb yn ei hwynebu mewn perthynas yw delio ag unigolion.
Gan fod dau unigolyn yn dod yn agos at ei gilydd, mae'r unigolyddiaeth yn aml yn creu trafferth. Gall y cythrwfl o fewn person ysgwyd sylfaen perthynas.
Pryder perthynas yw un o'r teimladau negyddol hynny sydd â'r gallu i ddifetha popeth.
Pan rydych chi mewn perthynas, rydych chi'n rhyngweithio â ffrindiau a theulu eich gilydd. Gall y teimlad nad yw rhywun o ochr eich partner yn ei hoffi neu'n ei gasáu gerdded i mewn i'ch meddwl.
Gall y pethau hyn eich rhoi mewn man meddal lle gallwch ddatblygu pryder mewn perthnasoedd. Yr unig ffordd i drin y sefyllfa yw dal signalau a chymryd y mesurau angenrheidiol ymlaen llaw.
Rhestrir isod rai symptomau sy'n dangos sut mae pryder yn difetha perthnasoedd.
Ymddiriedolaeth
Pryder a pherthnasoedd ni all byth fynd law yn llaw. Er bod perthnasoedd angen dau unigolyn i ymddiried yn ei gilydd, mae pryder yn gweithredu gyferbyn ag ef.
Mae'r un â'r pryder yn mynd yn amheus ynglŷn â gweithredoedd eu partner ac yn dechrau cwestiynu pob cam.
Anaml y mae amheuon a chwestiynu yn ddealladwy ac yn dderbyniol, ond pan fydd pethau'n dod yn rheolaidd, mae'n cymryd tro anghywir.
Pryder mewn perthynas yn gwneud i'r un sydd â materion ymddiriedaeth. Pan fydd y person arall yn dechrau sylweddoli nad yw ei bartner yn gallu bod â ffydd ac ymddiried ynddo, mae'r cariad yn dechrau pylu ac yn raddol maent yn gwahanu.
Dibynadwy
Gall dibyniaeth, o unrhyw fath, ddifetha perthynas. Rydych chi'n unigolyn ac mae gennych fywyd ar wahân y tu hwnt i'ch perthynas.
Mae gennych ffrindiau o'r gwaith a'ch ffrindiau plentyndod. Mae'n siŵr yr hoffech chi gymdeithasu â nhw bob hyn a hyn. Byddai rhywun dibynadwy yn eich atal rhag ei wneud, a ffynhonnell hyn yw eu problemau pryder.
Ni fyddai unrhyw un eisiau bod mewn a perthynas ddibynnol lle nad yw un yn rhydd i fyw ei fywyd ar ei ben ei hun. Gall pryder, os na eir i'r afael ag ef ar unwaith, arwain at ymddygiad paranoiaidd.
Mae hyn yn golygu y bydd yr unigolyn yn cyfyngu ar symud ei bartner ac y byddai am iddo dorri ei gysylltiad oddi wrth ei ffrindiau a'i deulu.
Ymddygiad hunanol
‘Mae fy mhryder yn difetha fy mherthynas. ' Efallai y bydd pobl yn cael eu clywed yn siarad amdano unwaith y byddant wedi sylweddoli bod ganddynt bryder perthynas.
Y person â anhwylder pryder perthnasoedd yn dod yn hunanol. Mae hyn yn digwydd gan eu bod wedi datblygu ofn y gall eu partner eu gadael am rywun arall.
Er mwyn osgoi i hyn ddigwydd, maen nhw'n ymddwyn yn hunanol. Byddech yn mynnu bod eich partner yn talu sylw arbennig i chi, ni waeth beth.
Byddech chi am iddyn nhw dreulio amser gyda chi yn lle eu ffrindiau, hyd yn oed os yw hynny'n achlysurol. Byddech yn anghofio ffiniau perthnasoedd ac ni fyddwch yn meddwl ddwywaith cyn cymryd mesurau eithafol i sicrhau bod eich partner yn aros gyda chi.
Gyferbyn â derbyn
Pan ydych chi mewn perthynas, rhaid i chi fod yn sylwgar o'r manylion. Mae'n angenrheidiol i chi wybod pa un a beth allai beri trafferth i'ch perthynas.
Yn absenoldeb pryder, gallwch chi nodi'r sefyllfaoedd; tra, ym mhresenoldeb pryder, mae'r synhwyrau'n marw.
Pryder perthynas ni fydd yn caniatáu ichi wneud penderfyniad iach a all gryfhau'ch perthynas yn lle byddech yn gwneud penderfyniad a fydd yn gwanhau'r cysylltiad rhwng y ddau ohonoch. Yn y pen draw, bydd hyn yn eich torri chi fel person hefyd, gan y byddech chi'n teimlo'n ddiymadferth ac yn wan.
Cenfigen
Yn pendroni sut pryder perthynas all ddifetha'ch perthynas? Fel y rhannwyd uchod, mae'n eich gwneud chi'n genfigennus. Mae'n gwneud i chi gwestiynu pob gweithred gan eich partner.
Mae'n gwneud i chi eu amau. Mae'n gwneud i chi ennyn emosiynau negyddol ynoch chi, sydd yn y pen draw yn difetha'ch bondio.
Sut i helpu'ch partner gyda phryder?
Gellir trin pryder. Gyda'r arweiniad a'r gefnogaeth gywir pryder perthynas gellir ei reoli. Isod mae rhai awgrymiadau cyflym ar sut i garu rhywun â phryder.
- Mae pwyntiau a ragwelwyd yn awgrymu bod un yn dioddef o pryder perthynas bod â materion ymddiriedaeth a dod yn genfigennus yn hawdd. Yr unig ffordd i fynd i'r afael yw trwy fod yn onest â nhw.
- Peidiwch â dod yn feddyg eich hun a dechrau trin y mater gan ddweud ‘mae pryder yn difetha fy mywyd '. Fe'ch cynghorir i ymweld ag arbenigwr a gofyn am eu cymorth.
- Gwnewch iddyn nhw deimlo'n ddiogel a sylweddoli nad ydych chi'n mynd i unman. Mae'r rhai sy'n dioddef pryder perthynas bob amser yn teimlo y byddech chi'n eu gadael, sy'n creu problemau amrywiol ymhellach.
- Byddwch yn gefnogol. Deall bod eich partner yn mynd trwy drafferth ac angen eich help. Byddai angen eich cefnogaeth chi fwyaf. Felly, byddwch yn gefnogol a'u helpu i oresgyn y broblem hon.
- Gall aros gyda rhywun sy'n dioddef o bryder perthynas fod yn anodd. Mae'n hanfodol eich bod chi'n dechrau cynnal bywyd y tu hwnt i'ch perthynas fel eich bod chi'n gallu cadw'ch iechyd meddwl i fyny. Peidiwch â gadael i'w hiechyd meddwl effeithio arnoch chi; fel arall efallai y byddwch chi'n ystyried cerdded allan o'r berthynas fel unig opsiwn.
- Peidiwch â chymharu hapusrwydd eich perthynas ag eraill. Mae'r diffiniad o berthynas yn wahanol ym mhob perthynas. Dysgu diffinio hapusrwydd yn eich perthynas a bod yn hapus.