Nghynnwys
- 1. Arwyddion cynnar o hunan-barch isel oherwydd cam-drin emosiynol
- 2. Gall dyfodiad hunan-barch isel eich cadw rhag adnabod goleuadau nwy
- 3. Mae cyfnodau hwyr cam-drin emosiynol yn arwain at empathi dirdro
Mae straeon caru a chomedi eistedd yn seiliedig ar berthnasoedd yn gwneud inni deimlo'n gooey y tu mewn. Yr hyn y mae'r dyfyniadau cariad yn ei adael allan yw'r trychineb y gall ein bywydau ddod pan fydd yr un perthnasoedd yn troi'n chwerw. Nid yw'r cylch cam-drin yn y llun uchod yn sefyllfa anghyffredin i ddod o hyd iddi.
Efallai na fydd partner camdriniol mor hawdd i'w adnabod. Fel arfer, mae cam-drin domestig yn dechrau gyda cham-drin geiriol sy'n cynyddu i drais. Anafiadau corfforol sy'n deillio o gam-drin o'r fath yw'r perygl mwyaf amlwg, ond nid yw hynny'n golygu nad yw person sy'n profi triniaeth emosiynol a seicolegol yn gwisgo creithiau ar y tu mewn.
Un o ddioddefwyr cyntaf rhywun sy'n gaeth mewn perthynas emosiynol ymosodol yw eu hunan-barch. Os bydd y sefyllfa'n parhau, gallai'r person hwnnw ddechrau teimlo'n ddiymadferth a hyd yn oed gael iselder. Mae cam-drin emosiynol yn torri i ffwrdd ar hunan-barch unigolyn nes nad oes llawer ganddo.
Os ydych chi'n amau eich bod chi neu rywun rydych chi'n ei adnabod mewn perthynas o'r fath, dyma rai arwyddion i edrych amdanynt:
- Bod ofn eich partner
- Gorfod delio ag eiddigedd y partner
- Cael eich bygwth gan y camdriniwr
- Dewch o hyd iddyn nhw yn eich bychanu yn breifat neu'n gyhoeddus
- Cael eich trin gan y partner
1. Arwyddion cynnar o hunan-barch isel oherwydd cam-drin emosiynol
Os ydych chi'n talu sylw, fe allech chi gydnabod amlygiad materion hunan-barch isel. Bydd pobl o’r fath yn aml yn dal eu hunain yn meddwl, ‘Ydy fy mhartner yn fy ngharu i mewn gwirionedd? Ni allant garu fi mewn gwirionedd, a allant? ' Ar ôl cael eich bychanu a dweud wrthych nad oes ots gennych dro ar ôl tro, does ryfedd fod y sawl sy'n cael ei gam-drin yn emosiynol yn dechrau meddwl felly. O dan wyneb ei ansicrwydd, gallai'r person hwnnw ddechrau credu yn fuan ei fod yn haeddu'r hyn sy'n digwydd iddo oherwydd ei fod yn annichonadwy.
Darllen Cysylltiedig: 6 Strategaethau i Ddelio â Cham-drin Emosiynol mewn Perthynas
2. Gall dyfodiad hunan-barch isel eich cadw rhag adnabod goleuadau nwy
Peth arall nad ydym byth yn clywed amdano yw goleuo nwy. Efallai ei fod yn un o rannau gwaethaf perthynas ymosodol. Trwy eu gweithredoedd, mae'r person ymosodol yn gwneud i'w bartner deimlo'n “wallgof” ac yn ystumio ei ganfyddiad o realiti. Mae'r partner yn dechrau gwadu ei brofiadau neu o leiaf, lleihau'r difrod a achosir gan y camdriniwr. Pan fydd rhywun yn dweud wrthych na ddigwyddodd rhywbeth yn y ffordd rydych chi'n cofio iddo ddigwydd, daw cam pan fyddwch chi'n dechrau eu credu. Gall pethau fynd yn ddigon gwaeth eich bod chi'n teimlo na allwch chi ddibynnu ar eich cof eich hun.
Yn eich barn chi, beth all fod yr amcan y tu ôl i oleuadau nwy? Dod â'r person sy'n cael ei gam-drin i le peryglus iawn. Yn y wladwriaeth hon, maent yn dod yn fwy dibynnol fyth ar eu camdriniwr. Maen nhw'n mynd i ddweud wrthych chi eu fersiwn nhw o ddigwyddiadau gan honni mai dyna ddigwyddodd mewn gwirionedd. Afraid dweud, bydd unrhyw wybodaeth a gewch ganddynt wedi ei throelli i ffafrio eich camdriniwr. Efallai na fydd partner ymosodol yn sylweddoli beth maen nhw'n ei wneud. Fodd bynnag, yn aml mae goleuo nwy yn rhagfwriadol ac yn fwriadol.
Trwy'r math hwn o drin, mae camdriniwr yn tynhau lefel y rheolaeth sydd ganddo dros eu partner. Yn fuan iawn, gallent lithro i gam datblygedig o oleuadau nwy. Yn y cam hwn, bydd y sawl sy'n cael ei gam-drin yn dechrau meddwl ei fod wedi cychwyn sefyllfa ymosodol. Cyn gynted ag y maent yn sôn am y bennod ymosodol, mae'r camdriniwr yn gwneud ei hun yn ganolbwynt y sgwrs. Byddant yn ceisio mynnu mai nhw yw'r dioddefwr. Byddai rhywun sy'n wirioneddol yn poeni am eich llesiant yn gwrando ar eich cwynion, yn lle eich beio. Ar ôl cyrraedd y cam hwnnw, gallai wneud i'r unigolyn sy'n cael ei gam-drin ddechrau gweithredu fel pe bai allan o reolaeth.
Yn aml, mae straen y sefyllfa yr ydym ynddi yn gwneud inni anghofio'r union eiriau a ddefnyddiwyd gennym mewn dadl. Os yw hynny'n digwydd i chi, peidiwch ag ildio i banig. Y straen neu'r dicter yn unig sy'n gyfrifol am y drafferth gyda'ch cof. Ar ben hynny, peidiwch â gadael i unrhyw un ddweud wrthych fel arall. Gall camdriniwr ddefnyddio hyn er mantais iddynt a cheisio gorfodi eu fersiwn nhw o ddigwyddiadau fel y gwir.
3. Mae cyfnodau hwyr cam-drin emosiynol yn arwain at empathi dirdro
Nawr bod y camdriniwr wedi cael ei bartner i gredu mai eu bai nhw yw popeth, gall y cam nesaf fod hyd yn oed yn fwy creulon. Yn rhyfeddol, nid oes gan empathi ddiffyg empathi - mae ganddo empathi mewn rhawiau. Mewn gwirionedd, empathi sy'n ei gwneud hi'n haws iddyn nhw drin emosiynau eu dioddefwyr. Os yw rhywun yn gwybod beth mae eu gweithredoedd yn eich rhoi drwyddo, ni fyddai mor anodd defnyddio'r teimladau hynny yn eich erbyn.
Ni fyddai rhywun sy'n poeni amdanoch chi yn ymddwyn felly. Er enghraifft, meddyliwch am ddiwrnod gwael yn y gwaith. Roedd gennych chi ddadleuon gyda'ch coworkers, neu fe wnaethoch chi fethu dyddiad cau, neu mae hynny oherwydd bod eich pennaeth yn grinc.Y naill ffordd neu'r llall, mae'n debygol y byddech chi'n drist, yn ddig neu'n isel eich ysbryd pan gyrhaeddwch adref. Byddai'ch ffrind neu bartner cariadus yn sylweddoli bod angen eu cefnogaeth arnoch chi. Efallai y byddan nhw'n gwneud pethau a fydd yn eich helpu i oresgyn eich anghysur neu ddim ond yno i wrando neu eich dal yn agos. Nid felly, gyda chamdriniwr a fydd yn defnyddio hwn fel cyfle i ennill mwy o reolaeth arnoch chi.
Gellir cyflawni hyn trwy ymosod ar eich lefelau hunan-barch plymio. Efallai y byddan nhw'n dweud wrthych eich bod chi'n disgwyl y canlyniad hwn oherwydd nad ydych chi'n dda am amddiffyn eich hun. Neu, nad ydych chi'n gwybod sut i fod yn gyfrifol am sefyllfa. Yn fyr, eich bai chi yw'r diwrnod gwael, ac mae eich camdriniwr yno i drin pethau i chi. Mae'r brand dirdynnol hwn o empathi wedi'i gynllunio i wthio'r dioddefwr ymhellach i iselder ysbryd neu anobaith.
Gall sefyllfa ymosodol ddechrau torri eich hunan-barch nes bod y trawma parhaus yr ewch drwyddo yn ei ddisbyddu'n llwyr. Gall y difrod a ddrylliwyd gan berthynas ymosodol yn emosiynol aros gyda chi ymhell ar ôl i chi ddianc ohono. Eich cam cyntaf yw cydnabod yr hyn y mae'r arwyddion yn ei ddweud wrthych. Dim ond ar ôl hynny y byddwch chi'n gallu gwneud rhywbeth yn ei gylch. Peidiwch â bod ofn neu gywilydd gofyn am help. Ceisiwch gwnsela, rhowch gynnig ar therapi, a gadewch i'ch anwyliaid eich cefnogi trwy'r broses iacháu.
Darllen Cysylltiedig: Cam-drin Corfforol a Cham-drin Emosiynol - Sut Maent Yn Wahanol?