Nghynnwys
- Rhesymau y tu ôl i berthynas gymhleth
- Beth yw perthynas gymhleth?
- Y rhesymau dros berthynas gymhleth
- Mae dau yn gwmni; tri yn dorf.
- Dryswch
- Materion cyfathrebu
- Tyfu ar wahân
- Cenfigen
- Geiriau gwag
- 10 dull ar gyfer rheoli perthynas gymhleth
- 1. Nodi'r broblem
- 2. Cyfathrebu
- 3. Ailddarganfyddwch yr hyn a'ch denodd gyntaf
- 4. Gwneud galwadau rhesymol
- 5. Cymryd cyfrifoldeb
- 6. Goresgyn codiant
- 7. Gofynnwch am gefnogaeth gan eich anwyliaid
- 8. Cymerwch amser i ffwrdd
- 9. Ewch i ffwrdd â'r rhwystrau yn eich perthynas
- 10. Cariad yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi
- I aros neu i beidio ag aros
- Gwnewch eich gorau
- Cael Help
- Derbyn trechu
- Casgliad
Mae pob perthynas wedi cynyddu a gwaethygu. Ond weithiau, hyd yn oed cyn i chi ei wybod, mae perthynas yn mynd i lawr yr allt, ac efallai y bydd yn rhaid i chi reoli perthynas gymhleth.
Wedi'r cyfan, nid bodau syml ydyn ni. Fel unigolion, mae pobl yn ddeinamig ac yn newid yn barhaus. Dyma sy'n ein gwneud ni'n ddiddorol ac yn ein harwain i gael ein denu at eraill.
Ond, mae'n bwysig atgoffa'n hunain, heb hynodrwydd unigryw, beth ydyn ni.
Rhesymau y tu ôl i berthynas gymhleth
Hynodion diddorol yw'r hyn sy'n gwneud perthnasoedd yn gymhleth. Fel unigolion cymhleth, yn anochel, bydd ymwneud ag eraill hefyd yn dod yn gymhleth ar ryw adeg mewn unrhyw berthynas.
Wrth i berthnasoedd ddatblygu, bydd teimladau rhwng partneriaid yn newid fel rheol. Mae'n arferol teimlo'n wahanol am bartner wrth i'r berthynas ddatblygu. Mae hefyd mor normal cwympo allan o gariad ag y mae i syrthio mewn cariad â pherson arall.
Signalau cymysg yn elfen ddryslyd o unrhyw berthynas gymhleth. Pan fydd mewn perthynas, bydd angen ystyried a ydych chi am newid eich partner ac a ydych chi'n barod i newid ar gyfer y bartneriaeth.
A yw'n deg disgwyl newidiadau a fydd yn addas i bartner a / neu'r berthynas?
Ymrwymiad yn bwynt dadleuol arall. Efallai y bydd rhywun yn argyhoeddedig o ddiffyg ymrwymiad oherwydd nad yw'r prawf yn y pwdin yn unig.
Pan fydd cariad, ond na chaiff ei fynegi yn yr un modd gan bartïon trafferthu, gall cymhlethdod fagu ei ben.
Beth yw perthynas gymhleth?
Wel, yn syml, mae'n gymhleth. Gadewch i ni ei wynebu, serch hynny, anaml y mae cariad ac emosiwn rhwng cwpl yn syml.
Bydd unrhyw ddefnyddiwr llwyfannau cyfryngau cymdeithasol wedi gweld y statws perthynas gymhleth ar Facebook.
Ydych chi erioed wedi meddwl am ystyr hynny? Beth mae cymhleth yn ei olygu mewn perthynas?
Pan fydd perthynas yn mynd yn niwlog, a'r cyfranogwyr yn colli eglurder, gellir tybio'n ddiogel ei bod wedi dod yn gymhleth. Mae achosion y dyfroedd lleidiog hyn yn niferus ac amrywiol, ac mae'n werth cyffwrdd â'r rhai mwyaf cyffredin.
Y rhesymau dros berthynas gymhleth
Rhestrir yma rai o’r rhesymau pam mae perthynas yn cael y statws ‘cymhleth’. Gall gwybod y rhesymau hyn eich helpu i ddeall y camgymeriadau perthynas gyffredin ac arbed eich perthynas.
Mae'n gyffredin clywed cyplau yn cyfaddef, “Mae ein perthynas yn gymhleth yn ystod cwnsela cwpl oherwydd bod mwy na dim ond y ddau ohonom ni ynddo.”
Bydd mwy na dau o bobl mewn perthynas cwpl yn mwdlyd y dŵr. Gallai'r person sy'n dylanwadu fod yn rhiant, diddordeb cariad, mathru, neu gyn-aelod hyd yn oed.
Mae pobl yn cwympo i mewn ac allan o gariad. Nid yw hyn yn anarferol. Y gamp yw daliwch ati i weithio ar berthynas os yw'n bwysig i chi.
Yn aml bydd yn ofynnol i berson mewn perthynas ymroddedig wneud ymdrech ar y cyd i beidio ag ildio i ramant gyda rhywun sy'n annog atyniad diymwad.
Wrth gwrs, mae'n cymryd dau i tango, ac ni fu hyn erioed yn fwy perthnasol nag mewn perthynas ramantus. Yn sicr nid yw'n ddigon i'r berthynas fod yn bwysig i hanner hafaliad cwpl yn unig. Rhaid i'r ddwy ochr fod yn fwy neu'n llai buddsoddi'n gyfartal wrth roi cynnig arni.
Dryswch yn ffactor o bwys wrth ofyn pam mae perthnasoedd mor gymhleth. Rhaid cyfaddef, mae'r rhesymau dros syrthio i mewn ac allan o gariad yn parhau i fod yn ddirgelwch dyrys, y mae'n debyg na fydd byth yn cael ei ddatrys yn foddhaol.
Mae cariad a pherthnasoedd yn ddryslyd oherwydd ni allwn byth wybod persbectif rhywun arall yn ei gyfanrwydd cymhleth.
Wrth lywio'r ffactor hwn, bydd newidiadau mewn rhamant a oedd unwaith yn foddhaus yn ddiymwad. Mae'n ddryslyd pan fyddwch chi'n wynebu'r sylweddoliad: mae fy mherthynas yn gymhleth.
Yn sydyn daw'n amlwg bod rhywbeth yn bendant wedi effeithio ar eich bywyd caru, ond dim ond at ddryswch y mae'r gwireddu hwn yn arwain.
Mae newid yn dda, dywedir, ond gall newidiadau mewn cyfathrebu, ymgysylltu a rhamant fod yn gythryblus, yn enwedig pan fydd y sylweddoliad yn eich ochri.
Trwsiwch hi erbyn clirio niwl y dryswch. Camwch yn ôl ac edrychwch ar y newidiadau o safle nad yw wedi'i gymylu gan emosiwn.
Rhaid i'r cyngor perthynas cymhleth eithaf fod yn eithaf syml siarad â'i gilydd.
Nid yw'r partner cyffredin neu amrywiaeth gardd yn ddarllenydd meddwl. Heb gyfathrebu, mae'n amhosibl gwybod beth mae'r llall yn ei feddwl neu'n ei deimlo.
Siaradwch yn barchus ac yn gyfrifol. Anaml y bydd cyhuddiadau, lleisiau uchel, a choegni yn llyfnhau'r dyfroedd neu'n tawelu'r stormydd.
Nid yw'n anarferol i drafodaethau gynhesu. Ystyriwch gyfryngu'ch sgyrsiau os byddwch chi'n gweld bod eich trafodaethau'n dod o fewn y cwandari cyffredin iawn hwn.
Mae pobl yn tyfu ar wahân. Mae hwn yn ddilyniant naturiol. Mewn perthynas hirdymor, yn y pen draw efallai na fydd y person y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad ag ef yn debyg iawn i'r person sy'n chwyrnu o flaen y teledu ar nos Sadwrn.
Tyfu gyda'n gilydd. Nid oes angen i gwpl wneud hynny tyfu ar wahân ond mae cadw perthynas gariadus yn gofyn am roi'r ymdrech i mewn.
Mae cenfigen yn emosiwn dinistriol gall hynny fygu perthynas hapus, erydu ymddiriedaeth, a meithrin teimladau o wrthod ac ofn. Daw hwn yn fan bridio ffrwythlon ar gyfer dicter a phryder lle mae ansicrwydd ac amheuaeth yn ffynnu.
Os buoch chi erioed yn annifyr teimladau afresymol ffrwydro'n sydyn i flodeuo llawn, efallai y byddwch mewn perygl o aberthu'ch perthynas a oedd unwaith yn iach â'r adwaith budr hwn.
Mae'n hynod anniddig o fod y partner sy'n derbyn mewn perthynas sy'n destun cenfigen. Mae'n anochel y bydd teimlo mygu a rheoli yn arwain at ddrwgdeimlad ac yn achosi awyrgylch llethol o unigedd ac ansicrwydd.
Fodd bynnag, gellir mynd i'r afael â chenfigen afresymol; peidiwch byth ag ofni! Edrychwch ar realiti eich safle o fewn y berthynas. Yn aml nid oes cyfiawnhad dros genfigen mewn perthynas gyfredol ac yn aml mae'n a taflu materion heb eu datrys yn ôlperthnasoedd y gorffennol.
Siaradwch â'ch partner a mynd i'r afael â phroblemau sylfaenol posibl ymrwymiad, cyfathrebu, neu ymddiriedaeth.
Yn rhy aml o lawer, mae gwersi a ddysgwyd mewn partneriaeth flaenorol a chreithiau a ddioddefodd o'r blaen yn cael eu llusgo'n anfwriadol ac yn annymunol i berthynas newydd a diarwybod.
Nid oes angen cymhlethdod direswm ar unrhyw un y gellir ei ddatrys yn hawdd trwy dryloywder.
Mae gweithredoedd yn siarad yn uwch na geiriau. Os yw partner yn clywed “Rwy’n dy garu di” ond ddim yn gweld y cariad, mae cymhlethdod i ddilyn yn fuan.
Felly, rhaid osgoi geiriau gwag, a rhaid ichi gerdded y sgwrs i gael perthynas foddhaus.
10 dull ar gyfer rheoli perthynas gymhleth
Os gallwch chi fynd i berthynas glymog, gallwch chi ddod o hyd i'ch ffordd allan eto ac arbed eich perthynas.
Rhestrir deg awgrym i reoli'ch perthynas a'i chael yn ôl ar y trywydd iawn.
1. Nodi'r broblem
I reoli perthynas gymhleth, dechreuwch ei wynebu.
Efallai y bydd mwy nag un mater i chi gael gwared arno. Ysgrifennwch nhw i lawr. Efallai y byddwch chi'n darganfod mai chi yw'r broblem. Beth bynnag yw'r problemau, dylech fod yn barod i gymryd perchnogaeth a mynd i'r afael â hwy fel cwpl.
Pan fyddwch chi'n gwybod beth ydyw, mae hynny'n rhwystro'r berthynas, ei hynysu, delio ag ef, ac yna ei ddatrys os yw hynny'n bosibl.
Ymhlith y materion amlwg y mae cyplau yn eu nodi mewn perthynas gymhleth mae ymddygiad neu agwedd, cariadus dros bellter hir, ymrwymiad, ac ymddiriedaeth.
2. Cyfathrebu
Camddealltwriaeth yn cyfrannu'n helaeth at berthynas gymhleth.
Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n siarad am broblemau fel eich bod chi a'ch partner ar yr un dudalen. Ni all unrhyw un drwsio'r hyn nad ydyn nhw'n ei wybod, tra bod y llall o'r farn ei fod wedi torri.
Siaradwch, yn uchel ac yn glir, am unrhyw anhapusrwydd rydych chi'n ei brofi gyda'ch un arwyddocaol arall. Dim ond os ydych chi'n gwybod yn well y gallwch chi'ch dau fod yn well.
Os yw'r ddau ohonoch yn gwerthfawrogi'r berthynas, ni fydd unrhyw rwystrau i drwsio beth bynnag sydd wedi'i dorri i'w wella.
3. Ailddarganfyddwch yr hyn a'ch denodd gyntaf
Cofio pam wnaethoch chi ddod at eich gilydd ffordd yn ôl pryd fydd yn eich helpu i weld y rhinweddau da yn eich gilydd a'ch denodd gyntaf.
Os na allwch fynd yn ôl i'r atyniad sylfaenol, bydd yn rhaid i chi benderfynu a oes gennych reswm digonol i aros gyda'ch gilydd.
4. Gwneud galwadau rhesymol
Os nad ydych chi'n fodlon, siaradwch a rhowch wybod i'ch partner beth sydd ei angen arnoch chi a sut y gallwch chi fodloni bodlonrwydd gyda'ch gilydd.
Ond, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n gwneud galwadau rhesymol. Dim ond bryd hynny y gallwch chi wneud eich perthynas yn llai cymhleth nag y mae nawr.
5. Cymryd cyfrifoldeb
Rhaid i chi fod yn barod i derbyn mai chi efallai yw'r rheswm mae eich perthynas yn gymhleth.
Mae gonestrwydd yn hanfodol wrth wirio'r berthynas am ddiffygion. Os ydych chi'n rhwystr i'w lwyddiant, mae'n rhaid i chi gamu i fyny a yn berchen ar eich rhan wrth ei gymhlethu.
Nid yw hyn bob amser yn hawdd. Ar ôl i chi nodi achosion diweddar o bryder rhyngoch chi a'ch anwylyd, gofynnwch y cwestiynau hyn i'ch hun:
- Ydych chi'n talu digon o sylw wrth drafod teimladau a phryderon eich partner?
- Ydych chi mor gefnogol i'ch partner ag y gallwch chi fod?
- Ydych chi'n canolbwyntio mwy ar eich problemau neu ansicrwydd nag ar eich partner?
6. Goresgyn codiant
Bydd perthynas nad yw yr un mor yoked yn gyflym yn profi i fod yn gymhleth. Er bod y llithro i broblem yn araf, dylid gweithredu ar unwaith.
Un partner buddsoddi mwy mewn perthynas na'r llall yn arwain at drychineb.
Y siawns yw na fyddwch yn sylwi pan fydd partner yn mynd yn rhy anghenus, yn anhapus, neu eich bod yn treulio mwy o amser gyda'ch gilydd nag sy'n iach. Efallai mai'r arwydd cyntaf yw gor-reoli ymddygiad, cenfigen a dadleuon.
7. Gofynnwch am gefnogaeth gan eich anwyliaid
Gadewch i'r rhai sy'n agos atoch ac yn annwyl i chi wybod am eich problemau os ydych chi'n hyderus y byddwch chi'n cael eu problemau cefnogaeth i gael gwared ar unrhyw rwystrau i wella'ch perthynas. Dewiswch gyfrinachau a fydd yn rhoi a persbectif defnyddiol a chyngor diduedd.
Bydd system gymorth dda hyrwyddo cyfathrebu iach rhyngoch chi a'ch partner.
8. Cymerwch amser i ffwrdd
Absenoldeb nid yn unig yn gwneud i'r galon dyfu yn fwy, ond hefyd yn clirio'ch persbectif o berthynas gymhleth.
Gwnewch yr amser i ffwrdd yn ddigon hir i fethu ei gilydd a chaniatáu amser i weld y berthynas o'r tu allan heb ddylanwad gormodol.
9. Ewch i ffwrdd â'r rhwystrau yn eich perthynas
Gweithio gyda'r hyn sydd gennych chi. Os gallwch chi weithio o gwmpas neu wneud i ffwrdd â rhwystrau i well perthynas, yna ewch ymlaen a'i wneud ar hyn o bryd.
Gall y rhain fod yn ymyrryd â rhieni neu aelodau o'r teulu, materion gwaith, cyfyngiadau amser, neu'r penderfyniad i gychwyn teulu.
10. Cariad yw'r cyfan sydd ei angen arnoch chi
Peidiwch byth ag anghofio bod angen maethu a bwydo perthynas. Ond sut?
Gan caru ei gilydd o ddydd i ddydd ac allan!
Nid yw'n hawdd caru ein gilydd, yn enwedig wrth garu ei gilydd. Nid yw'n ddigon da dweud fy mod yn dy garu di; rhaid i chi ei ddangos.
I aros neu i beidio ag aros
Nawr eich bod wedi ateb eich fersiwn eich hun o'r hyn y mae cymhleth yn ei olygu mewn perthynas, cymerwch y cam nesaf.
Dim ond chi all wneud y penderfyniad p'un a oes modd achub perthynas gymhleth ai peidio. Nid pob mae perthynas yn werth ei hachub. Mae pobl yn cwympo mewn cariad am yr holl resymau anghywir trwy'r amser.
Nid yw'n ddim llai na a her i lywio'r uchafbwyntiau a'r isafbwyntiau emosiynol o berthynas gymhleth.
Ond os ydych chi'n ateb yr her honno, mae'n bosib iawn y byddwch chi'n dod o hyd i lwyddiant ar yr ochr arall. Pe byddech chi'n dewis aros yn hytrach na gadael, mae'n bosib iawn eich bod chi mewn lle llawer gwell.
Trafodwch eich perthynas yn therapi. Efallai yr hoffech chi ymgynghori â gweithiwr proffesiynol yn hytrach na thrafod y berthynas â'ch perthynas arwyddocaol arall yn unig.
Nid oes angen i chi deimlo cywilydd na meddwl eich bod wedi methu'ch partner os ydych chi'n teimlo mai dyma'r ffordd orau i ddatrys pethau.
Mae'n cymryd dewrder i siarad am eich problemau perthynas a wynebu eich teimladau. Cwnsela cwpl yn helpu i ddod i delerau â gwahaniaethau yn y berthynas nad oeddech yn ôl pob tebyg yn gwybod ei bod yn bodoli.
Bydd siarad ag arbenigwr o fudd i berthynas gymhleth gan grymuso'r ddau bartner a hyrwyddo penderfyniadau gwybodus bydd hynny o fudd i bawb. Os penderfynwch adael yn hytrach nag aros, bydd therapi yn mynd yn bell i helpu gyda phoen perthynas a fethodd.
Camgymeriad fyddai aros mewn perthynas gymhleth yn y gobeithion y bydd yn datrys ei hun yn ddirgel. Yn aml, dim ond delfryd afrealistig, rhamantus o gariad yw'r hyn a gredir fel cariad go iawn: ffantasi neu fersiwn stori dylwyth teg.
Mae pobl yn tyfu allan o'i gilydd, ac nid bai yw hwn i'w ddosrannu. Yn syml, mae'n ffaith bywyd ac yn rhan annatod o dyfu i fyny. Ni ddylai unrhyw un fyth deimlo rheidrwydd i aros mewn perthynas gymhleth neu anodd am y rhesymau anghywir.
Nid yw hynny'n golygu nad yw cariad go iawn yn werth yr ymdrech os mai dyna'n wir yr ydych wedi bod yn ddigon ffodus i'w ddarganfod. Os mae'r ddau bartner yn addo gwneud iddo weithio, gellir yn rhesymol droi perthynas gymhleth o gwmpas i ddod yn berthynas ymroddedig.
Yr hyn sy'n parhau i fod yn ddiysgog mewn unrhyw berthynas glymog yw'r angen i ddeall. Ffigurwch beth sy'n bod a deall sut orau i'w drin.
Peidiwch byth â fforffedu synnwyr digrifwch. Os gallwch chi ddysgu gadael iddo fynd, mwynhau'ch gilydd yn fwy, mwynhau'r da, a rholio gyda'r drwg, rydych chi hanner ffordd i beidio byth â gorfod rheoli perthynas gymhleth o gwbl.
Casgliad
Nawr rydych chi'n gwybod beth yn union yw perthynas gymhleth a beth yw'r holl heriau sy'n ei olygu. Introspect os ydych chi ar fai ac yn cyfrannu at gymhlethdod eich perthynas.
Rhaid i chi fod yn barod i wneud newidiadau cadarnhaol yn eich agwedd os ydych chi am achub eich perthynas. Mae perthnasoedd yn waith caled, a rhaid i chi beidio â chilio rhag gwneud eich rhan.
Ar yr un pryd, os ydych wedi gwneud digon dros y berthynas, ac os nad oes unrhyw beth wedi newid yn eich perthynas er gwaethaf ceisio cymorth proffesiynol, efallai y bydd angen i chi gymryd galwad galed.
Gallai goroesi perthynas wenwynig am gyfnod rhy hir effeithio'n andwyol ar eich iechyd corfforol yn ogystal ag iechyd meddwl yn y tymor hir.
Yn y pen draw, mae'n rhaid i chi benderfynu a oes gan eich perthynas y potensial i gael ei achub. Pob lwc!
Darllen Cysylltiedig: 7 Ffordd i Atgyweirio Perthynas wenwynig