Nghynnwys
- 1. Gosod ffiniau personol
- 2. Cyfathrebu'n effeithiol
- 3. Ymladd yn ôl pan ymosodir arnoch
- 4. Ceisiwch weld yr achos sylfaenol
- 5. Gwyliwch am eich gweithredoedd eich hun
- 6. Ceisiwch geisio cwnselydd neu therapydd
- 7. Atgoffwch hi o'ch cariad a'ch cefnogaeth gyson iddi
Mae llawer o ddynion yn wynebu camdriniaeth gan eu partner mewn priodasau. Er mor syndod ag y gallai hyn swnio, mae'n wir. Er mai’r dynion fel rheol sy’n tra-arglwyddiaethu ac yn ymosodol mewn perthynas, gall menywod fod yn ymosodol hefyd. Mewn amodau o'r fath, pan fydd menywod yn siarad â ffrindiau neu'n ceisio cymorth a chefnogaeth, yn aml nid yw dynion yn cyfaddef bod ganddynt wraig sy'n cam-drin ar lafar / yn gorfforol.
Mae angen i ni i gyd ddianc rhag perthnasoedd gwenwynig cyn gynted ag y sylweddolwn ein bod yn rhan o un. Gall perthynas wenwynig gael effaith ddifrifol ar iechyd meddwl a chorfforol rhywun. Yr arwyddion mwyaf cyffredin o gam-drin y mae dynion yn eu hwynebu yw cenfigen neu reolaeth ddifrifol ar y wraig, cam-drin geiriol neu gorfforol, beio a goleuo nwy, beirniadaeth gyson, a bychanu ac arferion tebyg eraill.
Os ydych chi'n dymuno gwybod sut i ddelio â gwraig ymosodol, parhewch i ddarllen y dulliau a grybwyllir isod.
1. Gosod ffiniau personol
Byddwch yn glir gyda'ch gwraig o'r geiriau a'r gweithredoedd na fyddwch yn eu derbyn ganddi. Dylai eich gwraig fod yn ymwybodol o'r cyfyngiadau y dylai aros ynddynt hyd yn oed pan fydd hi'n ddig. Rhaid i chi adael iddi wybod na fyddwch yn derbyn geiriau sy'n eich bychanu mewn unrhyw ffordd.
2. Cyfathrebu'n effeithiol
Byddwch yn lleisiol am sut rydych chi'n teimlo am y ffordd y mae'ch gwraig yn eich trin chi. Gadewch iddi wybod bod ei geiriau neu ei gweithredoedd yn eich brifo ac y dylai atal y cyfan.
Efallai y bydd hefyd yn helpu i'w hannog i siarad â chi hefyd, rhannu ei theimladau a'i rhesymau dros ymateb fel hyn. Gallai hyn ei helpu i weld ei bai ac ymatal rhag ailadrodd gweithredoedd o'r fath neu ddweud geiriau niweidiol.
3. Ymladd yn ôl pan ymosodir arnoch
Peidiwch ag eistedd yn ôl nac aros yn dawel pan fydd eich gwraig yn ymosodol. Ni fydd hyn ond yn ei hannog i barhau, ei wneud dro ar ôl tro a chredu mai eich bai chi yw hyn mewn gwirionedd. Fodd bynnag, nid yw hyn yn cwrdd â chi, yn ei dro, yr un mor ymosodol, gan y bydd hyn yn gwneud pethau'n waeth.
Yr hyn y gallwch chi ei wneud ar y fath amser yw ceisio ei thawelu wrth sicrhau ei bod hi'n gwybod nad ydych chi'n hoffi ei hymddygiad.
Ar ben hynny, os ydych chi'n gandryll hefyd, gadewch yr ystafell neu os yw pethau'n tueddu i fynd allan o law, dywedwch wrthi y byddwch chi'n ei gadael fel ei bod hi'n ymwybodol o'r golled y gallai fod yn rhaid iddi ei hwynebu os yw'r ymddygiad hwn yn parhau.
4. Ceisiwch weld yr achos sylfaenol
Os byddwch chi'n sylwi ei bod hi'n gandryll yn sydyn, meddyliwch a yw hynny oherwydd rhyw reswm. Efallai bod pethau'n anodd yn y gwaith, neu efallai y bu digwyddiad diweddar neu rywbeth arall y mae hi'n poeni amdano. Ceisiwch siarad â hi a'i helpu i gael gwared ar rwystredigaethau trwy sgwrs yn lle dewis ymladd a dadleuon.
5. Gwyliwch am eich gweithredoedd eich hun
Un o'r ffyrdd pwysicaf ar sut i ddelio â gwraig ymosodol yw bod yn sicr o'r ffaith nad rhywbeth a wnaethoch sy'n sbarduno'r ymateb hwn. Efallai ei bod hi'n ansicr neu'n brin o ymddiriedaeth ynoch chi, yn ei sicrhau bod ganddi eich cefnogaeth ac mai hi yw'r unig un rydych chi'n ei charu. Efallai y bydd hyn yn ei helpu i deimlo ei bod yn cael ei chadarnhau ac yn tynhau ei hymddygiad ymosodol.
6. Ceisiwch geisio cwnselydd neu therapydd
Gall cwnselydd neu therapydd, rhywun sy'n gyfarwydd â dynameg cam-drin priodasol, fod o gymorth mawr ar adegau fel y rhain.
Mae cwnsela yn ffordd wych o gael gwared ar rwystredigaethau adeiledig, ac efallai y bydd y cwnselydd hyd yn oed yn dweud wrthi am ei ffyrdd o ddefnyddio'r holl egni negyddol ar gyfer rhywbeth cadarnhaol neu gynhyrchiol.
7. Atgoffwch hi o'ch cariad a'ch cefnogaeth gyson iddi
Gwelir yn aml fod pobl sy'n tueddu i fod yn ymosodol tuag at eu partner yn ansicr, â diffyg ymddiriedaeth yn eu partner neu'n cael eu hamddifadu o gariad. O ganlyniad, maent yn defnyddio ffyrdd i gadw rheolaeth gadarn ar eu priod, sef dim ond bagiau tân ac sy'n arwain at y ddau sy'n gwyro oddi wrth ei gilydd.
Rhowch y sefydlogrwydd a'r diogelwch sydd eu hangen ar unrhyw wraig allan o briodas. Sicrhewch eich bod yn ei charu ac yn barod i'w helpu trwy ei chyfnodau gwael cyn belled â'i bod yn barod i gydweithredu a gadael ichi ei helpu.
Trwy ddefnyddio'r dulliau a restrir uchod, gallwch gynnal perthynas iach sy'n cario cariad a gofal ar y cyd. Fodd bynnag, os ymddengys bod y dulliau hyn yn methu, mae'n bryd ichi ddewis gwahanu ffyrdd oddi wrth eich gwraig oherwydd ni ddylai unrhyw un orfod byw mewn priodas emosiynol ansefydlog sydd ddim ond yn eich brifo. Efallai bod hyn yn feddwl brawychus, ond mae'n rhywbeth y dylid ei wneud cyn gynted ag y bydd yn cael ei wireddu.