Nghynnwys
- Sut olwg sydd ar briodas iach
- 1. Maent yn meithrin hunan-dderbyniad iach
- 2. Maen nhw'n cymryd cyfrifoldeb llawn am eu hemosiynau eu hunain
- 3. Maent yn gosod ac yn cynnal ffiniau iach
- 4. Maent yn delio â gwrthdaro fel tîm
- 5. Maen nhw'n cael hwyl gyda'i gilydd
- 6. Maen nhw'n cefnogi ei gilydd
- 7. Nid ydyn nhw'n tybio beth mae eu partner yn ei feddwl
- 8. Maen nhw'n ei olygu pan maen nhw'n dweud sori
- 9. Maent yn teimlo fel mai eu partner yw eu rhwyd ddiogelwch
- 10. Mae eu bywyd rhywiol yn ffynnu
- 11. Mae eu tŷ yn llawn egni positif
- 12. Nid ydynt yn dal gafael ar grudges
Sut ydych chi'n gwybod a yw'ch priodas mewn iechyd da ai peidio? Mae hwn yn gwestiwn sy'n sicr yn werth edrych arno, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn pendroni ar hyd y llinellau hynny.
Yn yr un modd ag y mae'n dda mynd am archwiliad corfforol rheolaidd gyda'ch meddyg, felly mae'n dda hefyd cael archwiliad iechyd perthynas o bryd i'w gilydd i benderfynu a yw'n gymwys fel priodas dda.
Efallai y byddwch chi'n synnu neu'n synnu'n fawr wrth glywed beth yw eich pwysedd gwaed a'ch darlleniadau colesterol, er nad oeddech chi wedi amau bod unrhyw beth yn amiss.
Yn yr un modd, pan edrychwch yn agosach ar iechyd eich priodas, efallai y byddwch chi mewn ambell i syrpréis.
Sut olwg sydd ar briodas iach
Mae'n cymryd llawer i gael priodas hapus ac iach.
Mae'r gyfrinach yn gorwedd mewn arferion perthynas iach ac nid ystumiau rhamantus mawreddog.
Trwy gymryd trosolwg o arwyddion o briodas hapus, byddwch yn gallu sefyll prawf pendant o'ch iechyd priodasol, achub eich priodas rhag arferion sy'n ei llwgu rhag hapusrwydd, a rhoi pŵer aros i'r berthynas.
Os ydych chi fel cwpl ynddo am daith hir, rhaid i chi fewngofnodi priodas gyda chwestiynau perthnasol fel, “beth sy'n gwneud priodas dda?" “A oes unrhyw arwyddion amlwg o berthynas dda?”
Bydd yr arwyddion canlynol o briodas iach yn rhoi syniad i chi a ydych chi'n mwynhau priodas gref ai peidio.
1. Maent yn meithrin hunan-dderbyniad iach
Y cam cyntaf tuag at fod yn ŵr neu'n wraig dda yw derbyn eich hun. Un o arwyddion allweddol priodas dda yw meithrin hunan-dderbyniad iach.
Pan fyddwch chi'n ymrwymo i werthfawrogi a chofleidio'ch hun yn llawn ynghyd â'ch cryfderau a'ch gwendidau, mae'n arwydd priodas perffaith. Dyma hefyd sy'n gwneud priodas iach, gan fod hunan-dderbyn yn gwella ein perthnasoedd.
Yn y bôn, mae angen i chi gael perthynas dda â chi'ch hun, cyn y gallwch chi ddisgwyl cael perthynas dda â rhywun arall.
Mewn gwirionedd, mae hyn yn wir am bob perthynas, ond yn enwedig mewn priodas. Os ydych chi'n teimlo'n ddrwg amdanoch chi'ch hun a'ch bod chi'n disgwyl i'ch priod ddiwallu'ch holl anghenion emosiynol a hunan-barch, mae hyn yn rhoi baich afresymol ac afrealistig ar eich priod.
Yn hwyr neu'n hwyrach byddwch yn siomedig ac yna byddwch yn teimlo'n waeth byth. Pan dderbyniwch eich hun fel yr ydych chi, fel gwaith ar y gweill, eich cymhelliant fydd rhoi yn hytrach na derbyn, caru a helpu, yn hytrach nag eisiau ac angen.
Y peth rhyfeddol yw, gydag agwedd o'r fath, rydych chi fel arfer yn cael eich bendithio yn ôl, y tu hwnt i'ch disgwyliadau.
2. Maen nhw'n cymryd cyfrifoldeb llawn am eu hemosiynau eu hunain
Mae emosiynau'n chwarae rhan mor hanfodol yn ein bywydau bob dydd. Maent yn ychwanegu lliw at ein perthnasoedd - lliwiau llachar a somber, cadarnhaol a negyddol.
Y ffordd iach i brofi emosiynau mewn priodas yw pan fydd y ddau bartner yn cymryd cyfrifoldeb llawn am eu hemosiynau eu hunain, heb feio'i gilydd, a mynnu bod eu partner yn diwallu eu hanghenion emosiynol.
Mae beio yn hoff dacteg o gamdrinwyr sy'n aml yn dweud “Fe wnaethoch chi i mi ei wneud ...” Mae'n beryglus anwybyddu teimladau a'u stwffio i lawr yn hytrach na'u hwynebu a delio â nhw yn yr awyr agored.
Nid yw teimladau negyddol sydd wedi'u stwffio i islawr ein calonnau yn diflannu'n hudol - maent yn crynhoi a gallant hyd yn oed arwain at “ffrwydradau” sy'n achosi trallod a thorcalon, weithiau am flynyddoedd i ddod.
Mae pobl yn ceisio pob math o bethau i wrthweithio eu hemosiynau negyddol, gan arwain yn aml at gaethiwed a gorfodaeth. Mewn priodas iach, mynegir emosiynau yn agored ac yn rhydd, pan fyddant yn digwydd.
Un o'r arwyddion y bydd eich priodas yn para yw mynychder cyfathrebu agored, gonest a thryloyw yn eich perthynas.
3. Maent yn gosod ac yn cynnal ffiniau iach
Mae cael ffiniau cadarn sy'n gyfan ac wedi'u cynnal a'u cadw'n dda yn un arwydd o ffitrwydd priodas cadarnhaol.
Y cam cyntaf tuag at ffiniau iach yw darganfod beth yn union yw eich ffiniau.
Mae hyn yn wahanol i bob person ac mewn priodas, mae angen i bob priod wybod eu ffiniau personol eu hunain, yn ogystal â'u ffiniau a rennir fel cwpl.
Mae hyn yn cynnwys unrhyw faes o arian i ofod personol, diet neu eiddo. Mae angen cyfleu ffiniau hefyd yn glir iawn i'r un dan sylw, a phan fydd troseddau'n digwydd, chi sydd i gymryd camau priodol.
Er enghraifft, os ydych chi'n rhoi benthyg arian i rywun, gan ddweud eich bod am iddo gael ei ddychwelyd o fewn mis, os na fydd hynny'n digwydd, byddech chi'n gwybod peidio â rhoi benthyg i'r person hwnnw eto.
4. Maent yn delio â gwrthdaro fel tîm
Ydy, mae'n bosib cael gwrthdaro iach! Os dywed rhywun, “nid oes gennym unrhyw wrthdaro o gwbl yn ein priodas,” byddai hynny'n achos pryder ac amheuaeth ddifrifol ynghylch iechyd meddwl y briodas.
Mewn achos o'r fath, mae naill ai difaterwch llwyr neu mae un partner yn cydymffurfio'n llwyr ac yn ymostyngol i'r un sy'n dominyddu. Mae gwrthdaro yn anochel pan fydd dau fodau hollol wahanol ac ar wahân yn penderfynu byw eu bywydau yn agos ac yn agos.
Mae gwrthdaro iach yn digwydd pan eir i'r afael â'r materion, heb ymosod ar berson a chymeriad eich anwylyd.
Mewn gwrthdaro iach, mae'r ffocws ar ddelio â'r mater ac atgyweirio'r berthynas.
Nid yw'n ymwneud ag ennill y ddadl neu sgorio pwyntiau. Mae'n ymwneud â goresgyn rhwystr fel y gallwch dyfu hyd yn oed yn agosach at eich gilydd nag yr oeddech o'r blaen.
Yr arwydd gorau o berthynas iach yw eich gallu fel cwpl i ddatrys problemau fel tîm.
Efallai eich bod yn canfod sefyllfa yn wahanol, ond pan welwch a chlywed safbwynt eich partner, rydych yn barod i gerdded yr ail filltir honno a chwrdd â'r tir canol.
ti
5. Maen nhw'n cael hwyl gyda'i gilydd
Mae priodas yn iach pan allwch chi gael hwyl gyda'ch gilydd ac rydych chi'n edrych ymlaen at fod gyda'ch priod a gwneud pethau rydych chi'n eu mwynhau gyda'ch gilydd.
Weithiau gall bywyd priodasol ddod mor brysur yn hectig ac mor llawn straen a thensiwn nes bod yr elfen o hwyl yn cael ei cholli.
Mae hon yn golled drasig, a dylid gwneud pob ymdrech i adennill peth o'r chwareusrwydd a'r hwyl ysgafn y gallech fod wedi'u mwynhau ar ddechrau eich perthynas.
Cofrestrwch ar gyfer dosbarth gyda'ch gilydd neu ewch i sglefrio iâ, neu gwyliwch gomedi gyda'i gilydd, a dewch â rhywfaint o hwyl iach i'ch priodas.
6. Maen nhw'n cefnogi ei gilydd
Beth sy'n gwneud priodas wych?
Mewn priodas iach, mae cwpl yn cael ei gefnogi gan bartner sy'n gwrando, yn parchu, yn rhannu, ac yn ymarfer cyfathrebu agored a gonest. Maent yn dangos parodrwydd i gyfaddawdu ac yn agored i feirniadaeth adeiladol.
Mewn priodas iach, mae cwpl yn teimlo'n hapus ac yn ddiogel gyda'u priod.
Mae cael strwythur cymorth da yn eich priodas yn hanfodol i berthynas iach. Pan ddaw gŵr a gwraig yn ynysig ac yn ynysig i'r graddau nad oes ganddynt lawer o berthnasoedd allanol, mae'n arwydd afiach.
Mae perthnasau camdriniol bron bob amser yn cael eu nodweddu gan unigedd. Mae'r camdriniwr yn ynysu ei briod fel ei bod yn teimlo nad oes ganddi “unrhyw un i fynd iddo”.
Mewn priodas iach, mae'r ddau bartner yn mwynhau llawer o gyfeillgarwch amrywiol ag eraill, p'un a yw'n aelodau o'r teulu, yn gyd-aelodau eglwysig neu'n gydweithwyr a ffrindiau gwaith.
7. Nid ydyn nhw'n tybio beth mae eu partner yn ei feddwl
Peidio â neidio i gasgliadau neu gael syniadau rhagdybiedig am yr hyn y mae eich partner yn ei feddwl neu'n ei deimlo.
Cymerwch y cam cyntaf i holi am y sefyllfa, i ffactorio ym mhob ongl a pheidiwch â chymryd yn ganiataol beth mae'ch partner yn teimlo'n amyneddgar wrth wrando arno heb unrhyw ddyfarniadau.
Fel cwpl, canolbwyntiwch ar gyd-destun y ddadl wrth law, cadwch draw rhag gwneud cyffredinoli ysgubol.
8. Maen nhw'n ei olygu pan maen nhw'n dweud sori
Gall cyplau aeddfed gydnabod eu rôl ym mhoen eu partner.
Nid ydyn nhw'n gwneud ymdrech hanner pob i ymddiheuro trwy ddweud, "Mae'n ddrwg gen i, rydych chi'n teimlo felly."
Mae eu hymddiheuriad yn mynegi empathi a thosturi tuag at eu partner, mae'n adlewyrchu eu hedifeirwch am y camweddau ac yn dangos eu bod yn barod i weithio i atgyweirio'r difrod.
Maent yn cymryd camau cywirol i sicrhau nad yw'n digwydd eto.
9. Maent yn teimlo fel mai eu partner yw eu rhwyd ddiogelwch
Mae bywyd yn taflu peli cromlin bob amser. Un o fanteision mwyaf priodas iach yw torheulo yn y cysur o wybod bod rhywun yno i wylio'ch cefn.
Mewn priodasau iach, nod cyplau llwyddiannus yw lleihau'r baich yn hytrach nag ychwanegu ato. Nid yw'ch priodas mewn lle da, os yw'r cyfan y mae'ch priod yn ei wneud yw ychwanegu at eich gwae neu gymhlethu sefyllfa sydd eisoes yn anodd i chi.
Maent yn gwneud i'w partner chwerthin ar faterion dibwys, ac edrych ar sefyllfa heriol o lens gogwydd chwyddwydr, i wasgaru ei anferthwch.
Mewn perthynas hapus, daw partneriaid i gonsensws o ddod o hyd i ateb i broblem a pheidio â'i gwaethygu. Nid ydynt yn cymryd eu partner yn ganiataol ac yn rhoi diogelwch emosiynol i'w priod.
10. Mae eu bywyd rhywiol yn ffynnu
Mae hwn yn un yn ddim brainer. Mae rhyw yn ystyrlon, cathartig ac yn hwyl - hyn i gyd a mwy pan mae cwpl yn mwynhau priodas iach.
Nid ydym yn dweud mai rhyw yw popeth, na hyd yn oed ei fod yn orlawn. Ond, nid yw tanbrisio rhyw mewn priodas yn arwydd o briodas iach.
Os yw'r ddau bartner yn cytuno mewn priodas ddi-ryw, nid yw'n llawer o alwad pryder, fodd bynnag, os yw unrhyw un o'r partneriaid yn teimlo'n rhwystredig gyda diffyg agosatrwydd mewn priodas, gall fwyta i ffwrdd ar gryfder y briodas a hyd yn oed arwain i anffyddlondeb.
Mae rhyw yn meithrin agosatrwydd a dyma'r weithred gorfforol fwyaf agos atoch chi, y gallwch chi a'ch partner ei phrofi i deimlo'n gysylltiedig.
11. Mae eu tŷ yn llawn egni positif
Mae tŷ iach bob amser yn llawn egni. Mae yna wefr bob amser gyda sgwrs o safon neu dynnu coes hwyliog yn digwydd yn ôl ac ymlaen.
Rydych chi'n dod o hyd i ffordd i gysylltu â'ch priod ar fyrdd myrdd. Rydych chi'n rhannu sgyrsiau hyfryd o'r galon i'r galon, ac mae presenoldeb cryf o gysylltiad emosiynol a bywiogrwydd.
I'r gwrthwyneb, mae tŷ tawel gyda phriodas dawel yn gynghrair ddrwg. Os yw'r distawrwydd marwol yn llygru'ch priodas, dewch o hyd i ffordd i gysylltu â'ch un arwyddocaol arall.
Gofynnwch gwestiynau, rhyngweithio ar faterion amserol, gwyliau, plant, heriau bob dydd neu hyd yn oed cyfnewid adolygiad ar ffilm, os ydych chi am ei chadw'n ysgafn. Dyma rai cychwyniadau sgwrs i gyplau ailgysylltu.
12. Nid ydynt yn dal gafael ar grudges
Un peth sy'n gosod priodas iach ar wahân i briodas afiach yw gallu cwpl i ollwng gafael ar y materion dibwys.
Nid yw camgymeriadau ac ymladd yn gyfyngedig i unrhyw briodas. Mae'n cyfateb i'r cwrs, ond mae'r un mor bwysig peidio â gadael i ddrwgdeimlad ymgasglu.
Peidio â chywilyddio'ch partner am ei oruchwyliaeth a gadael i'ch gweithredoedd ddangos eich cariad a'ch dealltwriaeth. Y gallu i ollwng camweddau'r gorffennol yw nod cwpl aeddfed.
Peidiwch â bod yn gasglwr cwynion nac yn fachwr pŵer. Mae cyplau llwyddiannus yn gweithio trwy eu gwahaniaethau ac yn symud ymlaen gyda'r gwersi a ddysgwyd.
Mae'r cyplau iachaf yn anelu at sgwrs ystyriol lle maen nhw'n mynegi eu sefyllfa, penderfyniad i beidio ag ail-ddangos y camgymeriad, derbyn yr ymddiheuriad, a gadael i fynd, i barhau i fyw yn y presennol.
Os byddwch chi'n darganfod nad yw'r dangosyddion pwerus hyn o briodas iach yn bresennol i raddau helaeth yn eich perthynas, peidiwch ag anwybyddu'r baneri coch a welwch a pheidiwch ag oedi cyn ceisio cymorth proffesiynol.
Os ydych chi'n dal i fod yn ansicr a oes angen help arnoch ai peidio, efallai yr hoffech chi chwilio'r rhyngrwyd am gwis iechyd priodas a fydd yn rhoi adborth pellach i chi. Mae help ar gael, ac nid oes angen setlo am lai pan allwch chi gael y gorau.