Nghynnwys
- Ymddiriedaeth materion mewn perthynas
- Rhesymau pam mae problemau ymddiriedaeth mewn perthynas
- Sut i oresgyn materion ymddiriedaeth neu helpu'ch partner i oresgyn eu problemau nhw?
- Agor
- Trafodwch eich bywydau beunyddiol
- Trafodwch eich cyfrinachau
- Mynegwch ofal
- Cyflwynwch nhw i'ch ffrindiau
- Dadansoddwch bethau o'u persbectif nhw
Gall perthynas gariadus fod yn undeb hardd dau o bobl. Er mwyn cyflawni'r nod hwn, mae sawl agwedd yn y berthynas y mae angen iddynt weithredu'n optimaidd.
Yr agwedd bwysicaf yw ymddiriedaeth.
Mae ymddiriedaeth yn cael ei hadeiladu a'i chynnal gan lawer o gamau bach dros amser. Gall materion ymddiriedaeth mewn perthynas ysgogi ofn a gall barn ddod yn gymylog a gall amheuaeth ac amheuaeth dyfu.
Er mwyn i berthynas hapus weithio, rhaid i'r bobl dan sylw allu ymddiried yn ei gilydd. Mae cyplau yn aml yn pendroni sut i ddatrys materion ymddiriedaeth mewn perthynas neu yn benodol sut i ddelio â materion ymddiriedaeth mewn perthynas yn arbennig, oherwydd, ar ddechrau perthynas, mae pethau'n nodweddiadol yn ymddangos yn rosy a hardd.
Fel arfer mae yna lawer o gyffro ac mae'n hawdd maddau a rhoi camweddau bach.
Ar ôl i chi fynd heibio'r infatuation cychwynnol, fodd bynnag, a bod y berthynas yn dechrau blodeuo, rydych chi wir yn dechrau dysgu lle mae'r berthynas dan y pennawd a gall sylfaen ddwfn o ymddiriedaeth ddechrau datblygu neu ymledu.
Bydd eich isymwybod yn dechrau ceisio atebion i'r cwestiynau:
A yw'r person hwn yn anrhydeddu'r hyn maen nhw'n ei ddweud?
Ydyn nhw'n agored am eu teimladau, hyd yn oed y rhai negyddol?
A yw eu gweithredoedd yn cyfleu'r un neges â'u geiriau?
Mae'r atebion i'r cwestiynau hyn yn eich helpu i benderfynu a yw'n ddiogel ymddiried yn y person hwn ai peidio.
Cymerwch y Cwis: Faint Ydych chi'n Ymddiried yn Eich Priod?
Pan fydd y ddau berson yn onest, yn agored ac yn ddibynadwy, gall cyplau fagu hyder yn hawdd yn y llwybr y mae eu perthynas arno o fewn ychydig wythnosau. O fewn y berthynas ymddiriedus hon, mae'n dod yn hawdd iddyn nhw benderfynu beth sydd gan y dyfodol iddyn nhw gyda'i gilydd.
Weithiau, yn anffodus, pan fydd naill ai un neu'r ddau o bobl mewn perthynas yn cael amser caled yn agor eu calonnau i ymddiried yn ei gilydd, gall dyfu'n rhwystredig iawn.
Os oes gwir awydd i adeiladu perthynas gariadus, fodd bynnag, nid oes rhaid i'r rhwystredigaeth hon olygu diwedd.
Mae pob perthynas yn taro ychydig o rwystrau ffyrdd yn ystod ei chwrs.
Yr allwedd yw datrys materion ymddiriedaeth neu unrhyw beth arall a gweithio tuag at eu datrys.
Ymddiriedaeth materion mewn perthynas
Ni all perthynas iach dyfu heb ymddiriedaeth. Weithiau, gall profiadau bywyd blaenorol effeithio'n ddifrifol ar eich gallu i ymddiried mewn pobl eraill.
Yn anffodus, mae llawer o bobl wedi wynebu siomedigaethau ofnadwy ar ffurf brad torcalonnus. Os ydych chi neu'ch unigolyn arwyddocaol arall yn cael trafferth gyda'r mater hwn, mae'n bwysig eich bod chi'n ei weithio allan gyda'ch gilydd.
Mae ymddiriedaeth yn rhywbeth y mae'n rhaid ei ennill trwy ymddygiad dibynadwy. Nid yw geiriau, rhoddion, ac addewidion yn gwneud llawer i adfer ymddiriedaeth. Y gweithredoedd dibynadwy cyson sy'n cyfrif.
Gall diffyg ymddiriedaeth arwain at sgîl-effeithiau ofnadwy. Mewn amgylchedd o ddiffyg ymddiriedaeth, efallai y byddwch chi'n profi lefelau uwch na'r arfer o bryder, hunan-amheuaeth, a diffyg hyder difrifol. Nid oes rhaid i hyn olygu diwedd eich perthnasoedd. Gallwch ddysgu ymddiried mewn pobl eto.
Y cyfan sy'n rhaid i chi ei wneud yw rhoi cyfle iddyn nhw, a chi'ch hun.
Y peth cyntaf y dylech ei wneud yw ceisio nodi pam mae gennych chi neu'ch partner broblemau ymddiriedaeth. Mewn ffordd garedig ac ysgafn, gallwch ofyn “Pa bethau y gallaf eu gwneud i'm helpu i neu fy mhartner i deimlo'n fwy diogel yn ein perthynas?
Rhesymau pam mae problemau ymddiriedaeth mewn perthynas
Os ydych chi'n pendroni sut i oresgyn materion ymddiriedaeth, rhaid i chi ddeall y rhesymau dros y materion hyn yn eich perthynas. Efallai bod sawl rheswm pam eich bod chi neu'ch partner wedi datblygu materion ymddiriedaeth, a'r allwedd i wella yw eu hadnabod.
Os ydych chi'n caniatáu i ddrwgdybiaeth grynhoi, gall arwain at rwystredigaeth ac iselder difrifol. Gallai hyn arwain at ddal gafael ar eich partner, gan ofni y byddwch yn eu colli am byth, a all, yn ei dro, greu amgylchedd gwenwynig o glinginess ac ymdrechion i reoli.
Ceisiwch aros yn rhesymol.
Gofynnwch i'ch hun “A yw fy mhartner yn haeddu fy ymddiriedaeth?”
Os nad ydych chi'n siŵr, gofynnwch i eraill sy'n eich adnabod chi a'ch partner ac sydd wedi treulio amser gyda'r ddau ohonoch. Efallai y gallwch chi ymddiried mewn ffrind dibynadwy a thrwy ofyn, “Rwy'n cael amser caled yn ymddiried yn fy mhartner. Ydych chi'n gweld unrhyw beth rydych chi'n meddwl efallai na welaf yn y berthynas hon? ”
Gallwch hefyd gadw llygad am y rhain arwyddion o faterion ymddiriedaeth mewn perthynas.
- Os ydych chi neu'ch partner yn credu bod y llall yn anonest.
- Os buoch chi neu'ch partner yn anffyddlon yn ystod eich perthnasoedd blaenorol. Pan fyddwch chi'n dysgu nad yw'n rhy anodd twyllo, byddwch chi'n dechrau tybio y gallai'ch partner fod yn anffyddlon i chi hefyd.
- Nid ydych yn ymwybodol o'r hyn y mae eich partner yn ei wneud pan nad ydych o gwmpas.
- Nid ydych chi'n rhy gyfarwydd â ffrindiau'ch partner.
- Os yw'ch partner yn rhy gyfrinachol, gallwch ddod yn ansicr.
- Pan fyddwch chi'n teimlo dan fygythiad gan gyfeillgarwch eich partner â phobl nad ydych chi'n gyfarwydd â nhw.
- Os nad yw'ch partner yn rhannu cymaint ag yr ydych chi am eich priod fywydau.
- Os yw'ch partner yn mynd yn ansicr neu'n ofidus pan fyddwch chi'n tresmasu ar eu lle preifat.
- Os yw'ch partner blaenorol wedi bradychu eich ymddiriedolaeth.
- Os dewch chi o hyd i'ch partner presennol yn fflyrtio ag eraill.
Sut i oresgyn materion ymddiriedaeth neu helpu'ch partner i oresgyn eu problemau nhw?
Os oes gennych chi neu'ch partner ansicrwydd dwfn a materion ymddiriedaeth, gall fod yn ddinistriol iawn i'ch perthynas. Os oes gan eich partner amheuon ynghylch eich ffyddlondeb, gallwch wynebu amser anodd yn gyson yn ceisio eu darbwyllo o'ch teyrngarwch.
Dyma ychydig o gamau y gallwch eu cymryd i helpu'ch partner i oresgyn materion ymddiriedaeth mewn perthynas.
Os mai chi yw'r un â'r amheuon ac eisiau gwybod sut i oresgyn materion ymddiriedaeth mewn perthynas, fe allech chi ddilyn y camau hyn hefyd.
Agor
Un o'r ffactorau mwyaf sy'n arwain at ansicrwydd mewn perthynas yw'r diffyg cyfathrebu. Os gofynnir cwestiwn i chi am rywbeth, peidiwch â rhoi atebion annelwig na chadwch at un leinin. Yr allwedd yw agor, cael sgwrs, ac agor sianeli cyfathrebu.
Trafodwch eich bywydau beunyddiol
Siaradwch am yr hyn a wnaethoch yn ystod eich diwrnod a gwrandewch ar yr hyn a wnaeth eich partner yn ystod eu diwrnod hwy. Mae'n help pan fyddwch chi'ch dau yn ymwybodol o'r hyn a ddigwyddodd pan nad oeddech chi o gwmpas eich gilydd.
Trafodwch eich cyfrinachau
Gall rhannu cyfrinachau ddod â dau berson yn agosach at ei gilydd. Po fwyaf y byddwch chi'n ei ddysgu am eich partner, y cryfaf fydd eich bond.
Mynegwch ofal
Cawodwch sicrwydd a chanmoliaeth i'ch partner. Atgoffwch nhw o faint maen nhw'n ei olygu i chi a faint rydych chi'n eu caru.
Cyflwynwch nhw i'ch ffrindiau
Cyflwyno'ch partner i'ch cylch ffrindiau mewnol a gadael iddyn nhw deimlo fel eu bod nhw'n perthyn. Mae hyn yn eu helpu i leddfu eu ansicrwydd ynghylch ffrindiau y gallent deimlo dan fygythiad ganddynt.
Dadansoddwch bethau o'u persbectif nhw
Byddwch yn rhesymol a rhowch eich hun yn eu hesgidiau cyn i chi farnu neu golli'ch tymer.
Nid yw datrys materion ymddiriedaeth mewn perthnasoedd yn digwydd dros nos. Rhowch ychydig o amser iddo a gweithio ar adeiladu eich perthynas ar sail ymddiriedaeth ac ymrwymiad.
Gofynnwch am gymorth gan weithiwr proffesiynol hyfforddedig, os nad ydych chi neu'ch partner yn gallu deall sut i oresgyn materion ymddiriedaeth mewn perthynas er gwaethaf sawl ymgais.
Gall cwnselydd gwybodus a thosturiol eich helpu i nodi'r llwybr iachaf i chi a'ch perthynas, p'un a yw hynny'n golygu dod â pherthynas niweidiol i ben neu weithio i gryfhau cariad ac ymrwymiad.
Gall materion ymddiriedaeth mewn perthynas ddigwydd oherwydd llawer o resymau ond nid yw byth yn rhy anodd eu dileu os ydych chi'n benderfynol o wneud i'ch perthynas weithio.