Nghynnwys
- Beth mae dilysrwydd yn ei olygu mewn perthnasoedd?
- 10 Ffyrdd o ddod yn berson dilys
- 1. Cyfathrebu bwriadol ac ystyriol
- 2. Dewiswch garu'ch partner bob dydd
- 3. Creu ffiniau yn eich perthynas
- 4. Byddwch yn dryloyw
- 5. Dysgu ac ymarfer ieithoedd cariad eich gilydd
- 6. Peidiwch â gadael i'ch perthynas fod yn unig ffynhonnell eich hapusrwydd
- 7. Wynebwch yr heriau yn lle eu hosgoi
- 8. Goleddwch bob eiliad gyda'ch partner
- 9. Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd
- 10. Gwerthfawrogi eich perthynas
- Casgliad
Beth fyddai eich ymateb pan ddarganfyddwch fod eich partner wedi bod yn esgus bod pwy nad oeddent? I rai pobl, byddai'n torri eu calon i ddysgu eu bod wedi bod mewn hafaliad nad yw'n cyflawni eu breuddwydion o feithrin perthnasoedd dilys.
Un o'r rhesymau pam mae pobl yn gosod fersiwn wedi'i churadu ohonyn nhw eu hunain cyn mynd i berthynas yw oherwydd eu bod nhw'n ofni na fydd eu partner yn eu derbyn. Efallai y bydd y syniad o fod yn driw i chi'ch hun mewn perthynas yn swnio'n frawychus, ond mae'n adeiladu agosatrwydd a chariad gwirioneddol.
Mae perthnasoedd dilys wedi'u strwythuro i sefyll prawf amser oherwydd bod y ddau bartner yn barod i rannu ochrau da, drwg a hyll eu hunain heb ofn na ffafr.
Beth mae dilysrwydd yn ei olygu mewn perthnasoedd?
Mae dilysrwydd mewn perthnasoedd yn digwydd pan fydd y ddau barti yn onest ac yn ddiffuant gyda'i gilydd. Mae'r ddau bartner yn deall nad oes unrhyw un yn berffaith, ond maent yn barod i dderbyn diffygion ei gilydd a dod i gyfaddawd ffrwythlon a chadarnhaol.
Yn bwysicach fyth, mae astudiaethau'n dangos bod dilysrwydd mewn perthnasoedd yn un ffordd i ddatblygu bond dilys rhwng dau bartner. Ar ben hynny, mae perthnasoedd dilys yn amddifad o ofn ac ansicrwydd oherwydd bod y ddau briod yn caru ei gilydd yn galonnog, hyd yn oed wrth gyfathrebu eu bregusrwydd.
10 Ffyrdd o ddod yn berson dilys
Mae arddangos dilysrwydd yn agwedd annatod o berthynas. Os ydych chi'n driw i chi'ch hun mewn perthynas a bod eich partner yn dilyn yr un peth, mae'n dod yn berthynas iach, gref a gonest.
I ddatblygu'r briodoledd hon a chynnal perthnasoedd dilys, dyma rai ffyrdd i ddechrau:
1. Cyfathrebu bwriadol ac ystyriol
Mae bod yn fwriadol ac yn ystyriol wrth gyfathrebu yn gwneud i'ch partner sylweddoli eich bod yn poeni am eu teimladau. Pan fydd eich partner yn crybwyll eu hanghenion i chi, mae'n hanfodol peidio â'i wneud amdanoch chi'ch hun yn lle. Mae'r Hyfforddwr Perthynas Richard E. Hellen yn gweld cydberthynas uniongyrchol rhwng bod yn fwriadol ym mhob agwedd ar eich perthynas a chael priodas lewyrchus.
O ran y weithred o fod yn ddilys, yn fwriadol ac yn ystyriol, cyfathrebu yw un o'r prif ffyn mesur ar gyfer mesur. Mae'n hanfodol nodi bod y math hwn o gyfathrebu yn ffordd ddwyffordd, gan ei fod yn cynnwys siarad, gwrando, a threulio amser o ansawdd yn deall safbwyntiau'r person arall.
Darllen Cysylltiedig: Gwella Cyfathrebu Mewn Priodas
2. Dewiswch garu'ch partner bob dydd
Mae caru'ch partner yn hanfodol i ddod yn berson dilys. Mae'n hwylus nodi bod partneriaid sy'n penderfynu caru'n weithredol ac yn ymwybodol yn fwy tebygol o gael perthnasoedd llwyddiannus na'r rhai nad ydyn nhw.
Byddai'n ddefnyddiol pe byddech chi'n fwriadol o ran sut rydych chi'n ymddwyn ac yn siarad â'ch partner. Os dywedwch wrth eich partner eich bod yn caru ac yn gofalu amdanynt, dylai hefyd adlewyrchu yn yr hyn yr ydych yn ei wneud drostynt a thuag atynt. Wedi'r cyfan, mae gweithredoedd yn siarad yn uwch na geiriau.
Mae dewis caru'ch partner bob dydd yn eich helpu i'w trin fel blaenoriaeth. Bydd eich priod yn teimlo'n ddiogel oherwydd eich bod chi'n eu caru'n fwriadol, a gallant ei weld yn eich gweithredoedd. Mae gweithredoedd bob dydd yn helpu i greu cysylltiad dilys wrth i gyplau ddysgu ymddiried yn ei gilydd.
3. Creu ffiniau yn eich perthynas
Mae angen i gyplau greu ffiniau a chytuno i beidio â'u croesi er mwyn bod yn driw iddyn nhw eu hunain. Mae yna rai pethau nad ydych chi'n eu hoffi a fyddai'n boenus i chi pan fydd eich partner yn eu gwneud. Er gwaethaf bod mewn perthynas, mae gennych eich unigoliaeth, ac ni ddylech gyfaddawdu ar hynny.
Mae'n hanfodol gosod ffiniau oherwydd gellir gwneud llawer o ddifrod i'r berthynas pan groesir y llinellau hynny. Mae parchu ffiniau yn golygu parchu ac ymddiried yn eich gilydd a phenderfynu peidio â niweidio'r berthynas trwy wneud rhywbeth yn ymwybodol sy'n brifo'ch partner.
Edrychwch ar y fideo hon i ddysgu mwy am osod ffiniau mewn perthynas:
4. Byddwch yn dryloyw
Mae llawer o bobl yn ei chael hi'n anodd bod yn dryloyw mewn perthnasoedd oherwydd nad ydyn nhw'n gallu meddwl bod eu partner yn gwybod rhai cyfrinachau amdanyn nhw. Mae perthnasoedd dilys yn cael eu hadeiladu ar dryloywder oherwydd bydd y ddau barti wedi ymrwymo i rannu eu teimladau, eu syniadau a'u gweithredoedd heb guddio dim.
Mae bod yn dryloyw gyda'ch priod yn golygu rhannu pethau rydych chi fel arfer yn teimlo cywilydd yn eu cylch wrth eu rhannu ag unrhyw un arall. Y gwir yw, byddwch chi'n datgelu'ch gwendidau, ond rydych chi'n sefydlu dilysrwydd yn y tymor hir.
5. Dysgu ac ymarfer ieithoedd cariad eich gilydd
Yn ôl llyfr yr Arbenigwr Perthynas Gary Chapman o'r enw The Five Love Languages, mae yna bum ffordd gyffredinol lle mae priod rhamantus yn mynegi cariad at ei gilydd. Y pum iaith hyn yw:
- Cyffyrddiad corfforol
- Deddfau gwasanaeth
- Amser o ansawdd
- Geiriau cadarnhau
- Rhoi anrhegion
Er mwyn bod yn ddilys mewn perthnasoedd, bydd yn rhaid i chi ddysgu ieithoedd cariad eich partner yn wirioneddol. Mae cael y wybodaeth hon yn eich helpu i'w caru yn y ffordd y maent yn dymuno cael eu caru. Ar y llaw arall, gallai penderfynu peidio â gwybod ieithoedd cariad eich partner awgrymu nad ydych chi'n fwriadol am fod mewn perthynas go iawn.
Hefyd Rhowch gynnig ar: Beth Yw Fy Iaith Cariad?
6. Peidiwch â gadael i'ch perthynas fod yn unig ffynhonnell eich hapusrwydd
Nid oes rhaid pwyso ar unrhyw un i ganiatáu i'w perthynas fod yn unig ffynhonnell eu hapusrwydd. Cyn y berthynas, fe wnaethoch chi gael eich llawenydd o sawl ffordd. Ac er bod yn rhaid i chi wneud rhai addasiadau yn y berthynas, mae'n hanfodol peidio â cholli'ch hunaniaeth.
Er mwyn datblygu dilysrwydd, mae'n rhaid i chi gydbwyso'ch perthynas ac agweddau eraill ar eich bywyd. Y gwir yw, dylai eich perthynas fod yn un o nifer o ffynonellau eich hapusrwydd ac nid yr unig ffynhonnell. Trwy negyddu'ch hun dro ar ôl tro, gall drwgdeimlad a dirmyg ddechrau edrych i mewn i'r ddeinameg gyda'ch partner.
Mewn perthynas go iawn, mae'r ddau bartner yn cadw eu synnwyr o hunaniaeth er eu bod mewn cariad, ac nid ydyn nhw'n defnyddio triniaeth i gadw ei gilydd yn hapus. Pan fyddwch chi'n gweithio tuag at gyflawni'ch nodau a meithrin eich diddordeb, fe welwch hapusrwydd yn yr hyn rydych chi'n ei wneud, a bydd o fudd i'r berthynas hefyd.
7. Wynebwch yr heriau yn lle eu hosgoi
Mae heriau'n anochel, a'r ffordd orau i drechu yw trwy daclo yn lle eu hosgoi. Mewn perthnasoedd dilys, mae heriau'n codi, a gall y ddau bartner fynd heibio'r problemau hyn oherwydd eu bod yn deall ei gilydd y tu allan.
Maent yn cyrraedd lefel o hunanymwybyddiaeth ac agosatrwydd dilys sy'n caniatáu iddynt ddatrys unrhyw broblem y maent yn ei hwynebu yn rhwydd. Ac maent hefyd yn sylweddoli bod eu perthynas wedi dod yn offeryn gwerthfawr wrth gynorthwyo eu twf personol.
8. Goleddwch bob eiliad gyda'ch partner
Er mwyn sefydlu cysylltiad dilys, rhaid i chi fod yn ymwybodol ac yn strategol. Mae'n bwysig treulio digon o amser yn rhannu'ch nodau, uchelgeisiau, teimladau a'ch meddyliau â'ch partner. Gall amser o ansawdd gyda'ch gilydd helpu'ch partner i weld y gwir amdanoch chi a chael gwell dealltwriaeth o bwy ydych chi.
Goleddwch eiliadau o'r fath oherwydd byddant yn profi i fod yn eiliadau diffiniol ar gyfer y berthynas. Mewn perthnasoedd dilys, mae'r ddau bartner yn treulio digon o amser yn cael trafodaethau manwl sy'n eu helpu i ddeall eu partner yn fwy. Yn ogystal, maen nhw'n creu amser i gael hwyl ac ymlacio oherwydd mae'n gwneud iddyn nhw fondio'n well.
Darllen Cysylltiedig: 8 Gweithgaredd Bondio Pâr i Gryfhau'r Berthynas
9. Cymryd cyfrifoldeb am eich gweithredoedd
Ni all perthnasoedd dilys bara os ydych chi'n parhau i feio'ch priod am eich gweithredoedd anghywir. Yn anffodus, mae rhai pobl yn cilio rhag derbyn eu dewisiadau oherwydd nad ydyn nhw eisiau byw gyda'u camgymeriadau. Felly, mae'n well ganddyn nhw roi'r bai ar rywun arall, gan feddwl y bydd o fudd iddyn nhw.
Os ydych chi'n parhau i osgoi cyfrifoldeb yn lle dal eich hun yn atebol, nid ydych chi'n datblygu dilysrwydd, a gallai'r berthynas barhau i ddioddef. Mae'n hanfodol newid eich meddylfryd a chodi i'r achlysur trwy ddod o hyd i atebion a dibynnu ar eich partner am gefnogaeth.
10. Gwerthfawrogi eich perthynas
Rhaid sôn bod perthnasoedd dilys yn gynnyrch priod sy'n trysori eu perthynas ac yn gwneud popeth posibl i'w gadw i weithio. Mae cyfeillgarwch yn magu negyddiaeth ac ansicrwydd mewn unrhyw berthynas, ac felly dylid ymdrechu bob dydd i osgoi hynny.
Mae astudiaethau a gynhaliwyd ar gyplau mewn perthnasau agos tymor hir wedi dangos cydberthynas uniongyrchol rhwng dilysrwydd mewn perthnasoedd ac ymlyniad rhamantus, ynghyd â rhoi gofal i bartner.
Fe ddylech chi fod mewn perthynas am y rhesymau cywir oherwydd ei fod yn pennu faint o werth rydych chi'n ei roi arno ac ar eich partner.Mae perthynas ddilys yn rhoi cyfle i chi a'ch priod werthfawrogi'ch gilydd er gwaethaf yr ods.
Casgliad
Peidiwch â cholli cwsg dim ond oherwydd nad yw'ch perthynas mewn gofod dilys ar hyn o bryd. Gall deall sut i weithio tuag at sefydlu perthynas sy'n real ac yn ddilys ymddangos yn anodd. Ond os ydych chi a'ch partner yn barod i wneud yr ymdrech a dilyn y camau a grybwyllir yma, gallwch chi hefyd gyrraedd yno.
Dechreuwch weithio ar eich perthynas gyda'ch gilydd a bydd eich perthynas yn gwella.