Nghynnwys
- Siarad, gwrando a chydnabod
- Mae'n cymryd pentref
- Anogwch eich plentyn i siarad â'i ffrindiau
- Wrth symud ymlaen
Pan fyddwch chi a'ch partner wedi penderfynu gwahanu, mae'n amlwg yn gyfnod o emosiynau uwch a theimladau cymhleth i bawb dan sylw.
Mae hyn yn arbennig o wir am unrhyw blant o'r bartneriaeth neu'r briodas, y bydd angen eu cynorthwyo trwy'r broses yn emosiynol ac yn gorfforol.
Os byddwch chi'n pori am help ar wahanu rhieni a helpu'ch plentyn yn ei arddegau i ymdopi drwyddo, edrychwch dim pellach.
Mae plant yn eu harddegau yn arbennig ar adeg o fywyd lle maent yn profi cryn dipyn o newid eisoes ac yn gorfod wynebu emosiynau a materion cynyddol oedolion.
Mae pobl ifanc yn eu harddegau fel rheol yn rhedeg trwy ystod eang o emosiynau wrth ddelio â materion anodd.
Gall fod yn hynod gyffredin i'w hwyliau swingio'n wyllt o un diwrnod i'r nesaf, neu hyd yn oed lawer gwaith yn y gofod o ddim ond 24 awr.
Dyma rai awgrymiadau ar gyfer siarad â phlant am wahanu
Siarad, gwrando a chydnabod
Siarad yn aml yw'r math gorau o therapi a gall potelu teimladau arwain at bryderon cynyddol ac ymddygiadau dinistriol yn nes ymlaen.
Mae siarad â'ch plentyn yn ei arddegau am wahanu ac ysgaru yn golygu llawer o heriau.
Efallai na fyddwch am siarad am yr hyn yr ydych chi'n ei ystyried yn gam poenus iawn yn eich bywyd, ond bydd angen i'ch plant wybod beth sy'n digwydd, ble maen nhw'n ffitio i mewn ac, yn bwysicaf oll, bod y ddau ohonoch chi'n dal i'w caru ac nid y gwahaniad yw eu bai.
Efallai eich bod yn meddwl y bydd plant hŷn wedi gafael yn y ffaith hon eisoes, ond bydd eu hangen am sicrwydd yn gryf iawn ar yr adeg hon o fflwcs.
Gwrandewch arnyn nhw a cheisiwch beidio â barnu beth maen nhw'n ei ddweud, na neidio i'ch amddiffynfa eich hun yn rhy gyflym.
Cadwch bethau'n syml, gadewch iddyn nhw ofyn cwestiynau a pheidiwch â gwneud addewidion efallai na fyddwch chi'n gallu eu cadw. Cydnabod y bydd ganddyn nhw deimladau a allai fod yn anodd delio â nhw, a allai gael eu cyfeirio'n syth atoch chi, fel dicter, ofn neu dristwch.
Peidiwch â beio'ch partner am yr hollt na gwneud i'ch plentyn deimlo'n euog am ei garu o hyd.
Wrth i bobl ifanc yn eu harddegau anelu tuag at fod yn oedolion, bydd angen iddynt gynnal eu perthnasoedd â'r ddau barti sy'n gwahanu a bydd yn llawer iachach os gall y perthnasoedd hynny aros yn gadarnhaol.
Mae'n cymryd pentref
Yn yr un modd ag y mae pawb angen cefnogaeth gan bobl eraill wrth fagu eu plant o bryd i'w gilydd, felly hefyd y gall pobl eraill hwyluso'r broses o wahanu ac ysgaru ac ymdrin â'ch plentyn yn ei arddegau.
Gall neiniau a theidiau, modrybedd, ewythrod a chefndryd ddarparu rhywfaint o sefydlogrwydd mawr ei angen a'r ymdeimlad y bydd y teulu'n dal i fynd ymlaen, er bod ganddo drefniadau byw ychydig yn wahanol ar gyfer dau neu fwy o'i aelodau.
Gofynnwch iddyn nhw fynd â'ch plentyn yn ei arddegau allan am y diwrnod i'w helpu i ddianc rhag tensiynau gartref ac i roi'r lle iddyn nhw brosesu eu teimladau wrth wneud rhywbeth hwyl.
Anogwch eich plentyn i siarad â'i ffrindiau
Bydd llawer wedi mynd trwy, neu wedi mynd trwy'r un sefyllfa yn eu teuluoedd eu hunain a gallent gynnig mewnwelediadau gwerthfawr, cefnogaeth a'r cyfle i ymlacio a dadflino gyda'i gilydd.
Siaradwch â'r ysgol neu'r coleg hefyd, oherwydd byddant yn gwerthfawrogi gwybod y rhesymau y tu ôl i unrhyw newidiadau mewn ymddygiad, hwyliau neu gymhelliant.
Efallai y gallant hefyd ddarparu mynediad at gwnselydd neu gefnogaeth broffesiynol ar gyfer delio â'r emosiynau cymhleth sy'n gysylltiedig. Neu, ar lefel ymarferol, rhowch amser ychwanegol i'r myfyrwyr yr effeithir arnynt ar gyfer aseiniadau, gwaith cartref ac ati.
Wrth symud ymlaen
Mae pobl ifanc yn eu harddegau yn tueddu i gael bywydau cymdeithasol cymhleth, ac mae'n hanfodol cofio, er y gall eich bywyd fod yn newid yn radical, bydd llawer ohonynt yn aros yr un fath, o ran yr ysgol, cyfeillgarwch, dyheadau gyrfa, hobïau ac ati.
Felly, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n ystyried hyn mewn unrhyw gynlluniau sy'n ymwneud â mynediad, gwyliau a threfniadau byw.
Sicrhewch afael ar amserlen ysgol neu goleg eich plentyn yn ei arddegau, yn ogystal ag unrhyw ddyddiadau allweddol ar gyfer eu hobïau, fel gemau pêl-droed, arholiadau dawns neu gymdeithasu diwedd tymor.
Gofynnwch i'ch plentyn yn ei arddegau am unrhyw bartïon pen-blwydd, ymrwymiadau gwirfoddoli ac ati fel y gallwch chi weithio allan lle mae angen iddyn nhw fod a pha riant ddylai fod â gofal am eu cael nhw yno.
Peidiwch â gadael i deimladau personol amharu ar hyn, na cheisiwch sgorio pwyntiau trwy wneud i'ch plentyn deimlo bod y rhiant arall yn eu hatal rhag gwneud y pethau maen nhw'n eu mwynhau.
Bydd hyn ond yn annog drwgdeimlad ac yn gwneud cydweithredu ac ymddiriedaeth barhaus yn llawer anoddach i'w gyflawni.
Os ydych chi'n trin eich plentyn yn ei arddegau fel oedolyn ac yn cydnabod ei deimladau a'i anghenion, dyma'r ffordd orau y gallwch chi eu helpu i drin yr amser anodd hwn.