Nghynnwys
- Sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus mewn perthynas
- Adeiladu eich hunan-barch
- Sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus a rheoli
- Mae cenfigen yn b * * * *
Mae cenfigen yn gydymaith hyll; mae wrth ei fodd yn dychmygu senarios a fyddai'n difetha'ch diwrnod ac yn rhoi hwb i'ch partner.
Mae'n sibrwd meddyliau negyddol yn eich clustiau yn ddiangen nes eich bod yn credu mai'ch partner yw'r diafol yn ymgnawdoledig.
Efallai y bydd hyd yn oed yn edrych yn giwt ar ryw adeg ac yn taro ego eich partner. Yn dal i fod, dros amser, bydd yn creu craciau anadferadwy yn sylfaen eich perthynas.
Wedi dweud hynny, dim ond at drychinebau y mae'n arwain.
Felly rydyn ni'n gofyn i ni'n hunain sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus? Sut i roi'r gorau i fod mor genfigennus fel ei fod yn difetha ein perthynas?
Dyma'r broblem, Ni allwch.
Sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus mewn perthynas
Os ydych chi wir yn caru rhywun, ni allwch helpu i fod yn genfigennus ar un adeg neu'r llall.
Mae'n ymateb naturiol i syrthio mewn cariad, ac mae'n digwydd i'r gorau ohonom. Yr hyn y gallwch chi ei wneud yw lleihau'r eiliadau rydych chi'n genfigennus a bod yn ddigon aeddfed i beidio byth â gorymateb iddo pan fydd yn digwydd.
Pan rydyn ni'n genfigennus o rywun mewn ystyr ramantus, nid y math o genfigen rydyn ni'n ei deimlo pan fydd rhywun yn gyrru Ferrari wrth ymyl eich minivan hen ffasiwn, mae'n effeithio ar ein ego a'n hunan-barch.
Rydyn ni'n teimlo bod rhywun yn ymwthiol yn ein gofod agos atoch, ac mae'n effeithio ar ein hunan-werth fel person. Ni allwn reoli sut rydym yn teimlo, ond gallwn reoli sut rydym yn ymateb iddo.
Mae llawer o bersonoliaethau Alpha yn honni eu tiriogaeth ar y pwynt hwn. Yn aml mae'n arwain at ymladd a dadleuon. Ond gall hefyd arwain at ddatrysiad cyflym pan fydd teigr yn cwrdd â chath fach. Gall hyd yn oed gryfhau'r bondiau rhwng partneriaid os ydynt yn teimlo eu bod yn cael eu gwarchod a'u cydnabod gan eu partner Alpha.
Ond pan fydd Teigr yn cwrdd â Neidr, mae'n dod yn llanast gwaedlyd.
Felly os ydych chi'n bersonoliaeth Alpha, dysgwch sut i haeru eich tiriogaeth heb iddi arwain at dywallt gwaed. Efallai y gallwch ddianc ag ef, ond bydd yn dal i ddifetha diwrnod pawb. Nid oes neb eisiau hynny.
Felly sut mae rhywun yn stopio bod yn genfigennus mewn perthynas? Nid oes gennych chi, mae'n rhaid i chi reoli'ch hun a'ch emosiynau i sicrhau nad yw pethau'n gwaethygu. Os mai'ch partner yw'r parti ysgogol ac yn fflyrtio'n agored â phobl eraill yn eich presenoldeb, yna mae'n broblem wahanol yn gyfan gwbl.
Gosodwch y rheolau sylfaenol, byddwch ar yr un dudalen â'ch partner. Sicrhewch fod y ddau ohonoch yn deall pa gamau sy'n gwneud y partner arall yn genfigennus.
Adeiladu eich hunan-barch
Mae cenfigen hefyd yn fath o ansicrwydd. Os ydych chi eisiau gwybod sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus ac yn ansicr, yna bydd angen i chi fod â hunan-werth ohonoch chi'ch hun. Yn y byd safonol dwbl hwn, mae hunan-barch uchel yn wahanol i bersonoliaeth narcissistaidd.
Os ydych chi'n ymddiried ac yn credu eich bod chi'n gymaint o ddal fel na fyddai'ch partner hyd yn oed yn meddwl am dwyllo arnoch chi rhag ofn eich colli chi, yna nid ydych chi'n debygol o deimlo'n genfigennus.
Ond mae yna linell denau rhwng hunan-barch uchel a narcissism. Hynny yw, mae'n dehongli rhwng ymddiriedaeth a rhithdybiau.
Os ydych chi'n rhithdybiol, yna mae hynny'n ffordd wych o sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus, ond bydd hynny'n datrys un broblem ac yn gwneud rhai newydd.
Os ydych chi'n ymddiried yn ddigonol yn eich partner ac yn credu bod eu perthynas â chi yn rhy arbennig, yna rydych chi'n teimlo'n ddiogel. Y broblem yw sut i wahaniaethu rhwng y ddau. Problem arall yw os ydych chi'n rhithdybiol, ni fyddech chi byth yn ei chyfrifo.
Felly siaradwch â'ch partner am eich cylch ymddiriedaeth. Gwiriwch a yw'ch ymddiriedolaeth yn seiliedig ar wirioneddau ac nid canfyddiad chwyddedig o'ch hunan-werth. Bydd eich partner yn dweud wrthych faint rydych chi a'ch perthynas yn ei olygu iddyn nhw.
Sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus a rheoli
Mae cenfigen hefyd yn ymwneud â rheolaeth.
Rydych chi'n teimlo'n genfigennus oherwydd eich bod chi'n meddwl bod rhywun yn pissio ar eich lawnt. Mae llawer o ddynion a menywod yn priodoli cenfigen i “ddwyn eu heiddo.” Yn gyntaf, nid eich partner chi yw eich eiddo. Maen nhw'n berson anadlu byw a ddefnyddiodd ei ewyllys rydd i ddewis bod gyda chi.
Nid ydych chi'n berchen arnyn nhw, nid ydyn nhw'n berchen arnoch chi, dim ond cyd-ddealltwriaeth ac ymrwymiad sydd gennych chi.
Y foment rydych chi'n teimlo'n genfigennus oherwydd eich bod chi'n ystyried eich partner fel meddiant yn lle enaid rhydd a ddewisodd garu a bod gyda chi, yna mae hefyd yn broblem arall yn gyfan gwbl.
Mae meddiant yn broblem.
Os yw'ch cenfigen yn deillio o feddiant, yna dim ond symptom o gamliniad ymddygiadol mwy ydyw.
Dysgu delio â meddiant mewn perthynas. Bydd, i bob pwrpas, yn eich dysgu sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus. Dysgwch barchu'ch partner fel person. Hyderwch eu bod yn gwybod eu terfynau eu hunain.
Maent yn fodau dynol rhesymol sy'n gallu gwneud y dewisiadau cywir (gobeithio) ar eu pennau eu hunain. Os nad ydyn nhw'n ddigon aeddfed i wneud y dewis cywir, yna eto, mae hynny'n broblem wahanol, ac eiddigedd yw'r lleiaf o'ch problemau.
Dilynwch y ffordd uchel a stopiwch fod yn feddiannol a rheolaethol.
Os ydych chi'n caru rhywun, a'u bod yn parhau i wneud y dewisiadau anghywir yn eich perthynas, yna mae'n bryd ail-werthuso'ch perthynas yn ei chyfanrwydd. Cenfigen yn ddamniol. Mae'r hyn rydych chi'n ei deimlo wedi'i gyfiawnhau'n llwyr.
Mae cenfigen yn b * * * *
Peidiwch â bod yn un.
Mae cenfigen yn arwain at gamddehongliad, sydd yn ei dro yn arwain at gamau a all ddifetha'r berthynas. Ni allwch helpu i deimlo'n genfigennus o bryd i'w gilydd, a gall hyd yn oed gryfhau'ch perthynas.
Ond ni fydd gorymateb a bod yn sociopath rheoli byth yn arwain at ddiweddglo hapus.
Os ydych chi wir yn caru person ac yn poeni am eich perthynas. Cael sgwrs agos am eich ansicrwydd.
Mae cwpl iach yn gwybod ac yn deall cryfderau a gwendidau ei gilydd. Ni fyddent byth yn niweidio'ch perthynas yn fwriadol am ychydig o hwyl. Yr unig ffordd i gyflawni'r lefel agosatrwydd honno yw ei thrafod (ar ôl i ryw fod yn wych).
Mae cymryd bod eich rheolau sylfaenol eich hun yn beryglus, yn enwedig os yw'ch partner yn y mathau o bersonoliaeth allblyg Myers-Briggs.
Felly os ydych chi eisiau gwybod y ffordd orau sut i roi'r gorau i fod yn genfigennus, bod â phartner agos atoch a deallgar na fydd byth yn gwneud ichi deimlo felly.