Nghynnwys
- A yw'n bosibl bod yn dorcalonnus dros rywun nad oeddech erioed wedi'i ddyddio?
- Sut i ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio
- 15 awgrym ar gyfer symud ymlaen oddi wrth rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio
- 1. Yn gyntaf, gwnewch yn siŵr nad oes ganddyn nhw ddiddordeb
- 2. Stopiwch wirio eu cyfryngau cymdeithasol
- 3. Cadwch eich pellter
- 4. Stopiwch ddarllen i mewn iddo
- 5. Cofleidiwch eich teimladau
- 6. Cydnabod nad yw'n werth chweil
- 7. Byddwch yn onest â chi'ch hun
- 8. Derbyn nad yw'n amseriad gwael
- 9. Nid ydyn nhw'n teimlo'r un peth
- 10. Mae llawer o bobl yn teimlo fel hyn
- 11. Edrychwch ar y gorffennol yn wrthrychol
- 12. Ffigurwch pam na fyddai'n gweithio
- 13. Cadwch eich hun yn tynnu sylw
- 14. Byddwch yn agored i bobl eraill
- 15. Cofiwch fod gennych opsiynau
- Rhai meddyliau terfynol
Un peth yw galaru diwedd perthynas. Mae'n beth arall i binwyddio rhywun nad oeddech chi erioed yn dyddio yn y lle cyntaf.
Mae llawer ohonom wedi bod yno, ac os ydych chi'n darllen hwn, yna mae'n debyg bod gennych chi hefyd. Gall gadael i rywun na chawsoch erioed fod yn anoddach ac yn ddryslyd na thorcalon traddodiadol.
Wedi'r cyfan, sut ydych chi'n dod â rhywbeth na chafodd ddechrau erioed mewn gwirionedd? Sut i ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio?
A yw'n bosibl bod yn dorcalonnus dros rywun nad oeddech erioed wedi'i ddyddio?
Wrth gwrs! Mae unrhyw un sydd wedi bod yn eich swydd yn gwybod ei bod yn bosibl.
Mae'n hawdd i bobl nad ydynt erioed wedi profi'r math hwn o gariad digwestiwn esgus nad yw'n real neu nad yw mor ddilys â thorcalon confensiynol. Ond nid yw hynny'n gwneud eich teimladau yn llai dilys.
Nid yw fel petaech chi'n breuddwydio am ferch neu foi nad ydych erioed wedi cwrdd â nhw. Mae'n bosib cael teimladau tuag at rywun rydych chi'n eu hadnabod neu hyd yn oed yn agos atynt, hyd yn oed os na wnaethoch chi erioed eu dyddio.
Dim ond yn y tymor hir y bydd dweud wrth eich hun nad yw'n fater go iawn i chi yn ei gwneud hi'n anoddach symud ymlaen.
Nawr eich bod chi'n gwybod sut i ddod dros rywun nad oeddech chi erioed wedi'i ddyddio yn gwestiwn dilys; mae angen i chi wybod bod yna atebion i ddelio â'r sefyllfa hon yn effeithiol.
Sut i ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio
Mae yna lawer o gamau y gallwch chi eu cymryd i symud ymlaen o'r math hwn o sefyllfa. Mae'n anodd darganfod sut i ddod dros rywun nad oeddech chi erioed wedi'i ddyddio, efallai'n anoddach nag adferiad o dorcalon traddodiadol. Ond mae'n bosib.
Gall meddwl am yr hyn, beth allai ddigwydd, yr hyn a allai fod wedi bod ac ati, droi yn ddolen ddi-ddiwedd yn ein pen. Ond diolch byth, mae yna ffyrdd y gallwch chi atal y ddolen a dianc rhag y dryswch.
Felly rydyn ni wedi llunio rhestr ddefnyddiol o awgrymiadau ar gyfer dod dros rywun nad oeddech chi erioed wedi'u dyddio. Mae'n bryd symud ymlaen, a bydd y cyngor hwn yn eich helpu i fynd drwodd i'r ochr arall ac a ydych chi'n teimlo'n barod i bownsio'n ôl.
15 awgrym ar gyfer symud ymlaen oddi wrth rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio
1. Yn gyntaf, gwnewch yn siŵr nad oes ganddyn nhw ddiddordeb
Efallai bod y person hwn yn amlwg wedi gwrthod eich teimladau, neu fod eu ffrindiau wedi gwneud hynny drostynt. Os ydych chi'n gwybod, rydych chi'n gwybod, a gallwch chi anwybyddu'r cam hwn.
Ond os nad ydyn nhw erioed wedi sefydlu sut maen nhw wir yn teimlo amdanoch chi, mae'n bryd darganfod.
Mae mor hawdd argyhoeddi eich hun nad oes gan rywun ddiddordeb oherwydd eich bod chi'n meddwl eu bod nhw'n rhoi ciwiau negyddol ac iaith y corff i ffwrdd. Yn enwedig os ydych chi'n dioddef o hunan-barch neu bryder isel, rydych chi'n mynd i ddweud wrth eich hun bod hynny'n wir hyd yn oed os nad ydyw, neu heb ei gadarnhau'n sicr.
Mae'n anodd, ond mae angen i chi ofyn. Fel hyn, gallwch chi gau go iawn o amgylch eich teimladau a chau'r drws arnyn nhw'n llwyr.
Os ydych chi'n cadw'r posibilrwyddo'u teimladau yn agored yn eich meddwl, bydd bob amser yn ymddangos fel rheswm da i ddal gafael ar y drws hwnnw a'i gadw ar agor.
Mor drist ag y gallai fod, un o'r ffyrdd gorau o ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio yw trwy dderbyn y ffaith nad ydyn nhw'n teimlo'r un peth.
Ac wrth gwrs, mae siawns bob amser y gallan nhw wneud hynny. Ond ni fyddwch yn gwybod os na ofynnwch!
2. Stopiwch wirio eu cyfryngau cymdeithasol
Os ydych chi'n gwirio arnyn nhw yn gyson trwy Facebook, Instagram, Twitter, ac ati, dyma'r peth cyntaf sy'n rhaid i chi ei wneud.
Efallai y bydd cadw tabiau ar eu lleoliad a'u gweithgaredd trwy'r cyfryngau cymdeithasol yn eich helpu i deimlo'n agosach atynt, ond yn y tymor hir, dim ond eich cadw'n gaeth i'r person a'ch teimladau y mae, gan ei gwneud yn anoddach symud ymlaen yn y pen draw.
Efallai y bydd yn cymryd peth amser i ddiddyfnu stelcio cymhellol Facebook, ond ni allwch ddod drostyn nhw fel arall.
Os ydych chi'n agos gyda'r person hwn, ac yn gwybod eich teimladau drostyn nhw a ddim yn dychwelyd, ystyriwch gyfyngu ar eu gallu i gysylltu â chi hefyd.
Gallwch wneud hyn trwy ddadactifadu eich proffiliau dros dro, archifo eu negeseuon fel nad ydych yn eu gweld ac yn teimlo eich bod yn cael eich temtio i ymateb, neu eu blocio dros dro fel dewis olaf (gallwch bob amser ddadflocio yn ddiweddarach).
Gall hyn ymddangos yn llym, ond os ydyn nhw'n gwybod eich bod chi'n cael trafferth gyda theimladau, yna dylen nhw gefnogi'r penderfyniadau hyn, gan ddeall na all fod o fudd i'ch cyfeillgarwch yn y tymor hir.
3. Cadwch eich pellter
Nid yw gwirio allan o'r cyfryngau cymdeithasol yn ddigon. Pan ydych chi mewn cariad â rhywun nad ydych chi'n dyddio, mae'n demtasiwn dod o hyd i unrhyw esgus i'w gweld neu i fod o'u cwmpas.
Yn aml mae hynny'n golygu dangos i bartïon neu ddigwyddiadau cymdeithasol eich bod chi'n gwybod y byddan nhw'n mynychu neu hyd yn oed yn mynd allan o'ch ffordd i gychwyn cyfarfyddiadau cymdeithasol.
Nid dyma'r ffordd hawsaf o ddod dros rywun na wnaethoch chi erioed ei ddyddio, ond dim ond estyn eich teimladau a'ch atal rhag gadael iddyn nhw y mae cadw'ch hun o amgylch y person.
Mae pellter yn hanfodol. Os ydyn nhw'n ffrind i'ch un chi, does dim rhaid i chi eu torri i ffwrdd yn llwyr, ond ceisiwch beidio â bod yn eu cwmni'n rheolaidd am ychydig wythnosau, neu hyd yn oed yn well, misoedd. Ceisiwch osgoi cymryd y camau hynny y gwyddoch a fydd yn eich rhoi yn agos atynt. Mae'r cyfan yn rhan o symud ymlaen.
4. Stopiwch ddarllen i mewn iddo
Rydych chi'n gwybod beth mae hyn yn ei olygu. Stopiwch gymryd pob signal posib, neu griw o negeseuon cymysg, fel arwydd maen nhw am i chi ei gael yn ôl. Pethau fel cyswllt llygad a rennir am fwy nag eiliad neu gyswllt corfforol byr a damweiniol!
Pan ydych chi'n caru rhywun, ac nad ydyn nhw'n ei gwneud hi'n glir sut maen nhw'n teimlo amdanoch chi, mae mor hawdd dod o hyd i unrhyw esgus i gredu y gallen nhw.
Mae angen i chi roi'r gorau i ddod o hyd i bob esgus bach i gredu eu bod yn rhannu'ch teimladau.
Mae'n bwysig os ydych chi am ddod dros ferch neu foi nad oeddech chi erioed wedi'i ddyddio.
5. Cofleidiwch eich teimladau
Pan fyddwch yn y broses o ddod dros rywun nad ydych erioed wedi dyddio, mae'n hawdd teimlo'n euog ac yn teimlo cywilydd neu ddibwysoli'ch teimladau.
Uffern, mae'n debyg y bydd y bobl o'ch cwmpas yn gwneud yr un peth. Gall fod yn anodd deall a dangos empathi os nad ydyn nhw erioed wedi ei brofi eu hunain.
Ond does dim o bwys ar hynny. Os ydych chi'n teimlo'n isel yn y domenau, dim ond gwneud i chi deimlo'n waeth y bydd diswyddo'ch teimladau neu bychanu'ch hun drostyn nhw.
Ac mae'n debygol iawn o'ch atal rhag symud ymlaen. Nid yn unig hynny, ond mae'n weithredol ddrwg i'ch iechyd botelu emosiynau.
Dadansoddodd yr astudiaeth hon a gyhoeddwyd gan Gymdeithas Seicoleg America freuddwydion a phatrymau cysgu cyfranogwyr yr astudiaeth. Yr hyn a ddarganfuwyd ganddynt oedd bod y rhai a oedd yn ailadrodd eu meddyliau a'u hemosiynau yn rheolaidd yn profi mwy o straen, pryder, iselder ysbryd a materion cysgu mewn bywyd deffro.
Mae'n hanfodol i'ch iechyd corfforol a meddyliol eich bod chi'n cofleidio sut rydych chi'n teimlo.
Mae prosesu eich emosiynau yn allweddol i symud ymlaen o'r profiad a achosodd iddynt yn y ffordd iachaf bosibl. Fel mae'r hen ddywediad yn mynd, ‘yr unig ffordd allan yw trwyddo. '
6. Cydnabod nad yw'n werth chweil
Mae hwn yn gam arbennig o anodd oherwydd mae hefyd yn golygu cydnabod eich bod wedi treulio cymaint o amser ac egni emosiynol ar rywbeth a oedd yn wastraff.
Gallwch, gallwch ddysgu llawer o'r math hwn o dorcalon. Nid yw'r cyfan yn cael ei wastraffu. Ond ar ôl ychydig, dim ond hunan-artaith yw parhau i fopio dros rywun nad ydych chi'n debygol o ddod i ben ag ef.
Ar ryw adeg, mae angen i chi sylweddoli nad yw'n werth chweil canolbwyntio ar rywbeth nad yw'n mynd i ddigwydd.
7. Byddwch yn onest â chi'ch hun
Wynebwch i wirionedd y sefyllfa hon ym mha bynnag ffordd sydd angen i chi ddod dros rywun rydych chi'n eu caru ond heb ddyddio erioed.
Nodwch y pethau rydych chi'n gwadu amdanynt ac rydych chi'n eu defnyddio i gadw'r person hwn yn eich bywyd neu argyhoeddi eich hun bod gennych chi gyfle gyda nhw o hyd.
Mae goresgyn cariad yn amhosibl os ydych chi'n dweud celwydd a hanner gwirionedd wrth eich hun yn gyson am y sefyllfa rydych chi ynddi.
8. Derbyn nad yw'n amseriad gwael
Pe bai, byddai achos clir, a byddech chi'n gweld eich ffordd o'i gwmpas, p'un ai oherwydd nad ydyn nhw'n gallu ymrwymo, nad ydyn nhw ar gael yn emosiynol, neu nad oes ganddyn nhw ddiddordeb yn unig.
Nid oes ots pam. Stopio beio amser.
9. Nid ydyn nhw'n teimlo'r un peth
Dyma'r un mawr os ydych chi wir eisiau dod dros rywun nad oeddech chi erioed wedi'i ddyddio.
Os gwnaethoch roi cynnig ar gam un a'ch bod yn dal i ddarllen yr erthygl hon, mae hyn oherwydd eich bod bellach yn gwybod nad ydyn nhw eisiau chi yn yr un ffordd.
10. Mae llawer o bobl yn teimlo fel hyn
P'un a yw'n cwympo mewn cariad â rhywun yn anghyraeddadwy neu'n dal i binio am eich cyn, mae llawer o bobl yn mynd trwy'r un peth â chi.
Mae astudiaethau ymhlith myfyrwyr ysgol uwchradd a choleg wedi dangos bod cariad digwestiwn bedair gwaith mor gyffredin â chariad dwyochrog!
Mae llawer wedi teimlo fel hyn yn y gorffennol, a bydd llawer yn ei brofi yn y dyfodol. Faint o'r bobl hynny sy'n teimlo fel hyn am byth? Yn union.
11. Edrychwch ar y gorffennol yn wrthrychol
Rydyn ni mor aml yn rhamantu ein hatgofion, yn enwedig o ran y person arbennig hwnnw. Yng nghanol torcalon, ewch dros yr atgofion hyn gyda llygad llym a gonest.
Adolygwch eich rhyngweithio gyda'r person hwnnw a gofynnwch i'ch hun - a fu gwreichionen erioed? Neu unrhyw arwyddion eu bod yn eich hoffi yn ôl?
Ydyn nhw hyd yn oed mor rhyfeddol ag y cofiwch? Neu ddigon rhyfeddol i deimlo cymaint o boen drosodd? Yr ateb yn debygol yw ‘Na,’ ar bob cyfrif.
12. Ffigurwch pam na fyddai'n gweithio
Pe bai bod gyda'r unigolyn hwnnw'n mynd i weithio, mae'n debyg y byddai wedi gwneud hynny eisoes. Nid yw hyn bob amser yn wir, ond meddyliwch amdano - mae pobl yn gwybod pryd mae rhywun yn iawn ar eu cyfer, yn enwedig os yw'n rhywun maen nhw wedi treulio llawer o amser o'i gwmpas.
Os nad yw'r person hwn eisiau bod gyda chi, mae'n debyg oherwydd ei fod yn gwybod rhywbeth nad ydych chi - h.y., nad ydych chi ddim mor gydnaws â hynny.
Ac os edrychwch yn ofalus ar pam y gallai hynny fod, mae'n siŵr y byddwch chi'n dod o hyd i resymau pam na fyddai perthynas â nhw yn gweithio.
Efallai eich bod chi'n rhy glingiog, ac maen nhw'n rhy bell yn emosiynol. Efallai eu bod wrth eu bodd yn mynd allan, a 'ch jyst eisiau aros adref.
Roedd yr un olaf hwnnw'n jôc, ond chi sy'n cael y syniad. Ar ôl i chi nodi'r mathau hyn o bethau, byddwch chi'n dechrau teimlo'n fwy cadarnhaol yn araf am y sefyllfa rydych chi ynddi.
13. Cadwch eich hun yn tynnu sylw
Mae hwn yn domen eithaf defnyddiol o ran bron pob math o dorcalon y gall rhywun ei brofi. Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi dynnu eich hun oddi wrth eich teimladau nes eu bod yn y pen draw (neu gobeithio) yn pylu i'r cefndir.
Dyma ychydig o ffyrdd da o dynnu sylw'ch hun:
- Canolbwyntiwch ar eich hobïau a'ch diddordebau
- Os nad oes gennych lawer o hobïau a diddordebau, dewch o hyd i ragor. Bydd nwydau newydd yn eich dargyfeirio oddi wrth nwydau negyddol (h.y., torcalon dros y person hwnnw)
- Treuliwch fwy o amser gyda'ch ffrindiau a'ch teulu
- Gwnewch bethau sy'n gwneud ichi wenu a chwerthin. Bydd chwerthin yn gwella'ch hwyliau ac yn tynnu eich sylw oddi wrth emosiynau negyddol
- Gweithio arnoch chi'ch hun: p'un a yw hynny'n ymarfer mwy, glanhau'r tŷ, trefnu'ch ystafell, neu ganolbwyntio mwy ar waith.
Nid yw gwrthdyniadau cyson yn mynd i wella'ch calon yn llwyr, ac mae'n debyg nad yw'n ffordd hirdymor na pharhaol i ddod dros ddyn neu ferch. Ond bydd yn bendant yn helpu ac yn gwneud y broses yn haws.
14. Byddwch yn agored i bobl eraill
Efallai nad neidio i'r gwely gyda phobl eraill heb ail feddwl yw'r syniad gorau (er bod rhai pobl yn gwneud hyn), ond ni ddylech ddiystyru mynd ar drywydd eraill yn llwyr.
Y gwir yw pan fyddwch chi'n pinio am rywun nad yw'n dychwelyd eich serchiadau, rydych chi'n mynd i ddefnyddio'r rhan fwyaf o'ch egni emosiynol i feddwl am yr unigolyn hwnnw a'i deimlo.
Mae peidio â symud ymlaen yn golygu eich bod chi'n rhwystro'ch hun oddi wrth eraill oherwydd eich bod chi mor brysur â'r person arall hwn. Ond gall archwilio pobl eraill dynnu eich sylw oddi wrth eich teimladau, a dros amser eich helpu i wella ac anghofio.
Ystyriwch fynd ar ddyddiadau, defnyddio apiau dyddio, neu roi eich hun mewn sefyllfaoedd lle rydych chi'n fwy tebygol o gwrdd â phobl ddiddorol. Ond, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n defnyddio'r apiau dyddio yn ddiogel.
Y senario waethaf yw nad ydych chi'n cwrdd ag unrhyw un y mae gennych ddiddordeb ynddo, a'ch bod yn ôl i sgwâr un, sy'n iawn.
Ond y senario achos gorau yw eich bod chi'n cwrdd â rhywun rydych chi'n ei hoffi ac yn mwynhau treulio amser gyda nhw. Wrth i deimladau newydd flodeuo, dylai hen rai bylu.
Ac ar y nodyn hwnnw ...
15. Cofiwch fod gennych opsiynau
Mae'n anodd meddwl pryd rydych chi'n ddwfn ynddo, ond mae gwrthod a thorcalon yn hollol naturiol.
Nid yw pawb yn mynd i fod eisiau chi, ond bydd rhywun allan yna yn bendant.
Mae'r cyfan yn bethau cliche iawn i'w clywed pan fyddwch chi'n dioddef o gariad, ond mae'n SO wir - mae biliynau o bobl ar y ddaear hon a chyfleoedd diddiwedd i gwrdd â rhywun sydd eisiau bod gyda chi.
Peidiwch â threulio gormod o amser yn galaru rhywbeth na fu erioed pan mae llawer gwell cyfleoedd allan yna.
Rhai meddyliau terfynol
Mae symud i ddod dros rywun yr oeddech chi'n ei garu ond heb ei ddyddio yn broses sy'n draenio'n emosiynol ac yn cymryd llawer o amser, felly ceisiwch beidio â bod yn rhy galed arnoch chi'ch hun.
Efallai na fyddwch yn gallu gwneud pob un o'r camau hyn, ond dylai hyd yn oed gwneud cwpl eich helpu trwy'r broses.
Pam ei bod mor anodd dod dros rywun? Mae'n anodd dweud yn union, ond un peth rydyn ni'n ei wybod yw ei bod hi'n bosib gadael i fynd, cyn belled â'ch bod chi'n cymryd y camau cywir i wneud i hynny ddigwydd.