Arddull Ymlyniad Ansicr: Mathau, Achosion a Ffyrdd o Oresgyn

Awduron: John Stephens
Dyddiad Y Greadigaeth: 26 Ionawr 2021
Dyddiad Diweddaru: 1 Mis Gorffennaf 2024
Anonim
The War on Drugs Is a Failure
Fideo: The War on Drugs Is a Failure

Nghynnwys

Mae'r rhan fwyaf o bobl sydd â diddordeb mewn seicoleg wedi clywed am fanteision ymlyniad. Wedi'i ddatblygu gan y seicolegydd John Bowlby, mae theori ymlyniad yn nodi bod plant ifanc yn datblygu atodiadau io leiaf un oedolyn sy'n darparu cysur pan fyddant yn ofni, yn agored i niwed neu'n ofidus.

Yn ddiweddarach, amlinellodd Mary Ainsworth wahanol fathau o ymlyniad, ac un ohonynt yw'r arddull ymlyniad ansicr. O dan yr ymbarél hwn, mae tri phatrwm ymlyniad ansicr penodol, sy'n arwain problemau mewn perthnasoedd oedolion.

Beth yw arddull ymlyniad ansicr?

Mae'r arddull ymlyniad ansicr yn disgrifio patrwm rhyngweithio mewn perthnasoedd lle mae person yn dangos ofn neu ansicrwydd. Mae'n wahanol i ymlyniad diogel, lle mae person yn teimlo'n ddiogel ac yn cael ei gysuro o amgylch ei bartner ar adegau o drallod.


Mae pobl sy'n derbyn gofal a maeth cyson wrth i blant ddod yn ddiogel yn eu hatodiadau.

Ar y llaw arall, mae gan unigolion sy'n dangos patrymau ymlyniad ansicr lefelau uchel o bryder yn eu perthnasoedd ac nid ydynt yn teimlo'n hyderus y bydd eu partneriaid yn diwallu eu hanghenion.

Gall hyn arwain at wrthdaro perthynas yn ogystal ag anhawster ffurfio perthnasoedd agos ag eraill. Nid yw'n syndod bod adolygiad o'r ymchwil yn dangos bod gan unigolion sy'n ansicr mewn perthnasoedd lefelau is o foddhad â'u perthnasoedd.

3 Mathau o ymlyniad ansicr

Mae ymlyniad ansicr yn derm ymbarél sy'n disgrifio pobl sy'n agosáu at berthnasoedd ag ofn a thrallod, ond mae sawl math o batrymau ymlyniad ansicr:

1. Ymlyniad ansicr-amwys

Mewn pobl sydd â'r arddull ymlyniad hon, mae ymddygiad ansicr yn amlygu ei hun ar ffurf clinginess.

Bydd angen sicrwydd aml gan eu partner ar rywun sy'n ansicr-amwys, ac efallai ei fod yn ofni cael ei adael. Weithiau gelwir yr arddull ymlyniad hon yn ymlyniad gwrthsefyll ansicr.


2. Ymlyniad ansicr-osgoi

Mae'r arddull ymlyniad hon yn gysylltiedig ag ymddygiad diystyriol mewn perthnasoedd.

Bydd unigolyn â'r math hwn o ymlyniad yn osgoi agosatrwydd ac yn ei chael hi'n anodd datblygu perthnasoedd agos â phartner neu fod yn agored i niwed gyda phartner.

3. Ymlyniad anhrefnus ansicr

Gall ymddygiad ansicr gyda'r math hwn o arddull ymlyniad fod ychydig yn anghyson.

Mae rhywun ag atodiad anhrefnus ansicr yn ei chael hi'n anodd ymdopi â thrallod ac ni fydd ganddo batrwm go iawn yn gysylltiedig ag ymlyniad.

Gall y tri math uchod o ansicrwydd arwain at anhawster mewn perthnasoedd rhamantus a chysylltiadau agos ag eraill.

Beth sy'n achosi ymlyniad ansicr?

Mae theori ymlyniad ansicr yn darparu canllawiau ar gyfer achosion ansicrwydd mewn perthnasoedd, ac mae ymchwilwyr wedi profi llawer o'r achosion hyn.

Er enghraifft, damcaniaethwyd bod ymlyniad yn dechrau yn ystod plentyndod, a gall y ffactorau canlynol fod yn achosion ymlyniad ansicr:


1. Cam-drin ac Esgeulustod

Yn ôl adolygiad o amrywiol astudiaethau, mae cael ei gam-drin neu ei esgeuluso fel plentyn yn gysylltiedig â datblygu ymlyniad ansicr.

Mewn gwirionedd, mae oedolion a ddioddefodd o gam-drin neu esgeuluso plant 3.76 gwaith yn fwy tebygol o gael trafferth gydag atodiadau rhamantus ansicr.

Hefyd Rhowch gynnig ar: Prawf Esgeuluso Emosiynol Plentyndod

2. Trawma a Cholled

Mae arbenigwyr hefyd wedi nodi y gall colled a thrawma heb ei ddatrys arwain at arddulliau ymlyniad ansicr mewn oedolion yn ogystal â cham-drin ac esgeuluso plant.

Felly gall colli rhiant, cael ei wahanu oddi wrth rieni, neu ddod i gysylltiad â digwyddiadau trawmatig fel rhyfel, trais gangiau, neu drais domestig arwain at arddull ymlyniad ansicr. Mae cam-drin corfforol a rhywiol hefyd yn fathau o drawma.

Gall fod sawl esboniad am yr hyn sy'n achosi ansicrwydd mewn perthnasoedd, ond yn bennaf mae'n dibynnu ar brofiadau mewn perthnasoedd yn y gorffennol, yn bennaf y rheini â rhiant neu ofalwr sylfaenol.

Mae ymlyniad diogel yn datblygu pe bai rhoddwyr gofal yn gynnes, yn eu meithrin, ac ar gael yn gyson ac yn ymateb i anghenion plentyn. Mae atodiadau ansicr yn datblygu pan fydd y math hwn o ofal yn brin, p'un ai oherwydd camdriniaeth, trais, esgeulustod neu absenoldeb emosiynol.

3. Diffyg rhianta ymatebol

Gall plant nad oedd eu rhieni neu'r rhai sy'n rhoi gofal sylfaenol yn gyson ymatebol neu gefnogol beri i'w plant ddatblygu atodiadau ansicr, gan arwain yn y pen draw at broblemau ymlyniad pan fyddant yn oedolion.

Er enghraifft, os yw rhiant yn absennol yn gorfforol o fywyd plentyn neu ddim ar gael yn emosiynol, gall y plentyn ddatblygu patrymau ymlyniad ansicr. Gall rhiant sy'n cael trafferth gyda salwch meddwl neu gaethiwed fod yn ymatebol cyn lleied â phosibl a chynyddu'r risg o ymlyniad ansicr mewn plant.

Yn yr un modd, os yw rhiant weithiau'n ymateb i anghenion plentyn neu'n tueddu at y plentyn ar adegau o drallod, ond ar adegau eraill ddim, gall y plentyn fod yn ansicr a fydd ei anghenion yn cael eu diwallu, gan arwain at ymlyniad ansicr.

Hefyd Rhowch gynnig ar: Cwis Arddull Ymlyniad

Enghreifftiau o Ymddygiadau Ymlyniad Ansicr

Gall atodiadau ansicr arwain at ymddygiadau penodol wrth i berson geisio ymdopi â phryder ac ansicrwydd ynghylch cysylltiadau agos ag eraill.

Gall yr ymddygiadau hyn edrych yn wahanol ar sail oedran unigolyn. Er enghraifft, gall ymddygiad plant ansicr fod ychydig yn wahanol nag ymlyniad ansicr mewn oedolion.

  • Enghreifftiau o Ymddygiad Ymlyniad Ansicr mewn Plant

Mae rhai arwyddion ymddygiadol o ymlyniad ansicr mewn plant fel a ganlyn:

  • Osgoi rhieni / rhoddwyr gofal yn weithredol
  • Pyliau mynych o grio annhebygol
  • Bod yn rhy glingiog gyda rhieni / rhoddwyr gofal
  • Masgio emosiynau
  • Panicio wrth wahanu oddi wrth riant
  • Gwrthod archwilio'r amgylchedd
  • Anhawster rheoleiddio emosiynau eich hun
  • Gan ddod ar draws fel rhywbeth hynod annibynnol pan mewn gwirionedd mae plentyn yn crefu sylw

  • Enghreifftiau o Ymddygiad Ymlyniad Ansicr mewn Oedolion

Mae oedolion ag atodiadau ansicr yn tueddu i ddangos rhai o'r ymddygiadau canlynol yn eu perthnasoedd:

  • Hunan-barch isel
  • Gwrthod gofyn am help
  • Gwthio eraill i ffwrdd, yn lle caniatáu iddyn nhw ddod yn agos
  • Bod yn ofni gadael
  • Cyflwyno mor arbennig o glingiog mewn perthnasoedd rhamantus neu gyfeillgarwch
  • Ceisio sicrwydd yn aml bod popeth yn iawn o fewn perthynas
  • Annibyniaeth eithafol
  • Hesitant i ddod yn agos atoch gyda phobl eraill
  • Cenfigen mewn perthnasoedd

Mae ymddygiad ansicr mewn perthynas ag oedolyn yn digwydd oherwydd bod yr unigolyn yn ofni y bydd ei bartner yn eu gadael neu'n methu â diwallu ei anghenion.

I rywun sydd ag ymlyniad amwys, mae hyn yn arwain at bryder a chlingrwydd i atal cefnu.

Mewn cyferbyniad, bydd rhywun sydd ag arddull ymlyniad osgoi yn ymatal rhag dod yn agos at eraill, felly ni fyddant yn cael eu siomi na'u brifo os cânt eu gadael, neu os nad yw eu partner yn diwallu eu hanghenion.

Sut mae ymlyniad ansicr yn effeithio ar berthnasoedd pan yn oedolyn

Yn anffodus, mae'n hysbys y gall arddull ymlyniad ansicr sy'n datblygu yn ystod plentyndod gael effeithiau parhaol, gan gario drosodd i berthnasoedd oedolion.

Pan fydd gan rywun ymlyniad ansicr-amwys, er enghraifft, gallant fod mor bryderus mewn perthnasoedd nes eu bod am dreulio eu holl amser gyda'u partner, byth yn caniatáu i'r partner gael amser ar ei ben ei hun.

Gall yr ymddygiad clingy hwn fod yn drafferth a gwthio darpar bartneriaid i ffwrdd. Ar y llaw arall, gall unigolyn sydd â phatrwm ymlyniad osgoi-osgoi gael trafferth gydag unigrwydd oherwydd ofn bod yn agos at eraill.

Efallai y byddant hefyd yn dod ar draws mor oer a heb ddiddordeb yn eu perthnasoedd, a all arwain at wrthdaro.

Mae ymchwil wedi edrych ar effeithiau penodol atodiadau ansicr ar berthnasoedd oedolion. Canfu un astudiaeth fod unigolion a oedd ag arddulliau ymlyniad osgoi neu wrthsefyll yn tueddu i ddefnyddio mecanweithiau amddiffyn anaeddfed wrth ryngweithio ag eraill.

Er enghraifft, gallant fod yn dueddol o wneud iawn am eu hemosiynau neu daflunio eu hofnau a'u pryderon eu hunain i eraill. Mae hyn yn ddealladwy yn broblemus i berthnasoedd, ond mae'n ymgais i amddiffyn eu hunain rhag cael eu brifo gan bobl ag arddull ymlyniad ansicr.

Arall ymchwil yn awgrymu y gall perthnasoedd ymlyniad ansicr arwain at yr ymddygiadau canlynol:

  • Pan fydd rhywun ag arddull ymlyniad osgoi yn ofidus, mae'n debyg na fyddant yn ceisio cysur gan eu partner, ac ni fyddant ychwaith yn cynnig cysur i bartner mewn trallod.
  • Mae pobl sydd ag arddull ymlyniad osgoi osgoi ansicr yn tueddu i geisio llai o gyswllt corfforol ac i ymbellhau oddi wrth eu partneriaid wrth wahanu, megis cyn i'r partner adael am daith yn y maes awyr.
  • Gall rhywun sydd ag arddull ymlyniad ansicr fynd yn ofidus iawn wrth drafod gwrthdaro â'u partner, ac maent yn tueddu i weld eu perthynas yn negyddol ar adegau o straen.
  • Bydd unigolyn ag arddull ymlyniad osgoi yn ymddieithrio oddi wrth eu partneriaid ar adegau o straen. Mewn cyferbyniad, bydd rhywun sydd ag arddull ymlyniad amwys neu wrthsefyll yn tueddu i ymddwyn yn gamweithredol, gan niweidio'r berthynas.

I grynhoi, gall arddulliau ymlyniad ansicr mewn perthnasoedd ei gwneud hi'n anodd i bobl reoli gwrthdaro, cysylltu â'u partneriaid, a theimlo'n ddiogel o fewn perthynas.

Ar ben hynny, mae'r patrymau ymlyniad sy'n dechrau yn ystod plentyndod yn tueddu i barhau i fod yn oedolion os na wneir unrhyw beth i'w newid.

Er enghraifft, bydd plentyn sy'n dysgu na all ddibynnu ar rieni i ddarparu cefnogaeth ac amddiffyniad emosiynol yn gallu dibynnu ar bartner rhamantus, felly nid yw'n troi at ei bartner am help a chysylltiad, a ddisgwylir yn gyffredinol mewn perthynas .

Y tu allan i achosi niwed i berthnasoedd, gall arddulliau ymlyniad ansicr mewn oedolion arwain at hunan-werth isel, iselder ysbryd a materion iechyd meddwl eraill.

3 Ffyrdd o oresgyn arddull ymlyniad ansicr

Yn nodweddiadol mae gan arddull ymlyniad ansicr wreiddiau mewn plentyndod, ond mae yna ffyrdd i oresgyn materion sy'n codi o berthnasoedd ymlyniad ansicr:

1. Cyfathrebu

Os ydych mewn perthynas ymroddedig, rhaid i chi gyfathrebu â'ch partner am unrhyw ansicrwydd sydd gennych a lle y gallent fod wedi datblygu.

Gall bod yn onest â'ch partner am eich anghenion helpu'r ddau ohonoch i fynd ar yr un dudalen, fel eu bod yn deall o ble mae'ch ymddygiad yn tarddu.

2. Therapi Unigol

Yn y pen draw, efallai y bydd angen i chi geisio therapi i'ch helpu chi i ddatblygu ffyrdd o ymdopi â phroblemau trallod a pherthynas.

Mae hefyd yn helpu i ddysgu ffyrdd o oresgyn materion plentyndod a allai fod wedi creu arddull ymlyniad ansicr.

3. Therapi Cyplau

Efallai y byddwch chi a'ch unigolyn arwyddocaol arall yn elwa o fynychu therapi gyda'ch gilydd, fel y gallant ddysgu mwy am eich sefyllfa a dysgu sut i fod yn gefnogol i chi wrth i chi lywio materion ymlyniad.

Casgliad

Gall arddull ymlyniad ansicr fod yn amwys / gwrthsefyll, yn osgoi, neu'n anhrefnus.

Mae gan yr arddulliau hyn wreiddiau yn ystod plentyndod pan fydd pobl naill ai'n datblygu atodiadau diogel gyda'u rhoddwyr gofal neu'n dysgu na allant ddibynnu ar ofalwyr i ddarparu

Cefnogaeth a diogelwch cyson, digonol, gan arwain at atodiadau ansicr. Mae'r patrymau ymlyniad hyn o blentyndod yn tueddu i ddilyn pobl i fod yn oedolion, ond mae yna ffyrdd i ymdopi fel nad yw'r arddull ymlyniad ansicr yn niweidio'ch perthnasoedd.