Nghynnwys
- 1. Cyfathrebu
- 2. Deall
- 3. Cynnal ymrwymiadau
- 4. Dangos uniondeb
- 5. Mynychu eu hanghenion bach
- 6. Yn berchen ac yn ymddiheuro am unrhyw dynnu'n ôl
Wrth ddarllen y teitl, efallai y bydd llawer yn meddwl tybed beth yw cyfrif banc emosiynol hyd yn oed?
Mae llawer ohonom yn gyfarwydd â'r cysyniad o gyfrif banc lle rydym yn adneuo gydag arian, yn parhau i'w gynilo ac yn tynnu'r swm yn ôl ar adegau o angen. Mae cyfrif banc emosiynol yn gweithio'n weddol yr un ffordd heblaw am yr arian cyfred yn y cyfrif hwn yw ymddiriedaeth yn lle arian.
Mae'r cyfrif hwn yn pennu lefel y cysur a'r diogelwch rydych chi'n ei deimlo gyda rhyw unigolyn arall fel eich ffrindiau neu'ch partner.
Sonnir isod am ychydig o ffyrdd ar gynnal cyfrif banc emosiynol cryf a allai helpu i gadw'ch perthynas yn iach.
1. Cyfathrebu
Mae sgyrsiau agored, ystyrlon yn wych i'w buddsoddi yn eich cyfrif banc emosiynol.
Mae mynegiant a rhannu eich meddyliau a'ch barn tra hefyd yn clywed barn a theimladau eich partner yn caniatáu i'r ddau ohonoch gryfhau'ch perthynas yn ogystal â threulio amser o ansawdd.
Gallwch hefyd ddefnyddio'r amser hwn i adael i'r llall wybod am eich disgwyliadau oherwydd nad oes unrhyw un yn ddarllenydd meddwl. Pan fydd ein disgwyliadau'n cael eu cyflawni, rydyn ni'n dechrau rhoi mwy o ymddiriedaeth yn y person arall.
2. Deall
Mae cyd-ddealltwriaeth yn agwedd bwysig er mwyn i unrhyw berthynas ffynnu.
Mae angen i chi allu gwrando'n astud ar yr hyn y mae'r person arall yn ei ddweud. Gwnewch yn siŵr eu bod nhw'n gwybod bod gennych chi ddiddordeb yn yr hyn sydd ganddyn nhw i'w ddweud ac ymateb trwy nodio a chynnal cyswllt llygad.
Mae gallu cydymdeimlo ag unigolyn hefyd yn bwysig iawn. Gofalwch amdanynt a byddwch yn garedig tuag atynt. Gwrando i gydymdeimlo a pheidio â beirniadu.
3. Cynnal ymrwymiadau
Mae cadw ymrwymiadau a wnewch yn bwysig er mwyn meithrin ymddiriedaeth a buddsoddi ymhellach yn eich cyfrif banc emosiynol. Mae bob amser yn teimlo'n wych pan fydd rhywun yn cadw at ei addewidion ac yn gwneud yn union fel y dywedon nhw y byddent.
Gwnewch yn siŵr eich bod adref pan ddywedoch y byddech yn mynd allan i ginio fel y dywedasoch yn lle gadael i waith fynd rhwng eich cynlluniau. Rydym yn gallu ychwanegu at warchodfa emosiynol rhywun wrth gadw ein hymrwymiadau.
4. Dangos uniondeb
Uniondeb yw un o'r briciau sy'n cael ei osod fel sylfaen ar gyfer unrhyw berthynas ymddiriedus.
Bydd unrhyw berthynas sydd â diffyg gonestrwydd personol gan unrhyw un o'r partneriaid yn parhau i fod â sylfaen sigledig ac yn y pen draw bydd yn mynd i'r afael â hi ac yn chwalu. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n caru ac yn gofalu am eich partner a'ch bod 100% yn deyrngar iddyn nhw.
Meddu ar gymeriad moesol cadarn i sicrhau bod y person arall yn gallu ymddiried yn ddall.
Yn ogystal, gwnewch yn siŵr na fyddwch chi byth yn gwneud unrhyw beth a allai dorri eu hymddiriedaeth ynoch chi oherwydd bod y boen o frad yn anodd iawn delio ag ef a gallai beri i berson ddioddef galar, trallod, pryder, hunan-barch difrodi a, hyd yn oed iselder difrifol.
5. Mynychu eu hanghenion bach
Fel y dywedir, y pethau bach sy'n uno i ffurfio pethau mawr.
Er bod angen mynd i'r afael â'r prif anghenion a gofynion os yw unigolyn, mae hefyd yn wych bod yn ystyriol o'r rhai bach. Gall gweithredoedd bach o garedigrwydd fel gwên, cwtsh neu barchu unigolyn fynd yn bell a gallant gyfrannu atynt i ddatblygu mwy o ymddiriedaeth ynoch chi. Mae'n dangos i'r unigolyn rydych chi'n gofalu amdano a bydd ganddo ei gefn bob amser.
6. Yn berchen ac yn ymddiheuro am unrhyw dynnu'n ôl
Mae gan bob un ohonom ddiffygion ac rydym yn tueddu i wneud camgymeriadau.
Mae angen bod yn berchen ar unrhyw fath o dynnu arian allan o'ch cyfrif banc emosiynol a rhoi cyfrif amdano.
Gall tynnu arian yn ôl fynd yn groes i ymddiriedaeth rhywun, a'r unig ffordd i wneud iawn amdano mewn gwirionedd yw mynegi edifeirwch dilys. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cyhoeddi ymddiheuriad dilys fel blaendal er mwyn gwrthweithio'r difrod rydyn ni wedi'i wneud i'r cyfrif banc emosiynol.
Mae angen cynnal cyfrif banc emosiynol gan y byddai un yn cynnal ei gyfrif banc. Gan droi tuag at eich partner, rhoi sylw iddynt a rhoi cariad, gofal a chefnogaeth iddynt yw sut y gallwch wneud adneuon i'r cyfrif wrth droi cefn arnynt yn tynnu'n ôl.
Fel unrhyw gyfrif banc, mae balans cyfrif sero yn frawychus tra bod angen rhoi sylw prydlon i falans negyddol neu byddai'n arwain at ganlyniadau trychinebus.