Nghynnwys
- Happier y briodas, yr hiraf y bywyd
- 1. Bodloni bywydau
- 2. Pobl briod oedd â'r BMI isaf
- 3. Gwell iechyd cyffredinol
- Mwy o Hapusrwydd
- Efallai bod gan bobl sy'n briod ffyrdd o fyw iachach
- Yn sicr mae straen gwaeth ar bobl mewn priodasau anhapus
Fel cynghorydd priodas hirhoedlog a hyfforddwr cariad i gannoedd o gyplau, rwyf wedi gweld y boen y gall perthynas anhapus ei hachosi. Rwyf hefyd wedi gweld sut y gall sgiliau cariad, cyfathrebu da, ac arferion ystyriol wella'r un berthynas yn well.
Mae yna nifer o astudiaethau gan gynnwys yr astudiaeth Grant 90 mlynedd, ynghyd â TED Talk diweddar Susan Pinker, sy'n pwysleisio mai'r mwyaf yw ein rhwydwaith cymdeithasol, yr hapusaf ydyn ni - a'r hiraf y byddwn ni'n byw.
Nawr, mae hyd yn oed mwy o newyddion da!
Happier y briodas, yr hiraf y bywyd
Mae ymchwil newydd yn dangos bod iechyd da yn fudd ychwanegol o briodas iach a hapus. InsuranceQuotes.com, gan ddefnyddio astudiaeth deng mlynedd Swyddfa Ystadegau Llafur o ddegau o filoedd o ymatebwyr. (Mae'r arolwg BLS yn derbyn cyfradd cyfranogi wahanol bob blwyddyn. Mae'n cyfartalu rhwng 13,000 a 15,000 o ymatebwyr ar gyfer pob arolwg blynyddol).
Mae'r astudiaeth wedi penderfynu nid yn unig bod priodas hapus o fudd i'n hiechyd, ond po hapusaf y briodas, hiraf y bywyd.
Dyma rai o'r canfyddiadau:
1. Bodloni bywydau
Nid oedd boddhad ymhlith pobl briod byth yn gostwng yn is nag ymatebwyr sydd wedi ysgaru neu erioed wedi priodi.
Yr hyn y mae hyn yn ei olygu yw bod pobl mewn perthnasoedd ymroddedig wedi cael bywydau mwy boddhaol. Roedd y bobl anhapusaf yn unigolion sydd wedi ysgaru 54 oed, tra bod y rhai mwyaf bodlon yn gyplau priod yn eu 60au hwyr.
Ar y cyfan, nododd senglau lai o les na'r rhai a gafodd eu caru yn gariadus.
2. Pobl briod oedd â'r BMI isaf
Effeithiwyd ar BMI, mesuriad o fraster y corff a ddefnyddir i ragfynegi cymhlethdodau eraill, gan statws perthynas. Pobl briod oedd â'r BMI isaf, sef 27.6, o'i gymharu â 28.5 mewn pobl ddibriod a 28 yn y rhai a oedd wedi ysgaru.
Er bod gwahaniaeth bach yn gyson â gwybodaeth arall ynghylch iechyd, ac nad oedd y rhaniad yn sylweddol iawn, roedd unigolion sengl yn arddangos ystod ehangach o BMI na'u cymheiriaid priod.
3. Gwell iechyd cyffredinol
Ar gyfartaledd, nododd parau priod iechyd gwell yn gyffredinol trwy gydol eu hoes. Wrth gwrs, mae iechyd da yn lleihau gydag oedrannau, waeth beth fo'u statws priodasol, ond hyd yn oed gyda thrai a llif heneiddio, roedd y llinell sy'n cynrychioli pobl briod uwchlaw'r ddau grŵp arall, yn enwedig yng nghanol oes.
Yn unol ag astudiaeth y diwydiant yswiriant, canfu astudiaeth gan Brifysgol Carnegie Mellon fod gan bobl briod lefelau is o cortisol na phobl sengl neu sydd wedi ysgaru.
Mae hyn yn awgrymu y gallai priodas wella iechyd trwy ein helpu i amddiffyn yn erbyn y straen seicolegol sy'n codi'r hormon hwn.
Gall lefelau cortisol uchel arwain at glefyd y galon, iselder ysbryd, mwy o lid, a llu o afiechydon hunanimiwn.
O ran iechyd y galon, canfu astudiaeth ddiweddar o 25,000 o bobl yn y DU fod priodas hefyd yn dda ar gyfer adferiad trawiad ar y galon.
Yn dilyn trawiad ar y galon, roedd pobl briod 14 y cant yn fwy tebygol o oroesi ac yn gallu gadael yr ysbyty ddeuddydd ynghynt na senglau.
Y llinell waelod?
Mae gan bobl mewn perthynas hapus ac ymroddedig swyddogaeth imiwnedd gryfach na'r rhai nad ydyn nhw.
Mwy o Hapusrwydd
Ar raddfa o 1 i 10, roedd ymatebwyr priod bron i un pwynt llawn yn hapusach na'u cymheiriaid sengl neu wedi ysgaru.
Mae'n ymddangos bod gan baru gyda chydymaith gydol oes ei fanteision - gan gynnwys, ond heb fod yn gyfyngedig i, siawns is o iselder, bywyd hirach, a thebygolrwydd uwch o oroesi salwch bedd neu lawdriniaeth fawr.
Yn ôl yr arolwg yswiriant, gall pobl briod hapus hefyd ddisgwyl cyfradd uwch o foddhad bywyd yn gyffredinol.
Roedd pobl sydd wedi ysgaru ar eu traed yn 54 oed ac roeddent hapusaf yn 70 oed neu'n hŷn, tra bod y rhai na briododd erioed ar eu hapusaf yn eu hieuenctid a'u henaint.
Efallai bod gan bobl sy'n briod ffyrdd o fyw iachach
Y tecawê o'r astudiaeth InsuranceQuotes.com yw bod pobl briod ychydig yn hapusach, yn fain ac yn iachach.
Nid oes unrhyw un o'r astudiaethau yn proffesu gwybod pam mae hyn, ond gall fod gan bobl sy'n briod ffyrdd o fyw iachach, bwyta'n well, cymryd llai o risgiau, a chael iechyd meddwl cryfach oherwydd system gymorth adeiledig.
Mae'n bwysig cofio bod yr ystadegau hyn yn cyfeirio at bobl mewn priodasau sy'n hapus ar y cyfan. (Rwy'n dweud yn bennaf, gan nad oes unrhyw beth yn berffaith).
Yn sicr mae straen gwaeth ar bobl mewn priodasau anhapus
Yn sicr mae straen gwaeth ar bobl mewn priodasau anhapus, ymosodol ac unig.
Y peth gorau yw bod mewn perthynas dda; mae'n waeth bod mewn un gwael. Mae'n bwysig nodi hefyd y gall bod yn sengl fod yn ffordd o fyw werth chweil gyda buddion mawr, gan gynnwys iechyd a system gymorth lawn a chyfoethog.
Er y gall ystadegau dynnu sylw at ffyrdd o fyw a phenderfyniadau penodol sy'n dylanwadu ar ein lles, y gwaith unigol y mae person yn ei wneud ar ei gorff, ei feddwl a'i ysbryd yw'r gwir glychau sy'n pennu calon ac iechyd ein perthnasoedd a'n bywydau.
Meddyliau terfynol
Rwy'n defnyddio'r term “priodas” yma, ond gall y canfyddiadau fod yn berthnasol i unrhyw bartneriaeth iach hirdymor a pherthynas ymroddedig. Sylwch hefyd nad unrhyw briodas yn unig yw hon, ond un sy'n iach ac yn hapus ar y cyfan.