Nghynnwys
- Sut i ddelio â gwahanu priodas
- 1. Gwaith Cartref
- 2. Mynegwch yr halogion i'r berthynas
- 3. Rhwygwch y wal emosiynol
- 4. Siaradwch o'r galon
- 5. Dewch i adnabod ein gilydd ... eto
Ar wahân i'r priod, p'un ai chi yw'r un sy'n ei geisio neu a ydych chi ar y diwedd derbyn, yn bendant nid yw'n hawdd. Mae'n draenio'n gorfforol yn ogystal ag yn emosiynol i'r ddau bartner.
Mae cymaint i'w wneud pan fyddwch chi'n gwahanu. Mae'n rhaid i chi ymweld â'r atwrnai yn aml, gwario oodles o arian, a chadw golwg ar eich geiriau a'ch emosiynau. Mae'n ormod i ofyn amdano yn ystod yr amser anodd hwn!
Efallai y byddwch chi'n ceisio estyn allan at eich ffrindiau neu aelodau'ch teulu am gyngor ar wahanu priodas. Ond, trwy wneud hynny, mae yna bosibilrwydd derbyn cyngor rhagfarnllyd, na fyddai o bosib yn gwneud lles i chi yn y tymor hir.
Yn ystod y gwahaniad priodasol, rhaid i'ch meddwl gael ei gysgodi â sawl cwestiwn. Er enghraifft, ‘sut i drin gwahaniad priodas,‘ ‘pa mor hir y dylai gwahaniad bara,’ ‘sut i wahanu oddi wrth briod wrth gyd-fyw,‘ a llawer mwy.
Dyma'r amser pan fydd angen cyngor gwahanu priodas arnoch, heb unrhyw ragfarn, ac mae hynny'n eich helpu i ddod allan o'r rhigol.
Yn bwysicach fyth, dylai'r cyngor gwahanu priodas eich tywys ar beth i beidio â'i wneud yn ystod gwahaniad, a sut i achub priodas yn ystod gwahanu.
Sut i ddelio â gwahanu priodas
Ymhlith y cyngor gorau ar wahanu priodasau mae ceisio cwnsela priodas ar unwaith a thrylwyr ar ôl gwahanu oddi wrth therapydd trwyddedig neu gwnselydd.
Beth yw cwnsela priodas?
Mae cwnsela priodas yn is-deip effeithiol o seicotherapi.
Bwriad y math hwn o gwnsela yw cynorthwyo cyplau o bob lliw a llun i gydnabod a retool yn dilyn gwrthdaro ac i hyrwyddo cyfathrebu iach a gwella llanastr perthnasoedd.
Mae cwnsela priodas gwych, yn galluogi partneriaid ac unigolion i wneud penderfyniadau meddylgar ynghylch gwella'r berthynas neu, os yw'r sefyllfa'n gofyn, mynd ar wahân.
Yn nodweddiadol, mae cwnsela priodas yn cael ei hwyluso gan therapyddion trwyddedig sy'n arbenigo mewn helpu pan fydd y mannau garw yn cyrraedd. Yn meddu ar raddau graddedig ac ôl-raddedig, mae'r rhan fwyaf o therapyddion yn cael eu credydu gan Gymdeithas America ar gyfer Priodas a Therapi Teulu (AAMFT).
Ond, hyd yn oed os ydych chi'n dewis cwnsela, gallwch chi ddibynnu'n llwyr ar eich cwnselydd a disgwyl iddyn nhw berfformio rhywfaint o hud a'ch rhyddhau chi o bob pryder. Mae'r graddau y gall therapydd eich helpu yn dibynnu ar eich derbynioldeb a'ch ewyllys i oresgyn y problemau.
Po fwyaf o ymdrechion a roddwch o'ch diwedd yn y broses gwnsela, y gorau fydd y canlyniadau. Felly, dyma roi darn hanfodol o gyngor gwahanu priodas.
Gallwch ddod â'r awgrymiadau gwahanu treial hyn ar waith, p'un a ydych chi'n cael therapi ai peidio.
1. Gwaith Cartref
Ni allwch ragweld canlyniad terfynol y gwahaniad. Ond, gallwch ddewis gwneud eich gwaith cartref yn drylwyr, fel nad ydych yn difaru dros beidio â gwneud rhai pethau pan oedd yr amser yn iawn.
Fel rhan o'ch gwaith cartref, ysgrifennwch eich materion tir cyffredin a'r meysydd sy'n parhau i frifo a bygwth y briodas. Rhannwch y rhain gyda'ch partner.
Byddwch yn barod i dderbyn eu cyfraniadau hefyd. A chadwch eich meddwl yn barod i groesawu unrhyw fath o feirniadaeth.
2. Mynegwch yr halogion i'r berthynas
Beth yw'r geiriau a'r gweithredoedd gan eich teulu tarddiad neu berthnasoedd cynnar sy'n parhau i fynd i'r afael â'ch sefyllfa bresennol?
Darn arall o gyngor ar wahanu priodas yw bod yn rhaid i'r ddau ohonoch ei fentro allan. Fel y dywedwyd yn gynharach, gallwch geisio corlannu'ch emosiynau a phopeth sy'n eich poeni chi'n ddwfn.
Serch hynny, mae yna ffordd i fynegi'r halogion. Nid oes raid i chi o reidrwydd fod yn elyniaethus â'ch partner. Gallwch geisio defnyddio iaith ysgafn a mynd i'r afael â'ch problemau mewn modd manwl gywir.
3. Rhwygwch y wal emosiynol
Beth na ddylech chi ei wneud wrth wahanu?
Y cyngor gwahanu priodas mwyaf hanfodol yw bod yn rhaid i chi osgoi adeiladu waliau emosiynol cryf.
Pan fyddwn ni'n brifo'n ddwfn, rydyn ni'n tueddu i adeiladu waliau emosiynol sy'n ein hatal rhag ymgysylltu'n wirioneddol â'r rhai rydyn ni'n eu caru. Rydyn ni'n tybio pethau nad ydyn nhw hyd yn oed yn bodoli, ac mae hyn yn ehangu'r bwlch mewn unrhyw berthynas.
Os ydych chi o ddifrif am ail-ymgysylltu â chariad eich bywyd, mae angen i chi archwilio'r waliau rydych chi wedi'u codi o flaen eich calon.
4. Siaradwch o'r galon
Yma, mae pŵer y datganiad “rwy'n teimlo” yn cario pwysau a chyfle aruthrol. Wrth siarad â'ch partner, byddwch yn onest.
Fel rhan o'r cyngor hanfodol ar wahanu priodas, cofiwch nad oes raid i chi roi sglein ar y pethau. Siaradwch am yr hyn sy'n brifo, a pheidiwch â pherswadio'ch hun i ddweud beth rydych chi'n meddwl y mae ef neu hi eisiau ei glywed.
Dyma'r rheolau gwahanu pwysicaf mewn priodas a all wneud neu dorri'ch perthynas.
5. Dewch i adnabod ein gilydd ... eto
Os ydych chi wedi bod trwy rai pethau yn unigol neu fel cwpl, gallai fod yn anodd cymryd rhan mewn unrhyw fath o agosatrwydd emosiynol a chorfforol. Mae'n bwysig ceisio, serch hynny.
Sgwrs. Ewch ar ddyddiad. Teithio. Coginiwch gyda'ch gilydd. Dysgu mwynhau eich gilydd unwaith eto. Os ydych chi'n ei chael hi'n anodd gwneud unrhyw ran ohono ar unwaith, cymerwch eich amser.
Gallwch chi benderfynu ar y cyd ar gyfnod ailfeddwl. Os oes angen i unrhyw un ohonoch ei ymestyn ymhellach, peidiwch â gorfodi unrhyw beth. Po fwyaf o wytnwch y byddwch chi'n ei ddangos, y gorau yw'r siawns o gymodi.
Os ydych chi'n chwilio am ychydig mwy o help, mae'n syniad da dilyn cwrs priodas o gysur eich cartref eich hun. Bydd yn eich galluogi i gael mewnwelediadau dyfnach i'ch problemau a gweithio ar y rheini ar eich cyflymder.
Gwyliwch hefyd: