Nghynnwys
- 1. Osgoi'r “effaith cario drosodd” yn y gwaith
- 2. Peidiwch â dod â gwaith i'ch cartref
- 3. Gweithleoedd Iach
- 4. Beirniadaeth a therapi yw eich ffrindiau
Mae ein moment ddiwylliannol gyfredol wedi sbarduno rhai sgyrsiau pwysig am y cysylltiad rhwng rhamant, rhyw, a dynameg pŵer mewn perthnasoedd cymdeithasol. Efallai nad yw'r materion hyn yn fwy amlwg nag yn y gweithle, yn enwedig ar gyfer priod sy'n gweithio yn yr un swyddfa, lleoliad neu ddiwydiant. Er y gall dynameg rhywedd mewn gweithle fod yn anodd ei lywio, hyd yn oed i'r rhai mwyaf cydwybodol yn ein plith, nid yw hynny'n golygu y dylem bob amser droi cefn ar ramant a ysgogwyd gan gysylltiad â'r gweithle. Mae'n golygu bod yn rhaid i ni fod yn wyliadwrus ynghylch ystyr a chanlyniadau'r wreichionen.
1. Osgoi'r “effaith cario drosodd” yn y gwaith
Un o'r dynameg gyntaf y dylai priod sy'n gweithio gyda'i gilydd roi sylw iddi yw sut mae eu priodas yn cario drosodd i'r gweithle - ac i'r gwrthwyneb. Meddyliwch sut y gall eich rhyngweithio gartref fod yn effeithio ar eich rhyngweithio yn y gwaith. Ydych chi'n treulio amser yn y gwaith yn deor dros ddadl o'r noson gynt? Neu a ydych chi'n treulio amser yn y gwaith yn cynllunio gweithgareddau y tu allan i'r gwaith gyda'ch priod? Wrth gwrs, mae'r “effaith gario drosodd” hon yn digwydd ym mhob perthynas, ond mae'n arbennig o anodd ei osgoi pan allwch chi ail-gysylltu'ch priod mewn anghydfod ynghylch y sbwriel bob tro y byddwch chi'n ei weld.
2. Peidiwch â dod â gwaith i'ch cartref
Mae gan lawer o weithleoedd reoliadau AD sy'n ceisio osgoi'r effeithiau negyddol hyn ar y gweithle, ond mae'r un mor bwysig eu hosgoi gartref. Yn yr un modd, nid ydych chi am dreulio'ch diwrnod gwaith yn ddig am sylw disail gan eich gwraig, nid ydych chi am ddod adref yn ofidus ynglŷn â chyfarfod y caniataodd iddi redeg yn rhy hir. Oherwydd nad oes adran AD i helpu gyda'r math hwn o gario drosodd, mae'n hanfodol bod priod priod yn dod o hyd i ffyrdd ac yn datblygu ffiniau i ymdopi â straen yn y gweithle.Rhowch gynnig ar derfyn amser o 30 munud pan gyrhaeddwch adref o'r gwaith i fentro am eich diwrnod, a gwahardd siarad yn llwyr ar ôl hynny. A byddwch yn fwriadol ynglŷn â defnyddio canllawiau gwrthdaro yn y gweithle er mantais i chi: gadewch i'ch adrannau / rheoliadau AD eich helpu i ddatrys materion yn y gweithle - dyna beth maen nhw ar ei gyfer, wedi'r cyfan. A pheidiwch â datblygu'r arfer o ddibynnu ar ail rownd o ddadleuon ar ôl i chi gyrraedd adref.
3. Gweithleoedd Iach
Mae'r enghraifft olaf hon o ddefnyddio canllawiau datrys gwrthdaro yn y gweithle hefyd yn helpu i ddangos yr effeithiau y gall trefniadau priod eu cael ar eich cydweithwyr ac ar y gweithle yn gyffredinol. Yn wir, mae'r ystyriaethau hyn yn brif reswm pam mae llawer o weithleoedd yn gwahardd perthnasoedd neu berthnasoedd rhwng gweithwyr ac is-weithwyr yn benodol. Er y gall perthnasoedd iach oroesi gwrthdaro rhwng cartref a gwaith yn fewnol, efallai na fydd eich coworkers mor sanguine. Maent yn aml yn amau bod priod yn derbyn triniaeth arbennig gan uwch swyddogion eu priod - boed yn bendant ar ffurf codiadau, neu'n syml o ran parhau â thrafodaeth yn y gweithle gartref lle na all gweithwyr cow gynnig eu barn.
Am y rhesymau hyn, mae'n hanfodol bod cydweithwyr spousal, yn enwedig mewn rolau uwch-israddol, yn mynd wrth y llyfr wrth eu gwaith. Ceisiwch osgoi sgyrsiau am eich perthynas, peidiwch â defnyddio enwau anifeiliaid anwes sy'n gyffredin gartref, a cheisiwch beidio â chael - heb sôn am grybwyll! - Trafodaethau y gallech fod wedi'u cael yn ystod y cinio lle gwnaed penderfyniad yn y gweithle. A byddwch yn rhagweithiol: byddwch yn weladwy ynglŷn â defnyddio canllawiau proffesiynol yn y gwaith. Os oes rhaid i chi wneud penderfyniad ynghylch codi neu ddyrchafu eich gŵr, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dibynnu ar eich cydweithwyr eich hun i helpu i wneud y penderfyniad. Nid yn unig y mae'n eich helpu i gynnal gwrthrychedd, ond bydd cydweithwyr eraill yn gwybod (ac yn ei gwneud yn hysbys) na wnaethoch chi chwarae ffefrynnau.
4. Beirniadaeth a therapi yw eich ffrindiau
Yn yr un modd mae'n bwysig gallu gwrando ar feirniadaeth gan eich partner, mae cynnwys eich coworkers yn eich partneriaeth yn golygu y bydd yn rhaid i chi allu cymryd beirniadaeth oddi wrthyn nhw hefyd. Felly, peidiwch â bod fel Clark a Martha ymlaen Yr Americanwyr, wedi ei orfodi i guddio'r berthynas oddi wrth bawb. Byddwch yn agored gyda'ch staff amdanoch chi a pherthynas eich priod, a gadewch iddynt wybod eich bod yn deall canfyddiadau am briod yn y gweithle a'ch bod yn mynd i gymryd mesurau rhagweithiol i fynd i'r afael â'r canfyddiadau hynny. Ac os yw'ch coworkers yn teimlo eu bod wedi cau allan neu fel nad ydyn nhw ar yr un sail â phriod, mae'n rhaid i chi fod yn agored i glywed hynny - a rhoi gwybod iddyn nhw eich bod chi am ei glywed.
Mae trefniadau priod yn y gweithle yn anodd, ond i gyplau sy'n gallu gwneud iddo weithio, gallant fod ymhlith y perthnasoedd mwyaf boddhaus sydd. Ond o ystyried pa mor anuniongred y gall y gwrthdaro a'r rheolaeth straen fod, mae angen ychydig o help gan ffrind therapiwtig ar lawer o gyplau i ddod oddi ar y droed dde. Felly, fel mewn materion eraill yn y gweithle, byddwch yn rhagweithiol yma hefyd: chwiliwch am therapydd perthynas a allai hefyd arbenigo mewn gwrthdaro yn y gweithle mor gynnar ag y gallwch. Gall hyn eich helpu i osgoi datblygu arferion gwael sydd nid yn unig â goblygiadau i chi a'ch partner, ond i bawb rydych chi'n gweithio gyda nhw.