Nghynnwys
- 8 arwydd bod eich gŵr yn eich anwybyddu
- Rhesymau pam mae gŵr yn anwybyddu ei wraig
- Gall beio'ch partner niweidio'ch priodas
- 5 peth i'w gwneud pan fydd eich gŵr yn eich anwybyddu
- 1. Sicrhewch fod gennych sylw llawn eich partner
- 2. Arafu a gofyn cwestiwn penagored
- 3. Stopiwch y gêm bai
- 4.Os yw'ch partner yn ymddangos dan ddŵr, cerddwch i ffwrdd ond nid mewn dicter na bai
- 5. Trefnwch “sgwrs sy'n lleihau straen” bob dydd
- Ar nodyn olaf
Cwyn gyffredin i gyplau sy'n cwrdd â mi am gwnsela yw “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu” neu eu bod yn gwyro oddi wrth ei gilydd oherwydd bod un partner wedi tynnu'n ôl neu'n bell yn emosiynol ac mae'r person arall yn teimlo ei fod wedi'i anwybyddu.
Mae astudiaethau'n dangos, os yw'r ddeinameg hon yn aml yn arwain at batrwm erlid-distancer a all fod yn niweidiol iawn i berthynas.
Yn ystod sesiwn gwnsela gyplau ddiweddar, cwynodd Claire, 38, fod Rick, 44, wedi bod yn ei hanwybyddu ers amser maith a'i bod yn teimlo'n hollol ddatgysylltiedig oddi wrtho. Roeddent yn dal i gysgu yn yr un gwely ond anaml y byddent yn cael rhyw, a nododd Claire ei bod wedi blino ceisio dal ei sylw.
Fe wnaeth Claire ei roi fel hyn: “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu. Rwy'n caru Rick, ond nid wyf mewn cariad ag ef. Mae fy meddwl ac emosiynau wedi'u hymestyn yn denau oherwydd fy mod o dan lawer o straen, ac nid yw'n talu sylw i mi. Pan fydd gen i rywbeth pwysig i'w ddweud, mae fel arfer yn cael ei amsugno gyda'i ffôn, neu mae'n gwrando ar gerddoriaeth ac yn fy nhiwnio allan. "
8 arwydd bod eich gŵr yn eich anwybyddu
Ydych chi'n aml yn teimlo “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu. Ydw i'n gwneud unrhyw beth o'i le? Sut alla i drwsio hyn? ”
Os ydych chi'n delio â'r sefyllfa hon, mae fy ngŵr-anwybyddu-fi yn anwybyddu ond ddim yn siŵr a yw yn eich pen neu'n digwydd mewn gwirionedd, edrychwch ar yr arwyddion anwybodaeth hyn i fod yn sicr:
- Mae'n stopio cychwyn sgyrsiau gyda chi.
- Mae'n dechrau treulio gormod o amser ar ei ffôn.
- Mae'n “mynd yn dawel” neu'n tynnu'n ôl - gan dreulio mwy o amser i ffwrdd oddi wrthych chi.
- Mae’n ymddangos ei fod yn “ei fyd ei hun” ac yn stopio rhannu pethau gyda chi.
- Mae'n dangos llai neu ddim gwerthfawrogiad i chi gyda'i eiriau neu ei weithredoedd.
- Pan fydd eich priod yn dweud pethau niweidiol.
- Mae'ch gŵr yn ymddangos yn bell.
- Rydych chi'n teimlo, “Nid yw fy ngŵr yn poeni am fy anghenion.”
Rhesymau pam mae gŵr yn anwybyddu ei wraig
Mae gwragedd yn aml yn cwyno, “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu.”
A yw'n arferol i ŵr anwybyddu ei wraig? Pam mae'r patrwm perthynas hwn mor gyffredin?
Esbonia Dr. John Gottman fod y duedd i un person fynd ar drywydd a'r llall i fod yn bell yn cael ei wifro i'n ffisioleg a bod dynion yn tueddu i dynnu'n ôl a bod menywod yn tueddu i fynd ar drywydd pan fyddant mewn perthnasoedd agos.
- Yn ei arsylwadau clasurol “Love Lab”, nododd Gottman fod y patrwm hwn o bellhau a mynd ar drywydd, sy’n peri i fenywod deimlo eu bod yn cael eu hanwybyddu gan eu gwŷr, yn cyfrannu’n helaeth at chwalu priodasau.
Mae hefyd yn rhybuddio, os na chaiff ei newid, ei fod yn un o brif achosion ysgariad oherwydd bod menywod yn blino aros i'w partneriaid gysylltu'n emosiynol, ac mae dynion yn aml yn cilio heb ymwybyddiaeth o'r doll y mae'n ei chymryd ar eu priodas.
- At hynny, un o'r rhwystrau cyffredin i gyfathrebu cadarnhaol a all beri i ŵr anwybyddu ei wraig yw y gall yr hyn y mae'n ei glywed fod yn wahanol iawn i'r hyn y mae ei bartner yn ceisio'i gyfathrebu.
Yn Ymladd dros Eich Priodas, mae'r seicolegydd Howard J. Markman yn esbonio bod gan bob un ohonom hidlwyr (neu ddyfeisiau anghorfforol yn ein hymennydd) sy'n newid ystyr gwybodaeth a glywn. Mae'r rhain yn cynnwys tynnu sylw, cyflyrau emosiynol, credoau a disgwyliadau, gwahaniaethau mewn arddull, a hunan-amddiffyn (neu ddim eisiau gwneud ein hunain yn agored i niwed).
Er enghraifft, os yw Claire yn cerdded yn y drws ac yn dweud, “Mae gen i rywbeth pwysig i'w ddweud wrthych chi,” efallai y bydd Rick yn disgwyl iddi gwyno (ac felly efallai y bydd yn ei anwybyddu), tra gallai fod yn syml yn dweud bod rhywbeth gwych wedi digwydd yn ei swyddfa .
Yn yr un modd, os yw Rick yn cael ei dynnu sylw wrth wylio sioe deledu, efallai na fydd yn ymateb i Claire. Mae'r canlynol yn bum arwydd arall y gallai'ch gŵr fod yn eich anwybyddu.
Mae'r fideo isod yn manylu ar y rhesymau pam y gallai gŵr anwybyddu ei wraig:
Gall beio'ch partner niweidio'ch priodas
Dywedwch y gwir, efallai y byddwch chi'n beio'ch partner pan nad yw'ch anghenion yn cael eu diwallu. Efallai y byddwch hefyd yn sylwi eich bod chi'n cael yr un ymladd dro ar ôl tro.
Ar ôl ychydig, mae'n debyg nad ydych chi'n mynd i'r afael â'r mater dan sylw, ac mae cylch dieflig o ddrwgdeimlad, rhwystredigaeth a dicter yn datblygu a byth yn cael ei ddatrys.
Mae Claire yn adlewyrchu, “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu, ac yna, gall ein dadleuon fynd yn gas, ac rydym yn tueddu i wneud sylwadau gresynu a beio ein gilydd am gamweddau yn y gorffennol nad ydyn nhw byth yn cael sylw. Dwi eisiau i hyn stopio, ond mae'n fy mrifo'n wael pan fydd Rick yn anwybyddu fy nghynigion am sylw.
Rwy'n gwybod fy mod i'n cyfrannu at ein problemau, ond rydyn ni'n dau yn sownd. "
Yn ôl y cynghorydd perthynas Kyle Benson, mae tueddiad partneriaid i gael anhawster talu sylw i’w gilydd yn cael effaith wael ar berthnasoedd.
Dywed fod y rhan fwyaf o bobl yn cael eu peledu â symbyliadau fel negeseuon, postiadau a fideos, sy'n ymyrryd â'u gallu i roi sylw. O ganlyniad, mae hyn yn rhwystro eu gallu i roi sylw i'w partneriaid.
P'un a yw cyplau yn cael eu hunain yn tynnu sylw, wedi blino, neu ddim ond yn gor-feddiannu neu pan fydd dyn yn eich anwybyddu ar ôl dadl, mae'n bwysig deall bod cyfathrebu yn stryd ddwy ffordd.
Mae'n syniad da pan rydych chi'n teimlo eich bod wedi'ch anwybyddu gan eich gŵr i archwilio'ch ymddygiad eich hun a cheisio addasu'ch dull o ennill ei sylw.
Os ydych chi'n teimlo, “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu,” dyma rai ffyrdd i sicrhau bod gennych sylw eich partner a'ch bod yn osgoi deinameg yr erlidiwr-distancer.
5 peth i'w gwneud pan fydd eich gŵr yn eich anwybyddu
Nid yw'r sefyllfa allan o law. Os ydych chi'n teimlo “Mae fy ngŵr yn fy anwybyddu yn rhywiol neu'n emosiynol” ond ddim yn gwybod sut i'w drwsio, mae yna rai ffyrdd a all ddod i'ch achub. Gwiriwch nhw:
1. Sicrhewch fod gennych sylw llawn eich partner
Mae hyn yn golygu peidio â chymryd ei fod yn gwrando dim ond oherwydd eich bod chi'n siarad. Yn lle, mewngofnodi: “A yw hwn yn amser da i gael sgwrs?” Gall hyn ymddangos fel synnwyr cyffredin, ond mae llawer o ddynion yn cwyno wrthyf fod eu gwragedd yn lansio mewn sgwrs pan fyddant yn tynnu sylw neu'n methu â rhoi eu sylw llawn iddynt.
2. Arafu a gofyn cwestiwn penagored
Beth i'w wneud pan fydd eich gŵr yn eich anwybyddu?
Gofynnwch am sut mae'ch partner yn teimlo ac yn ymdopi â straen. Gall eistedd i lawr gyda'ch partner gyda phaned o goffi fynd yn bell tuag at wella ymdeimlad o ddealltwriaeth, empathi ac yn y pen draw gwella cyfathrebu yn eich perthynas.
Yn lle gofyn, “A gawsoch chi ddiwrnod da,” a fyddai’n ennyn ateb ie neu na, ceisiwch ofyn rhywbeth fel “Byddwn i wrth fy modd yn clywed sut aeth eich diwrnod.”
3. Stopiwch y gêm bai
Beth i'w wneud pan fydd eich gŵr yn dweud pethau niweidiol?
Tybiwch y gorau o'ch partner.
Os gallwch chi gofleidio'r cysyniad hwn mewn gwirionedd, byddwch chi a'ch partner yn teimlo ymdeimlad o ryddhad bron ar unwaith. Os byddwch chi'n rhoi'r gorau i bwyntio bysedd at eich gilydd ac yn canolbwyntio o ddifrif ar ddeall persbectif eich gilydd a dangos cariad trwy'ch gweithredoedd, bydd eich priodas yn gwella.
4.Os yw'ch partner yn ymddangos dan ddŵr, cerddwch i ffwrdd ond nid mewn dicter na bai
Pan fydd eich gŵr yn eich anwybyddu, ymddieithrio fel ffordd i adfer eich cyffro, i beidio â chosbi'ch partner. Cymerwch seibiant o'r ddeialog am o leiaf 10-15 munud.
Er enghraifft, mae darllen cylchgrawn yn tynnu sylw mawr oherwydd gallwch chi fflipio trwy dudalennau yn eithaf difeddwl. Ceisiwch ailddechrau deialog pan fyddwch chi'n teimlo'n adfywiol ac yn gallu siarad yn bwyllog ac yn rhesymol.
5. Trefnwch “sgwrs sy'n lleihau straen” bob dydd
“Mae fy ngŵr yn fy osgoi. Mae fy ngŵr yn brifo fy nheimladau ac nid yw'n poeni. ”
Os ydych chi'n cael eich anwybyddu gan eich gŵr, dewch o hyd i gyfle a drefnwyd yn rheolaidd i ddad-blygio, ymddiried yn eich gilydd, a gwrando ar eich gilydd wrth i chi siarad am straen dyddiol eich bywyd.
Nid yw'r sgwrs hon i fod i fod yn amser i ymchwilio i faterion perthynas ond yn hytrach i ddal i fyny neu gofrestru gyda'i gilydd.
Yn wir, gellir hefyd dwyn yr ymwybyddiaeth ofalgar a'r bwriad sy'n rhan o'r archwiliadau dyddiol hyn i mewn i weithgareddau mwy digymell.
Er bod ein gallu i gofleidio antur yn sicr wedi'i gyfyngu gan realiti bywyd prysur, gall priod ddal i gipio'r diwrnod a chynllunio profiadau gyda'i gilydd sy'n newydd, yn hwyl ac yn gyffrous.
Gall tarfu ar drefn bywyd beunyddiol gyda gweithgareddau fel taith gerdded ddyddiol neu hyd yn oed gofrestru ar gyfer dosbarth blasu gwin ddod â chi a'ch gŵr yn agosach.
Ar nodyn olaf
Ystyriwch ffyrdd newydd o fynegi cariad, fel gadael nodyn cariadus i'ch gŵr (mynegi emosiynau cadarnhaol) neu goginio pryd blasus iddo.
Gall y pethau hyn helpu i adfer y bond rhyngoch chi a'ch partner a'ch helpu i deimlo'n agosach. Os ydych chi'n treulio amser yn ddyddiol yn sgwrsio ac yn mynegi cariad, hoffter ac edmygedd o'ch gŵr, bydd yn meithrin cysylltiad dyfnach ac yn cryfhau'ch perthynas.