Mae hi bron yn Nos Galan, ac mae hynny'n golygu hetiau parti, diodydd pefriog a chusanau am hanner nos.Mae hefyd yn golygu bod dyfyniadau ysbrydoledig am Nos Galan yn ddigonol. Beth am fynd â'r dyfyniadau ysbrydoledig hyn i'r galon a gwneud eu doethineb yn rhan o'ch perthynas yn y flwyddyn i ddod?
“Ysgrifennwch ef ar eich calon mai pob diwrnod yw’r diwrnod gorau yn y flwyddyn” -Ralph Waldo Emerson
Mae cyplau sy'n edrych am y gorau yn eu bywydau, eu perthynas, a'i gilydd, yn hapusach na'r rhai sy'n canolbwyntio ar y drwg. Daw pob perthynas â'i heriau. Trwy chwilio am y da, rydych chi'n helpu i liniaru'r drwg a dod ag egni mwy positif i'ch bywyd gyda'ch gilydd. Os edrychwch am y da fe welwch fwy ohono. Mae'n gylch cadarnhaol sy'n adeiladu arferion iach yn eich perthynas ac yn eich helpu i werthfawrogi'ch gilydd. Rydych chi a'ch partner yn mynd i gythruddo'ch gilydd o bryd i'w gilydd. Mae'n naturiol yn unig. Efallai nad yw'ch cartref yr hyn yr hoffech iddo fod, neu nad yw'ch cyllid yn ei siâp gorau. Beth bynnag sy'n digwydd, gallwch fynd i'r afael â materion go iawn yn eich perthynas wrth barhau i gadw agwedd gadarnhaol a chwilio am yr hyn sy'n dda yn lle'r hyn sy'n ddrwg.
“Mae’r flwyddyn newydd yn sefyll o’n blaenau, fel pennod mewn llyfr, yn aros i gael ei hysgrifennu. Gallwn helpu i ysgrifennu’r stori honno trwy osod nodau. ” -Melody Beattie
Nid yw addunedau blwyddyn newydd ar gyfer unigolion yn unig - cymerwch amser i wneud addunedau gyda'i gilydd fel cwpl hefyd. Mae gwneud addunedau blwyddyn newydd gyda'n gilydd yn ffordd wych o bwyso a mesur yr hyn sy'n wych yn eich perthynas a dod o hyd i ffyrdd cadarnhaol, ymarferol o weithredu newidiadau hefyd. Treuliwch ychydig o amser ar Nos Galan yn gwneud addunedau gyda'i gilydd. Efallai eich bod am dreulio mwy o amser gyda'ch gilydd, mynd ar daith, cychwyn hobi newydd, gweithredu cyllideb cartref newydd, neu ddysgu cyfathrebu'n well. Beth bynnag y penderfynwch chi, cymerwch amser trwy gydol y flwyddyn i wirio a gweld sut mae eich nodau perthynas yn dod yn eu blaenau.
“Gobeithio y gwnewch gamgymeriadau yn y flwyddyn hon i ddod. Oherwydd os ydych chi'n gwneud camgymeriadau, yna rydych chi'n gwneud pethau newydd ”-Neil Gaiman
Arhoswch, ydyn ni'n dweud y dylech chi wneud camgymeriadau yn eich perthynas? Wel, nid yn union. Ond mae camgymeriadau yn anochel. Rydych chi a'ch partner yn ddynol; bydd y ddau ohonoch yn cael diwrnodau da a dyddiau gwael, yn mynd mewn hwyliau drwg, neu'n gwneud gwallau wrth farnu. Bydd y ffordd rydych chi'n trin yr amseroedd hynny yn gwneud byd o wahaniaeth yn eich perthynas. Ydych chi'n ymateb i hwyliau eich partner gyda choegni? Ydych chi'n gwylltio ac yn berate neu'n eu poeni os ydyn nhw'n gwneud camgymeriad? Os ydyn nhw'n ddifeddwl, a ydych chi'n ymateb fel pe byddent yn ei wneud yn bwrpasol? Neu a ydych chi'n cymryd eiliad i gael empathi a deall eu bod yn gwneud eu gorau? Trin eich gilydd gyda charedigrwydd a maddeuant, a cheisiwch beidio â dal digalon na chadw sgôr. Bydd eich perthynas yn llawer gwell ar ei chyfer.
“Mae eich llwyddiant a'ch hapusrwydd yn gorwedd ynoch chi. Penderfynwch i gadw'n hapus. ” -Helen Keller
Rhan o hapusrwydd mewn perthnasoedd yw gwaith tîm - ond mae rhywfaint o waith unigol ynghlwm hefyd. Mae'n rhy hawdd gwneud eich partner yn gyfrifol am eich hapusrwydd, a gwylltio arnyn nhw os nad ydyn nhw'n cwrdd â'r disgwyliad hwnnw. Ond dyma'r gwir: Chi yw'r unig un sy'n gyfrifol am eich hapusrwydd eich hun. Beth mae hynny'n ei olygu o ran eich perthynas? Mae'n golygu bod y ddau ohonoch yn cymryd amser i wneud pethau sy'n eich maethu yn y meddwl a'r corff. Cymerwch amser ar gyfer hobïau rydych chi'n eu caru, a chefnogwch eich gilydd i wneud amser i'r rheini. Treuliwch amser gyda ffrindiau da neu aelodau o'r teulu sydd wir yn eich caru a'ch cefnogi. Cymerwch ofal da o'ch iechyd emosiynol eich hun. Pan fyddwch chi'n gofalu amdanoch chi'ch hun, gallwch chi roi'r gorau ohonoch i'ch partner yn lle'r gweddill ohonoch chi.
“Gadewch i adduned ein blwyddyn newydd fod yn hyn: Byddwn yno ar gyfer ein gilydd” -Goran Persson
Mae'n rhy hawdd cael eich pwyso a mesur gan ymrwymiadau gwaith, teulu a chymdeithasol a dechrau cymryd eich partner yn ganiataol. Wedi'r cyfan, maen nhw yno bob dydd. Ond mae cymryd eich partner yn ganiataol yn magu drwgdeimlad yn unig ac yn niweidio'ch perthynas. Rydych chi wedi dewis rhannu eich bywydau - mae hynny'n golygu y dylai eich partner fod yn flaenoriaeth yn eich bywyd, nid ôl-ystyriaeth. Gwnewch ymrwymiad i ddod yn gefnogwr staunchest eich gilydd ac yn siriolwr mwyaf lleisiol. Cymerwch amser i wir gysylltu â'ch partner a darganfod beth sy'n digwydd ar eu cyfer, pa bryderon sydd ganddyn nhw, a beth yw eu breuddwydion. Bydd amser o ansawdd i siarad, cysylltu, ac ymlacio heb straen neu ymyrraeth yn cryfhau'ch perthynas.
Mae dyfyniadau Blwyddyn Newydd yn ffynhonnell ysbrydoliaeth wych i gyplau. Gwnewch ymrwymiad i fynd â'r geiriau hyfryd hyn i'r galon a gwyliwch eich perthynas yn mynd o nerth i nerth. Ac os oes angen nodyn atgoffa arnoch yn gryno, cadwch y geiriau doeth hyn gan Benjamin Franklin mewn cof:
“Byddwch yn rhyfela â’ch vices, mewn heddwch â’ch cymdogion, a gadewch i bob blwyddyn newydd ddod o hyd i ddyn gwell (neu fenyw, sori Ben).”