Nghynnwys
Mae'n debyg eich bod eisoes yn gwybod o brofiad uniongyrchol pa mor anodd y gall fod ar adegau i deimlo eich bod ar yr un dudalen â'ch partner, mai'r person rydych chi gyda nhw heddiw yw'r un person y gwnaethoch chi syrthio mewn cariad ag ef o hyd. Mae perthnasoedd yn newid ac un o'r rhannau anoddaf yw cadw'r wreichionen gychwynnol yn fyw yn wyneb treigl amser.
Pam mae nwydau cychwynnol yn pylu?
Pam mae hyn rydyn ni'n teimlo bod y person roedden ni unwaith mewn cariad ag ef nawr yn ymddangos yn debycach i ddieithryn neu gyd-letywr ystafell?
Un o'r heriau allweddol yw'r egocentrism dan sylw. Mae pob un ohonom yn mynd ar goll yn ein byd ein hunain ac yn dal pethau y tu mewn pan rydyn ni'n ofni cael ein brifo fwyaf. Yn y dechrau, gallwn fentro bod yn agored i niwed oherwydd bod llai yn y fantol. Ond unwaith mae perthynas wedi bod yn digwydd ers amser maith, mae'n codi ofn ar rocio'r cwch. Rydyn ni'n fwy dibynnol ar farn ein partner ohonom ni ac rydyn ni'n sefyll mwy i'w golli os ydyn ni'n cael ein brifo, oherwydd nid yw hi mor hawdd cerdded i ffwrdd yn unig. Ac felly rydyn ni'n dechrau gadael i bethau lithro, ei chwarae'n ddiogel yn emosiynol, a gadael i'r ochr y materion sydd heb eu datrys sy'n codi o bryd i'w gilydd.
Ond cymryd risgiau emosiynol yw'r hyn sy'n dod â ni'n agosach, ac mae rhywfaint o ofn a bregusrwydd yn angenrheidiol mewn gwirionedd i gadw rhywfaint o gyffro yn fyw. Darganfod agweddau mwy newydd a dyfnach ar ei gilydd yw'r hyn sy'n rhoi ymdeimlad o newydd-deb a allure i berthynas hirdymor. Rhaid i gysylltiad ddigwydd o'r newydd yn erbyn cefndir o ddiogelwch a chynefindra.
Gadewch i ni edrych ar gwpl gyda'n gilydd.
Ewch â David a Kathryn. Maen nhw yng nghanol eu pumdegau, yn briod am oddeutu 25 mlynedd. Mae'r ddau yn swyddogion gweithredol prysur ac mae amser wedi creu pellter rhyngddynt. Mae David wedi bod eisiau ailgysylltu, ond mae Kathryn yn dal i'w wthio i ffwrdd.
Dyma ochr David i'r stori:
Mae'n gas gen i ei ddweud, ond ar y pwynt hwn mae'n teimlo fel bod Kathryn a minnau'n debycach i gyd-letywyr na gŵr a gwraig. Er ein bod ni'n dau mor brysur gyda'n gyrfaoedd, pan gyrhaeddaf adref o deithio neu hyd yn oed o ddyddiau hir yn y swyddfa, edrychaf ymlaen at ei gweld ac rwy'n hiraethu am gysylltiad. Rwy'n dymuno y gallem wneud rhywbeth hwyl gyda'n gilydd bob hyn a hyn ac rwy'n poeni bod pob un ohonom wedi cymryd cymaint o ran yn ein diddordebau ar wahân ein hunain fel ein bod wir wedi colli trywydd ein perthynas a'i gwneud yn flaenoriaeth. Y broblem yw bod Kathryn yn ymddangos yn hollol ddi-ddiddordeb ynof. Pryd bynnag y byddaf yn mynd ati neu'n gofyn iddi fynd allan gyda'n gilydd a gwneud rhywbeth cymdeithasol neu hyd yn oed hwyl rhwng y ddau ohonom, mae hi'n fy mwrw i ffwrdd. Mae'n teimlo fel bod y wal hon ganddi ac weithiau rwy'n poeni ei bod wedi diflasu gyda mi neu nad yw hi'n fy nghael yn gyffrous mwyach.
Mae David yn ofni dweud wrth Kathryn sut mae'n teimlo. Mae arno ofn gwrthod ac mae'n credu ei fod eisoes yn gwybod y gwir am ymddygiad Kathryn - ei bod wedi colli diddordeb. Mae'n ofni y bydd dod â'i ofnau allan i'r awyr agored yn cadarnhau ei ofnau gwaethaf amdano'i hun a'i briodas; nad ef bellach yw'r dyn ifanc a chyffrous yr arferai fod ac nad yw ei wraig bellach yn ei gael yn ddymunol. Mae'n ymddangos yn haws cadw ei feddyliau preifat iddo'i hun, neu'n well eto, er mwyn osgoi gofyn i Kathryn allan mwyach.
Mae gan Kathryn ei safbwynt ei hun serch hynny; un nad yw David yn gwybod amdano oherwydd nad yw'r ddau ohonyn nhw'n siarad drwyddo.
Dywed Kathryn:
Mae David yn dal i fod eisiau mynd allan a chymdeithasu ond nid yw'n sylweddoli fy mod i'n teimlo mor ddrwg amdanaf fy hun, mae'n anodd mynd allan fel yr arferem. Yn onest, nid wyf yn teimlo'n dda amdanaf fy hun. Mae'n ddigon anodd gorfod darganfod beth i'w wisgo yn y boreau pan fyddaf yn mynd i'r gwaith ac yna'n teimlo'n ddrwg amdanaf fy hun trwy'r dydd ... pan ddof adref gyda'r nos, rwyf am fod adref yn fy mharth cysur a pheidio â phoeni am gael i wisgo i fyny a gweld yr holl ddillad yn y cwpwrdd nad ydyn nhw'n ffitio mwyach. Dywedodd fy mam bob amser nad yw hi byth yn dda dweud wrth ddyn nad ydych chi'n teimlo'n dda am sut rydych chi'n edrych; rydych chi ddim ond yn rhoi gwên fawr ar eich wyneb ac yn esgus eich bod chi'n teimlo'n brydferth. Ond dwi ddim yn teimlo'n brydferth o gwbl. Pan fyddaf yn edrych yn y drych y dyddiau hyn, y cyfan a welaf yw'r bunnoedd ychwanegol a'r crychau.
Mae Kathryn yr un mor ofnus y bydd siarad am sut mae hi'n teimlo amdani hi ei hun gyda David ond yn tynnu ei sylw at ei diffygion ac yn cadarnhau ei theimladau negyddol am ei chorff.
Gall rhywun o'r tu allan weld yn hawdd pa mor anodd y gall fod i bob un o'r partneriaid hyn beidio â chymryd pethau'n bersonol pan fydd y ddau yn ofni rhoi eu hofnau ar y lein a siarad am yr hyn sy'n digwydd y tu mewn, ond mae David a Kathryn yr un mor golledig yn eu pennau eu hunain pennau nad yw hyd yn oed yn digwydd iddynt y gallai fod persbectif arall yn gyfan gwbl. Mae hyn hefyd yn ei gwneud hi'n anodd i'r cwpl hwn ailgysylltu â'i gilydd a chadarnhau eu hawydd am un arall.
Peidiwch â bod y cwpl hwn!
Nid oes angen cwnselydd priodas arnoch o reidrwydd (er weithiau gall helpu os ydych chi'n sownd!) I ddatrys y math hwn o gyfyngder; mae'n ymwneud â dim ond cymryd risg a dweud yr hyn rydych chi'n ei wybod sy'n wir yn eich meddwl eich hun. Mae'n iawn bod ofn ond mae'r weithred o siarad yn dal yn hanfodol.
Mae'n naturiol cymryd pethau'n bersonol pan rydyn ni'n fwyaf agored i niwed, ac yn hawdd gwneud rhagdybiaethau a chau mewn ymateb. Ond os nad ydych chi'n barod i gymryd siawns yn eich priodas, efallai na fyddwch chi byth yn gwybod pa gyfleoedd am agosrwydd rydych chi'n colli allan arnyn nhw!
Ydych chi'n barod i ddechrau siarad? Efallai y byddwch chi'n falch os gwnewch chi hynny!