Nghynnwys
- Beth yw 5 cam cariad?
- Cam 1: Cwympo mewn cariad neu galch
- Cam 2: Adeiladu ymddiriedaeth
- Cam 3: Dadrithiad
- Cam 4: Adeiladu cariad go iawn
- Cam 5: Rydych chi'n gadael i'ch cariad newid eich byd
- Cariadus trwy wahanol gyfnodau cariad
- Yn y diwedd, mae'r cyfan yn ymwneud â chariad!
Mae cariad yn deimlad hyfryd, ac mae sawl cam o gariad. Nid un math yn unig yw cariad hefyd - gellir ei weld a'i brofi mewn amrywiol berthnasoedd a ffurfiau.
Lle bynnag yr awn, sylweddolwn y gall y teimlad hwn fod yn anhepgor i fodau dynol, ac maent yn tueddu i ddod o hyd i gariad, a chwympo mewn cariad â phobl, pethau a lleoedd.
Fodd bynnag, pan fyddwn yn clywed neu'n darllen y gair ‘cariad,’ rydym yn amlaf yn ei gysylltu â rhamant - cariad rhwng cariadon, hoffter rhwng cwpl.
Beth yw 5 cam cariad?
Ysgrifennodd Dr. John Gottman, seicolegydd enwog sydd wedi astudio dynameg priodas, lyfr o'r enw Principia Amoris: The New Science of Love lle eglurodd fod gwahanol gamau cariad.
Mae'r camau cariad hyn mewn perthynas ramantus nid yn unig yn golygu cwympo mewn cariad “ar yr olwg gyntaf” ond cwympo lawer gwaith trwy wahanol gyfnodau cariad.
Er bod cwympo mewn cariad yn oddrychol iawn, gall fod 5 cam o gariad y mae cyplau yn mynd drwyddynt yn y broses o ddisgyn dros sodlau mewn cariad â'i gilydd. Dros amser, mae'r cariad sydd gan ddau berson tuag at ei gilydd yn newid, a chyfnodau perthynas yn symud ymlaen o'r naill i'r llall.
Cam 1: Cwympo mewn cariad neu galch
Er y gall cwympo mewn cariad ymddangos yn syth iawn i chi, gall eraill gael eu hunain yn gofyn a yw a beth yw camau cariad. Efallai nad ydych erioed wedi meddwl amdano, ond mae yna gamau amrywiol o gariad mae cwpl yn mynd drwyddynt cyn eu bod nhw'n hollol gyda'i gilydd.
Yn un o gamau cyntaf cariad, fe'n cyflwynir i dymor neu gam calch. Efallai y byddwn yn meddwl y gall camau cariad at ddynion a menywod fod yn wahanol, ond er y gallant fod â gwahanol ffyrdd o fynegi eu teimladau, mae camau perthnasoedd yn aros yr un fath yn bennaf.
Bathodd Dorothy Tennov galch cyntaf ym 1979. Diffinnir y term hwn fel y cyflwr meddwl y mae person mewn cariad ynddo a amlygir yn y symptomau corfforol canlynol.
Wyneb gwridog, cyfradd curiad y galon uwch, diffyg anadl, ac arwyddion seicolegol, sef: meddyliau a ffantasïau obsesiynol, cyffro i ffurfio bond gyda'r annwyl, dymuniadau rhywiol, a hefyd, ofnau gwrthod.
Ar wahân i'r amlygiadau seicolegol / emosiynol a chorfforol hyn, mae ein cyrff yn gweithio hyd yn oed i'r lefel gemegol / foleciwlaidd pan mai ni yw'r cyntaf o bum cam perthnasoedd.
Mae cwympo mewn cariad hefyd yn gyfystyr â hormonau a pheromonau sy'n ein gwneud ni'n fwy deniadol fyth i'n partner cyn bo hir. Mae'n un o arwyddion y cyntaf o'r camau perthynas.
Yn ôl Alchemy of Love and Lust gan Dr. Theresa Crenshaw, ymhlith yr hormonau pwysicaf sy'n chwarae rhan yn y cam cyntaf hwn o dri cham y perthnasoedd mae'r canlynol:
Mae Phenylethylamine (PEA), neu'r “moleciwl cariad,” yn fath o amffetamin (ie, y cyffur), sy'n cael ei ffurfio'n naturiol yn ein cyrff.
Oxytocin, a elwir yn fwy poblogaidd fel “hormon y cwtsh,” yw'r hyn sy'n ein gwneud ni'n dod yn agosach at ein hanwylyd. Pan fyddwn yn agos, bydd ein cyrff yn cynhyrchu mwy ohono. A thrwy hynny wneud inni ddod yn agosach fyth.
Mae'r ffactorau hyn yn y cam infatuation hwn o gariad yn ein gwneud yn ddall i unrhyw faneri coch. Dyma un o'r gwahanol lefelau cariad cyntaf. Mae'n rhoi ymdeimlad dall o hyder inni tuag at garu'r person hwn yr ydym yn cael ein denu ato.
Yna wynebir y baneri coch hyn yn y pen draw yn ystod ail gam cariad, hynny yw, meithrin ymddiriedaeth.
I ddeall mwy am yr arwyddion o syrthio mewn cariad, gwyliwch y fideo hon.
Cam 2: Adeiladu ymddiriedaeth
Dyma'r ail o'r pum cam o syrthio mewn cariad. Ar y cam hwn o gariad, mae yna lawer mwy o gwestiynau y mae cariadon yn eu hwynebu, ond ar yr un pryd, maen nhw'n tyfu fel cwpl ac yn meithrin eu perthynas. Mae adeiladu ymddiriedaeth yn gwneud i gariadon ateb cwestiwn mwyaf cychwynnol a dwys cariad -
A allaf ymddiried ynoch?
Mae adeiladu ymddiriedaeth yn ymwneud â chadw budd gorau eich partner mewn cof yn yr ail gam hwn o gariad. Mae'n ymwneud â gwrando ar eich partner. Pan fyddant yn teimlo'n annigonol neu'n cyfleu eu poenau a'u brifo, rydym yn atal ein byd rhag cwrdd â nhw yn y frwydr hon.
Dyma'r ail gam perthynas, lle mae pobl yn dechrau teimlo'n ddiogel yn eu perthynas. Yn rhywiol, er efallai na fydd mor angerddol neu wyllt â cham cyntaf infatuation, mae'n foddhaol.
Yr ail gam yw pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich amddiffyn a'ch coleddu. Efallai y bydd cyfathrebu â'ch gilydd yn ystod y cam hwn yn dod yn naturiol, ond byddwch hefyd yn cael eich hun yn gwneud ymdrechion ymwybodol i siarad â'ch partner, eu deall yn well, ac ymddiried ynddynt.
Byddwch hefyd yn gwneud pethau sy'n helpu'ch partner i ddatblygu mwy o ymddiriedaeth a chariad tuag atoch chi.
Cam 3: Dadrithiad
Trydydd cam cariad yw cam dadrithiad. Dyma pryd rydych chi'n dechrau sylweddoli nad yw perthynas, neu gariad, yn wely o rosod yn y broses o gariad. Dyma pryd rydych chi'n dechrau teimlo siom yn eich perthynas.
Gallai dadrithiad fod yn gam anodd i fynd drwyddo i gwpl sy'n caru ei gilydd tan nawr, ac efallai na fydd rhai hyd yn oed yn mynd heibio'r cam hwn mewn cariad a pherthnasoedd. Mae pobl mewn perthnasoedd yn dechrau meddwl tybed a wnaethant ddewis y person iawn neu a ydynt wedi gwneud camgymeriad.
Maent hefyd yn dechrau meddwl tybed a yw'r berthynas yn mynd i weithio o gwbl ai peidio. Fodd bynnag, nid yw'r mwyafrif o gyplau yn sylweddoli bod y cam hwn yn naturiol ac mae bron unrhyw un mewn perthynas ramantus yn ei wynebu.
Yr allwedd i fynd trwy gam 3 o gariad yw siarad â'ch gilydd am sut rydych chi'n teimlo. Efallai, fe allech chi hefyd siarad â chyplau eraill sydd wedi bod mewn perthnasau tymor hir.
Pan wnewch hynny, byddwch yn sylweddoli bod y cam hwn yn normal ac nad yw'n rhywbeth i boeni amdano. Bydd siarad am eich teimladau gyda'ch partner hefyd yn eich helpu i drwsio pethau'n gynt.
Cam 4: Adeiladu cariad go iawn
Dyma'r cam lle mae cyplau yn adnabod ei gilydd y tu mewn, wedi rhagori ar y cam dadrithiad, ac yn deall ei gilydd yn well, eu perthynas, a'u cariad.
Erbyn y cam hwn, rydych chi wedi dysgu amherffeithrwydd a diffygion eich partner ac wedi dysgu delio â nhw hefyd.
Mae'r ddau ohonoch bellach wedi dod yn dîm, ac mae pob un ohonoch chi'n poeni nid yn unig amdanyn nhw eu hunain, ond hefyd am eu partner. Rydych chi'n poeni am eu nodau, eu huchelgeisiau, a'u teimladau yn fwy nag erioed, gan eich gwneud chi'n dîm gwych.
Rydych yn deall gwir ystyr ‘cariad’ ac yn dod i delerau â’r ffaith nad yw bob amser yn bert nac fel rom-com.
Hefyd Rhowch gynnig ar: Ydych chi'n teimlo eich bod chi'n deall pob cwis arall
Cam 5: Rydych chi'n gadael i'ch cariad newid eich byd
Cam 5 efallai yw pan mai'ch cariad chi yw'r mwyaf pwerus.
Pan fyddwch wedi dysgu caru eich gilydd ac edrych heibio'r gwahaniaethau bach a chofleidio amherffeithrwydd eich gilydd, rydych chi'n sylweddoli y gallwch chi ddefnyddio'ch cariad i newid y byd a gwneud gwahaniaeth.
Rydych chi'n cydnabod y pŵer sydd gennych chi fel cwpl ac yn dechrau ei sianelu mewn gwahanol agweddau ar eich bywyd.Rydych chi'n sylwi y gallwch chi wneud cymaint mwy pan fyddwch chi a'ch partner yn gweithio gyda'ch gilydd nag y byddech chi pe byddech chi i gyd ar eich pen eich hun. Rydych chi hefyd yn cyflawni pethau mwy rhyfeddol, mwy gyda nhw.
Cariadus trwy wahanol gyfnodau cariad
Mae'n ymddangos bod cyfraddau brawychus ysgariad yn yr Unol Daleithiau yn awgrymu y gallai llawer o gyplau gael trafferth llywio trwy ail gam cariad. Wedi'r cyfan, mae'n heriol adeiladu ymddiriedaeth.
Mae cymaint o ffyrdd y gallwn barhau i garu trwy wahanol gyfnodau cariad, megis defnyddio'r mecanweithiau canlynol i wneud i gariad barhau i ffynnu trwy bob cam ar draws pob cyfnod o berthnasoedd cariad.
Yn ôl Dr. John Gottman, gall partneriaid fynd trwy wahanol gamau cariad erbyn gan ddilyn yr ychydig awgrymiadau hyn:
- Bod ag ymwybyddiaeth o frwydrau a phoenau ein partner.
- Dealltwriaeth bod dwy ffordd bob amser i edrych ar emosiynau negyddol.
- Troi tuag, yn lle troi cefn ar anghenion ein partner.
- Yn cynnig dealltwriaeth gyflawn o'ch partner
- Gwrando ar ein partner, yn amddiffynnol. Yn cynnig clust i wrando gyda chalon agored a meddwl agored.
- Ac yn olaf ond nid lleiaf mae ymarfer empathi.
Mae'r camau hyn o briodas neu gyfnodau perthynas yn ein datgelu i'r gwir bod llawer mwy o ffactorau y mae'n rhaid i'n cyrff a'n hemosiynau eu cwrdd er mwyn i un fod mewn cariad â pherson a hyd yn oed mwy o ffactorau i un aros mewn cariad â person.
Nid dim ond y teimlad yw cwympo mewn cariad, oherwydd nawr rydyn ni'n gwybod bod hormonau a pheromonau hefyd yn ei ragweld, ac nid dim ond dweud wrth ein partneriaid “Rwy'n dy garu di" bob dydd neu bob awr yw aros mewn cariad.
Y gwahanol gamau o gariad i bweru gyda'i gilydd yw cadw budd gorau ein partner mewn cof bob amser. Ar yr un pryd, rydym hefyd yn parhau i dyfu fel person ein hunain yn ystod pob cyfnod perthynas.
Yn y diwedd, mae'r cyfan yn ymwneud â chariad!
Tra bod pob cwpl yn mynd trwy wahanol gyfnodau cariad, gall rhai oroesi'r dyddiau gwael, tra na all eraill wneud hynny. Y naill ffordd neu'r llall, mae'n ymwneud â'r cariad y mae dau berson yn ei rannu, p'un ai yn y tymor byr neu'r tymor hir. Mae'n hanfodol deall yr hyn sy'n wirioneddol bwysig.
Mae cyfathrebu, ymddiriedaeth a chariad yn bileri hanfodol mewn perthynas ond mae angen amser arnynt i gael eu hadeiladu a'u meithrin.