Awgrymiadau Cyd-rianta Ymarferol Gan Arbenigwyr ar gyfer y Flwyddyn Newydd

Awduron: Monica Porter
Dyddiad Y Greadigaeth: 15 Gorymdeithiau 2021
Dyddiad Diweddaru: 1 Mis Gorffennaf 2024
Anonim
Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man’s Suit
Fideo: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man’s Suit

Nghynnwys

Magu plant yw un o'r swyddi anoddaf yn y byd. Mae magu plant yn gofyn am lawer o amynedd, dyfalbarhad a chariad. Ond mae'n swydd a olygir i ddau o bobl, dyna sy'n ei gwneud yn wefreiddiol ac yn gyffrous.

Mae'r daith rianta, er ei bod yn heriol, yn brofiad hyfryd i gyplau cariadus a chefnogol.

Ond beth sy'n digwydd pan fydd y cariad yn pylu rhwng cyplau?

Mae yna gyplau sy'n gwahanu ffyrdd ar ôl cael plant. Mae cyd-rianta hyd yn oed yn fwy heriol iddynt. Wedi'r cyfan, ni all fod yn hawdd ceisio cefnogaeth a thosturi gan bartner sydd wedi ymddieithrio!

Mae cyd-rianta ar ôl ysgariad yn arbennig o anodd oherwydd bod yn rhaid i gyplau ysgwyddo cyfrifoldeb rhianta ychwanegol - mae'n rhaid iddyn nhw atal chwerwder eu hysgariad rhag effeithio ar dwf a datblygiad eu plant.

Fodd bynnag, nid yw'r rhan fwyaf o rieni sydd wedi ysgaru yn llwyddiannus iawn delio â phroblemau cyd-rianta. Ond does dim rhaid iddo fod felly am byth. Gellir cyd-rianta llwyddiannus a chyd-rianta effeithiol.


Y Flwyddyn Newydd hon, gall cyplau sydd wedi ysgaru wella eu sgiliau cyd-rianta. Gall yr awgrymiadau cyd-rianta ymarferol canlynol a strategaethau cyd-rianta llwyddiannus gan 30 o arbenigwyr perthnasoedd eu helpu i gyflawni hynny:

1) Rhowch anghenion y plentyn uwchlaw eich ego eich hun Trydarwch hwn

COURTNEY ELLIS, LMHC

Cynghorydd

Efallai mai eich penderfyniad ar gyfer 2017 fydd ceisio gwella sut rydych chi a'ch cyn-riant, nad yw'n dasg hawdd. Ond mae'n bosibl, ar yr amod mai'ch nod yw rhoi anghenion y plentyn uwchlaw'ch ego eich hun.

Ac un peth y bydd eich plentyn yn elwa'n fawr ohono yw'r cyfle i gael perthynas iach gyda'r ddau riant. Felly y flwyddyn i ddod, ceisiwch siarad yn garedig yn unig am eich cyn o flaen eich plentyn.

Peidiwch â thriongli'ch plentyn i'r canol, gan eu gorfodi i ochri. Caniatáu i'ch plentyn ddatblygu ei farn ei hun am bob rhiant heb eich mewnbwn chi.


Yr hyn sydd orau i'ch plentyn yw perthynas â mam a pherthynas â dad - felly gwnewch eich gorau i beidio ag ymyrryd â hynny. Ac os yw popeth arall yn methu, “Os nad oes gennych unrhyw beth braf i'w ddweud, peidiwch â dweud unrhyw beth o gwbl.”

2) Cyfathrebu yw'r allwedd Trydarwch hwn

JAKE MYERS, MA, LMFT

Therapydd Priodas a Theulu

Os na fydd cyplau sydd wedi ysgaru yn siarad â’i gilydd yn uniongyrchol, bydd meddyliau a theimladau’n cael eu cyfathrebu drwy’r plant, ac nid eu cyfrifoldeb nhw yw bod yn berson canol.

Fel rheol cyd-rianta, dylai parau sydd wedi ysgaru dynodi un galwad ffôn neu gyfarfod personol bob hyn a hyn i siarad am sut mae'n mynd a mynegi anghenion, pryderon a theimladau.

3) Neilltuwch eu hanawsterau perthynas eu hunain Trydarwch hwn


CODY MITTS, MA, NCC

Cynghorydd

Mae cyd-rianta iach, pan fyddant wedi ysgaru, yn ei gwneud yn ofynnol i rieni roi eu hanawsterau perthynas eu hunain o'r neilltu i wneud lle i anghenion eu plant.

Gweithio i werthuso eich atebion cyd-rianta trwy ofyn, “Beth sydd fwyaf buddiol i'm plentyn yn y sefyllfa hon?" Peidiwch â gadael i'ch problemau perthynas bennu'r penderfyniadau a wneir i'ch plant.

4) 3 Rheolau pwysig ar gyfer rhieni sydd wedi ysgaru Trydarwch hwn

EVA L SHAW, PhD, RCC, DCC

Cynghorydd

  1. Ni fyddaf yn cynnwys ein plentyn mewn anghydfodau sydd gennyf gyda'm cyn.
  2. Byddaf yn rhiantu ein plentyn fel y gwelaf yn dda pan fydd ein plentyn gyda mi, ac ni fyddaf yn ymyrryd â magu plant pan fydd ein plentyn gyda fy nghyn.
  3. Byddaf yn caniatáu i'n plentyn alw ei riant arall yn fy nhŷ.

5) Gwahodd cyfathrebu agored a gonest Trydarwch hwn

KERRI-ANNE BROWN, LMHC

Cynghorydd

Efallai bod y berthynas wedi dod i ben, ond mae'r cyfrifoldeb fel rhieni yn dal i fodoli. Gwnewch yn siŵr eich bod chi'n creu hinsawdd sy'n gwahodd cyfathrebu agored a gonest.

Mae cyd-rianta'n debyg iawn i gael partner busnes, ac ni fyddech chi byth yn rhedeg busnes gyda rhywun nad oeddech chi'n cyfathrebu â nhw.

Mae un o'r anrhegion gorau y gallwch eu cynnig i'ch plentyn / plant yn enghraifft o sut mae cyfathrebu iach ac effeithiol yn edrych.

6) Nid yw'n gystadleuaeth poblogrwydd Trydarwch hwn

JOHN SOVEC, M.A., LMFT

Seicotherapydd

Mae codi plant, yn enwedig pan rydych chi wedi ysgaru, yn swydd heriol, ac mae cymaint o'r rhieni rydw i'n gweithio gyda nhw yn dechrau troi magu plant yn gystadleuaeth poblogrwydd.

Mae yna lawer o wrthryfeloedd yn canolbwyntio ar bwy all brynu'r teganau gorau neu fynd â'r plant ar y wibdaith oeraf. Y peth yw, blant, cyfrifwch hyn yn eithaf cyflym a dechrau chwarae rhieni oddi ar ei gilydd er budd ariannol.

Gall y math hwn o ryngweithio gan y rhieni hefyd wneud i gariad deimlo'n amodol ar blant a chreu pryder ynddynt wrth iddynt ddatblygu.

Yn lle, y mae hanfodol eich bod chi a'ch cyn-aelod yn creu cynllun gêm lle mae'r plant yn cael llawer o brofiadau hwyliog ond bod y ddau riant yn cynllunio ar gyfer y rheini.

Mae creu calendr blwyddyn o hyd, sy'n cynnwys digwyddiadau yr hoffai'r rhieni eu cynnig i'w plant, yn ffordd i'r cae chwarae hyd yn oed, uno'r rhieni, a chaniatáu i'r plant gael amser gwych gyda'r ddau riant.

7) Gadewch i'ch plant fwynhau'r rhyddid i ddewis Trydarwch hwn

DR. AGNES OH, Psy, LMFT

Seicolegydd Clinigol

Mae ysgariad yn ddigwyddiad sy'n newid bywyd. Fodd bynnag, yn gyfeillgar i'r broses, gall ysgariad arwain at effeithiau mawr a pharhaol weithiau ar y system deuluol gyfan, gan gynnwys ein plant.

Materion dalfa o'r neilltu, mae plant rhieni sydd wedi ysgaru yn aml yn agored i heriau addasu myrdd gyda goblygiadau tymor byr a thymor hir amrywiol.

Er efallai na fydd yn bosibl cysgodi ein plant rhag yr holl anochel yn llwyr, gallwn eu hanrhydeddu fel bodau unigol gyda pharch a sensitifrwydd dyladwy trwy greu rhai ffiniau cyd-rianta.

Oherwydd ein teimladau personol ein hunain, animeiddiadau gweddilliol (os oes rhai), ac weithiau'n cyd-rianta â chyn-gydweithredol, gallwn ni fel cyd-rieni fod yn ddi-baid i deimladau unigol ein plant a'u hawliau i'w haeru, gan chwistrellu ein negyddol ein hunain yn anfwriadol. barn y rhiant arall.

Mae ein plant yn haeddu cael cyfle i feithrin a chadw eu perthnasoedd unigol eu hunain â phob un o'u rhieni, yn annibynnol ar y cytser teuluol sy'n esblygu'n barhaus.

Fel cyd-rieni, mae gennym y prif gyfrifoldeb i helpu ac annog ein plant i wneud hynny trwy greu milieu diogel lle gellir eu tywys yn iawn i arfer eu rhyddid i ddewis a ffynnu fel pobl unigryw.

Mae hyn yn bosibl dim ond os gallwn roi ein hagenda bersonol o'r neilltu a gwneud ymdrechion ar y cyd i wneud yr hyn sydd er budd gorau ein plant ar y cyd.

8) Anadlwch i mewn ac allan yn ddwfn Trydarwch hwn

DR. CANDICE CREASMAN MOWREY, PhD, LPC-S

Cynghorydd

“Ystyriwch ddefnyddio’r rheol tair anadl cyn ymateb i alwadau, siomedigaethau, a’r llif diddiwedd o drafodaethau - anadlwch i mewn ac allan yn ddwfn, ac yn llawn deirgwaith pryd bynnag y byddwch yn teimlo bod eich tymheredd emosiynol yn codi. Bydd yr anadliadau hyn yn creu'r lle i ymateb yn hytrach nag ymateb, ac yn eich helpu i aros yn eich cyfanrwydd pan fyddwch chi eisiau diystyru fwyaf. ”

9) Blaenoriaethu iechyd emosiynol eu plant Trydarwch hwn

ERIC GOMEZ, LMFT

Cynghorydd

Un o'r camau gorau y gall rhieni sydd wedi ysgaru eu cymryd yw blaenoriaethu iechyd emosiynol eu plant trwy beidio â dod â nhw i anghytundebau parhaus.

Mae rhieni sy'n gwneud y camgymeriad hwn yn gwneud niwed emosiynol mawr i'w plant, ac mae'r potensial yn rhoi straen mawr ar eu perthynas â nhw.

Mae angen iddynt gofio bod angen cymaint o gariad a diogelwch emosiynol â phosibl ar blentyn rhieni sydd wedi ysgaru a bod angen i'w ffocws i helpu eu teimladau i deimlo'n ddiogel, eu blaenoriaethu a'u caru.

Mae eu cadw allan o ddadleuon spousal yn un ffordd bwysig o gyflawni'r nod hwnnw.

10) Gwerthfawrogi holl nodweddion eich plant Trydarwch hwn

GIOVANNI MACCARONE, BA

Hyfforddwr Bywyd

“Mae'r rhan fwyaf o rieni'n ceisio magu eu plant ar eu delwedd. Os yw eu plant yn ymddwyn yn wahanol i'r ddelwedd hon, mae rhieni fel arfer yn profi ofn ac yn twyllo'r plentyn.

Gan fod eich plant yn treulio amser gyda'r rhiant arall, byddant yn dylanwadu arnynt a gallant weithredu'n wahanol nag yr ydych chi eisiau.

Eich adduned cyd-rianta blwyddyn newydd yw gwerthfawrogi holl nodweddion eich plant yn lle, hyd yn oed os ydyn nhw'n wahanol i'ch delwedd chi oherwydd dylanwad y rhiant arall. "

11) Byddwch yn bresennol! Trydarwch hwn

DAVID KLOW, LMFT

Therapydd Priodas a Theulu

Diweddarwch eich perthynas cyd-rianta trwy ddod â hi i'r amser presennol. Mae cymaint o'n brifo yn cael eu cario o gwmpas o'r gorffennol.

Yn lle edrych yn ôl a chael lliwio ein presennol, penderfynwch edrych ymlaen at bosibiliadau newydd yn y dyfodol. Bod yn y foment yw lle gall cyfleoedd newydd godi.

12) Hidlo'r wybodaeth ar gyfer y plant Trydarwch hwn

ANGELA SKURTU, M.Ed, LMFT

Therapydd Priodas a Theulu

Un rheol sylfaenol ar gyfer cyd-rianta: Os ydych chi mewn perthynas cyd-rianta anhrefnus, gall fod yn ddefnyddiol hidlo'r hyn rydych chi'n ei ddweud wrth eich partner a pha wybodaeth rydych chi'n ei chymryd i mewn.

Er enghraifft, cyn i chi siarad â'ch partner, gwnewch yn siŵr eich bod wedi hidlo'r wybodaeth i ffeithiau neu anghenion y plant yn unig. Nid ydych chi'n gyfrifol am ofalu am emosiynau'ch gilydd mwyach.

Gadewch deimladau allan ohono, a chadwch at ffeithiau, gan gynnwys pwy sydd angen mynd ble, pryd, ac am ba hyd. Dysgwch fod yn gryno iawn a chau'r sgwrs i lawr os yw'n mynd y tu hwnt i hynny. Mewn rhai achosion, mae cyplau yn gweithio'n well os ydyn nhw'n rhannu e-byst yn unig.

Mae hyn yn caniatáu ichi feddwl am yr hyn rydych chi am ei ddweud a hyd yn oed ofyn i ail barti edrych dros y manylion. Y naill ffordd neu'r llall, eich plant yw'r bobl bwysicaf yn y broses hon.

Ceisiwch wneud yr hyn sydd orau iddyn nhw, a chadwch eich teimladau eich hun allan o'r hafaliad. Gallwch chi bob amser rannu'ch rhwystredigaeth dicter gyda thrydydd parti, fel ffrind neu therapydd.

13) Gwneud teulu estynedig yn rhan o'ch cynllun magu plant Trydarwch hwn

CATHY W. MEYER

Hyfforddwr ysgariad

Mae'n hawdd anghofio ar ôl ysgariad bod gan ein plant deulu estynedig sy'n caru ac eisiau treulio amser gyda nhw.

Fel cyd-rieni, mae'n bwysig eich bod yn negodi ac yn cytuno i'r rôl y bydd teulu estynedig yn ei chwarae ym mywydau eich plant a faint o fynediad y cânt ei roi tra bydd y plant yng ngofal pob rhiant.

14) Cadwch faterion “oedolion” i ffwrdd o blant Trydarwch hwn

CINDY NASH, M.S.W., R.S.W.

Cofrestru Gweithiwr Cymdeithasol

Ni ddylai beth bynnag sydd wedi digwydd rhwng y ddau ohonoch gyfaddawdu ar y plant na'u rhoi mewn sefyllfa lle maen nhw'n teimlo bod yn rhaid iddyn nhw ddewis ochrau. Gall hyn gyfrannu at deimladau o bryder ac euogrwydd yn ystod cyfnod sydd eisoes yn anodd iddynt.

Gwyliwch hefyd:

15) Cyfathrebu, cyfaddawdu, gwrando Trydarwch hwn

BOB TAIBBI, LCSW

Cynghorydd Iechyd Meddwl

Un o'r pethau rydw i bob amser yn dirwyn i ben yn ei ddweud wrth gyplau sydd wedi ysgaru â phlant yw bod angen i chi wneud nawr yr hyn yr oeddech chi, yn ôl pob tebyg, wedi cael trafferth ag ef pan oeddech chi gyda'ch gilydd: cyfathrebu, cyfaddawdu, gwrando, bod yn barchus.

Fy un awgrym fyddai ceisiwch fod yn gwrtais â'ch gilydd, trin eich gilydd fel y byddai rhywun rydych chi'n gweithio gyda nhw.

Peidiwch â phoeni am y dyn arall, peidiwch â chadw sgôr, dim ond gwneud penderfyniad oedolyn, rhoi eich trwyn i lawr, a chanolbwyntio ar wneud y gorau y gallwch.

16) Peidio â siarad yn negyddol am y cyn-briod Trydarwch hwn

CORINNE Scholtz, LMFT

Therapydd Teulu

Y penderfyniad y byddwn yn ei awgrymu yw ymatal rhag siarad yn negyddol am y cyn-briod o flaen y plant. Mae hyn yn cynnwys tôn, iaith y corff, ac ymatebion.

Pan fydd hyn yn digwydd, gall greu pryder ac ymdeimlad o deyrngarwch tuag at y rhiant y maen nhw'n teimlo sy'n cael ei frifo, yn ogystal â rhywfaint o ddrwgdeimlad ynglŷn â theimlo fel pe bai yng nghanol negyddiaeth ei riant.

Mae'n hynod o straen i blant glywed datganiadau niweidiol am eu rhieni a chofio na allant fyth 'beidio â chlywed' y pethau hynny eto.

17) Nid yw'n ymwneud â chi; mae'n ymwneud â'r plant Trydarwch hwn

DR. BOWERS LEE, PhD.

Seicolegydd Trwyddedig

Mae'n debyg y gallaf ei ddweud mewn llai na 10 gair: “Nid yw'n ymwneud â chi; mae'n ymwneud â'r plant. ” Mae plant yn mynd trwy ddigon o anhrefn yn ystod / ar ôl ysgariad. Mae unrhyw beth y gall rhieni ei wneud i darfu cyn lleied â phosibl a'u helpu i gynnal eu gweithgareddau bywyd arferol o'r pwys mwyaf.

18) Cyfathrebu â'i gilydd Trydarwch hwn

JUSTIN TOBIN, LCSW

Gweithiwr Cymdeithasol

Mae yna demtasiwn i ddefnyddio plant fel cwndid er gwybodaeth: “dywedwch wrth eich tad y dywedais y dylai roi’r gorau i ganiatáu ichi aros allan heibio eich cyrffyw.”

Ni fydd y cyfathrebu anuniongyrchol hwn ond yn creu dryswch gan ei fod bellach yn cyd-fynd â llinell pwy sy'n wirioneddol gyfrifol am orfodi rheolau.

Os oes gennych broblem gyda rhywbeth a wnaeth eich partner, yna tynnwch ei sylw atynt. Peidiwch â gofyn i'ch plant gyflwyno'r neges.

19) Peidiwch â defnyddio'ch plant fel arf Trydarwch hwn

EVA SADOWSKI, RPC, MFA

Cynghorydd

Mae eich priodas wedi methu, ond does dim rhaid i chi fethu fel rhiant. Dyma'ch cyfle i ddysgu popeth i'ch plant am berthynas, parch, derbyniad, goddefgarwch, cyfeillgarwch a chariad.

Cofiwch, mae rhan o'ch cyn yn eich plentyn. Os dangoswch i'ch plentyn eich bod yn casáu'ch cyn, byddwch hefyd yn dangos iddynt eich bod yn casáu'r rhan honno ynddynt.

20) Dewis “perthynas” Trydarwch hwn

GREG GRIFFIN, MA, BCPC

Cynghorydd Bugeiliol

Yn ddealladwy, mae cyd-rianta'n her anodd i'r mwyafrif o rieni sydd wedi ysgaru, ac yn anodd i'r plant hefyd.

Er bod yr archddyfarniad ysgariad yn amlinellu’r “rheolau” y mae’n rhaid eu dilyn, mae bob amser yr opsiwn i roi’r archddyfarniad o’r neilltu a dewis “perthynas,” am y foment o leiaf, i ystyried datrysiad gwell i wasanaethu’r plentyn neu’r plant.

NI fydd unrhyw un (partner amlwg, cyfredol) byth yn caru'r plant yn fwy na'r ddau riant.

21) Cadwch eich meddyliau am eich cyn i chi'ch hun Trydarwch hwn

ANDREA BRANDT, PhD., MFT

Therapydd Priodas

Waeth faint nad ydych chi'n ei hoffi neu'n twyllo'ch cyn, cadwch eich meddyliau amdano ef neu hi i chi'ch hun, neu o leiaf cadwch nhw rhyngoch chi a'ch therapydd neu chi a ffrind agos. Peidiwch â cheisio troi eich plentyn yn erbyn eich cyn, neu fentro gwneud hynny'n anfwriadol.

22) Canolbwyntiwch ar y plant yn gyntaf Trydarwch hwn

PAGET DENNIS, M.A.

Cynghorydd Proffesiynol

Yr un tip rhianta y byddwn yn ei ddarparu i gyplau sydd wedi ysgaru sy'n magu plant gyda'i gilydd yw canolbwyntio ar y plant yn gyntaf. PEIDIWCH â siarad am ddiffygion y rhiant arall â'r plant.

Byddwch yn oedolion neu gael rhywfaint o gwnsela. Gadewch i'r plant wybod nad eu bai nhw yw hyn, eu bod yn wirioneddol annwyl, a darparu lle iddynt fynegi eu teimladau a thyfu trwy'r newid sylweddol hwn yn eu bywydau.

23) Mae ffiniau clir yn hollbwysig Trydarwch hwn

KATHERINE MAZZA, LMHC

Seicotherapydd

Mae angen i blant weld bod pob rhiant wedi ymrwymo i fywyd newydd a'u bod yn parchu bywyd newydd eu cyn-bartner hefyd. Mae hyn yn rhoi caniatâd i blant wneud yr un peth.

Mae plant yn aml yn annog dymuniad anymwybodol y gall eu rhieni ailuno, ac felly nid ydym am danio'r gred ffug hon. Mae gwybod pryd i gydweithio mewn cyd-rianta, a phryd i dynnu'n ôl a chaniatáu lle i rianta unigol, yn allweddol.

24) Carwch eich plentyn Trydarwch hwn

DR. DAVID O. SAENZ, PhD, EdM, LLC

Seicolegydd

Er mwyn i gyd-rianta weithio, rhaid i mi garu fy mhlentyn neu fy mhlant yn fwy nag yr wyf yn casáu / ddim yn hoffi fy nghyn-bartner. Po leiaf amddiffynnol / gelyniaethus ydw i, y cyd-rianta hawsaf a llyfnach fydd.

25) Canolbwyntiwch ar les eich plentyn Trydarwch hwn

DR. ANNE CROWLEY, Ph.D.

Seicolegydd Trwyddedig

Os na weithiodd yn eich priodas, peidiwch â pharhau i'w wneud yn eich ysgariad. Stopiwch a gwnewch rywbeth gwahanol. Efallai ei fod mor syml â newid agwedd / persbectif ... Mae gen i ddiddordeb cyffredin gyda'r person hwn o hyd - EIN lles plentyn.

Mae ymchwilwyr yn adrodd bod cysylltiad uniongyrchol rhwng plant gwydn ar ôl ysgariad a pha mor dda y mae'r rhieni'n dod ymlaen mewn ysgariad ... ni wnaeth eich ymladd yn y briodas helpu; ni fydd ond yn gwneud pethau'n waeth mewn ysgariad.

Byddwch yn barchus o'ch cyd-riant. Efallai ei fod ef neu hi wedi bod yn briod lousy, ond mae hynny ar wahân i fod yn rhiant da.

25) Byddwch yn rhieni da Trydarwch hwn

DR. DEB, PhD.

Therapydd Priodas a Theulu

Mae plant yn fwyaf diogel pan gredant fod eu rhieni yn bobl dda. I fyny trwy'r arddegau, mae ymennydd plant yn dal i fod yn y broses o ddatblygu.

Dyma pam y gall eu hymddygiad ymddangos yn eithaf dwfn i oedolion: Byrbwyll, dramatig, afrealistig. Ond am y rheswm hwn yn union na all plant drin gwybodaeth gan un rhiant sy'n ymosod ar y rhiant arall.

Bydd y wybodaeth hon yn arwain at fwy o ansicrwydd, a fydd, yn ei dro, yn arwain at fecanweithiau ymdopi a fydd yn sicr o wneud pethau'n waeth.

Er enghraifft, efallai y byddan nhw'n teimlo'n fwy diogel yn ochri gyda'r rhiant sy'n gryfach yn gorfforol neu'n fwy dychrynllyd - dim ond er diogelwch. Efallai y bydd y rhiant sy'n cael teyrngarwch y plentyn yn teimlo'n wych, ond nid ar draul y rhiant arall yn unig y mae ar draul y plentyn.

26) Osgoi siarad yn negyddol Trydarwch hwn

AMANDA CARVAR, LMFT

Therapydd Priodas a Theulu

Awgrym cyd-rianta pwysig i rieni sydd wedi ysgaru yw osgoi siarad yn negyddol am eich cyn-flaen o flaen eich plant neu wneud unrhyw beth a fyddai’n amharu ar berthynas eich plentyn gyda’r rhiant arall.

Ac eithrio mewn sefyllfaoedd eithafol o gam-drin, mae'n hanfodol bwysig i'ch plant barhau i ddatblygu perthynas mor gariadus â phosibl gyda phob rhiant. Nid oes unrhyw rodd fwy y gallech ei rhoi iddynt trwy'r cyfnod pontio anodd hwn.

27) Parchwch mai'ch cyn-riant fydd y rhiant arall bob amser Trydarwch hwn

CARIN GOLDSTEIN, LMFT

Therapydd Priodas a Theulu Trwyddedig

“Cofiwch fod arnoch chi i'ch plant barchu bod eich cyn-riant bob amser yn rhiant arall iddo. Ni waeth pa deimladau, cadarnhaol neu negyddol, rydych chi'n dal i deimlo tuag at eich cyn-briod, eich cyfrifoldeb chi yw nid yn unig siarad yn deg am y rhiant arall ond bod yn gefnogol i'w perthynas. Ar ben hynny, wedi ysgaru ai peidio, mae plant bob amser yn gwylio eu rhieni fel enghraifft o sut i drin eraill â pharch. ”

28) Peidiwch â defnyddio plant fel pawns ar gyfer eich ymladd â'ch cyn Trydarwch hwn

FARAH HUSSAIN BAIG, LCSW

Gweithiwr Cymdeithasol

“Gall cyd-rianta fod yn her, yn enwedig pan fydd plant yn cael eu defnyddio fel pawns mewn brwydr egos. Datgysylltwch o'ch poen a chanolbwyntiwch ar golled eich plentyn.

Byddwch yn ymwybodol ac yn gyson â geiriau a gweithredoedd, gan flaenoriaethu eu budd gorau, nid eich un chi. Bydd profiad eich plentyn yn effeithio ar y ffordd y mae'n gweld ei hun a'r byd o'i gwmpas. ”

29) Rhoi'r gorau i bob syniad o reolaeth Trydarwch hwn

ILENE DILLON, MFT

Gweithiwr Cymdeithasol

Mae plant yn cael eu dal yn anghyffyrddus gan rieni yn cynhyrfu ynghylch yr hyn y mae'r llall yn ei wneud. Dysgu gwahanu a chaniatáu gwahaniaethau. Gofynnwch am yr hyn rydych chi ei eisiau, gan gofio hawl y person arall i ddweud “na.”

Cydnabod eich plentyn: “Dyna'r ffordd rydych chi'n gwneud pethau yn nhŷ Mam (Dad); nid sut rydyn ni'n eu gwneud nhw yma. Yna, symud ymlaen, gan ganiatáu gwahaniaethau!

30) Camwch “i mewn” a “y tu allan” Trydarwch hwn

DONALD PELLES, Ph.D.

Hypnotherapydd Ardystiedig

Dysgwch “gamu i mewn” i fod yn bob un o'ch plant a'ch cyd-riant, yn eu tro, gan brofi safbwynt, meddyliau, teimladau a bwriadau'r unigolyn hwnnw, gan gynnwys sut rydych chi'n edrych ac yn swnio iddyn nhw. Hefyd, dysgwch “gamu y tu allan” a gweld y teulu hwn fel sylw gwrthrychol, niwtral.

Bydd yr awgrymiadau hyn yn eich helpu chi a'ch cyn-aelod gwella eich sgiliau cyd-rianta a bydd yn gwneud plentyndod eich plentyn yn hapusach ac yn llai o straen.

Os ydych chi'n teimlo bod angen help proffesiynol arnoch chi yna ceisiwch gynghorydd cyd-rianta ar gyfer naill ai cwnsela cyd-rianta, dosbarthiadau cyd-rianta, neu therapi cyd-rianta.