Nghynnwys
- 1. Rheoli eich pryder a modelu hunanreoleiddio
- 2. Ymarfer hylendid da gyda'ch plant
- 3. Cyfyngu ar amlygiad i'r cyfryngau
- 4. Dysgwch dosturi i'ch plant
- 5. Ymarfer diolchgarwch
- 6. Dysgwch eich plant am deimladau
- 7. Treuliwch amser gyda'ch gilydd ac ar wahân
- 8. Trafod rheolaeth
- 9. Sefydlu gobaith
- 10. Byddwch yn amyneddgar ac yn garedig
Mae llawer o erthyglau yn chwyrlïo o amgylch y rhyngrwyd yn siarad am COVID 19 - CoronaVirus, a sut i gefnogi plant gartref nawr eu bod wedi trosglwyddo i ysgol rithwir am ychydig wythnosau.
Mae'r mwyafrif o erthyglau rydw i wedi'u darllen yn darparu awgrymiadau ymarferol i weithio gyda phlant, eu cadw ar amserlen ac yn brysur gyda gwahanol weithgareddau a all dorri'r dydd.
Dyma rai awgrymiadau magu plant cadarnhaol ar fagu plant trwy siarad am Coronavirus mewn ffordd i helpu'ch kiddos ifanc i ddelio â'u teimladau.
Nid oes raid i chi ddychryn y plant i ffwrdd. Ond, o dan arweiniad rhieni, ni ddylai fod yn broblem siarad am ffeithiau firws penodol i blant, a all ddarparu ar gyfer eu potensial i ddeall.
1. Rheoli eich pryder a modelu hunanreoleiddio
Mae pryder yn rhedeg mewn teuluoedd, yn rhannol oherwydd geneteg ac yn rhannol oherwydd y modelu sy'n digwydd rhwng rhieni a phlant.
Mae plant yn dysgu trwy ddysgu arsylwadol ac, mewn sawl ffordd, yn copïo ymddygiad eu rhieni. Maen nhw hefyd yn sylwi ar deimladau eu rhieni, gan ddangos iddyn nhw “sut i deimlo am sefyllfa.”
Felly, os ydych chi'n bryderus am y firws, mae'n debyg bod eich plant hefyd. Maen nhw'n cael y “vibes,” hyd yn oed os nad ydych chi eisiau poeni amdanyn nhw.
Trwy reoli eich pryder, rydych chi'n modelu ei bod hi'n iawn i deimlo'n nerfus am y sefyllfa ond bod lle hefyd i gael sicrwydd a gobaith!
2. Ymarfer hylendid da gyda'ch plant
Mae plant yn dysgu o'r hyn rydych chi'n ei wneud, nid yr hyn rydych chi'n ei ddweud.
Felly, wrth fagu plant, trafod, addysgu a modelu golchi dwylo ac ymarfer ymddygiadau iach eraill yn ystod yr hunan-gwarantîn. Mae hyn yn cynnwys cymryd cawod yn ddyddiol a gwisgo dillad glân hyd yn oed pan nad ydych chi'n mynd allan.
3. Cyfyngu ar amlygiad i'r cyfryngau
Pan fyddwch chi'n magu plant, mae'n hanfodol cyfyngu ar amlygiad i'r cyfryngau a rhoi ffeithiau i'ch plant am y Coronafirws sy'n briodol yn ddatblygiadol.
Nid yw ymennydd plant wedi'u datblygu'n llawn a gallent ddehongli'r newyddion mewn ffyrdd sy'n wrthgynhyrchiol fel eu poeni neu gynyddu pryder ac iselder.
Ceisiwch gyfyngu ar yr hyn maen nhw'n ei weld a'i glywed ar y teledu, cyfryngau cymdeithasol a radio. Nid oes angen diweddaru plant yn ddyddiol ar ddatblygiadau diweddaraf COVID 19 neu'n gwybod cyfraddau marwolaeth a diffyg triniaeth i'r rhai sy'n sâl.
Gallant ddeall awgrymiadau ar gyfer atal a sut y gallwn gyfrannu at amddiffyn y rhai a allai fod mewn mwy o risg, fel eu neiniau a'u teidiau.
4. Dysgwch dosturi i'ch plant
Defnyddiwch yr argyfwng byd-eang hwn fel cyfle i fagu plant. Ceisiwch wneud dysgu plant am fod yn garedig, caru, a gwasanaethu eraill trwy aros gartref.
Gallwch hefyd eu hannog i ddefnyddio arferion atal iach, a'u cymell i alw a gwneud cardiau ar gyfer eu neiniau a'u teidiau, y rhai sy'n sâl, a phobl sydd ar eu pennau eu hunain.
Dysgwch blant i fod yn hael trwy lunio pecynnau gofal ar gyfer cymdogion neu'r rhai mewn angen, gan rannu'r hyn sydd ar gael er budd pawb.
5. Ymarfer diolchgarwch
Yn ystod amseroedd anodd, gallwn ddysgu gwersi gwerthfawr. Felly, wrth fagu plant, mae'n bwysig eu hegluro ar fuddion ymarfer diolchgarwch.
Mae diolchgarwch yn helpu i wella ein hwyliau, yn cynyddu ein synnwyr o les, ac yn ein helpu i aros ar y ddaear.
Pan fyddwn yn meithrin yr arfer o fod yn ddiolchgar am bob peth da a ddaw ein ffordd, rydym yn fwy agored i'r hyn sy'n ddefnyddiol yn ein bywydau, mae ein hymwybyddiaeth yn tueddu i gynyddu, ac mae'n dod yn haws sylwi ar y pethau cadarnhaol o'n cwmpas, yn enwedig yn ystod hyn. amser.
Gwyliwch y fideo hon i ddeall pwysigrwydd ymarfer diolchgarwch:
6. Dysgwch eich plant am deimladau
Mae hwn yn gyfle gwych i gynnig lle i gysylltu â phob plentyn yn unigol neu fel teulu ac mae'n siarad am sut mae pob un ohonoch chi'n teimlo am ansicrwydd, y firws, pryder hunan-gwarantîn, ac ati.
Cysylltu teimladau â theimladau yn eu cyrff a nodi ffyrdd i gefnogi ei gilydd.
Felly, pan rydych chi'n magu plant, mae normaleiddio siarad am emosiynau yn helpu i gynyddu cysylltiad a chydlyniant teuluol.
7. Treuliwch amser gyda'ch gilydd ac ar wahân
Ie! Rhowch seibiannau i'ch gilydd ac ymarferwch nodi pryd mae'n bryd treulio peth amser ar eich pen eich hun.
Dysgwch iddynt sut i fod yn bresennol i'w teimladau, anrhydeddu eu hanghenion, a pharchu'ch un chi. Mae cyfathrebu a ffiniau iach yn hollbwysig yn ystod yr amser hwn!
8. Trafod rheolaeth
Siaradwch â'ch plant am yr hyn y gallwn ei reoli (hy, golchi dwylo, aros gartref, cymryd rhan mewn gweithgareddau teuluol) a'r hyn na allwn ei reoli (hy, mynd yn sâl, digwyddiadau arbennig yn cael eu canslo, methu â gweld ffrindiau a mynd i lefydd maen nhw'n eu mwynhau, ac ati).
Daw ofn yn aml o deimlo y tu hwnt i reolaeth neu beidio â gwybod y gwahaniaeth rhwng yr hyn y gallwn ei reoli a'r hyn na allwn ei wneud.
Mae gwybod bod gennym ni rywfaint o reolaeth dros sefyllfa yn ein helpu i deimlo ein bod wedi ein grymuso ac yn dawelach.
9. Sefydlu gobaith
Sôn am yr hyn rydych chi'n ei ddymuno ar gyfer y dyfodol. Gallwch wneud rhestr o weithgareddau i'w cwblhau gyda'ch plant pan fydd yr hunan-gwarantîn drosodd neu creu arwyddion o obaith i'w postio ar eich ffenestri.
Bydd cael ymdeimlad o gyfranogiad gweithredol a gobaith ar gyfer y dyfodol yn helpu i gynyddu teimladau cadarnhaol ac ymdeimlad o gymuned a pherthyn. Rydyn ni i gyd yn hyn gyda'n gilydd.
10. Byddwch yn amyneddgar ac yn garedig
Bydd dysgu caredigrwydd a thosturi tuag at eich plant yn gofyn am fod yn garedig a thosturiol tuag atynt ac eraill, ond yn enwedig tuag at eich hun.
Pan fyddwch chi'n magu plant, byddwch chi'n gwneud camgymeriadau fel rhiant. Bydd sut rydych chi'n delio â straen a chamgymeriadau yn gwneud gwahaniaeth yng nghysylltiad eich plentyn â chi a sut maen nhw'n dysgu mynegi eu hemosiynau a delio â sefyllfaoedd sy'n achosi straen.
P'un a oes gennych faban neu blentyn yn ei arddegau, mae angen i'ch plant eich gweld chi'n gweithredu ar y gwerthoedd rydych chi'n eu dysgu. Mae angen i chi fod yn hyrwyddwr ac yn fodel rôl ar gyfer ymddygiadau iach, a rheoleiddio emosiynol.
Gall yr anhysbys fod yn frawychus, ond gall fod yn gyfle gwych i ddysgu gwersi a gwytnwch anhygoel i blant. Cymerwch yr amser hwn i gysylltu â'ch plentyn a gwneud y gorau o'r profiad heriol hwn.
Cadwch yn Ddiogel ac yn Iach!