Nghynnwys
- Rydym yn dyheu am deimlo'n ddiogel ac yn fodlon yn ein perthynas
- Delio â heriau perthynas gyda chymorth proffesiynol
- Her therapi perthynas
- Gall therapydd hwyluso perthynas foddhaol i chi
Fel Seicotherapydd mewn practis preifat, rwy'n gweld llawer o gyplau a theuluoedd ac yn clywed llawer am faterion perthynas. Er bod perthnasoedd mor amrywiol â phobl, mae rhai tebygrwydd o ran lles perthynas.
Rydym yn dyheu am deimlo'n ddiogel ac yn fodlon yn ein perthynas
Mae ymchwil ym maes iechyd perthnasoedd yn seiliedig ar syniadau am sut rydyn ni'n dysgu teimlo'n ddiogel ac yn fodlon bod yn agored i niwed ac yn gyd-ddibynnol, yn seiliedig ar ddamcaniaethau dysgu cynnar am ymlyniad.
Mae yna lawer o wyddoniaeth hefyd ar gyfathrebu effeithiol a datrys problemau, a sut maen nhw'n effeithio ar foddhad perthynas. Yr un mor bwysig yw hunanymwybyddiaeth a gallu unigolyn i ymdopi ag emosiwn ac ymddygiad a'i reoleiddio oherwydd bod hynny hefyd yn effeithio ar berthnasoedd. Gellir mynd i'r afael â'r ffactorau hyn mewn therapi.
Delio â heriau perthynas gyda chymorth proffesiynol
Er nad yw pawb bob amser yn agored i estyn allan at weithiwr proffesiynol i helpu i ddelio â heriau perthynas, mae'r mwyafrif yn barod i geisio cymorth ar gyfer clwyfau perthynas. Ac eto, gall therapi fod yn ffordd o fod yn rhagweithiol wrth atal perthynas rhag chwalu. Datblygodd pobl mewn perthnasoedd ymatebion patrymog i'w gilydd sy'n gallu gwrthsefyll newid yn fawr oherwydd eu bod yn dod yn awtomatig, ac yn anodd eu canfod neu eu hailgyfeirio.
Gall therapydd helpu pobl i ddod yn ymwybodol o fannau dall, deall beth sydd y tu ôl i ymatebion, a rhoi cyfle i bobl newid y patrymau. Gall therapi helpu i gynnig ffyrdd newydd o weld ei gilydd a chyfathrebu tuag at ddatrys problemau yn well a boddhad ar y cyd.
Argymhellir - Cwrs Cyn Priodas Ar-lein
Her therapi perthynas
Mae therapydd yn aml yn gwybod beth sydd ei angen a dim ond angen iddo fod yn effeithiol wrth wybod sut i helpu cleientiaid i'w weld, a hwyluso eu dysgu. Yma rydym yn dod at her therapi perthynas. Fel y soniwyd, weithiau bydd pobl yn dod i mewn pan fyddant yn barod i dorri i fyny neu adael.
Fodd bynnag, mae parodrwydd ar gyfer newid yn cymryd rhywfaint o ymwybyddiaeth, dewrder, cymhelliant a didwylledd. Gall hyn fod yn her i therapi gan na all therapydd symud pethau cymaint ag y mae'r person lleiaf cymhelliant eisiau iddynt symud ymlaen. Os oes gan rywun un troed allan y drws, mae hynny'n rhwystr enfawr. Unwaith eto, mae bod yn rhagweithiol ac yn llawn cymhelliant yn hanfodol.
Mae cleientiaid yn aml yn llawn cymhelliant i leihau eu dioddefaint personol mewn perthynas, ac maen nhw'n edrych tuag at therapi perthynas i glywed eu cwynion a lleddfu eu poen. Gall hyn fod yn her hefyd, gan fod gwahanol safbwyntiau fel rheol ac mae angen diwallu gwahanol wahanol yn yr ystafell. Rhaid i'r therapydd sicrhau bod pawb yn teimlo eu bod yn cael eu clywed a'u parchu er mwyn creu ymddiriedaeth a helpu pobl i agor a symud ymlaen. Weithiau mae angen clywed hyn yn unig ar sut y gall unigolyn deimlo ei fod wedi'i glwyfo gan ymddygiad rhywun arall ymyrryd â chreu perthynas ymddiried rhwng y cwpl a'r therapydd os yw'n parhau'n rhy hir neu os nad yw'n gytbwys. Dyma ni'n dod i'r nugget euraidd.
Gall therapydd hwyluso perthynas foddhaol i chi
Rôl therapydd wrth helpu cwpl yw helpu'r perthynas. Mae angen cydweithredu a chytuno ar nodau therapi. Dylai fod gan bob parti dan sylw rywbryd ymdeimlad o'r hyn maen nhw ei eisiau allan o therapi a'r hyn maen nhw ei eisiau gan y therapydd. Ni fyddai pob therapydd yn cytuno â hyn, ond fy mhrofiad i yw po fwyaf eglurder sydd gan bobl ynghylch yr hyn y maent am ei ennill o therapi, a pho fwyaf eglur yw pawb ar rôl y therapydd, y mwyaf effeithiol fydd canlyniad therapi. fod. Mae pobl yn aml yn dod i mewn pan maen nhw bron â bod allan o obaith. Mae angen eu clywed a theimlo eu bod yn cael eu deall. Mae angen iddynt ddysgu dal lle diogel yn fwy effeithiol ar gyfer teimladau ei gilydd ac i ddangos empathi.
Fodd bynnag, mae hyn yn angenrheidiol ond nid fel arfer yn ddigonol i newid ddigwydd. Po fwyaf y gall cwpl ddechrau meddwl am yr hyn y maent ei eisiau oddi wrth ei gilydd ac o therapi, po fwyaf y gall y therapydd eu helpu i wneud y newidiadau y mae angen iddynt eu gwneud i gael perthynas fwy boddhaol.
Os ydych chi'n teimlo'n glwyfedig ac yn rhedeg allan o obaith am iechyd eich perthynas, ond mae rhywfaint o allu i gyfathrebu o hyd, gall fod yn ddefnyddiol iawn i gwpl fod yn barod am therapi trwy drafod beth allai eu nodau cyffredin fod. Os nad yw hyn yn bosibl, yna gall y therapydd cywir helpu i hwyluso sgwrs barchus lle gall y nodau hyn dyfu. Agor i newid!