Nghynnwys
- Mae materion emosiynol yn dryllio'r berthynas lawn cymaint â perthynas gorfforol
- Mae pobl yn crwydro'n emosiynol pan fyddant yn teimlo'n ddi-rym yn eu perthynas bresennol
- Rydych chi naill ai'n onest ac yn ddibynadwy neu dydych chi ddim
- Blociwch nhw bob ffordd bosibl
- Beth os ydych chi ar ochr arall y ffens
- Hefyd, hunanwerthuswch yr hyn a wnaethoch a helpodd i'w gwthio allan o'r drws
- Tynnu i ffwrdd yn derfynol - mae symud ymlaen yn mynd i gymryd amser
“Ond chefais i erioed ryw gydag ef, ie fe wnaethon ni siarad, ie fe wnaethon ni anfon neges destun y tu ôl i'ch cefn, ond wnes i erioed ei gusanu.“ Mae hwn yn ymadrodd cyffredin, a roddir gan bobl sydd wedi bod mewn perthynas emosiynol tymor byr neu dymor hir.
Ac mae'r materion emosiynol hyn, lle nad oes unrhyw gyffwrdd corfforol wedi digwydd, yr un mor niweidiol i berthynas neu briodas ag un gorfforol.
Mae materion emosiynol yn dryllio'r berthynas lawn cymaint â perthynas gorfforol
Isod, mae David yn rhoi ei gyngor ac yn siarad am y difrod y mae materion emosiynol yn ei wneud i berthnasoedd, a sut i'w gwella nawr. “Mae mor gyffredin i rywun sy’n cael ei ddal mewn perthynas emosiynol, fynd ar yr amddiffynnol. Gyda datganiadau fel hyn: “Ond wnes i erioed ei gusanu, wnes i erioed gael rhyw gydag e, pam ydych chi mor ofidus?” A dylai partner y fenyw hon fod yn ofidus. Dylai fod yn pissed off. Pam? Oherwydd ei bod wedi chwalu ymddiriedaeth. Mae hi wedi ei fradychu. Ac mae'r gwahaniaeth rhwng carwriaeth emosiynol a chariad corfforol yn fy llyfr yn sero.
Felly beth yw perthynas emosiynol? Pan ewch y tu ôl i gefn eich partner, a gohebu ag aelod o'r rhyw arall, a gwyddoch pe bai ef neu hi'n darganfod eich bod yn cael yr ohebiaeth hon byddech mewn trafferth - mae hynny'n berthynas emosiynol.
Os siaradwch â rhywun o'r rhyw arall, ond pe bai'ch partner yn sefyll yno ni fyddech yn rhannu'r un wybodaeth - mae hynny'n berthynas emosiynol. Os siaradwch â rhywun o'r rhyw arall y tu ôl i gefn eich partner a rhannu gwybodaeth am sut mae'ch perthynas yn sugno, nid yw'ch partner byth yn gwneud yr hyn rydych chi am iddyn nhw ei wneud, mae'ch partner yn ei olygu. Beth bynnag y bo, mae hynny'n berthynas emosiynol.
Mae pobl yn crwydro'n emosiynol pan fyddant yn teimlo'n ddi-rym yn eu perthynas bresennol
A pham mae pobl yn estyn allan at aelodau o'r rhyw arall, hyd yn oed pan ydych chi mewn perthynas, i rannu eu brifo, eu breuddwydion, eu dyheadau a mwy? Mae'r ateb yn eithaf amlwg. Maen nhw'n teimlo'n ddi-rym gartref. Maen nhw'n teimlo bod rhywbeth ar goll. Ac yn lle rhoi ymdrech allan i achub y berthynas, yn lle mynd i gwnsela i sicrhau eich bod yn gwneud popeth posibl er mwyn dod â'ch perthynas yn ôl i'r ffordd yr oedd yn y gorffennol, rydym yn crwydro. Yn strae yn emosiynol.
Rydych chi naill ai'n onest ac yn ddibynadwy neu dydych chi ddim
Dros y blynyddoedd rydw i wedi gweithio gyda llawer o gyplau lle mae hyn wedi digwydd. Ac mae'r un sydd wedi twyllo'n emosiynol, trwy berthynas emosiynol, 99% o'r amser yn amddiffynnol ei natur. Maent am gyfiawnhau pam eu bod wedi estyn allan at rywun arall, yn lle eu partner. Ond does dim cyfiawnhad, ddim yn fy llyfr beth bynnag. Rydych chi naill ai'n onest ac yn ddibynadwy neu dydych chi ddim.
Blociwch nhw bob ffordd bosibl
Felly os mai chi yw'r un ar hyn o bryd yn darllen hwn sydd mewn perthynas emosiynol dyma beth rydych chi'n ei wneud: stopiwch ef. Nawr. Anfonwch destun a / neu e-bost at y person rydych chi'n rhannu gormod o wybodaeth ag ef a dywedwch wrthyn nhw na allwch gyfathrebu â nhw mwyach. Ddim fel ffrindiau. Ddim fel darpar gariadon. Oherwydd eich bod mewn gwirionedd yn twyllo ar eich partner trwy'r math hwn o ohebiaeth.
Ac os nad ydyn nhw am adael i chi fynd? Blociwch nhw. Blociwch nhw bob ffordd bosibl. Ac yna, ewch i gwnsela. Ar eich pen eich hun ar y dechrau, a cheisiwch ddarganfod y rhesymau pam y gwnaethoch grwydro, gan fradychu'ch partner. Beth yw'r anghenion nad ydyn nhw'n cael eu diwallu? Pa rwystredigaethau sydd gennych chi? Pa ddrwgdeimlad sydd gennych chi sydd angen ei glirio?
Beth os ydych chi ar ochr arall y ffens
Os gallwch chi wneud hyn ar eich pen eich hun, fe'ch anogaf i'w wneud ar unwaith. Os oes angen i chi gael eich partner i gymryd rhan fel petaech wedi'ch dal mewn perthynas emosiynol, cymerwch eich partner i gymryd rhan ym myd cwnsela hefyd. A beth os mai chi yw'r partner sydd wedi'i adael allan, beth os mai chi yw'r partner a gafodd eich cariad yn twyllo'n emosiynol?
Mae'n rhaid i chi gael y ddau ohonoch i gwnsela nawr. Dydw i ddim yn ffan mawr o gwnsela cyplau heblaw un sesiwn, lle rydw i'n gweithio gyda chyplau gyda'i gilydd, ond yna rydw i eisiau gweithio gydag unigolion yn unigol er mwyn i mi allu eu helpu i gyrraedd craidd gwraidd pam eu bod nhw'n twyllo'n emosiynol, neu os rydych chi ar ochr arall y ffens, sut i faddau i bartner sydd wedi twyllo’n emosiynol.
Hefyd, hunanwerthuswch yr hyn a wnaethoch a helpodd i'w gwthio allan o'r drws
Os mai'ch partner yw'r un a dwyllodd, mae gennych bob hawl yn y byd i ddweud wrthynt am anfon e-bost neu destun sy'n dod â'r berthynas emosiynol â'r person hwn i ben, y gallwch ei weld i sicrhau ei fod wedi'i anfon, a'i fod yn ei rwystro yr holl gyfryngau cymdeithasol, testun ac e-bost. Oes, mae gennych chi'r hawl i wneud hynny fel partner a gafodd dwyll emosiynol. Ond, mae gennych gyfrifoldeb hefyd i weld beth rydych chi'n ei wneud yn y berthynas a allai fod wedi helpu i'w gwthio allan o'r drws.
Rwy'n gwybod nad oeddech chi eisiau darllen hynny, ond dyna'r gwir.
Yn anaml, yn ystod yr 28 mlynedd diwethaf yn fy ngwaith fel cwnselydd a hyfforddwr bywyd, a wyf wedi gweld perthynas emosiynol a ddigwyddodd, ac mae'r cyfrifoldeb llawn ar yr unigolyn a dwyllodd. Fel arfer mae camweithrediad yn y berthynas, sy'n achosi, neu'n helpu i achosi, i un o'r partneriaid edrych y tu allan i'r berthynas am foddhad. Mae'r camau uchod yn gweithio. 100% o'r amser. Ond rhaid i'r ddau ohonoch fynd yn ostyngedig, edrych am y rhesymau y digwyddodd hyn, er mwyn gwella a symud ymlaen.
Tynnu i ffwrdd yn derfynol - mae symud ymlaen yn mynd i gymryd amser
Nid yw'n rhywbeth mor syml ag atal cyfathrebu i wella'ch perthynas. Mae angen i chi roi'r gorau i gyfathrebu a gwella'r berthynas ar yr un pryd a allai gymryd sawl mis er mwyn ennill ymddiriedaeth eich partner yn ôl. Gadewch i ni ddechrau ar hyn o bryd.