Nghynnwys
- 1. Gwariwch amser o ansawdd gyda'ch gilydd
- 2. Dewch o hyd i amser i fod yn fwy agos atoch
- 3. Byddwch yn garedig â'ch partner
- 4. Ymarfer gyda'n gilydd
- 5. Gwerth amser yn unig
Sut ydych chi a'ch partner yn dal i fyny yn ystod amseroedd mor wallgof rydyn ni'n byw ynddynt nawr? Ydych chi'n gallu aros yn gysylltiedig â'ch partner, neu a ydych chi'n cael amseroedd anodd yn eich perthynas?
Efallai eich bod chi'n blino hyd yn oed eu clywed yn anadlu!
A yw'r cloi coronafirws yn gwneud ichi sylwi ar rai nodweddion yn eich partner na welsoch chi o'r blaen? Rydych chi mor flinedig ohonyn nhw nawr i'r pwynt eich bod chi eisiau gwahanu?
Wel, nawr, nid ydych chi ar eich pen eich hun. Yn Tsieina, unwaith i bawb ddychwelyd i'w harferion beunyddiol o'r cwarantîn, gwelwyd tuedd gynyddol mewn cyfraddau ysgariad.
Ac wrth edrych arno, mae cyfraddau ysgariad yr Unol Daleithiau y tu ôl iddynt. I wneud pethau'n waeth mae cyfraddau trais domestig yn codi yn yr Unol Daleithiau.
Mae pobl yn cael trafferth gydag arwahanrwydd cymdeithasol a bod o amgylch eu partneriaid 24/7. Hefyd, efallai na fyddech chi'n hoffi'ch partner gymaint â chyn i'r cau hwn ddigwydd.
Ond, os ydych chi'n caru'ch partner ac eisiau aros gyda nhw, sut mae'r ddau ohonoch chi'n rhoi'r gorau i fynd ar nerfau eich gilydd? Sut allwch chi aros yn gysylltiedig â'ch partner yng nghanol yr anhrefn hwn i gyd?
Os ydych chi'n poeni bod y cloi coronafirws hwn yn rhoi straen ar eich cysylltiad perthynas, rhowch gynnig ar y pum awgrym hyn i aros yn gysylltiedig â'ch partner. Gall yr awgrymiadau hyn eich helpu i gryfhau'ch priodas.
1. Gwariwch amser o ansawdd gyda'ch gilydd
Ie, rydych chi o gwmpas eich gilydd yn fwy, ond a ydych chi'n treulio amser o ansawdd gyda'ch gilydd? Mae gwahaniaeth rhwng bod o gwmpas rhywun a threulio amser.
Treulio amser fel cwpl yn erbyn gorfodi i fod o amgylch ei gilydd.
Treulio amser gyda'ch partner-
- Mae'r ddau bartner yn hapus
- Rydych chi'n gwneud mwy na rhyw yn unig
- Mae yna gysylltiad
- Mae cyfathrebu'n gwella
- Mae'r cemeg yn ymddangos yn hudolus
Gorfodi bod o gwmpas-
- Dim ond oherwydd nad oes unrhyw ffordd arall allan yr ydych chi
- Nid oes unrhyw gyfathrebu, neu dim ond un person sy'n siarad
- Rydych chi'n cythruddo os oes rhaid i chi fod o amgylch eich gilydd am fwy na 15 munud. Nid ydych yn gwneud unrhyw beth creadigol nac adeiladol gyda'ch gilydd, ac mae popeth yn ymwneud â rhyw.
- Nid oes unrhyw gysylltiad perthynas go iawn
Sut i dreulio amser o ansawdd
Felly, sut i gysylltu â'ch partner ar lefel ddyfnach? Sut i fynd trwy gyfnodau anodd mewn perthynas?
Cynlluniwch eich diwrnod a ceisiwch dreulio o leiaf 30 munud o amser ar eich pen eich hun gyda'ch partner.
Ffigurwch beth rydych chi'n mynd i'w wneud, neu gallwch chi hyd yn oed ddewis bod yn ddigymell. Ceisiwch feddwl am fwy na dim ond gwylio hen ffilm ddiflas.
Dyma ychydig o weithgareddau i gysylltu â'ch partner.
- Chwarae gemau bwrdd
- Chwarae gemau cardiau (tip: mae gemau bwrdd a chardiau oedolion yn well)
- Ewch am dro y tu allan
- Ewch ar yriant gyda'ch gilydd
- Treuliwch amser gyda'ch gilydd yn yr iard gefn yn syllu ar y sêr
- Coginiwch gyda'ch gilydd neu cynhaliwch gystadleuaeth goginio
- Gadewch nodiadau cariad o amgylch y tŷ
- Yn ategu eu hymddangosiad, eu personoliaeth, neu eu cyflawniadau
- Gofynnwch gwestiynau iddyn nhw eu hunain
- Chwarae gemau fideo (rhoi rhywbeth i mewn)
Cofiwch agor a chyfathrebu am eich diwrnod, neu hyd yn oed rywbeth sy'n digwydd ar y newyddion er mwyn cadw cysylltiad â'ch partner.
2. Dewch o hyd i amser i fod yn fwy agos atoch
Mae angen amser ar bob cwpl, ac nid oes unrhyw beth o'i le ar fod eisiau hynny. Dyma sut rydych chi'n cadw'ch cysylltiad yn gryf ac yn tyfu.
Gall cael plant a bod o gwmpas plant trwy'r amser ymddangos fel pe bai wedi'i ddynodi i ddifetha'ch bywyd rhywiol, ond nid felly y mae. Mae'n rhaid i chi ei drefnu yn eich amser rhydd.
Mae yna ddigon o ffyrdd cyflym a hwyliog o aros yn gysylltiedig â'ch partner a rhoi hwb i agosatrwydd rhwng y ddau ohonoch.
- Gallwch aros i fyny'n hwyr neu ddeffro'n gynharach i gael rhywfaint o amser agos at eich gilydd. Ymladd y cwsg am ychydig o hwyl.
- Byddwch yn greadigol - efallai y bydd adegau pan fydd yn rhaid i chi gael quickie i mewn pan fydd eich plant yn dal i fod ar ddihun cyn belled â'u bod yn ddiogel ac yn brysur. Peidiwch â bod â chywilydd a theimlo eich bod yn rhiant ofnadwy. Os oes rhaid i chi gael teclyn cyflym 10 munud i mewn yn y gegin tra bod y babanod yn napio, yna ewch amdani ar bob cyfrif!
- Pan fyddwch i ffwrdd neu ddim ond mewn gwahanol ystafelloedd, gallwch anfon neges destun at eich gilydd. Gallwch chi fod yn ddiflas ac anfon testun rheolaidd ‘Rwy’n dy garu di’, neu gallwch fwynhau rhyw rywiol ddrwg. Hefyd, peidiwch â bod yn swil nac ofn gofyn am ryw. Gallwch ddewis gollwng awgrymiadau yr ydych chi eu heisiau.
- Gallwch ddewis mynd i'r gwely yn gwisgo ffrog nos heb unrhyw panties. Bydd eich partner wrth ei fodd â'r syndod o rwbio i fyny yn erbyn eich coesau, gan sylwi ar yr hyn yr ydych wedi anghofio ei roi arno.
- Rhwygwch eich partner - Dim ond oherwydd eich bod yn briod neu wedi bod gyda'ch gilydd am gyfnod, nid yw'n golygu bod yn rhaid i chi roi'r gorau i chwarae cath a llygoden. Rhwygwch eich partner trwy gydol y dydd trwy eu cusanu ar hap neu rwbio eu hysgwyddau.
- Rhowch dylino i'ch partner - Mae pawb wrth eu bodd â rhwbiad da. Bydd yn eu helpu i ymlacio ac arbed egni ar gyfer rhan hwyliog agosatrwydd. Hefyd, nid oes rhaid iddo ymwneud â rhyw bob amser wrth gychwyn agosatrwydd. Mae yna ffyrdd i aros yn gysylltiedig â'ch partner heb gael rhyw.
- Yn syml, dal dwylo ac edrych i mewn i lygaid eich gilydd.
- Cynnal sgwrs dda
- Cyffyrddwch â'i gilydd yn ysgafn mewn lleoedd sy'n aml yn cael eu hanwybyddu.
- Esgus bod yn gwpl a cholur newydd.
- Unwaith eto mae gemau bwrdd oedolion yn berffaith i gyplau eu chwarae wrth geisio ffurfio cysylltiad. Mae'n eich helpu i gael hwyl gyda'ch gilydd a rhyddhau straen.
3. Byddwch yn garedig â'ch partner
Ydych chi'n siarad â'ch partner mewn cywair mwy anghwrtais ers cau'r coronafirws? Efallai eich bod yn dod i ffwrdd yn fwy cymedrol nag o'r blaen a ddim yn ei sylweddoli.
Cymerwch yr amser i fod yn garedig â'ch partner. Dyma rai ffyrdd:
- Rhowch fwy o breifatrwydd iddyn nhw ac amser yn unig.
- Os oes tasgau penodol y maent yn eu gwneud trwy'r amser, ceisiwch eu gwneud ar eu cyfer weithiau. Megis coginio, glanhau, neu hyd yn oed gerdded y cŵn.
- Gwrandewch arnyn nhw pan maen nhw'n siarad â chi.
- Ceisiwch beidio â bachu arnyn nhw pan rydych chi eisoes wedi cynhyrfu.
- Dangos anwyldeb. Creu iaith gariad rhwng y ddau ohonoch. Kiss nhw ar y boch, rhwbio ei ysgwyddau, neu yn syml ei gofleidio.
- Dysgu anghytuno ar y ffordd iawn.
- Rhowch sylw i'w breuddwydion a'u cefnogi.
4. Ymarfer gyda'n gilydd
Ydych chi erioed wedi ceisio gweithio allan gyda'ch partner? Dyma un o'r ffyrdd gorau o aros yn gysylltiedig â'ch partner.
Mae rhai ohonynt fel a ganlyn.
- Lleddfu straen gyda'n gilydd
- Treulio amser o ansawdd gyda'n gilydd
- Gwella llesiant cyffredinol
- Cael cyfaill cymhelliant
Nawr, dyma rai syniadau ymarfer corff ar gyfer cyplau.
- Ewch am dro hir, neu loncian mewn parc (mae'n swnio'n gawslyd ond mae'n well na bod yn y tŷ)
- Rhowch gynnig ar ioga cyplau
- Chwarae chwaraeon - mae pêl-fasged yn wych i gyplau chwarae gyda'i gilydd!
- Creu noson dyddiad gweithredol.
Gwyliwch y fideo hon i gael eich ysbrydoli gan syniadau arferol ymarfer corff rhai diddorol:
5. Gwerth amser yn unig
Wrth gwrs, gall treulio gormod o amser gyda'i gilydd gael anfantais.
A dyma'r amser i bwysleisio ar eich amser eich hun. Dewch o hyd i'r amser i wneud yr hyn sy'n bleserus a gadewch i'ch partner ddod o hyd i amser iddo'i hun hefyd.
Bydd hyn yn caniatáu i'r ddau ohonoch fethu'ch gilydd. Hyd yn oed gyda'r ddau ohonoch yn yr un cartref 24/7, mae hyn yn dal yn bosibl.
Ar ddiwedd y dydd ...
Nid oes rhaid i fod yn sownd gartref gyda'ch partner yn ystod y cyfnod cloi-firws fod yn brofiad trallodus. Gallwch aros yn gysylltiedig â'ch partner a chael amser da os edrychwch arno gyda meddylfryd cadarnhaol.
Mae hwn yn amser rhagorol i chi a'ch partner gymryd hoe o'ch bywyd sydd fel arall yn brysur a mwynhau bod gyda'ch gilydd. Felly, manteisiwch ar y cyfle unigryw hwn i aros yn gysylltiedig â'ch partner!