Nghynnwys
- Mae'r realiti yn wahanol
- 1. Dechreuwch gyda gweithio ar eich agosatrwydd emosiynol
- 2. Gweithio ar eich agosatrwydd rhywiol
- 3. Teimlo'n hyderus ac yn gartrefol yn eich corff
- 4. Ddim yn gwybod sut i ddechrau? Ymweld â therapydd rhyw
- 5. Ar gyfer rhyw wych, peidiwch â chario dicter i'r ystafell wely
Mae llawer o gyplau priod yn synnu pan fyddant yn dysgu nad yw rhyw poeth yn rhywbeth sy'n dod yn naturiol pan fydd cwpl yn briod. Wedi'r cyfan, mae ffilmiau a chyfresi teledu yn dangos llif cyson o ddelweddau rhywiol i ni, lle mae'r gŵr a'r wraig yn cwympo i'r gwely, yn dechrau gwneud cariad o'r radd flaenaf ar unwaith, gan fodloni ei gilydd ar yr un foment (mewn pum munud, topiau), ac yna cwtsio a sibrwd geiriau meddal cariad ymhell i'r nos.
Mae'r realiti yn wahanol
Nid yw agosatrwydd rhywiol da yn gynhenid ac mae angen i ni ollwng gafael ar y syniad bod “pawb arall yn ei wneud yn well nag yr ydym ni.” Mae cydnawsedd ac agosrwydd ar unwaith yn afrealistig; mae'r rhain yn cymryd amser i adeiladu rhwng dau berson. Beth yw rhai ffyrdd y gallwn wneud rhyw briod yn fwy pleserus?
1. Dechreuwch gyda gweithio ar eich agosatrwydd emosiynol
Dyma wirionedd bywyd: mae rhyw wych yn cynnwys dwy elfen: agosrwydd emosiynol A rhywiol. Os mai dim ond un o'r rhai sy'n bresennol, nid yw'r rhyw yn mynd i fynd â chi i baradwys, na hyd yn oed fod mor gofiadwy â hynny.
Beth ydyn ni'n ei olygu wrth agosatrwydd emosiynol? Agosrwydd emosiynol yw'r teimlad o adnabod eich priod yn wirioneddol: ei holl ofnau, gwendidau, nwydau, ffyrnigrwydd, brifo yn y gorffennol a llawenydd presennol. Y teimlad yw mai eich priod yw eich lloches ddiogel pan fydd bywyd yn taflu pêl gromlin neu ddwy atoch chi. Y teimlad yw eich bod chi “gartref” pan rydych chi gyda'ch partner.
Sut allwn ni ddyfnhau ein cysylltiad emosiynol â'n priod fel bod y rhyw yn well?
Mae yna lawer o ffyrdd i gynyddu'r bond emosiynol sydd gennych gyda'ch partner. Dechreuwch trwy siarad â'n gilydd mewn ffordd ystyrlon o leiaf unwaith y dydd. Mae hyn yn golygu sgwrs dda, twymgalon heb unrhyw wrthdyniadau: dim ffôn, dim cyfrifiadur, dim teledu na llechen mewn un llaw tra'ch bod chi'n gwrando'n hanner calon ar eich gŵr wrth edrych ar y sgrin. Nid yw hynny'n ffordd ddelfrydol o gysylltu ag ef ac nid yw'n gwneud dim i hyrwyddo agosatrwydd emosiynol.
Yn ogystal â gwir ddeialog â'ch gŵr, gellir atgyfnerthu agosatrwydd emosiynol trwy dreulio amser gyda'ch gilydd yn gwneud rhywbeth y mae'r ddau ohonoch yn gyffrous i'w ddysgu. Gall hyn fod yn gamp newydd, neu'n ddosbarth addysg oedolion, neu'n rhywbeth adferol fel tylino cwpl neu ioga. Bydd herio'ch meddwl a'ch corff mewn gweithgaredd sy'n cynnwys y ddau ohonoch yn naturiol yn cronni'ch stoc o agosatrwydd emosiynol.
2. Gweithio ar eich agosatrwydd rhywiol
Felly mae eich agosrwydd emosiynol yn tyfu bob dydd. Gadewch i ni gymryd hynny a dechrau canolbwyntio ar gael mwy o lawenydd allan o'ch bywyd rhywiol.
3. Teimlo'n hyderus ac yn gartrefol yn eich corff
Cofleidiwch eich corff, lle mae ar hyn o bryd, a chydnabod sut mae'n eich cario chi'n ffyddlon bob dydd. Atgoffwch eich hun bod eich gŵr yn caru'ch corff ac yn ei gael yn gyffrous. Felly ddylech chi! Os ydych chi'n dal i weithio ar yr hunan-gariad, a bod gennych ychydig bach o gywilydd pan edrychwch yn y drych a gweld eich bod yn cario rhywfaint o bwysau ychwanegol, neu ddim yn hoffi'ch morddwydydd neu'ch stumog, peidiwch â phoeni!
Mae llawer o ferched yn gwybod y gyfrinach i gyffroi eu gŵr, ac i orchuddio'r hyn sy'n eu hatal rhag teimlo'n rhydd yn y gwely: dillad isaf. Os ydych chi'n poeni am eich bol, gwisgwch camisole braf. Yn pwyso ychydig yn jiggly? Beth am rai hosanau a gwregys garter? Byddwch chi'n teimlo'n bert; bydd eich gŵr yn meddwl eich bod yn boethach nag erioed. Bydd hyn oll yn caniatáu ichi fynegi'ch hun a'ch dymuniadau yn rhydd yn yr ystafell wely, gan gynyddu eich boddhad rhywiol.
4. Ddim yn gwybod sut i ddechrau? Ymweld â therapydd rhyw
Os oes gennych gwestiynau am beth a pham o wynfyd rhywiol, dechreuwch gyda therapydd rhyw. Peidiwch ag aros nes i chi a'ch gŵr fagu lefel o rwystredigaeth oherwydd anwybodaeth am orgasms neu barthau erogenaidd. Gall ychydig o sesiynau gyda therapydd rhyw fod yn addysgiadol dros ben a'ch agor chi i archwilio'ch holl gnawdolrwydd heb unrhyw gywilydd nac betruster.
Os na allwch ddod o hyd i therapydd rhyw, mae yna ddigon o lyfrau a gwefannau a all fod o gymorth. Cymerwch eich amser yn darllen trwy'r holl offrymau a nodwch yr hyn sy'n swnio'n ddeniadol i chi. Rhannwch hyn gyda'ch gŵr a gofynnwch iddo beth sy'n swnio'n dda iddo hefyd.
Byddwch yn agored i syniadau a oedd gynt yn tabŵ, fel teganau rhyw a fastyrbio. Mae hunan-bleserus yn ffordd wych o ddysgu beth rydych chi'n ei hoffi, ar ba rythm a dwyster. Gallwch hyd yn oed gynnwys eich gŵr yn y ddeddf hon. (Bydd wrth ei fodd, ymddiried ynom!). Gall teganau rhyw hefyd fod o gymorth mawr i'ch helpu chi i fwynhau rhyw oherwydd gallant ddarparu lefel o ysgogiad nad ydych efallai wedi'i brofi o'r blaen, gan eich helpu i gyrraedd orgasm yn haws. Cofiwch: nid oes cywilydd yn hyn, ac mae'r holl arferion sy'n gydsyniol ac yn rhoi pleser yn arferion da!
5. Ar gyfer rhyw wych, peidiwch â chario dicter i'r ystafell wely
Mae'n anodd, os nad yn amhosibl, mwynhau rhyw gyda'ch gŵr mewn gwirionedd os ydych chi'n annog dicter neu ddrwgdeimlad tuag ato. Gall y ddau emosiwn hynny fod yn lladd marwolaeth i'ch bywyd rhywiol. Felly os oes materion yr ydych yn eu cynnal, cynhaliwch drafodaeth onest â'ch gŵr. Gweithio ar ddatrys y materion hynny fel y gallwch chi ac ef gymryd rhan lawn mewn gwneud cariad heb unrhyw ddrwgdeimlad cudd.
Mae gwneud cariad pleserus yn golygu rhywfaint o ollwng gafael, ac rydych chi am allu gwneud hynny'n llwyr ac yn barod. Os ewch i'r gwely yn gyfrinachol wallgof oherwydd iddo anghofio mynd â'r ailgylchu i'r palmant eto, rhowch sylw i hynny mewn ffordd ysgafn fel y gallwch wedyn ganolbwyntio ar bethau mwy pleserus fel rhyw!