Nghynnwys
- Beth mae perthynas dan straen yn ei olygu i'r cwpl
- Arian
- Gwerthfawrogiad
- Agwedd
- Ymddiriedolaeth
- Diffinio perthynas dan straen a'r hyn sy'n ei gwneud yn wahanol
- Ymdopi â pherthnasoedd dan straen
- Darganfyddwch wraidd y broblem
- Cydweithio i gael penderfyniad parhaol
- Glanhewch y llanast
Mae priodas yn wynfyd, neu felly rydyn ni'n cael ein harwain i gredu. Mewn gwirionedd, ni fydd unrhyw ddau berson mewn sync bob amser, yn enwedig os ydych chi'n byw yn yr un tŷ. Meddyliwch am eich brodyr a'ch chwiorydd os oes gennych rai. Mae priodas yn rhywbeth felly, heblaw nad ydyn nhw'n gysylltiedig â gwaed â chi.
Dros amser mae pobl yn newid. Nid yw'r rheswm dros y newid mor bwysig â hynny. Yr hyn sy'n bwysig yw bod pobl yn newid, ac mae'n ffaith. Mae yna achosion lle mae pobl yn newid digon fel eu bod yn y pen draw mewn perthynas dan straen. Beth yw perthynas dan straen? Dyma pryd mae'r cwpl yn cael gormod o broblemau y mae'r straen yn eu cymryd dros eu bywydau cyfan.
Mae'r rhan fwyaf o gyplau mewn perthynas dan straen yn cwympo ar wahân ym mhob agwedd ar eu bywydau. Mae'n effeithio ar eu hiechyd, eu gyrfa, a'u perthynas â phobl eraill.
Beth mae perthynas dan straen yn ei olygu i'r cwpl
Mae yna bobl sy'n credu mewn un ffrind mewn oes ac a fyddai'n parhau i gadw at eu partner trwy drwchus a thenau. Nid yw o reidrwydd yn beth da neu ddrwg, wedi'r cyfan, os ydych chi'n cofio'ch addunedau priodas, addawodd y ddau ohonoch wneud yn union hynny.
Mae gan bob priodas flynyddoedd da a blynyddoedd gwael. Mae llawer o bobl aeddfed yn deall hynny ac yn barod i oroesi storm perthynas dan straen. Yn ôl y Strategydd Bywyd Renee Teller, mae hi'n diffinio perthynas dan straen yw pan fydd y problemau ohoni yn dinistrio'ch bywyd personol a'ch gyrfa.
Hefyd rhoddodd rai achosion cyffredin o berthnasau dan straen.
Arian
Mae cariad yn gwneud i'r byd fynd o gwmpas, ond mae'n arian sy'n eich cadw rhag cael eich taflu i ffwrdd wrth iddo droelli. Os yw'r cwpl yn cael problemau ariannol, mae siawns y bydd eich perthynas fel cwpl yn dod yn broblemus ac o dan straen.
Gwerthfawrogiad
Mae pobl yn credu, pan fyddwch chi mewn perthynas, y dylai fod yn brif flaenoriaeth ym mywydau'r cwpl. Os oes gwrthdaro rhwng y syniad hwnnw a realiti, bydd yn arwain at berthynas dan straen.
Agwedd
Mae popeth yn ymwneud ag agwedd. Mae llwyddiant mewn unrhyw ymdrech yn y byd go iawn yn cael ei ddylanwadu'n fawr gan agwedd bersonol. Nid yw perthnasau tymor hir yn eithriad.
Ymddiriedolaeth
Gall ymddiriedaeth, neu yn hytrach ei cholli neu ei diffyg mewn perthynas amlygu mewn sawl ffordd hyll a all straenio'r berthynas. Mae problemau sydd wedi'u gwreiddio mewn ymddiriedaeth (neu ddiffyg ymddiriedaeth) yn wirion ac yn niweidiol. Mae fel byw mewn tŷ neu gardiau, ac rydych chi'n troi'r ffan ymlaen yn gyson.
Mae cyplau sy'n byw mewn perthynas dan straen yn diffinio eu bywydau yn ôl y brif broblem sydd ganddyn nhw p'un a yw'n arian, agwedd, neu'r diffyg ymddiriedaeth. Mae'n creu llawer o ddiffiniadau perthynas dan straen achos i achos. Fodd bynnag, nid yw'n newid y ffaith bod problemau yn eu perthynas yn cael effaith negyddol ar eu bywydau cyfan.
Diffinio perthynas dan straen a'r hyn sy'n ei gwneud yn wahanol
Mae gan bob cwpl broblemau.
Mae yna gyplau hyd yn oed sy'n cael problemau a dadleuon bob dydd. Waeth pa mor aml yw'r problemau, ac nid yw'n realistig dweud nad oes un neu na chafwyd un erioed. Nid yr hyn sy'n rhoi ystyr i berthynas dan straen. Dim ond pan fydd eu problemau preifat yn gorlifo i rannau eraill o'u bywydau y mae cwpl yn y diffiniad o lyfr testun o berthynas dan straen, waeth beth yw difrifoldeb y broblem.
Mae'n dibynnu ar y bobl sy'n cymryd rhan. Gall pobl ag EQ uchel a dewrder emosiynol barhau â'u gyrfa a'u bywydau beunyddiol hyd yn oed pan fyddant yn dioddef o broblemau perthynas. Mae yna rai eraill sy'n torri i lawr yn llwyr oherwydd ymladd dibwys syml â'u partner.
Nid yw cwpl â phroblemau perthynas o reidrwydd yn golygu bod ganddyn nhw berthynas dan straen, ond yn bendant mae gan gwpl mewn perthynas dan straen broblemau sylfaenol.
Mae'r broblem ei hun yn amherthnasol. Yr hyn sydd bwysicaf yw ymateb emosiynol pob partner. Yn ôl socialthinking.com, mae yna ystod eang o ymatebion i sut mae pobl yn ymdopi â'u problemau. Mae perthynas dan straen yn digwydd pan fydd eich ymatebion i'r materion yn eich bywyd agos yn creu gwrthdaro newydd y tu allan i'r berthynas.
Nid oes ots hefyd a yw'r achos yn dod o'r tu allan. Er enghraifft, yn ôl Renee Teller, achos cyntaf perthynas dan straen yw arian. Mae anawsterau ariannol yn creu problemau gyda'ch partner ac mae'r rheini, yn eu tro, yn achosi problemau gyda'ch gyrfa, gan greu cylch dieflig.
Ar y llaw arall, os yw'r un anawsterau ariannol yn gwneud y berthynas yn broblemus, ond nad ydych chi a'ch partner yn gadael iddi effeithio ar ffactorau eraill yn eich bywydau, (ac eithrio'r rhai y mae arian yn effeithio'n uniongyrchol arnynt) yna nid oes gennych berthynas dan straen.
Ymdopi â pherthnasoedd dan straen
Y prif fater gyda pherthynas dan straen yw bod ganddyn nhw'r duedd o greu effaith domino a gwneud y broblem yn llawer anoddach i'w datrys. Fel y cylch dieflig yn yr enghraifft uchod, gall greu problemau newydd eu hunain, a byddai yn y pen draw yn rhagori ar y terfyn ar gyfer mwyafrif y bobl.
Dyma pam mae angen delio â sefyllfaoedd gwenwynig fel perthynas dan straen cyn gynted â phosibl. Dyma ychydig o ddarnau o gyngor ar sut i dynnu'ch hun allan o'r rhigol.
Darganfyddwch wraidd y broblem
Mae'r rhestr gan Renee Teller yn helpu llawer. Os yw'r broblem yn dod o'r tu allan fel arian, perthnasau, neu yrfa. Ymosodwch ar y broblem yn uniongyrchol fel cwpl.
Os yw'r broblem yn gysylltiedig ag agwedd, ymddiriedaeth a chanfyddiadau eraill, yna ystyriwch siarad â chynghorydd neu wneud newid cadarnhaol yn eich bywyd.
Cydweithio i gael penderfyniad parhaol
Dylai cwpl mewn perthynas dan straen helpu ei gilydd. Mae'n arbennig o wir yn yr achos hwn oherwydd ei fod yn effeithio'n uniongyrchol ar y ddau bartner. Cyfathrebu a chymryd y cam wrth gam, gofyn am gymorth gan ffrindiau, teulu, neu weithwyr proffesiynol trwyddedig.
Mae yna achosion hefyd os yw'r berthynas ei hun yn wenwynig, mai'r ateb yw ei hydoddi. Bydd pob dewis yn cael effeithiau tymor byr da a drwg. Yr un iawn yw lle bydd pethau'n well yn y tymor hir, a phryderon eilaidd yn unig yw'r adlach.
Glanhewch y llanast
Perthynas dan straen yn ôl diffiniad yw ffynhonnell problemau eraill. Mae angen datrys y problemau hynny ar eu pennau eu hunain, neu gallant ddychwelyd a straenio'r berthynas eto.
Waeth a oeddech chi'n dal i ddod i ben gyda'ch gilydd neu'n gwahanu, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n delio â'r problemau eraill a greodd eich perthynas dan straen mewn rhannau eraill o'ch bywyd.
Mae perthnasoedd lliw yn un o'r pethau mewn bywyd na ddylid eu hanwybyddu. Mae rhai problemau'n diflannu pan fyddwch chi'n eu hanwybyddu. (fel ci eich cymydog sy'n udo trwy'r nos yn gwneud ichi golli cwsg) Rydych chi'n dod i arfer â nhw, ac maen nhw'n dod yn rhan o'ch cefndir. Mae bywyd yn mynd ymlaen. Nid yw perthnasoedd dan straen felly, mae angen i chi eu trwsio ar unwaith, neu byddant yn defnyddio'ch bodolaeth gyfan.