Nghynnwys
- Beth yw perthynas wenwynig?
- Pam rydyn ni'n cymryd rhan mewn perthnasoedd o'r fath
- Sut i osgoi perthynas wenwynig
Mae pob perthynas yn cymryd gwaith, hyd yn oed y rhai iachaf, felly sut ydyn ni'n gwybod ai dim ond cam arferol neu arwydd o berthynas wenwynig yw ein problemau?
Mae faint o waith y mae'n rhaid i ni ei wneud i wneud iddo weithio yn amrywio o berthynas i berthynas. Ond mae un peth yn sicr; ar ôl peth amser, dylai dalu ar ei ganfed.
Os ceisiwch wneud iddo weithio, byddwch yn gallu mwynhau'r haul ar ôl y storm a dod allan ohono'n gryfach nag erioed.
Ond os na fydd, ac os yw'n frwydr gyson gydag achlysuron byr o hapusrwydd, dylech ofyn i chi'ch hun a yw'n werth chweil ai peidio.
Nid yw seicoleg perthynas wenwynig bob amser yn amlwg, a hyd yn oed os ydyw, mae llawer ohonom yn methu â chydnabod y nodweddion perthynas wenwynig.
Felly beth yw'r seicoleg y tu ôl i berthnasoedd gwenwynig? A ellir sefydlu perthynas wenwynig? Ac os na ellir ei osod, yna sut i adael perthynas wenwynig?
Mae'r erthygl yn tynnu sylw at nodweddion perthnasoedd gwenwynig, pam rydyn ni'n cymryd rhan mewn perthnasoedd o'r fath, a sut i'w hosgoi.
Gwyliwch hefyd: 7 arwydd cynnar o berthynas wenwynig
Dyma rai agweddau ar berthnasoedd gwenwynig i'ch helpu chi i'w deall a'u hadnabod yn haws.
Beth yw perthynas wenwynig?
A. priodas neu berthynas wenwynig yn un lle mae patrwm ailadroddus, dinistriol ar y cyd, afiach sy'n achosi mwy o niwed nag o les i'r ddau unigolyn.
Gall gynnwys meddiant, cenfigen, goruchafiaeth, trin, hyd yn oed cam-drin, neu gyfuniad o'r ymddygiadau gwenwynig hyn.
Mae'r partneriaid fel arfer yn teimlo'r angen i fod gyda'i gilydd ni waeth beth, ac nid ydyn nhw'n ddigon ystyriol i sylweddoli effaith eu hymddygiad ar y person arall.
Maen nhw eisiau dal gafael ar eu bond mor wael, dim ond er mwyn bod gyda'i gilydd. Mae ansawdd eu hamser gyda'i gilydd yn cael ei esgeuluso.
Maent fel arfer yn drysu cariad at newyn emosiynol ac yn teimlo mai eu priod yw eu heiddo fel bod ganddynt reolaeth drostynt.
Pam rydyn ni'n cymryd rhan mewn perthnasoedd o'r fath
Er ein bod ni'n gwybod effeithiau perthnasoedd gwenwynig fel goblygiadau iechyd meddwl, colli hyder, straen a phryder, rydyn ni i gyd wedi cymryd rhan mewn o leiaf un ohonyn nhw. Ond pam?
Mae tri rheswm posib i gymryd rhan mewn perthynas wenwynig.
Yn gyntaf, rydyn ni'n atal ein meddyliau a'n hemosiynau oherwydd, am ryw reswm, rydyn ni'n meddwl bod angen y person hwn arnom neu fod yn rhaid i ni fod gyda nhw. Efallai mai oherwydd y plant neu oherwydd ein bod yn tybio nad ydym yn haeddu gwell na hynny.
Yn ail, efallai oherwydd ein nodweddion annymunol ein hunain y dylem weithio arnynt. Efallai ein bod yn ofni bod ar ein pennau ein hunain. Neu efallai ein bod yn cael ein trin gan ein partner.
Os ydym yn oddefol, byddwn yn hawdd ein trin gan rywun sy'n hoffi rhoi gorchmynion ac sy'n caru rheolaeth.
Os cawn ein tywys yn hawdd gan euogrwydd, ac os yw ein partner yn gwybod hynny, gall ein twyllo’n hawdd i feddwl ein bod wedi gwneud rhywbeth o’i le.
Y trydydd rheswm posibl yw bod gan bob un ohonom rai materion heb eu datrys o'n plentyndod, felly efallai ein bod yn ailadrodd rhai patrymau afiach yn anymwybodol yn lle delio â nhw.
Mae rhai pobl yn cymryd rhan mewn perthnasoedd oherwydd eu bod eisiau dod o hyd i rywun sy'n hollol groes i'w tad, brawd neu gyn-bartner.
Felly, maen nhw'n mynd o un eithaf afiach i'r llall, gan feddwl mai hwn fydd yr opsiwn cywir.
Sut i osgoi perthynas wenwynig
Pan fyddwch chi'n cael trafferth mewn perthynas â rhywun, mae'n rhaid i chi ofyn i chi'ch hun o ble mae'r problemau hyn yn dod.
Ydych chi wir eisiau bod gyda'r person hwn? Ydych chi gyda nhw oherwydd eu nodweddion cadarnhaol neu oherwydd ei bod yn well na bod ar eich pen eich hun?
Ceisiwch nodi'ch mecanweithiau amddiffyn, eich ofnau a'ch diffygion, fel eich bod yn fwy hunanymwybodol ac, felly, yn ymwybodol o'r rheswm pam mae rhywun yn eich denu.
A yw'ch partner yn rhywun rydych chi'n falch o fod gyda nhw oherwydd ei fod yn rhywun parchus, clodwiw, gonest a gofalgar? Os ydyw, mae'n dal yn werth gweithio arno.
Ceisiwch ddod o hyd i reswm pam eich bod yn dal gyda'ch partner a chymryd rheolaeth o'ch penderfyniadau eich hun.
Felly, yr allwedd yw dadansoddi'ch hun, eich partner a'ch perthynas. A'r rhan bwysicaf yw bod yn onest â chi'ch hun.
Os ydych chi rywsut yn dal i gael eich hun mewn perthynas sy'n ychwanegu gwenwyndra yn eich bywyd, efallai y gallwch chi geisio gadael perthynas wenwynig a symud ymlaen.