Nghynnwys
- Pam mae pobl yn dal i hongian ar berthynas farw?
- 1. Dydych chi ddim yn hapus
- 2. Mae gennych chi deimlad nad yw rhywbeth yn iawn
- 3. Mae'r amseroedd gwael yn gorbwyso'r da
- 4. Mae'r berthynas wedi “newid” ac nid er gwell
- Awgrymiadau ar sut i ddod â pherthynas diwedd marw i ben
- 1. Byddwch yn onest â chi'ch hun yn gyntaf
- 2. Trafodwch bethau wyneb yn wyneb
- 3. Ystyriwch yr amser a'r lle
- 4. Byddwch yn 100% ar ddod ac yn onest am eich teimladau
- 5. Atal cyfathrebu (dros dro) ar ôl torri i fyny
- 6. Gofalwch amdanoch eich hun
Diwedd marw: Y pen hwnnw o ffordd na allwch fynd ymhellach ohoni.
Mae yna lawer o derfynau mewn bywyd. ffyrdd pen marw, swyddi heb ddiwedd ac, efallai'r mwyaf poenus ohonynt i gyd, perthnasoedd diwedd marw.
Er bod pob perthynas yn agored i derfynau, mae gan berthnasau tymor hir y duedd i redeg y risg o barhau am hir hyd yn oed pan ddylent ddod i ben.
Yn wir, yn ôl rhai, mae perthnasoedd diwedd marw yn fwy na pherthnasoedd gwaith gwirioneddol.
Mae'r pwnc pam mae pobl yn aros mewn perthnasau tymor hir, er nad yw'r berthynas yn gweithio mwyach, wedi'i drafod yn aml, ond credir bod un rheswm yn ganlyniad i'r ymlyniad sy'n cael ei ffurfio dros y blynyddoedd a dreuliwyd gyda'i gilydd.
Pam mae pobl yn dal i hongian ar berthynas farw?
Mewn llawer o achosion, rydyn ni'n hoffi'r sefydlogrwydd y mae perthynas yn ei gynnig - a rydym yn ofni bod ar ein pennau ein hunain, hyd yn oed os yw'n golygu llusgo perthynas heb ddiwedd.
Hefyd, mae pobl yn dal i ddal gafael ar berthynas heb ddiwedd, wrth iddynt ystyried bod eu partner yn “waith ar y gweill”, ac yn parhau i drwsio eu partner.
Tra bod pob perthynas yn gwyro ac yn pylu dros amser, os ydych yn amau eich bod mewn perthynas heb ddiwedd, mae'n faner goch na ddylech ei hanwybyddu.
Cyn i ni ymchwilio i sut i ddod allan o briodas heb ddiwedd neu sut i ddod â pherthynas sydd wedi rhedeg ei chwrs i ben, gadewch i ni blymio pen i mewn i arwyddion priodas farw neu wybod pryd mae'n bryd dod â pherthynas i ben.
Arwyddion perthynas heb ddiwedd
Mae yna lawer o arwyddion dweud eich bod chi mewn perthynas heb ddiwedd. Mae'r baneri coch ysgubol hyn yn arwydd o bryd mae'n bryd dod â pherthynas i ben.
Os yw hyd yn oed ychydig o'r arwyddion hyn yn berthnasol i chi, efallai ei bod hi'n bryd camu'n ôl a gwerthuso'ch perthynas.
Er y bydd yn anodd, dylai pawb werthfawrogi eu hamser a sylweddoli nad yw perthynas nad yw'n dod â gwerth i'ch bywyd yn werth bod yn rhan ohoni. Mae colli'ch gwerth neu gael eich hunan-werth llai yn arwain at ddiwedd perthynas. Wedi dweud hynny, gall dod â phriodas neu berthynas heb ddiwedd i ben fod yn benderfyniad anoddaf eich bywyd fel oedolyn.
1. Dydych chi ddim yn hapus
Mae hwn yn un mawr. Ydych chi'n darganfod nad ydych chi'n hapus?
Yn bwysicach fyth, ydych chi'n teimlo y byddech chi'n hapusach y tu allan i'r berthynas hon?
Efallai eich bod hyd yn oed yn fwy nag anhapus yn unig; efallai y byddwch hefyd yn teimlo'n drist ac efallai y byddwch chi'n torri i lawr ar wahanol bwyntiau. Mae hynny'n ateb sut i wybod pryd i ddod â pherthynas i ben.
2. Mae gennych chi deimlad nad yw rhywbeth yn iawn
Oes gennych chi deimlad nad yw rhywbeth yn iawn yn eich perthynas? Efallai ei bod hi'n bryd i'r berthynas ddod i ben ond nad ydych chi am dderbyn y syniad? Os yw hyn wedi bod yn deimlad parhaus, nid yw'n rhywbeth i'w anwybyddu.
3. Mae'r amseroedd gwael yn gorbwyso'r da
Ydych chi'n cael eich hun yn gofyn, "a ddylwn i ddod â'm perthynas i ben?"
- Ydych chi'n treulio mwy o amser yn dadlau na mwynhau cwmni'ch gilydd mewn gwirionedd?
- Ydych chi'n dadlau am y dyfodol?
- Ydych chi'n trafod y dyfodol o gwbl?
Mae'r holl faterion hyn yn arwyddion y gallech fod mewn perthynas heb ddiwedd. Ymhellach, a ydych chi'n ceisio trwsio'ch partner neu a yw'ch partner yn ceisio'ch trwsio?
Os ydych chi'n dadlau am yr un materion drosodd a throsodd, nid yw pethau'n debygol o newid yn y dyfodol. A ydych yn barod i dderbyn hynny? Os na, mae'n bryd symud ymlaen.
Arwydd cysylltiedig arall o berthynas heb ddiwedd yw un lle rydych chi'n cael eich hun yn gwylltio ar bopeth mae'ch partner yn ei wneud - hyd yn oed yn afresymol o ddig efallai - pan fyddech chi wedi gadael i bethau fynd yn hawdd yn y gorffennol.
4. Mae'r berthynas wedi “newid” ac nid er gwell
Ar wahân i gynnydd mewn ymladd, efallai bod dynameg arall yn eich perthynas wedi newid hefyd.
Efallai bod mwy o bellter, a allai amlygu ei hun mewn diffyg agosatrwydd corfforol. Rydych chi'n aml yn cael eich hun yn taflu yn y gwely, neu'n syllu ar y nenfwd yn gofyn i chi'ch hun, a yw fy mherthynas wedi marw.
Gallech hefyd dreulio llai o amser gyda'ch gilydd, ac efallai y byddai'n well gennych hyd yn oed dreulio amser gyda'ch ffrindiau.
Os ydych chi'n adnabod llawer o'r arwyddion hyn yn eich perthynas eich hun, efallai ei bod hi'n bryd derbyn eich bod chi mewn perthynas heb ddiwedd a chymryd camau i symud ymlaen.
Rydych chi eisiau rhannu ar delerau da, codi'r ffordd orau i ddod â pherthynas i ben a chreu sylfaen gadarn fel y gallwch chi'ch dau symud ymlaen mewn ffordd iach.
Awgrymiadau ar sut i ddod â pherthynas diwedd marw i ben
1. Byddwch yn onest â chi'ch hun yn gyntaf
Nid oes ateb hawdd i'r cwestiwn, sut i ddod â pherthynas hirdymor i ben.
Ar ôl treulio cryn dipyn o amser gyda'i gilydd, gall fod yn anodd cymryd y cam cyntaf tuag at ddod â pherthynas i ben.
Os ydych chi wedi bod yn cael trafferth gyda'r berthynas ers cryn amser, neu os nad yw'ch partner wedi gallu diwallu'ch anghenion, byddwch yn onest â chi'ch hun a gwybod ei bod er eich budd gorau symud ymlaen.
Ar ôl i chi ymrwymo'n fewnol, peidiwch â chwestiynu'ch hun. Peidiwch ag ail-werthuso'ch penderfyniad.
2. Trafodwch bethau wyneb yn wyneb
Yn gyntaf oll, ni ddylech fyth ddod â pherthynas i ben trwy e-bost, testun, neu unrhyw fodd electronig arall. Er bod 33% o bobl wedi torri i fyny â nhw trwy dechnoleg, yn ôl arolwg gan Lab24, nid yw hyn yn creu sylfaen gref a gall arwain at broblemau i lawr y ffordd.
3. Ystyriwch yr amser a'r lle
Er efallai y cewch eich temtio i ruthro i mewn i sgwrs er mwyn rhoi cynnig arni, dylai fod gennych reolaeth dros yr holl newidynnau posibl a allai amharu ar eich sgwrs. Yn fyr, rhoi rhywfaint o feddwl i ddewis lleoliad sy'n caniatáu am gyfnod estynedig o amser, heb unrhyw darfu.
4. Byddwch yn 100% ar ddod ac yn onest am eich teimladau
Mae ymchwil wedi awgrymu mai cymryd y dull gwrthdaro agored o chwalu, lle mae'r partner ar ddod ac yn onest am ei deimladau, a achosodd y straen lleiaf.
Roedd y dull hwn yn fwy effeithiol na rhoi bai arnoch chi'ch hun neu geisio dod â phethau i ben yn raddol.
Ar ôl i chi ymrwymo i symud ymlaen, ymrwymwch iddo 100% a'i weld drwyddo.
Wrth gwrs, dim ond oherwydd ei bod yn well bod yn uniongyrchol ac yn onest, nid yw'n golygu y dylech fod yn llym neu roi bai ar y person arall. Mae yna gydbwysedd y dylech chi geisio amdano. Ar yr un pryd, peidiwch â gwneud addewidion na allwch eu cadw dim ond i wneud i'ch cyn deimlo'n well. Mae'n bwysig bod yn gadarn a chadw at eich tir.
5. Atal cyfathrebu (dros dro) ar ôl torri i fyny
Er y gallai fod yn demtasiwn parhau i ddod at ei gilydd fel “ffrindiau,” nid yw hyn ond yn creu dryswch i'r ddau berson yn dilyn toriad. Efallai y bydd amheuaeth yn dechrau dod i mewn. Os ydych chi'n cyd-fyw, gwnewch drefniadau i symud allan.
Ar ôl i chi ymrwymo i symud ymlaen, stopiwch yr holl gyfathrebu am ryw fis, gan gynnwys gwyliadwriaeth Facebook i ganiatáu amser i brosesu popeth.
6. Gofalwch amdanoch eich hun
Mae astudiaethau'n awgrymu y gall gymryd hyd at 3 mis i bobl mewn perthnasoedd symud ymlaen, a 18 mis i bartneriaid sydd wedi ysgaru) ddechrau o'r newydd.
Gwyliwch hefyd:
Y pwynt yw hynny bydd yn cymryd amser i'r ddau bartner symud ymlaen - rhowch amser i'ch hun wella o'ch perthynas.
Wedi'r cyfan, dyma'r unig ffordd y byddwch yn y pen draw yn gallu symud ymlaen a chael eich hun yn cymryd rhan mewn pethau eraill. Os ydych chi'n teimlo'n euog am ddod â pherthynas i ben, yna peidiwch â gwneud hynny. Mae er budd gorau'r ddwy ochr.
Gofalwch amdanoch eich hun, a gwnewch yn siŵr bod system gymorth ar waith.
Ar ôl i chi roi amser i'ch hun wella o berthynas heb ddiwedd, efallai yr hoffech chi roi cynnig ar wasanaeth paru y tro hwn.