Nghynnwys
- 1. Byddwch yn bositif
- 2. Mwynhewch weithgareddau newydd
- 3. Treuliwch amser o ansawdd gyda'i gilydd
- 4. Mynegiant
- 5. Byddwch yn lleisiol am bethau rydych chi'n eu hoffi
- 6. Dysgu gwrando
Un peth yw cynnal perthynas iach. Ac mae cynnal perthynas iach am gyfnod estynedig o amser yn un arall. Mae rhai cyplau yn credu mai peidio â rhoi gwell lle i hanner yw'r diffiniad o berthynas iach. Fodd bynnag, mae mwyafrif y cyplau yn credu ei bod yn bwysig rhoi lle i'r llall fel ei fod yn rhoi amser iddynt fethu ei gilydd. Felly sut i fynd ati i wneud y cyfan?
Dyma rai awgrymiadau ar sut i adeiladu perthynas hirhoedlog.
1. Byddwch yn bositif
Mae negyddiaeth yn gallu difetha pob peth da sy'n bodoli yn eich bywyd. Mae'n wenwyn sy'n ymledu fel tân ac yn achosi niwed aruthrol. Felly, mae'n bwysig eich bod yn cynnal agwedd gadarnhaol gyda'ch hanner gwell.
Sut i wneud i berthynas bara?
Ni ddylech adael i unrhyw feddyliau negyddol gymylu'ch meddwl. A hyd yn oed os ydyn nhw'n gwneud hynny, ceisiwch eu taflu i ffwrdd. Dylech bob amser feddwl am eich hanner gwell mewn ffordd gadarnhaol. Mae cael meddyliau cadarnhaol am eich partner yn awgrymu eich bod chi'n canolbwyntio ar bopeth sy'n dda ac nid y drwg. Mae pobl sydd mewn perthynas dda yn gallu gwneud hynny trwy gofio'r pethau ffafriol ac nid y pethau anffafriol yn ei gylch. Mae hyn yn helpu i gryfhau'r bond.
2. Mwynhewch weithgareddau newydd
Oes, dylech chi dreulio amser gyda'ch gilydd. Dywed pobl fod gwrthwynebwyr yn denu. Yn fy marn i, mae hynny'n wir am y magnetau yn unig. Sut i wneud i berthynas weithio pan nad oes unrhyw beth yn gyffredin rhwng partneriaid? Nid yw hynny oherwydd mewn perthynas mae unigolion sydd â diddordebau a hobïau tebyg yn tueddu i ddenu ei gilydd.
Wedi dweud hynny, mae bob amser yn syniad da treulio amser gyda'n gilydd. A gwneud tasgau gyda'i gilydd. Gallwch chi gymryd rhan mewn amrywiol weithgareddau pan fyddwch chi gyda'ch gilydd.
Nid faint o amser rydych chi'n ei dreulio gyda'ch gilydd ond y math o weithgareddau rydych chi'n ymroi iddynt pan fyddwch chi gyda'ch gilydd.
Mae cyplau sy'n treulio amser gyda'i gilydd yn cynnwys eu hunain mewn gweithgareddau newydd a heriol yn tueddu i ddatblygu mwy o gariad at ei gilydd.
Er enghraifft, os ewch chi bynji i neidio gyda'i gilydd am y tro cyntaf, bydd hyn yn helpu i gryfhau'ch bond.
Felly, ceisiwch gynnwys eich hun mewn gweithgareddau heriol gymaint â phosibl.
3. Treuliwch amser o ansawdd gyda'i gilydd
Er hynny, nid oes rhaid i'r amser y mae cwpl yn ei dreulio gyda'i gilydd gynnwys gweithgareddau heriol bob amser. Y syniad yw treulio amser gyda'i gilydd. Sut i wneud i berthynas weithio pan nad ydych chi eisiau chwilio am heriau y gall y ddau ohonoch chi eu goresgyn gyda'ch gilydd? Gallwch chi gynnwys eich hun mewn gweithgareddau cyffredin fel paentio'r islawr gyda'ch gilydd hefyd.
Bydd hyn yn helpu i ddod â'r ddau ohonoch yn agosach at eich gilydd hefyd. Mae gweithgareddau fel y rhain yn cryfhau'r cwlwm emosiynol rhwng y cwpl. Gallwch ystyried pethau eraill fel siopa groser, coginio a garddio gyda'ch gilydd hefyd. Nid yw glanhau'r tŷ gyda chymorth ei gilydd yn swnio fel opsiwn gwael chwaith. Mae'r holl weithgareddau hyn yn creu cwlwm emosiynol rhwng y ddau.
4. Mynegiant
Nid yw gwybod eich bod chi'n caru'ch hanner gwell yn ddigon. Un o'r awgrymiadau mwyaf pwysig ar gyfer perthnasoedd hapus, hirhoedlog yw bod yn rhaid i chi fynegi hoffter bob hyn a hyn.
Fe ddylech chi fynegi'r cariad rydych chi'n ei deimlo i'ch partner mewn ffyrdd corfforol.
Nid oes rhaid i hyn fod yn gyfarfyddiad rhywiol. Mae teimlo teimlad goglais pan fydd eich partner yn bresennol yn eich gofod corfforol yn ddigon i gadw'r wreichionen. Mae mor syml â hynny.
5. Byddwch yn lleisiol am bethau rydych chi'n eu hoffi
Mae rhwystredigaeth a diflastod yn rhan o fywyd person. Ond ni ddylai'r nodweddion neu'r teimladau hyn effeithio ar eich perthynas mewn unrhyw ffordd. Fe ddylech chi adael i'r person arall wybod beth rydych chi'n ei hoffi neu'n caru ei wneud. Os oes unrhyw ystum a wnaeth ichi deimlo'n dda, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n rhoi gwybod i'ch hanner gwell.
Os oes unrhyw beth am eich partner yr ydych yn ei hoffi neu'n ei gasáu, trosglwyddwch ef iddynt mewn modd cwrtais. Fe ddylech chi allu bod yn lleisiol am y pethau rydych chi'n eu hoffi (neu'n eu casáu) gyda'ch partner.
Ategwch eich gilydd. Ac wrth wneud hynny gwnewch yn siŵr bod y ddau ohonoch yn gwneud cyswllt llygad. Y gweithredoedd bach o gariad fel cusan nos da serchog sy'n mynd â'r berthynas yn bell.
Fodd bynnag, gall fod yn anodd i rai siarad wyneb yn wyneb neu efallai eich bod mewn perthynas pellter hir. Yn yr achos hwnnw, defnyddiwch wasanaeth llais a thrafodwch eich calon dros y ffôn. Mae'n dal yn well na pheidio â siarad o gwbl!
6. Dysgu gwrando
Mae gwrando yn bwysig iawn. Os ydych chi'n credu y byddwch chi bob amser yn dianc rhag profi eich bod chi'n iawn, rydych chi'n anghywir. Mae angen i chi wrando ar eich partner os ydych chi am gynnal perthynas iach. Nid yw fflamau, beirniadaeth, a sarhad yn gwneud dim ond difetha'ch perthynas. Os ydych chi'n teimlo bod sgyrsiau'n troi'n ymosodol, peidiwch â bod yn gyflym iawn i ymateb. Gwrandewch yn ofalus ac yn bwyllog. Peidiwch â brysio i amddiffyn eich hun. Nid yw hyn yn awgrymu nad ydych yn amddiffyn eich hun o gwbl. Ond sylweddolwch bwysigrwydd gwrando yn gyntaf ac ymateb ar yr amser iawn.
Dyma'r rhestr o rai o lawer o ffyrdd hawdd o wneud i'ch perthynas bara y gallwch ei haddasu i wneud i'ch perthynas bara'n hir. Gobeithio y bydd y rhain yn ddigon defnyddiol i ddatrys eich problemau perthynas.