Nghynnwys
- 1. Ysgrifennwch yr holl bethau hynny rydych chi'n ofni eu colli
- 2. Sicrhewch eich ofnau o'ch blaen a'ch canol
- 3. Peidiwch â chyd-rianta ar eich pen eich hun
Pan ystyriwch sut y bydd eich bywyd yn newid unwaith y bydd y dyfodiad newydd, wel, yn cyrraedd, pa newidiadau ydych chi'n poeni fwyaf amdanynt? Efallai eich bod yn ofni y bydd agweddau pwysig ar eich perthynas yn diflannu yn unig. Pam na fyddech chi'n poeni am hyn? Hynny yw, mae pobl wrth eu bodd yn dweud hynny wrthym
“Popeth newidiadau! ”,“ Ffarwelio â rhyw! ” a “Fyddwch chi byth yn cysgu eto. Erioed! ”
Mae yna / ac ateb i'r disgwyliadau negyddol hyn. Mae yna ffyrdd i flaenoriaethu'ch plentyn tra hefyd yn blaenoriaethu'ch perthynas.
Dewisiadau Amgen Eithrio - cau drws i rywbeth arall
Dyfyniad o eiddo John Gardner yw ‘Alternatives Exclude’ Grendel bod y seicotherapydd Irvin Yalom yn dyfynnu yn aml.
Roeddwn i'n meddwl ei bod yn briodol wrth edrych ar yr ofn a all godi pan fydd cyplau yn gwneud y dewis i gael babi. Mae'n bennod newydd gyffrous, ond mae yna bethau sy'n cael eu colli. Yr hyn sy'n cadw llawer o bobl wedi'u parlysu a heb draddodi yw'r syniad eich bod hefyd yn cau drws i rywbeth arall pryd bynnag y gwnewch ddewis mewn bywyd.
Cysylltiedig: Cyngor Rhieni: Newydd i Rianta? Rydyn ni wedi Casglu Rhai Awgrymiadau Defnyddiol!
Mae fel sefyll mewn siop lyfrau a pheidio â dewis llyfr i'w ddarllen oherwydd penderfynu darllen Rhyfel a Heddwch hefyd yn golygu eich bod chi'n penderfynu peidio â darllen Anwylyd, neu Y Gatsby Fawr, neu Bywyd Rhyfeddol Byr Oscar Wao. Ac nid ydych chi'n darllen unrhyw beth yn y pen draw.
Rydych chi wedi gwneud dewis. Rydych chi a'ch partner yn dod â phlentyn i'ch teulu. Bellach mae'n rhaid i'ch teulu dau berson gyda'r holl drafodaethau, sifftiau bywyd, ac integreiddio teulu a ffrindiau newydd y bu'n rhaid i chi eu lletya pan aethoch o ‘sengl’ i ‘mewn perthynas’ ddarparu ar gyfer rhywun arall. A bydd y bywyd cwpl-gyda-phlentyn amgen hwn rydych chi wedi'i ddewis yn eithrio rhai agweddau ar y bywyd fi-a-chi-yn-erbyn-y-byd y gallech fod wedi'i gael.
A ydych yn nodi unrhyw bryder yn codi wrth ichi feddwl am hynny? Dyma beth i'w wneud nesaf:
1. Ysgrifennwch yr holl bethau hynny rydych chi'n ofni eu colli
Ei wneud mor fanwl ag y gallwch, ond dim ond ei gael i gyd allan o'ch pen ac ar ryw bapur (neu ap nodiadau neu rywbeth digidol. Rwy'n hyblyg. Nid oes unrhyw un yn mynd i fod yn casglu hwn. Rwy'n hoffi'r cryno o wneud rhestr fel hon oherwydd peth o'r pryder gwaethaf yn y byd yw pan mae ofn di-ffurf nad yw'n gysylltiedig ag unrhyw beth mewn gwirionedd. Dim ond pryder arnofio rhydd yn barod i ollwng i lawr a'ch cicio yn y perfedd, gan eich gadael yn syfrdanu.
2. Sicrhewch eich ofnau o'ch blaen a'ch canol
Ar hyn o bryd efallai y bydd ofn arnoch chi y newid heb ddeall yn iawn beth yn union rydych chi'n poeni amdano ar goll. Gadewch i ni gael yr ofnau hynny o flaen a chanol. Gall y rhain fod mor gyffredinol â ‘dydd Sul diog yn y gwely ynghyd â’r papur’ neu mor benodol â ‘gweld noson agoriadol y ffilm Star Wars ddiweddaraf - y byddech chi bob amser gweld gyda'n gilydd! '
Rhowch y cyfan i lawr. Os oes gennych lai na deg peth yna nid ydych wedi gorffen. Rydych chi wedi cael cryn dipyn o amser lle mai dim ond y ddau ohonoch chi oedd hi, felly gadewch i'ch hun setlo i'r holl eiliadau preifat rydych chi'n poeni y byddan nhw'n cael eu colli. Yn fwyaf tebygol y thema fawr gyffredinol ac ofn am y perthynas dewch i lawr i: A fyddaf yn colli'r bartneriaeth yr ydym wedi'i hadeiladu? A fyddwn ni byth yn teimlo fel “cwpl” eto?
Cysylltiedig: Trafod a Dylunio Cynllun Magu Plant
Cofiwch, serch hynny, pan ddechreuoch eich perthynas efallai eich bod wedi bod yn gofyn: “A fyddaf yn colli fy hun? ” Gobeithio, trwy'r gwaith, bod y ddau ohonoch wedi rhoi yn y berthynas rydych chi wedi gallu creu partneriaeth nad yw'n golygu eich bod chi, fel unigolyn, wedi cael eich colli. Ac mae'r syniad hwnnw'n newyddion da. Rydych chi wedi gwneud hyn o'r blaen. Rydych chi wedi ei wneud trwy un argyfwng cylch bywyd ac wedi dod i'r amlwg.
Felly beth i'w wneud â'ch rhestr nawr?
3. Peidiwch â chyd-rianta ar eich pen eich hun
Dyma'r rhan anodd oherwydd gallai fod yn gyhyr newydd y mae angen i chi ei ddatblygu: Tecstiwch eich partner a gwnewch ddyddiad i fynd trwy'ch rhestr.
Mae hyn yn bwysig oherwydd gall fod yn anodd trosglwyddo o “Fi yw capten fy llong a meistr fy enaid” i orfod gwirio gyda rhywun arall i sicrhau bod y babi yn cael gofal os oes angen i chi aros yn hwyr yn y gwaith.
Mewn teulu iach, bydd cyd-ddibyniaeth go iawn yn dod i mewn a gall hynny fod yn frawychus ac yn anghysur os ydych chi bob amser wedi ymfalchïo yn eich annibyniaeth. Ond ni allwch wneud y cynlluniau hyn nac wynebu'r ofnau hyn ar eich pen eich hun a gobeithio bod yn llwyddiannus. Rwy'n golygu, gallwch chi, ond nid ydych chi'n mynd i gyrraedd yn bell iawn a bydd yn y pen draw yn eithaf rhwystredig i'r ddau ohonoch.
Cysylltiedig: Cicio'r Rhwystredigaeth Allan o Gyd-rianta mewn 4 Cam Syml
Felly gwnewch ddyddiad i eistedd i lawr a siarad am bryderon, ofnau a phryderon eich gilydd - a chyplysu hyn â'r hyn rydych chi'n ei garu am eich gilydd nad ydych chi am ei golli. Deallwch, a'u helpu i ddeall bod yr ofnau hyn mewn gwirionedd yn ymwneud â sut i sicrhau y gall y ddau ohonoch fynd ymlaen i fod y ddau berson deinamig, diddorol, arbennig yr ydych chi'ch dau wedi dod.
Penderfynwch gyda'ch gilydd - cyn i'r babi gyrraedd - sut y byddwch yn trafod materion wrth iddynt godi. Ydy, fe allai'r cynlluniau gorau oll ddisgyn ar wahân unwaith y bydd y babi yma, ond mae cyfran fawr o rianta'n dysgu addasu - hec, rhan fawr o byw ydy hynny hefyd!
Mae gwneud y cynlluniau o flaen amser yn golygu eich bod o leiaf yn gosod rhai bwriadau. Gallwch atgoffa'ch gilydd yn ystod cyfnodau anodd pa mor bwysig yw rhai agweddau ar eich perthynas ac aildrafod sut i gyrraedd yno. Bydd cyd-rianta'n gofyn am fwy o gydweithrediad, cyfaddawd a chyfathrebu. Yn gyffrous, mae hynny'n golygu, os gwnewch hyn yn dda, y byddwch yn y pen draw yn dyfnhau'ch perthynas.
Symud ymlaen
Bydd cael babi yn newid eich perthynas, ond does dim rhaid i chi golli'r agweddau ohono rydych chi'n eu caru. Byddwch yn ddewr ac yn agored gyda'ch partner ynglŷn â'r hyn rydych chi'n ei garu amdanyn nhw, yr hyn rydych chi'n ofni y byddwch chi'n ei golli, a dewch o hyd i sicrwydd yn eich gilydd gan wybod y byddwch chi'n wynebu'r rhan newydd hon o'ch taith gyda'ch gilydd.