Nghynnwys
- Rydym yn mewnoli ein hamgylchedd
- Sut mae trawma yn cael ei gario ar draws cenedlaethau
- Mae trawma traws-genhedlaeth yn effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol
- Gellir gwella trawma traws-genhedlaeth
- Mae trawma traws-genhedlaeth yn effeithio ar ddewis pobl o bartneriaid
- Iachau trawma traws-genhedlaeth a chyflawni agosatrwydd
- Ymdopi â thrawma traws-genhedlaeth
Beth yw trawma traws-genhedlaeth?
Mae ymchwil yn dangos y gellir trosglwyddo trawma i lawr genhedlaeth i genhedlaeth trwy DNA. Efallai y bydd y ddadl barhaus am “natur yn erbyn anogaeth” yn awgrymu ei fod yn gyfuniad o ddysgu cymdeithasol a cholur biocemegol. Mae atodiadau cynradd plentyn yn adlewyrchu beth fydd ei atodiadau i oedolion. Mae gan blant fodelau rôl ym mhobman. Mam / dad / brodyr a chwiorydd, athrawon, teledu / ffilm, rhyngrwyd / cyfryngau cymdeithasol, ffrindiau, teulu estynedig, hyfforddwyr, tiwtoriaid, llyfrgellwyr, cyd-ddisgyblion, ac ati.
Un o'r cwestiynau mwyaf cyffredin a ofynnaf i'm cleientiaid: Pa arddulliau magu plant oedd yn eu cartref yn tyfu i fyny? A oedd trais domestig? Salwch meddwl?
Oedd yna gariad? Os felly, sut wnaethon nhw ddangos cariad? A oedd cefnogaeth / mentoriaid eraill ar gael?
A oedd Dad yn hyfforddwr gormesol o ganlyniad i'w freuddwydion mwg ei hun o beidio â chael ei dad ei hun yn ei hyfforddi fel plentyn? A wnaeth Mam riant heb ffiniau oherwydd gor-gywiriad o'i heuogrwydd o fod ddim ar gael yn emosiynol?
Rydym yn mewnoli ein hamgylchedd
Mae bodau dynol yn greaduriaid cymdeithasol. Mae gennym ffordd gyntefig o ddysgu o amodau ein hamgylcheddau, gartref ac allan yn y byd. Rhaid i ni addasu er mwyn goroesi. Mae arddulliau priodas / rhianta, ymddygiadau / nodweddion, doniau, deallusrwydd, creadigrwydd, nodweddion corfforol, salwch meddwl a phatrymau eraill yn taflu cenedlaethau i lawr ar genedlaethau.
Rhieni yw'r modelau pwysicaf ar gyfer meddwl sy'n datblygu. Mae plant yn mewnoli eu hamgylchedd.
Maent yn naturiol yn addasu i'w profiadau ac yn penderfynu: A yw'r byd hwn yn lle diogel? Neu a yw'n anniogel. Mae pob profiad yn cael rhywfaint o effaith ar y meddwl bregus sy'n datblygu. Rydyn ni'n didoli'r profiadau hyn wrth i ni dyfu i mewn i'n hunain. Rydym yn ymgartrefu yn ein hunain dilys yn naturiol gydag oedran.
Sut mae trawma yn cael ei gario ar draws cenedlaethau
Mae ysbrydion yn yr ystafell yn ystod sesiwn therapi. Mae yna rieni, neiniau a theidiau, neiniau a theidiau, ac eraill a gafodd ddylanwad naill ai'n uniongyrchol neu'n anuniongyrchol. Mae cenedlaethau o ysbrydion yn eistedd yn yr ystafell therapi, gan gymryd lle yn hapus. Mae'n teimlo ychydig fel y dylent fod yn codi'r tab ar gyfer therapi, yn tydi?
Yn anochel maent wedi trosglwyddo'r cyfansoddiad genetig rhyfeddol hwn (a chamweithrediad) sy'n dyddio'n ôl gannoedd o flynyddoedd yn fwyaf tebygol. Mewn ffordd mae'n anrheg i chi.
Mor braf. Diolch i'r ysbrydion hynny. Eich athrawon ysbrydol ydyn nhw. Mae ein hathrawon yn ymddangos mewn ffyrdd annisgwyl a hudol weithiau.
Mae'n broses ysbrydol o weld yr etifeddiaethau hyn (hen glwyfau) fel cyfleoedd i dyfu. Dysgir hyn, ond nid nes ein bod yn agored ac yn barod i blymio'n ddwfn i hen boen emosiynol. Gall fod yn broses ddwys ac anghyfforddus o hunanddarganfod.
Ond os nad ydym yn tyfu, gallwn fynd yn sownd mewn hen arferion a phatrymau nad ydynt yn ein gwasanaethu mwyach.
Mae trawma traws-genhedlaeth yn effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol
Gall trosglwyddo trawma ar draws y cenedlaethau effeithio ar unigolion a theuluoedd ar lefelau ymwybodol ac anymwybodol. Mae trawma yn cyflwyno'i hun mewn ffyrdd meddyliol, corfforol, emosiynol ac ysbrydol.
Mae'r amddiffynfeydd hyn yn effeithio ar berthnasoedd rhyngbersonol a pherthynas â'r hunan. Mae plant sy'n oedolion o drawma traws-genhedlaeth yn dysgu'n gyflym bod eu rhieni'n ddynol. (Ac yn ddiffygiol.)
Mae mecanweithiau amddiffyn yn gwasanaethu fel amddiffynwyr, sy'n dod yn rhwystrau i dwf. Mae'r rhwystrau hyn yn niweidiol, gan ei gwneud hi'n anodd datblygu perthnasoedd iach.
Gellir gwella trawma traws-genhedlaeth
Gall plant sy'n oedolion o drawma traws-genhedlaeth wella, ond mae angen dewrder, gonestrwydd, tosturi a hunan-faddeuant. Gyda gras a pharodrwydd, rydyn ni'n trawsnewid o oroesi i adferiad. Rydyn ni'n dysgu trwy'r gwir a hunan-archwilio pwy ydyn ni a phwy nad ydyn ni.
Rhaid inni ddad-ddysgu'r hyn yr ydym yn anochel wedi'i ddysgu.
Ni allwn newid ein cyfansoddiad genetig, ond gallwn newid ein hymddygiad, sut rydym yn meddwl ac yn caru ein hunain ar lefel ddyfnach. Mae'n syml, ond nid yn hawdd.Mae'n broses ac weithiau'n arfer bob dydd.
Mae trawma traws-genhedlaeth yn effeithio ar ddewis pobl o bartneriaid
Mae plant sy'n oedolion o drawma traws-genhedlaeth yn aml yn chwilio am briod / partneriaid sydd â nodweddion cyfarwydd, da a drwg, a all ddatgelu hen glwyfau sydd angen gwella.
Rhowch eich mwgwd ocsigen eich hun ymlaen yn gyntaf, ac yna tueddwch i eraill.
Gwnewch eich gwaith mewnol eich hun. Nid gwaith eich partner yw eich trwsio / atgyweirio / gwella. Mae gan berthynas iach a gwahaniaethol sylfaen gref trwy gefnogi twf emosiynol annibynnol ei gilydd.
Iachau trawma traws-genhedlaeth a chyflawni agosatrwydd
Er mwyn sicrhau agosatrwydd, rhaid i un deimlo'n ddigon diogel i fod yn agored i niwed, sy'n gofyn am ymddiriedaeth. Mae systemau teulu iach yn cynnwys aelodau sydd â gostyngeiddrwydd.
Maent yn introspective, yn hunanymwybodol ac yn ymatal rhag bai. Mae ffiniau clir ac iach wedi'u sefydlu gydag amynedd, cariad a chysondeb. Mae angen lle iach a lle i dyfu.
Mae rhieni sydd ar gael yn emosiynol yn dangos sut i gyfathrebu ac ymateb i'w gilydd a'u plant gyda chariad a thosturi. Maent yn modelu datrys gwrthdaro ac mae atgyweiriad pan wneir difrod emosiynol.
Nid yw'r ymennydd â gwifrau caled a gall cemeg yr ymennydd newid trwy dechnegau ymwybyddiaeth ofalgar a therapi siarad yn unig. Mae angen aros yn chwilfrydig.
Bydd plant sy'n oedolion sy'n iacháu yn gofyn i'w hunain: “Sut y byddaf yn adrodd fy stori fy hun. Pa ddefnyddiau y byddaf yn eu dileu a beth y byddaf yn ei addurno? Beth sy'n gweithio i mi? Beth ydw i wedi tyfu'n wyllt? Sut y byddaf yn llywio'r map hwn sydd wedi'i basio i lawr i mi? Ac yn bwysicach fyth, sut mae ei atal rhag cael ei drosglwyddo i'm plant fy hun? ” Strategaeth ail-fframio wych yw delweddu'r ddau riant yn blant wedi goroesi a rheoli eu hetifeddiaeth eu hunain ac roedd yn rhaid iddyn nhw hefyd addasu.
Mae'r patrymau anymwybodol a etifeddwyd yn syml rhannau o'r hunan sy'n gofyn mwy sylw, mwy cariad a mwy hunan-faddeuant.
Gall yr hunan gyfan sy'n gwella wella hen glwyfau, ond dim ond ar ôl ei dderbyn ac nid oes angen ail-greu'r symptomau / poen mwyach.
Mae'r boen yn bwysig ac mae angen iddo fod teimlo a'i brosesu mewn lleoliad diogel gyda chefnogaeth briodol. Unwaith y caniateir hyn, iachâd y meddwl / corff ar lefel ffisiolegol. Mae poen hanesyddol yn cael ei allanoli ac yn symud trwyddo, sy'n rhan angenrheidiol o'r broses iacháu wrth iddo golli ei bwer ar ôl ei ryddhau.
Ymdopi â thrawma traws-genhedlaeth
Gall rhywun ddysgu mecanweithiau ymdopi iach trwy fyfyrio, ymwybyddiaeth ofalgar, seicotherapi, grwpiau cymorth, llyfrau, podlediadau, blogiau, dosbarthiadau, hyfforddwyr, ffrindiau, ysgrifennu, celf, symud dawns, ac unrhyw fath o fynegiant creadigol.
Mae dad-ddysgu'r hyn a ddysgwyd yn gofyn am barodrwydd i dorri hen arferion. Mae cemeg yr ymennydd yn newid trwy newid sut rydyn ni'n gweld pethau.
Nid yw'r byd yn anniogel mwyach. Bellach mae ymddiriedaeth. (Gyda'r hunan ac eraill) Mae yna fecanweithiau / offer ymdopi newydd ac nid oes angen ail-greu hen boen mwyach. Dim cefnu mwy emosiynol ar yr hunan. Ni all ysbrydion cywilydd ffynnu ar hyn. Mae'r plentyn sy'n oed o drawma traws-genhedlaeth bellach yn atebol, sy'n symud y persbectif / canlyniadau o feddylfryd dioddefwr i un o rymuso.
Ar ôl cyflawni hyn, mae'r cylch yn torri a'r cenedlaethau i ddod yn symud o oroesi i adferiad. Kiss hwyliau'r ysbrydion hynny. Bendithia nhw.