Nghynnwys
- Y 5 Iaith Cariad
- Sut y gall ieithoedd cariad weithio yn erbyn eich perthynas
- Y ffordd iach o ddefnyddio'r Ieithoedd Cariad
Cefais foment aha fawr pan ddarllenais y llyfr ‘The 5 Love Languages’ gan Gary Chapman am y tro cyntaf. Gyda fy ngŵr, byddwn yn aml yn dweud wrtho pa mor rhyfeddol yr oeddwn yn meddwl ei fod ac yn rhoi digon o ganmoliaeth iddo.
Roedd wrth ei fodd, ac fe wnaethon ni chwerthin na fyddai’n gallu cael ei ben allan o’r drws un diwrnod oherwydd y byddai ei ego mor fawr.
Ar y llaw arall, sylwais hefyd fod rhan ohonof yn teimlo ychydig yn drist oherwydd nid oedd yn ymddangos fy mod yn derbyn yr un math o addoliad ganddo.
Y 5 Iaith Cariad
Mae'r llyfr yn seiliedig ar y syniad ein bod ni'n tueddu i garu ein partner yn y ffordd rydyn ni am ei dderbyn. Mewn astudiaeth a gynhaliwyd ar fodel Cariad Iaith Chapman, gwelwyd bod cyplau tueddiad sydd â chytundeb o ieithoedd cariad yn llai tebygol o riportio trallod.
Fodd bynnag, gall problemau godi oherwydd nad y ffordd yr ydym am dderbyn cariad yw prif iaith gariad ein partner bob amser, a dyna pam yr ydym weithiau'n teimlo'n brifo neu'n cael ein gwrthod.
Cadarnhaodd ‘The 5 Love Languages’ i mi fy mod wedi bod yn defnyddio fy iaith gariad gynradd gyda fy ngŵr, a dyma oedd ‘Geiriau Cadarnhad.’
Beth yw'r 5 iaith gariad wahanol:
- Geiriau Cadarnhad
- Cyffyrddiad Corfforol
- Deddfau Gwasanaeth
- Amser o Safon
- Anrhegion
Fel arfer, rydyn ni'n tueddu i fod â dwy ffordd wahanol i fynegi'r cariad y mae'n well gennym ni ei ddefnyddio ac sy'n dod yn naturiol atom ni.
Os nad ydych yn siŵr pa un o'r ieithoedd cariad uchod yw eich un amlycaf, gallwch gael mwy o ymdeimlad o hyn trwy fyfyrio ar y ddau gwestiwn canlynol:
- Beth yw'r brif ffordd rydych chi'n tueddu i roi cariad i'ch partner?
- Ym mha ffordd yr hoffech chi dderbyn mwy o gariad gan eich partner (efallai nad ydych chi'n cael cymaint ag yr hoffech chi)?
Buan iawn y daeth yn jôc rhyngof fi a fy ngŵr. Bob tro y byddwn yn talu canmoliaeth i'm gŵr, daeth yn awgrym iddo ddweud rhywbeth braf yn ôl.
Ychydig yn ddirdynnol efallai, ond o leiaf roedd yn gyfle da iddo ddod i arfer â siarad yn fy iaith.
Weithiau byddai’n dal i anghofio gan na ddaeth yn naturiol iddo, felly byddwn yn rhoi noethni a winc iddo fel pe bai’n dweud, ‘eich tro chi yw hi nawr! '
Joke o’r neilltu, fe helpodd hyn i leihau fy ‘angen’ iddo ddweud pethau neis wrthyf ac felly fy annog i roi’r gorau i edrych ato er mwyn ‘fy achub’ neu roi cariad imi yn union pryd a sut roeddwn i eisiau hynny.
Pan fyddwn yn gwneud hyn yn ein perthnasoedd, gall fod yn rysáit ar gyfer siom ac ymrafael cyson.
Sut y gall ieithoedd cariad weithio yn erbyn eich perthynas
Hyd yn oed os ydych chi wedi astudio’r ieithoedd a bod eich partner yn gwbl ymwybodol o sut rydych chi'n hoffi derbyn cariad, beth sy'n digwydd pan fyddant yn methu â rhoi cariad i chi yn y ffordd rydych chi ei angen?
Os nad ydym yn ofalus, gallwn wedyn symud i fai a beirniadaeth oherwydd bod ein partner wedi methu â chyflawni'r disgwyliad y dylent allu diwallu ein hanghenion dim ond oherwydd bod ganddynt y wybodaeth.
Mae gwneud ein partner yn gyfrifol am ein lles emosiynol yn gêm beryglus i'w chwarae. Wrth wneud hynny, rydym yn llai tebygol o gymryd cyfrifoldeb llawn am ein teimladau neu i garu ein hunain.
Yna gallwn fynd yn sownd mewn cylch gwastadol o chwilio am gariad y tu allan i'n hunain, a all fod yn fodolaeth unig a phoenus iawn.
Y ffordd iach o ddefnyddio'r Ieithoedd Cariad
Nid yw hyn i ddweud nad yw ieithoedd yn offeryn defnyddiol. Mae'n bwysig eu defnyddio gydag ymwybyddiaeth. Os gallwn wneud hyn, gellir eu defnyddio i gynorthwyo cysylltiad dyfnach ac i'n helpu i fynegi ein hunain gyda mwy o onestrwydd a didwylledd.
Gwir ryddid yn ein perthynas yw lle gall dau unigolyn deimlo eu bod yn cael eu caru a'u derbyn am bwy ydyn nhw drwyddo, cyfathrebu iach.
Felly, sut allwn ni ddefnyddio'r ieithoedd i weithio dros ein perthynas yn hytrach nag yn ei herbyn?
- Mynegwch eich hun yn onest a chymryd cyfrifoldeb llawn am yr hyn rydych chi ei eisiau
Nid yw atgoffa'ch partner o'ch iaith gariad yn beth drwg. Mae'n hawdd i fywyd gymryd yr awenau, ac os nad dyna ffordd ddiofyn eich partner o ymateb i chi, gallant yn hawdd anghofio neu fynd ar goll yn eu byd.
Rwy'n argymell nodi'n glir ac yn syml yr hyn yr hoffech chi. Er enghraifft, os yw eich iaith gariad yn gyffyrddiad corfforol a'ch bod yn teimlo'r awydd i'ch partner fod yn fwy corfforol gyda chi, gallwch ddweud, “Byddwn wrth fy modd pe gallech rwbio fy nhraed neu roi cwtsh i mi."
Heb orfod cyfiawnhau'ch hun na thynnu sylw at eu methiannau; yna gallwch chi ddilyn i fyny gyda rhywbeth fel “Rydw i wrth fy modd pan fyddwch chi'n gwneud hynny mae'n gwneud i mi deimlo'n fwy cysylltiedig a chariad, beth ydych chi'n ei feddwl?"
Gadewch iddyn nhw ddweud eu dweud bob amser oherwydd mae'n rhaid iddyn nhw gael cyfle i ystyried a allan nhw fod ar gael yn wirioneddol i chi mewn eiliad benodol.
Yn y modd hwn, gallwch chi drefnu amser a lle, yn hytrach na'u bod nhw'n teimlo bod yn rhaid iddyn nhw ollwng popeth yn sydyn ar adeg pan maen nhw eisoes yn teimlo dan bwysau.
- Rhowch eich Iaith Cariad eich hun i Chi'ch Hun!
Yn ystod yr amseroedd hynny, pan rydyn ni'n sylwi ein hunain yn teimlo'n brifo neu'n cael ei wrthod oherwydd nad yw ein partner ar gael, naill ai'n emosiynol neu'n feddyliol, mae'n bwysig dysgu rhoi'r cariad rydyn ni'n dyheu amdano.
Dyma gyfle i siarad eich Iaith Gariad eich hun a'i gynnig i chi'ch hun: siaradwch â chi'ch hun gan ddefnyddio geiriau cadarnhaol (geiriau cadarnhau) neu cymerwch amser i ymlacio a mwynhau rhywbeth sy'n gwneud i chi deimlo'n pampered (gweithredoedd o wasanaeth neu amser o ansawdd).
Yn y modd hwn, rydyn ni'n dysgu ein hunain i hunan-leddfu a charu ein hunain yn ddiamod, heb ddibynnu ar ffynonellau allanol i deimlo ein bod ni'n cael ein caru.
- Cymerwch eich rhagamcanion yn ôl
Os ydych chi'n cael eich hun yn beirniadu'ch partner yn fewnol neu'n allanol am beidio â rhoi cariad i chi yn ôl eich iaith gariad, gwyddoch pan fyddwch chi'n gwneud hyn, eich bod chi'n rhagamcanu'ch anghenion nas diwallwyd ar eich partner.
Er y gallai fod gwirionedd yn yr amcanestyniad h.y., efallai na fydd eich partner yn eich ystyried cymaint â phosibl; mae'n bwysig iawn gofyn y cwestiwn i chi'ch hun: ‘ble nad ydw i'n bod yn ystyriol naill ai i'm partner nac i mi fy hun? '
Gall yr ymarfer hwn o fynd â'n tafluniad yn ôl ein helpu i gynyddu ein hymwybyddiaeth o'r graddau nad ydym yn diwallu ein hanghenion ein hunain. Mae hefyd yn ein galluogi i brosesu a gwella ein poen emosiynol, sy'n aml yn deillio o'r gorffennol yn brifo ac nad oes ganddo lawer i'w wneud ag ymddygiad ein partner.
Heb os, gall yr Ieithoedd Cariad fod yn arf gwych i ddyfnhau'r cariad a'r cysylltiad yn ein perthnasoedd rhamantus.
Fodd bynnag, mae bob amser yn syniad da cofio, os ydym yn eu defnyddio i gymharu a thrwy hynny sgorio pwyntiau yn erbyn ein partner, rydym bob amser yn tueddu i weld eu gwendidau yn hytrach na rhoi lle iddynt arddangos yn eu ffordd unigryw, gariadus eu hunain.
Yn fy mhrofiad i, po fwyaf y gallwn ollwng gafael ar ein partner yn berffaith, y mwyaf o ryddid a grëwn o fewn ein perthynas, ac felly po fwyaf o le i dyfu, derbyn a chariad go iawn i bob unigolyn.