Nghynnwys
- 1. Peidiwch â defnyddio cyffredinoli
- 2. Gwrandewch, Mewn gwirionedd
- 3. Peidiwch â bod yn amddiffynnol
- 4. Ystyriwch gymryd persbectif gwahanol
- 5. Peidiwch â dangos dirmyg tuag at eich partner
Nid oes unrhyw breakups yn hawdd. Ac o ran ysgariad, gallai materion fynd ychydig yn gymhleth. Fodd bynnag, os yw'r ddau berson eisiau, gallant bob amser weithio pethau allan mewn ffordd heddychlon. Ond mae yna achosion pan fydd cyplau yn mynd yn ymosodol ac yn sbarduno ei gilydd yn negyddol yn barhaus. Trwy sefyllfaoedd o ysgariad gwrthdaro uchel, mae angen i un partner gynnal sofraniaeth a bwrw ymlaen â'r materion cyfreithiol sydd wrth law yn heddychlon.
Mae cyfathrebu'n hanfodol.
Mewn sefyllfaoedd profi o'r fath, nid oes unrhyw offeryn gwell na chyfathrebu. Ni fydd ysgariad gwrthdaro uchel byth yn hawdd i'r naill na'r llall o'r partneriaid. Mae hyn oherwydd bod y ddau bartner yn meddwl ac yn teimlo eu bod yn gywir ac nad ydyn nhw'n barod i feddwl o safbwynt rhywun arall. Felly, mae'n well ceisio cyngor cyfreithiol a deddfu yn unol â hynny. Ar gyfer hyn, mae angen i gyplau ymuno â dwylo gyda chwmni cyfraith teulu fel bod y prosesau ysgariad yn cael eu gweithredu'n gywir.
Mewn ysgariad gwrthdaro uchel, daw'ch partner yn wrthwynebydd i chi! Fe welwch iddynt aros yn bryderus yn unig am eu diddordebau, na fydd yn debyg i'ch un chi. Efallai y byddwch hefyd yn teimlo bod rhywun yn ymosod arnoch o bryd i'w gilydd. Ac mewn sefyllfaoedd o'r fath, efallai y byddwch chi'n dyst i'r canlynol:
- Brwyn adrenalin cyfnewidiol a fydd yn gwneud ichi golli archwaeth a theimlo'n anesmwyth.
- Anallu i ganolbwyntio ar faterion eraill.
- Rydych chi'n cael eich difetha â chynddaredd ac yn taflu strancio ar bobl nad ydyn nhw'n ei haeddu.
- Rydych chi'n cymryd rhan mewn fortecs o hunan-siarad negyddol, a allai wneud pethau'n heriol yn eich bywyd proffesiynol a phersonol.
Os ydych chi'n atseinio gyda'r holl bwyntiau a grybwyllwyd uchod, gwyddoch y bydd ymatebion o'r fath yn cymryd amser i'w datrys yn eich sefyllfa o ysgariad gwrthdaro uchel. Felly, derbyniwch ef a gwnewch yn siŵr bod gennych chi bobl eraill i'ch cysuro.
Ychydig o awgrymiadau hanfodol ar sut i oroesi ysgariad:
Gallwch chi bob amser fod yn rhagweithiol a dilyn rhai awgrymiadau defnyddiol ar gyfer goroesi ysgariad i gyd trwy'r sefyllfa heriol o ysgariad gwrthdaro uchel. Dewch i siarad ag atwrnai cyfraith teulu y gallwch chi ddibynnu arno a cheisio dod o hyd i ychydig o strategaethau amddiffynnol wrth baratoi ar gyfer ysgariad:
- Peidiwch â derbyn unrhyw lythyr a ddaw heb unrhyw ymateb drafft ynghyd â.
- Peidiwch â chwalu e-bost at eich gŵr / gwraig, h.y., y cyn-aelod sydd ar fin bod.
- Peidiwch â gwneud penderfyniad hanfodol ynghylch dalfa a chyllid plant heb bresenoldeb eich cyfreithiwr.
Mae bob amser yn well ymgynghori â'ch cyfreithiwr am unrhyw gyfathrebu y mae angen i chi ei wneud gyda'ch partner tra bydd y ddau ohonoch yn mynd trwy ysgariad er mwyn osgoi unrhyw wrthdaro annisgwyl mewn ysgariad. Trwy hynny, gallwch sicrhau nad ydych chi'n cael eich twyllo na'ch twyllo pan fyddwch chi'n barod am ysgariad. Gwnewch yn siŵr nad ydych chi'n llofnodi unrhyw ddogfen pan fyddwch chi'n cael eich sbarduno gan unrhyw feddwl neu'n ddig ac yn drist. Cymerwch amser i ddarllen trwy'r telerau ac amodau cyn i chi arwyddo i'r papur. Yr opsiwn delfrydol y mae cwmnïau cyfreithiol teulu yn awgrymu bod cyplau sy'n cael ysgariad gwrthdaro uchel yw canolbwyntio ar gau ariannol.
Felly, mae hynny'n golygu, mae angen i gyplau optio i mewn ar gyfer FDR (Datrys Anghydfod Ariannol). Mae angen trydydd parti niwtral, h.y. cyfreithiwr neu farnwr, a fydd yn clywed y cynigion gan y ddau bartner ac yn awgrymu’r ateb gorau ar sut i baratoi ar gyfer ysgariad. Ac mae'r penderfyniad hwn yn rhywbeth y mae'r barnwr yn ei werthuso'n ofalus ac nid yw'n ei orfodi i'r cwpl fynd trwy ysgariad gwrthdaro uchel.
1. Peidiwch â defnyddio cyffredinoli
Pan fyddwch chi a'ch partner yn trafod problemau penodol sy'n ymwneud â'r ysgariad, mae dull achos wrth achos yn gweithio'n well i'r ddau ohonoch. Pan ddefnyddiwch ddatganiadau fel “dydych chi byth yn gwneud hyn”, neu “rydych chi bob amser yn gwneud hyn”, mae tymer yn tueddu i ffaglu, a gall y sgwrs fynd allan o law yn eithaf cyflym. Mae'n well delio â phethau'n fwy sensitif, trwy ddod â digwyddiadau unigol lle roeddech chi'n teimlo y gallen nhw fod wedi bod yn fwy sylwgar neu y dylen nhw fod wedi'ch helpu chi. Ceisiwch beidio â mynd ar yr amddiffynnol neu wthio'ch gŵr i wneud yr un peth.
2. Gwrandewch, Mewn gwirionedd
Un o'r eiliadau mwyaf rhwystredig mewn perthynas yw pan fyddwch chi'n teimlo nad yw'ch partner yn rhoi'r sylw rydych chi'n ei haeddu i chi. Os ydych chi'n tybio beth maen nhw'n ceisio'i ddweud neu'n torri ar draws yn barhaus, rydych chi'n gwrthod cyfle iddyn nhw fynegi eu hunain yn llawn. Mae angen i chi roi eu lle iddyn nhw a dweud wrthych chi sut maen nhw'n teimlo, hyd yn oed os ydych chi'n hyderus am yr hyn rydych chi'n meddwl sydd ganddyn nhw i'w ddweud.
Mae'r gwahaniaeth rhwng clywed a gwrando yn cael ei golli i lawer o gyplau, a gall wneud neu dorri eich perthynas. Os ydych chi'n cael trafferth gwrando'n naturiol, ceisiwch ddysgu technegau gwrando gweithredol. Ar adegau, aralleiriwch yr hyn maen nhw'n ei ddweud fel eu bod nhw'n gwybod eich bod chi'n cadw i fyny â nhw, a gallant hefyd glirio unrhyw gamddealltwriaeth. Gofynnwch gwestiynau - gelwir yr arfer hwn yn wiriad canfyddiad - i ddeall yr hyn sydd ganddynt i'w ddweud yn gywir.
Gwyliwch hefyd: 7 Rhesymau Mwyaf Cyffredin dros Ysgariad
3. Peidiwch â bod yn amddiffynnol
Nid yw'n hawdd delio â beirniadaeth, ond y peth gwaethaf y gallwch ei wneud wrth gael eich beirniadu gan eich partner yw rhoi ymddygiad gwadu ac amddiffynnol iddynt yn gyfnewid. Nid yw amddiffynnol yn datrys unrhyw sefyllfa. Ar y gorau, daw i ffwrdd fel esgus, ac mae eich partner siomedig yn gadael i'r mater lithro, a gall, ar y gwaethaf, droi yn ddadl wedi'i chwythu'n llawn. Nid yw'r naill senario na'r llall yn well. Byddai'n well petaech yn osgoi'r greddfau hyn yn rhagweithiol er mwyn sicrhau bod eich cyfathrebu'n agored, yn onest ac yn dyner.
4. Ystyriwch gymryd persbectif gwahanol
Heb os, mae chwerwder yn gas. Yr hyn sy'n gwneud chwerwder yn hyll yw y gallai drawsnewid eich cymeriad yn ddramatig. Gallai chwerwder droi rhywun sydd fel arall yn rhesymol yn rhywun sydd mor ofidus ac yn ddig gyda'i sefyllfa bresennol mewn bywyd nes ei bod yn ymddangos bron yn amhosibl gwella. Byddai'n helpu i reoli'ch dicter a'ch rhwystredigaeth wrth i chi symud ymlaen gyda phennod newydd sbon. Canolbwyntiwch ar gymryd persbectif eich gŵr er mwyn osgoi gwylltio wrth gael trafodaeth ysgariad gwrthdaro.
5. Peidiwch â dangos dirmyg tuag at eich partner
Mae yna faterion cyd-rianta, matiau diod rholio ariannol a hyd yn oed emosiynol a allai eich gadael yn lluddedig ac wedi blino'n lân, gan feddwl tybed a allai pethau fod yn wahanol erioed ac a allech chi symud ymlaen a bod yn hapus. Y weithred fwyaf negyddol yn ystod ysgariad gwrthdaro uchel yw dangos dirmyg tuag at y person sydd ar fin dod yn gyn-bartner ichi. Byddai sylwadau dirmygus yn bychanu'ch partner. Ar ben hynny, byddai'n well petaech yn osgoi galw enwau a choegni. Un o'r awgrymiadau ysgariad hanfodol yw cadw'n glir o ymddygiad dirmygus di-eiriau fel gwenu neu rolio'ch llygaid.
Yn y fideo, mae Esther Perel yn siarad am “Gall beirniadaeth a chlicio parhaus deimlo fel dwyster isel, rhyfela cronig ac arwain at dranc perthynas.”
Osgoi agweddau mor amharchus os ydych chi am arlliwio'r sefyllfa hynod wrthgyferbyniol yn eich ysgariad gwrthdaro uchel. Mae'n un o'r strategaethau ysgariad craffaf i ddod i gytundeb a dod â phriodas nad yw'n gweithio i ben.