Nghynnwys
- Rhoi plant yn y canol
- Mynd i lawr ffordd caethiwed
- Dyddio sylwgar
- Ymladd gyda'r cyn bo hir
- Cyflym a chynddeiriog
- Gwerthu nwyddau am byth
- Torri'r cyn allan
Bydd trin ysgariad fel sefyllfa lle mae angen i chi ennill dros y llall ddim ond yn achosi mwy o straen a phoen i chi. Ni ddylai fod unrhyw enillwyr na chollwyr, ond yn hytrach negodi gwâr a chyfaddawdu.
Pe bai hwn yn drafodaeth fusnes, sut fyddech chi'n mynd ati? Beth fyddech chi'n ei archwilio i sicrhau bod y ddwy ochr yn fodlon â'r cytundeb?
Cofiwch, os yw'r naill neu'r llall o'r partneriaid yn teimlo fel collwr yn y sefyllfa hon, bydd y plant yn colli yn sicr. Mae angen i'w rhieni fod yn hapus os ydyn nhw am fagu plant hapus. Felly, gadewch i ni edrych i mewn i'r hyn na allwch chi ei wneud yn ystod ysgariad os ydych chi am sicrhau eich bod chi a'ch plant yn gadael yn ddianaf.
Rhoi plant yn y canol
Mae ysgariad yn anodd ar y teulu cyfan, ac mae plant yn ei chael hi'n anodd ei ddeall ac addasu iddo. Mae hyn eisoes yn feichus iddyn nhw, felly ceisiwch osgoi ei wneud yn fwy cymhleth.
Beth allwch chi ddim ei wneud yn ystod ysgariad? Yn bwysicaf oll, peidiwch â gwneud unrhyw beth sy'n gwthio'ch plentyn i arddangos rhinweddau aeddfed cyn ei oedran, gan eu rhwygo o'u diniweidrwydd. Peidiwch â gadael iddyn nhw fynd i mewn i barth bradychus rhagrithiol.
Ceisiwch osgoi trin eich plentyn fel therapydd, negesydd neu glust gyfeillgar i geg drwg y cyn.
Mae'ch plant yn gofalu amdanoch chi a byddan nhw'n fwyaf tebygol o ymateb i'r ceisiadau hyn rydych chi'n eu rhoi o'u blaenau allan o gariad. Fodd bynnag, ni ddylent glywed gwybodaeth annymunol am y naill na'r llall o'r rhieni na chymryd rôl gofalwr y rhieni.
Dibynnu ar eich ffrindiau a'ch seicotherapydd i'ch cefnogi chi i oresgyn y sefyllfa hon, nid ar eich plant. Dylent fod yno i'ch cofleidio a'ch caru fel y gwnaethant cyn yr ysgariad.
Peidiwch â mentro at y plant, eu perswadio na'u hatal rhag neilltuo amser i'r rhiant arall na gwthio'ch barn eich hun am y sefyllfa arnyn nhw.
Yn ddelfrydol, dylent allu llunio eu casgliadau eu hunain hyd yn oed pan fyddwch yn anghytuno ac er hynny yn dibynnu arnoch chi am gefnogaeth a gofal. Yn fwyaf tebygol y byddant yn condemnio eu hunain am yr ysgariad, a dylech allu eu rhyddhau o'r euogrwydd hwnnw yn lle ychwanegu ato.
Rhannwch eich persbectif gyda nhw dim ond pan fyddwch chi'n barod i dderbyn yr hyn sy'n rhaid iddyn nhw ei ddatgan waeth pa mor wahanol yw eu persbectif i'ch un chi.
Mynd i lawr ffordd caethiwed
Mae ysgariad yn gyfnod o straen uchel pan sylweddolwch na allwch ddibynnu ar eich priod mwyach am lawer o'r anghenion, fel cefnogaeth emosiynol, chwerthin, hwyl, cefnogaeth ariannol, cadarnhau atyniad, ac ati.
Yn fwyaf tebygol, byddwch yn edrych am ffyrdd i leddfu'r straen a'r pryder hwn. Beth na allwch chi ei wneud yn ystod ysgariad?
Yn aml iawn mae pobl yn mynd yn ôl i ysmygu neu'n cymryd caethiwed newydd fel ffordd dros dro o fferru'r brifo a'r boen. Er y gallai hyn ddianc rhag y boen dros dro, ni fydd ond yn dod yn ychwanegiad at y problemau niferus y mae'n rhaid i chi ddelio â nhw eisoes.
Yn lle, siaradwch â ffrind, ewch allan, cysylltu a sylweddoli bod gennych chi'r potensial i hapusrwydd yn eich bywyd a phobl y gallwch chi ddibynnu arnyn nhw. Efallai bod drws wedi cau, ond os edrychwch yn agosach fe sylwch fod y ffenestr wedi cracio ar agor.
I bawb a wyddoch, mae'r olygfa ohono'n hyfryd, ond dim ond os ceisiwch edrych drwyddo y byddwch chi'n gwybod yn sicr.
Dyddio sylwgar
Gall fod yn ddifyr meddwl eich bod bellach ar eich pen eich hun ar ôl yr holl amser a dreuliwyd gyda'ch partner.
Mae llawer yn ceisio claddu'r boen o dan ddyddiadau dirifedi sydd i fod i lenwi'r gwagle. Nid yn unig y bydd hyn yn gohirio delio â phoen, gall hefyd eich blino a'ch atal rhag rheoli'r sefyllfa.
Gall hyn hefyd ymddangos yn rhyfedd i'ch plant pan fyddant yn canfod yr ymddygiad newydd hwn o fynd allan bob nos. Efallai y byddan nhw'n teimlo na allan nhw ddibynnu arnoch chi gan nad ydych chi byth yno. O ganlyniad, ceisiwch gyflawni'r cydbwysedd a chymryd un cam ar y pryd. Er gwaethaf teimlo'n iawn neu hyd yn oed yn hapus gyda'r ysgariad, rhowch amser i'ch hun a'ch plant addasu.
Er na fyddai ysgariad yn syndod i chi o bosibl, nid oedd eich plant yn ei ragweld a gall newid helaeth yn eich ymddygiad ennyn ofn ynddynt.
Os penderfynwch neilltuo amser i ddyddio, ewch i'r pwnc hwn gyda'ch plant yn gyntaf. Siaradwch â nhw a'u cynorthwyo i ddeall eich persbectif a phwysigrwydd hyn i chi. Esboniwch a dangoswch na fydd dyddio yn eich atal rhag bod yn rhiant ymroddedig, neilltuwch amser ar eu pennau eu hunain fel y gallant glywed a phrofi pa mor bwysig ydyn nhw i chi hefyd.
Ymladd gyda'r cyn bo hir
Mae'n debyg mai cynnal sgwrs wâr â'ch cyn yw'r peth anoddaf i ddianc.
Serch hynny, mae mor hanfodol ag y mae'n anodd ei osgoi.
Un budd sylweddol i'r plant yw'r posibilrwydd i ganfod bod eu rhieni'n cyfathrebu fel oedolion a dysgu nad yw torri i fyny yn cyfateb i wrthdaro nac amarch.
Yn ogystal, gall aros mewn perthynas barchus ac adeiladol gyda'r cyn nid yn unig atal ond datrys rhai o'r materion hefyd. Bydd y trafodaethau'n llyfnach, byddai'n haws gwneud cytundebau a chyfathrebu'n fwy cynhyrchiol a hydrin.
Bydd cadw'r pen cŵl a chyfathrebu adeiladol yn talu ar ei ganfed gan y bydd y trefniant a wnewch o fudd i chi am flynyddoedd i ddod.
Cyflym a chynddeiriog
Rydyn ni i gyd yn gwybod bod emosiynau'n effeithio ar y ffordd rydyn ni'n dirnad y sefyllfa ac yn ymateb iddi. Yn seiliedig ar ein dealltwriaeth o'r sefyllfa, rydym yn cymryd rhai camau.
Beth na allwch chi ei wneud yn ystod ysgariad? Ceisiwch osgoi cyflawni unrhyw benderfyniadau os ydych chi dan ddylanwad emosiynau, yr un ffordd ag y byddech chi'n osgoi eu gwneud o dan ddylanwad sylwedd.
Cymerwch ychydig o amser i gael persbectif a delio â'ch teimladau cyn delio ag unrhyw gytundebau gyda'r cyn neu wneud unrhyw newidiadau mawr mewn bywyd. Er enghraifft, peidiwch â phenderfynu newid y swydd, y ddinas neu'r wladwriaeth heb feddwl amdani gan y gall hyn effeithio ar eich ysgariad yn derfynol.
Rhag ofn y bydd yn rhaid i chi wneud penderfyniad cyflym, trowch at eich rhwydwaith cymdeithasol - ffrindiau, teulu, a chyfreithiwr. Rhannwch eich pryderon, opsiynau ar gyfer datrysiadau gyda nhw a chaniatáu iddyn nhw eich helpu chi i glirio'ch pen cyn gwneud unrhyw ddewisiadau.
Yn ogystal, ceisiwch osgoi gwneud rhywbeth brech a chysgodol gan y bydd hyn yn gwneud i'ch cyn deimlo dan fygythiad ac yn dial. Ni fyddwch yn teimlo'n ddig ac yn brifo'ch bywyd cyfan yn enwedig os ydych chi'n gweithio ar hyn, ond efallai y byddwch chi'n dioddef canlyniadau gweithredoedd dihiryn ac anrhagweladwy a wneir o ddicter am amser hir.
Gwerthu nwyddau am byth
Efallai y byddwch chi'n cael eich temtio i werthu neu drosglwyddo'r priodoldeb neu'r arian y bernir ei fod yn briodasol.
Fodd bynnag, bydd yr ymddygiadau hyn yn brifo'ch statws unwaith y byddwch chi'n sefyll gerbron barnwr. Nid yn unig y bydd hyn yn straenio'ch perthynas â'r cyn, ond gall hefyd effeithio'n anuniongyrchol ar eich perthynas â'r plant.
Beth na allwch chi ei wneud yn ystod ysgariad?
Peidiwch byth â bod yn hwyr na cholli'r taliad cymorth i rieni gan y bydd hyn yn effeithio ar eich plant.
Er y bydd yn rhoi eich priod mewn sefyllfa anffodus ac o bosibl yn achosi ichi deimlo'n dda am eiliad, yn y pen draw byddwch yn difaru ei wneud pan sylweddolwch sut yr effeithiodd ar eich plant.
Torri'r cyn allan
Eich ymateb greddfol fydd torri'ch cyn o'ch bywyd gymaint â phosibl, ond meddyliwch cyn i chi weithredu ar y teimlad hwn. Yn fwyaf tebygol y byddech chi'n mwynhau eu dileu o gyfrifon meddygol, yswiriant bywyd neu ymddeol.
Waeth beth yw'r boddhad, gall gweithredu o'r fath gostio mwy i chi, er enghraifft mewn argyfwng neu farwolaeth. Felly siaradwch â'ch cyfreithiwr cyn gwneud unrhyw beth o'r fath i ddeall yr enillion a'r colledion posibl.
Mewn gwirionedd, nid oes fawr o siawns y gallwch chi byth dorri'r ex allan o'ch bywyd er daioni oherwydd lles eich plant. Efallai bod y syniad o wahardd hawliau ymweld wedi dod i'ch meddwl. Gobeithio, fe adawodd yr un mor gyflym.
Nid yn unig y mae hyn yn niweidiol i ffyniant seicolegol eich plant oni bai nad yw'r cyn-ffigwr rhiant addas, ond gall achosi problemau atodol gyda'r cyn a'r llys.
Yn lle ceisio torri'r ex allan o'ch bywyd, ceisiwch eu torri allan o'ch meddwl a'ch calon. Gallwch wella hyd yn oed gyda nhw yn eich bywyd.
Byw eich bywyd, felly rydych chi'n teimlo nad oes eu hangen arnoch chi neu'n eu colli mwyach. Arwain bywyd boddhaus yw'r gorau y gallwch chi ei wneud i chi'ch hun a'ch plant ar ôl ysgariad.