Nghynnwys
- Ail-gychwynwch eich priodas trwy ofyn cwestiynau ystyrlon
- Gadewch i ni fynd o'r gorffennol brifo a phoen
- Dysgu ieithoedd cariad
- Cymerwch gyfrifoldeb am eich hapusrwydd eich hun
Weithiau mae parau priod yn cyrraedd cam lle nad ydyn nhw'n teimlo mewn cariad â'i gilydd bellach. Gall un partner syrthio allan o gariad yn sydyn, neu gall y cwpl gyrraedd pwynt lle nad oes angerdd, dim hoffter ac mae'r ymdeimlad o undod wedi diflannu. Gall hyn fod yn brofiad ysgytwol i lawer o gyplau wrth i'r mwyafrif ohonyn nhw gychwyn trwy fod mewn cariad dwfn, a methu dychmygu eu bywydau heb ei gilydd.
Mewn gwirionedd, mae llawer o briodasau yn cyrraedd cam “di-gariad” ac mae yna lawer o bartneriaid allan yna sy'n meddwl: “Ar y pwynt hwn, nid wyf yn caru fy mhriod mwyach”. Os ydych chi'n meddwl fel hyn yna efallai y byddwch chi'n teimlo bod eich priodas yn gwneud eich diflas. Nid yw hwn yn gam hawdd i fod ynddo ond wrth lwc mae yna ychydig o atebion i'ch sefyllfa sy'n ymddangos yn “anobeithiol”.
Ail-gychwynwch eich priodas trwy ofyn cwestiynau ystyrlon
O bryd i'w gilydd mae angen cyfle ar bob un o'n perthnasoedd, ein priodas yn arbennig, i gael cychwyn o'r newydd. Mae angen i ni greu a dal gofod lle gallwn ddelio â'r holl dristwch, colled, brifo ac esgeulustod cronedig a gafodd ei greu trwy rannu ein bywyd ag eraill.
Y ffordd orau o gyflawni hyn yw treulio ychydig oriau mewn lleoliad dymunol, agos atoch, er enghraifft dyddiad cinio gartref, wrth gymryd rhan mewn sgwrs ddwfn ac ystyrlon. Nid yw'n ddigon bwyta bwyd blasus a siarad am unrhyw beth yn unig. Rhaid i'r sgwrs gynnwys rhai cwestiynau hanfodol a fydd yn eich helpu i ail-gychwyn eich cariad a'ch cefnogi chi i roi'r gorau i deimlo'n ddiflas yn eich priodas.
Dyma ychydig o awgrymiadau ar gyfer cwestiynau o'r fath:
- Beth alla i ei wneud i'ch cefnogi chi'n well yn eich bywyd?
- A oes rhywbeth yr wyf wedi'i wneud yn ystod yr wythnos / mis diwethaf a achosodd ichi frifo heb i mi wybod amdano?
- Beth allwn i ei wneud neu ei ddweud wrthych pan ddewch adref o'r gwaith a fydd yn gwneud ichi deimlo eich bod yn cael eich caru a'ch gofalu?
- Sut ydych chi'n teimlo am ein bywyd rhywiol yn ddiweddar?
- Beth ydych chi'n meddwl yw'r ffordd orau i ni wella ein priodas?
Mae'n bwysig bod y ddau bartner yn gorfod gofyn ac ateb y cwestiynau hyn gyda gonestrwydd a didwylledd. Ni ellir “trwsio priodas” gydag ymdrech un partner yn unig.
Gadewch i ni fynd o'r gorffennol brifo a phoen
Ar wahân i fod yn barod i siarad am bynciau ystyrlon a chymryd cyfrifoldeb personol i wella'ch priodas, bydd angen i chi hefyd gymryd cam sylweddol tuag at ryddhau a gollwng yr holl brifo yn y gorffennol y mae eich priodas wedi'i achosi ichi.
Dim ond yn eich trallod y bydd negyddiaeth negyddol, drwgdeimlad a bai yn eich cadw a bydd yn rhwystro ac yn difrodi unrhyw ymgais ar ochr eich priod i wella pethau. Mae gadael i'r gorffennol hefyd yn cynnwys elfen o faddeuant tuag atoch chi'ch hun ac eraill felly dylech chi fod yn barod i ddweud sori, maddau a chael maddeuant.
Os yw hyn yn swnio'n llethol ac yn ddryslyd, gallwch ddechrau dysgu gadael i fynd trwy arfer ysgafn o “fyfyrdod maddeuant” dan arweiniad. Ar YouTube, gallwch ddod o hyd i sawl sesiwn myfyrdod dan arweiniad sy'n cefnogi maddeuant, ac maen nhw'n hollol rhad ac am ddim.
Dysgu ieithoedd cariad
Un o'r rhesymau pam y gallech fod yn teimlo fel nad yw'ch partner yn caru y gallech fod oherwydd y gwahaniaeth yn yr ieithoedd cariad yr ydych yn eu "siarad".
Yn ôl awdur y llyfr “The Five Love Languages: How to Express Heartfelt Commitment to Your Mate,” mae yna wahanol ffyrdd y mae'n well gennym ni roi a derbyn cariad. Os nad y ffordd yr ydym am dderbyn cariad yw'r un y mae ein partner yn ei defnyddio er mwyn ei rhoi, efallai ein bod yn delio ag achos difrifol o “gamgymhariad iaith gariad”. Nid yw hyn yn golygu nad yw'r cariad yno. Mae'n golygu ei fod “ar goll wrth gyfieithu”.
Y pum iaith cariad y mae'r rhan fwyaf ohonom yn eu siarad yw'r canlynol:
- Rhoi rhoddion,
- Amser o ansawdd,
- Geiriau cadarnhau,
- Deddfau gwasanaeth (defosiwn),
- Cyffyrddiad corfforol
Ein cyfrifoldeb ni yw darganfod beth sydd bwysicaf i ni a'n partner o ran dangos anwyldeb a gwneud ymdrech i roi a derbyn cariad yn “gywir” er mwyn gwella ar ôl ynysu a thrallod.
Cymerwch gyfrifoldeb am eich hapusrwydd eich hun
Hapusrwydd yw canlyniad ac nid amcan priodas. Y rhan anodd yw ein bod yn cael ein dal i fyny wrth geisio hapusrwydd ac yn tueddu i feio ein hunain am wneud y dewis anghywir o briodi â'n priod yn y lle cyntaf. Neu rydyn ni'n cyhuddo ein partner o beidio â bod y ffordd rydyn ni am iddo / iddi fod.
Os nad ydym yn hapus rydym yn tueddu i'w wneud yn fai ar rywun arall. Anaml y byddwn yn stopio ac yn edrych yn ôl ar y disgwyliadau a oedd gennym ynglŷn â phriodas a'n priod sy'n ein harwain i fod yn briod ac yn ddiflas.
Mae angen i ni gymryd cam yn ôl o hynny a gweld beth yw'r peth gorau nesaf y gallwn ei wneud i oresgyn ein siom a dysgu o'n camgymeriadau er mwyn arbed ein perthynas sy'n ei chael hi'n anodd.