Nghynnwys
- Mae pobl sy'n iach yn feddyliol yn teimlo'n dda amdanynt eu hunain
- Mae pobl feddyliol iach yn mwynhau bodloni perthnasoedd personol
- Mae pobl sy'n feddyliol iach yn gwneud eu penderfyniadau eu hunain
- Nid yw pobl sy'n iach yn feddyliol yn cael eu gorlethu gan eu hemosiynau
- Mae gan bobl sy'n feddyliol iach synnwyr digrifwch da
- Mae pobl iach yn feddyliol yn trin eraill yn barchus
Mae priodas ac iechyd yn cydblethu. Mae cysylltiad agos rhwng ansawdd eich priodas a mesur eich iechyd.
Gall iechyd meddwl fod yn rhywbeth sy'n anodd ei ddeall, ei amgyffred yn llawn, neu hyd yn oed ei fesur, oherwydd ei fod, i raddau helaeth, yn anweledig ac yn digwydd y tu mewn i'ch pen.
Fodd bynnag, trwy arsylwi a chyfathrebu gofalus, gellir dysgu a darganfod llawer am iechyd meddwl, i unigolion ac i barau priod.
Mae'r berthynas rhwng priodas ac iechyd meddwl yn hynod ddiddorol, ac mae enghreifftiau dirifedi o effeithiau cadarnhaol a negyddol. Mae buddion iechyd priodas lle mae'r ddau bartner yn mwynhau iechyd meddwl da yn niferus.
Bydd yr erthygl hon yn edrych ar rai o nodweddion unigolyn sy'n iach yn feddyliol ac yna'n trafod sut y gall priodas ac iechyd meddwl weithio gyda'i gilydd.
Gadewch i ni adolygu effeithiau priodas, rôl priodas mewn iechyd meddwl a buddion seicolegol allweddol priodas.
Mae pobl sy'n iach yn feddyliol yn teimlo'n dda amdanynt eu hunain
Mae gan iechyd meddwl lawer i'w wneud â hunanhyder a hunan-barch, gan wybod eich bod chi fel person yn werthfawr a bod gennych chi gyfraniad sylweddol i'w wneud yn y bywyd hwn.
Pan fyddwch chi'n briod hapus â rhywun sy'n eich gwerthfawrogi ac yn eich gwerthfawrogi, mae hyn yn mynd yn bell i hybu'ch ymdeimlad o hyder a bodlonrwydd, gan osod sylfaen gref ar gyfer gallu gweithredu mewn ffordd iach, yn feddyliol yn ogystal ag yn emosiynol ac yn gorfforol.
Mae'r gwrthwyneb yn wir hefyd, os yw'ch priod yn feirniadol ac yn ddirmygus tuag atoch chi, bydd yn tanseilio'ch synnwyr o werth a bydd yn llawer anoddach aros yn iach yn feddyliol yn y math hwnnw o briodas.
Mae pobl feddyliol iach yn mwynhau bodloni perthnasoedd personol
Perthynas mewn gwirionedd yw hanfod y bywyd hwn ac, mae priodas ac iechyd meddwl wedi'u hintegreiddio'n ddwfn. Nid yw priodas a salwch meddwl mor bolareiddio ag yr hoffai rhywun gredu.
Pan fyddwch chi'n briod, bydd eich priod yn dod yn brif berthynas i chi, ond mae yna lawer o berthnasoedd pwysig eraill y mae angen eu cynnal gydag aelodau o'r teulu a ffrindiau.
Mae pobl sy'n iach yn feddyliol yn gallu cynnal y perthnasoedd hyn, gan wneud amser i eraill yn ogystal â rhoi eu priod yn gyntaf. Pan fydd cwpl yn edrych i mewn i raddau helaeth ac nad oes ganddo lawer o berthnasoedd da, os o gwbl, ar wahân i'w gilydd, gall hyn fod yn arwydd afiach.
Mae problemau iselder a phriodas yn codi pan fydd y naill neu'r llall o'r partneriaid yn teimlo eu bod wedi'u mygu a'u cyfyngu mewn priodas.
Os yw un priod yn ynysu'r priod arall, gan beri iddynt gefnu neu wyro oddi wrth gyfeillgarwch gwerthfawr blaenorol, hyd yn oed gydag aelodau'r teulu, gall hyn fod yn arwydd difrifol o gam-drin emosiynol a phriodas sy'n dadfeilio gan achosi iselder.
Mae canlyniadau peidio â mynd i'r afael â materion yn ymwneud â phriodas ac iechyd meddwl yn enbyd.
Os ydych chi'n ofni am iselder ysbryd sy'n arwain at briodas yn chwalu, byddai hefyd yn ddefnyddiol gwybod sut mae iselder yn effeithio ar briodas a ffyrdd effeithiol o ymdopi ag iselder mewn priodas.
Mae pobl sy'n feddyliol iach yn gwneud eu penderfyniadau eu hunain
Mae'r daith i fod yn oedolyn yn cynnwys dysgu gwneud eich penderfyniadau eich hun a chymryd cyfrifoldeb am ganlyniadau'r penderfyniadau hynny, boed yn dda neu'n ddrwg.
Ni fydd rhywun sy'n aeddfed ac yn iach yn feddyliol eisiau nac yn disgwyl i rywun arall wneud penderfyniadau caled bywyd ar eu rhan, oherwydd eu bod yn sylweddoli mai eu braint a'u cyfrifoldeb eu hunain ydyw.
Mewn priodas dda, mae pob priod yn rhoi un lle i'r llall wneud eu penderfyniadau personol, wrth drafod yr opsiynau gyda'i gilydd a chefnogi ei gilydd waeth beth yw'r penderfyniad eithaf a wneir.
Gall rôl priodas mewn iechyd meddwl gymryd tro sinistr iawn pan fydd un priod yn ymwrthod â’i hawl i wneud ei benderfyniadau ei hun, a phan fydd y priod arall yn mynnu gwneud yr holl benderfyniadau.
Nid yw pobl sy'n iach yn feddyliol yn cael eu gorlethu gan eu hemosiynau
Daw amseroedd caled a brwydrau i bob un ohonom, ac mae'n dda ac yn briodol mynegi ein teimladau o boen ac ymrafael, p'un ai trwy ddagrau, dicter, pryder neu euogrwydd.
Fodd bynnag, pan fydd yr emosiynau hyn yn ein llethu i'r pwynt o fethu â gweithredu fel arfer ym mywyd beunyddiol, dros gyfnod estynedig o amser, yna gallai fod yn arwydd nad ydym yn iach yn feddyliol, yn isel ein hysbryd mewn priodas neu mewn gwirionedd yn sâl yn feddyliol.
Gall partner priodas fod yr unigolyn delfrydol i ddod ochr yn ochr â phriod sy'n ei chael hi'n anodd ac i alw am yr help a'r cymorth proffesiynol angenrheidiol.
Yn anffodus, mae problemau sy'n gysylltiedig â phriodas ac iechyd meddwl yn aml yn cael eu hanwybyddu neu eu gwthio o'r neilltu nes eu bod yn cyrraedd cyfrannau trychinebus.
O ran priodas a salwch meddwl; mewn perthynas briodas dda, mae iechyd meddwl yr un mor bwysig ag iechyd corfforol.
Mae gan bobl sy'n feddyliol iach synnwyr digrifwch da
Mae'n wir yn wir bod chwerthin yn feddyginiaeth dda.
Mae hiwmor mewn priodas yn cydbwyso dynameg priodas ac iechyd meddwl.
Os gallwch chi a'ch partner chwerthin gyda'ch gilydd bob dydd mae gennych drysor gwerthfawr y mae angen ei feithrin a'i werthfawrogi.
Mae buddion emosiynol priodas yn cynnwys partneriaeth hapus a hwyliog gyda'ch priod, lle gallwch chi oleuo pethau a thynnu drwodd hyd yn oed yr amseroedd mwyaf tyngedfennol.
Gall pobl sy'n iach yn feddyliol chwerthin am eu hunain a chydag eraill.
Os ydych chi'n rhy ddifrifol i gymryd jôc a chael eich tramgwyddo'n hawdd, mae'n debyg y byddwch chi'n ei chael hi'n anodd mwynhau'ch perthynas briodas.
Ar y llaw arall, os yw “jôcs” eich priod yn gymedrol ac yn ymarweddu, a phan fyddwch chi'n eu hwynebu yn ei gylch, maen nhw'n gwrthod eich newid a'ch beio am fod yn “rhy sensitif”, yna efallai y dylech chi geisio cymorth trwy gwnsela.
Mae hon yn strategaeth adnabyddus o bobl sâl yn feddyliol sy'n chwalu eu priod yn gyson â “hiwmor” tybiedig. Mae iselder mewn priodasau yn gyffredin pan fydd priod ansensitif yn gwawdio un partner.
Os nad oes neb yn chwerthin, mewn gwirionedd, camdriniaeth ydyw, nid hiwmor.
Mae pobl iach yn feddyliol yn trin eraill yn barchus
Mae'n debyg mai'r arwydd cliriaf o iechyd meddwl da yw gallu rhywun i drin eraill â pharch ac urddas.
Mae hyn oherwydd eich bod yn sylweddoli eich gwerth eich hun yn ogystal â gwerth pob bod dynol arall waeth beth fo'u hoedran, credoau, hil, rhyw neu statws mewn bywyd.
Hyd yn oed pan fydd eraill yn wahanol iawn i chi, rydych chi'n gallu ymddwyn tuag atynt gyda dealltwriaeth, wrth gynnal ein ffiniau ymddygiad da ein hunain, p'un ai mewn gair neu weithred.
Priodas yw'r lle delfrydol i ymarfer a meithrin y math hwn o barch, yn gyntaf at eich gilydd, yn ail i'ch plant, ac yn olaf i'r nifer fawr o bobl arwyddocaol eraill yn eich bywyd.