Nghynnwys
- 1. Mae llawer yn drysu anghenion iechyd meddwl â gwendid
- 2. Mae ffactorau economaidd yn cymhlethu materion
- 3. Mae newid systemau teulu yn arwain at anobaith
- 4. Efallai na fydd dynion yn adnabod yr arwyddion
- 5. Efallai nad ydyn nhw'n gwybod ble i droi am help
- Yn taflu goleuni ar faterion iechyd meddwl dynion
Pa amser gwell i agor deialog am iechyd meddwl dynion nag yn ystod mis Mehefin, Mis Iechyd Dynion a mis Sul y Tadau?
Mae dynion yn dioddef salwch meddwl ar gyfraddau tebyg ag y mae menywod yn ei wneud, ond maent yn llawer llai tebygol o geisio cymorth. Gall canlyniadau caniatáu iddo fynd heb ei drin fod yn drasig.
Mae llawer o resymau llai hysbys pam nad yw dynion yn siarad am iechyd meddwl a hyd yn oed yn oedi cyn ceisio cymorth yn bodoli pan fyddant yn teimlo'n isel, yn bryderus neu fel arall ddim eu hunain. Mae rhai yn deillio o ddisgwyliadau diwylliannol ynghylch yr hyn y mae'n ei olygu i fod yn wrywaidd, tra bod eraill oherwydd diffyg arian neu yswiriant iechyd.
Weithiau, nid yw dynion yn adnabod yr arwyddion bod rhywbeth o'i le neu'n gwybod ble i droi am help os ydyn nhw'n gwneud hynny.
Dyma ychydig o resymau pam nad yw dynion yn gofyn am gymorth iechyd meddwl.
1. Mae llawer yn drysu anghenion iechyd meddwl â gwendid
Organ yw eich ymennydd, ac fel unrhyw un arall, gall fynd yn sâl.
Fodd bynnag, dywedir wrth ddynion am “ei sugno” o ran poen corfforol. A yw'n syndod, os ydynt yn cydnabod arwyddion salwch meddwl ynddynt eu hunain, eu bod yn gwrthod ceisio cymorth?
Mae'r term “gwrywdod gwenwynig” yn cyfeirio at y ffordd y mae ein cymdeithas yn gosod ystrydebau o sut y dylai dyn weithredu. Dywedir wrth ddynion y dylent gynnal ymarweddiad stoc hyd yn oed wrth wynebu amgylchiadau gwasgu. Mae bechgyn yn tyfu i fyny yn gwylio ffilmiau lle mae arwyr yn dioddef coesau wedi torri ac anafiadau difrifol eraill, nid gyda dagrau poen, ond doethineb a gwên.
Maent yn dysgu'n gynnar bod cyfaddef poen yn gyfystyr â gwendid.
Bydd newid yr ystrydeb hon yn cymryd amser, ond os ydych chi'n ofni y gallai dyn rydych chi'n ei garu fod â salwch meddwl, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cael trafodaeth.
- Mae eu sicrhau yn gofyn am help yn dangos cryfder, nid gwendid.
- Rhannwch straeon am fechgyn anodd enwog fel Dwayne “The Rock” Johnson, a fanylodd yn ddiweddar ar ei frwydr gydag iselder yn gyhoeddus, ac ati.
2. Mae ffactorau economaidd yn cymhlethu materion
Yn y system deuluol draddodiadol, aeth dynion allan ac ennill gwiriad cyflog tra bod menywod yn aros adref i fagu'r teulu.
Fodd bynnag, mae degawdau o farweidd-dra cyflog wedi ei gwneud yn fwyfwy anodd i bobl oroesi ar un incwm yn unig. Magwyd dynion a anwyd 40 mlynedd yn ôl mewn byd lle gallai eu tadau fforddio prynu cartref hyd yn oed pe na baent byth yn graddio o'r ysgol uwchradd, gall rhywbeth llawer llai o oedolion ifanc heddiw reoli oni bai eu bod yn dod o gefndir breintiedig ac wedi etifeddu swm taclus.
Mae ymchwilwyr wedi canfod cydberthynas uniongyrchol rhwng lefelau tlodi a chyfraddau hunanladdiad.
Mae hunanladdiad wedi tyfu i fod yn fater mor eang fel bod yn rhaid i ddarparwyr gofal iechyd ddiweddaru asesiadau risg yn barhaus i sgrinio am ddelfryd. Os ydych chi'n ofni bod dyn rydych chi'n ei garu yn ystyried lladd ei hun, yn enwedig os ydyn nhw wedi colli swydd yn ddiweddar neu wedi profi rhywfaint o anffawd arall, dysgwch yr arwyddion a'u cynorthwyo i ddod o hyd i help.
3. Mae newid systemau teulu yn arwain at anobaith
Magwyd mwy o ddynion heddiw mewn cartrefi un rhiant nag erioed o'r blaen. Mae gan fechgyn sy'n cael eu magu yn yr aelwydydd hyn risg uwch o ddatblygu salwch meddwl.
Yn ogystal, er nad yw bellach yn wir bod hanner yr holl briodasau yn gorffen mewn ysgariad, mae nifer fawr ohonynt yn gwneud hynny. Mae'r system gyfreithiol yn newid yn araf, ac mae llysoedd yn dal i fod â thuedd tuag at fenywod mewn achosion dalfa.
Gall colli cysylltiad â phlant achosi i ddynion droelli i anobaith.
4. Efallai na fydd dynion yn adnabod yr arwyddion
Mae dynion yn mynegi anhwylderau fel iselder ysbryd a phryder yn wahanol nag y mae menywod yn ei wneud.
Tra bod menywod yn tueddu i gyfeirio eu galar tuag i mewn a defnyddio geiriau fel “trist” neu “isel eu hysbryd,” mae dynion yn tueddu i ddod yn fwy llidus nag arfer.
Dyma arwyddion eraill o drafferth iechyd meddwl i edrych amdanynt yn y boi arbennig rydych chi'n ei garu -
- Colli egni - Gall colli ynni ddeillio o lawer o resymau, ond mae iselder ysbryd yn achos cyffredin.
- Colli diddordeb mewn gweithgareddau a oedd o'r blaen yn bleserus - Gall dynion ag iselder ysbryd a phryder roi'r gorau i'w cynghrair pêl feddal ar y penwythnos neu hepgor ar gynulliadau teuluol i aros adref a gwylio'r teledu. Maent hefyd yn tueddu i golli diddordeb mewn rhyw.
- Dicter a ffrwydradau - Yn aml mae angen trin dynion nad ydyn nhw'n adnabod arwyddion iselder gyda menig plentyn er mwyn osgoi ffrwydrad.
- Cam-drin sylweddau - Mae dynion yn tueddu i hunan-feddyginiaethu gyda chyffuriau a bwio. Gallant hefyd gymryd rhan mewn ymddygiadau risg uchel fel goryrru a gwehyddu i mewn ac allan o geir ar y draffordd.
Os ydych chi'n gweld yr arwyddion hyn, cynhaliwch sgwrs o galon i galon. Cynigiwch eu helpu i ddod o hyd i therapydd neu seiciatrydd. Os ydych yn ofni y gallent niweidio eu hunain, gallwch ffonio'r Wifren Genedlaethol Hunanladdiad a gofyn i un o'i gwnselwyr hyfforddedig am gyngor.
5. Efallai nad ydyn nhw'n gwybod ble i droi am help
Rhannwch adnoddau â'ch anwylyd, fel sut y gall tecstio 741741 eu rhoi mewn cysylltiad â pherson cymorth anhysbys y gallant gysylltu ag ef yn synhwyrol i gael cymorth.
Mynd gyda nhw i apwyntiad meddyg i gael eu cyfeirio at wasanaethau iechyd meddwl a dal eu llaw wrth iddyn nhw drafod triniaethau posib.
Yn taflu goleuni ar faterion iechyd meddwl dynion
Mae llawer o ddynion yn petruso mynd i'r afael â materion iechyd meddwl, ond gall gwneud hynny wella ansawdd eu bywyd yn fawr.
Os yw dyn rydych chi'n ei adnabod yn brifo, helpwch ef i ddod o hyd i'r gofal sydd ei angen arno i wella. Efallai y byddwch chi'n achub bywyd yn unig.