Nghynnwys
- Beth sy'n digwydd fel arfer ar y tu allan
- Beth sy'n digwydd i'r goroeswr ar y tu mewn
- Sut mae'r iachâd yn dechrau
Cam-drin rhywiol yw un o'r pynciau mwyaf cain ac ar yr un profiadau mwyaf niweidiol a all ddod allan yn ystod seicotherapi. Mae'n llawer amlach o lawer ein bod ni'n cael ein harwain i feddwl. Ac mae ei effeithiau'n dyfalbarhau am amser hir, gan nodi bodolaeth unigolyn yn aml.
Ni fyddem yn anrhydeddu’r goroeswyr pe byddem yn hawlio fel arall. Serch hynny, gellir trawsnewid cam-drin rhywiol yn dwf personol ac arwain at y goroeswr yn gryfach nag y byddent byth fel arall.
Beth sy'n digwydd fel arfer ar y tu allan
Gan amlaf, ni adroddir am gam-drin rhywiol. Ni allwn ond amcangyfrif pa mor gyffredin ydyw. Yn ôl rhai, mae cymaint ag un o bob pedair merch ac un o bob chwech o fechgyn yn destun cam-drin rhywiol cyn iddynt droi’n 18 oed, a dim ond 6-8% o’r digwyddiadau hynny fydd yn cael eu riportio. Ac unwaith y bydd y plentyn molested yn tyfu i fyny ac yn penderfynu adrodd ei stori waeth beth fo'r canlyniadau posibl, mae statud y cyfyngiadau yn sicrhau'n bennaf bod y drosedd yn mynd yn ddigerydd. Yr hyn y mae'r dioddefwr yn weddill ag ef yw stigma, anghrediniaeth, sylwadau ansensitif ac ymdeimlad o gael eu dwyn allan o'u plentyndod a'u cyfiawnder hefyd.
Waeth bynnag y gall deall ein cymdeithas fodern y Gorllewin fod ar brydiau, mae dioddefwyr cam-drin rhywiol yn aml yn cael eu hail-ddychmygu'r eiliad y maent yn camu ymlaen ynglŷn â'r cam-drin. Yn anffodus, gall datgan eich hun yn oroeswr trawma cam-drin rhywiol ysgogi cyfres o ymatebion niweidiol gan amgylchoedd cymdeithasol yr unigolyn.
Mae'r ymatebion yn amrywio o israddio difrifoldeb y trawma, dros amau geirwiredd y stori, i feio dioddefwyr plaen. Nid yw'n hysbys bod amgylchoedd uniongyrchol y dioddefwr yn ymateb yn negyddol ac yn achosi mwy o niwed i'r goroeswr dewr. Mae rhywun yn dal i allu clywed y geiriau “(au) y mae’n siŵr ei fod wedi ei ysgogi rywsut” pan fydd pobl yn clywed am ddioddefwr yn camu ymlaen.
Beth sy'n digwydd i'r goroeswr ar y tu mewn
Mae'r profiadau hyn gydag ymateb y gymdeithas i riportio cam-drin rhywiol yn cydblethu â brwydr fewnol y dioddefwr. Unwaith yn oedolyn, mae dioddefwr cam-drin rhywiol plentyndod, yn debyg i'r rhai a aeth trwy'r trawma hwn yn eu blynyddoedd diweddarach, yn aml yn dod i weld therapydd ar gyfer ystod o broblemau seicolegol ar wahân i'r cam-drin ei hun.
Mae'r goroeswr yn aml yn dioddef o broblemau emosiynol trwy gydol ei oes. P'un a yw'n bryder, iselder ysbryd, neu'n gyfuniad o'r ddau, mae'n anghyffredin bod rhywun yn profi cam-drin rhywiol ac nad yw byth yn cael problemau o'r math hwn. Mae hefyd yn gyffredin iawn i'r dioddefwr fynd trwy gyfnodau o ddibyniaeth, anhwylderau bwyta, hunan-gam-drin. Yn fyr, ymddengys nad yw canlyniadau cam-drin rhywiol byth yn dod i ben pan fydd y cam-drin ei hun yn stopio. Yn hytrach, maent yn dyfalbarhau, yn newid ffurf, ac yn poenydio'r goroeswr nes i'r trawma gael ei ddatrys.
Mae dioddefwr cam-drin rhywiol fel arfer yn dod o hyd i ffordd i gladdu atgof y trawma. Ac eto, ni ellir cadw baich pwerus o'r fath allan o feddwl rhywun yn llwyr, ac mae'n tueddu i ddod o hyd i'w ffordd i ymwybyddiaeth y goroeswr. Mae'n rhaid i ddioddefwr cam-drin rhywiol ddelio ag atgofion ymwthiol, hunllefau ac ôl-fflachiadau o eiliadau gwaethaf eu bywyd trwy'r amser, a does ryfedd eu bod yn teimlo'r awydd i chwilio am ffyrdd i fferru eu meddwl.
Sut mae'r iachâd yn dechrau
Mae'r unig ffordd i wella, serch hynny, yn dechrau trwy wysio'r holl ddelweddau, arogleuon, synau a meddyliau poenus a dychrynllyd hynny yn ôl i'ch meddwl. Dyna pam mae llawer o ddioddefwyr yn amharod i ddechrau gyda'r broses.Maen nhw'n treulio'r rhan fwyaf o'u bywydau yn ceisio cael gwared ar yr atgofion hyn, pwy fyddai eisiau eu hail-fyw unwaith eto?
Ac eto, unwaith y bydd y dioddefwr yn casglu ei gryfder ac yn penderfynu trwsio'r difrod, gyda rhywfaint o gymorth proffesiynol a chefnogaeth gymdeithasol yn ddelfrydol, yr hyn sy'n dod nesaf yw eirlithriad o emosiynau cryf, brwydrau newydd ac, yn olaf, dod yn gyfan a gwella. Mae'r therapi yn dechrau gyda chryn dipyn o baratoi, o hunanhyder, rhoi hwb a datblygu sgiliau ymdopi.
Yna mae angen i'r dioddefwr wynebu'r camdriniwr. Yn dibynnu ar achosion unigol, gwneir hyn naill ai'n uniongyrchol pan fo hynny'n bosibl, neu'n anuniongyrchol, trwy sesiynau therapiwtig lle mae'r dioddefwr yn “siarad” â'r camdriniwr absennol ac yn mynegi ei emosiynau a'i feddyliau. Mae'r cam hwn hefyd yn un o'r rhesymau pam mae cam-drin rhywiol fel arfer yn aros yn gudd o'r golwg plaen, gan mai wynebu'r camdriniwr yw'r peth mwyaf dychrynllyd o bell ffordd i'r mwyafrif o oroeswyr cam-drin rhywiol.
Serch hynny, unwaith y bydd y dioddefwr yn penderfynu codi llais, er y gallai rhaeadru ymatebion annigonol o'u cwmpas ddilyn, a gallai penodau o hunan-amheuaeth ac edifeirwch ddigwydd, maent ar lwybr diogel tuag at ddod yn rhydd ac wedi'u gwella.